Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzywne, których jednym ze składników jest właśnie seler. Zastanawiasz się, czy jest to produkt, który może wzbogacić Twoją dietę? Przeczytaj nasz artykuł i zdobądź podstawowe informacje dotyczące właściwości prozdrowotnych, które oferuje seler naciowy.
Czego dowiesz się z lektury tego artykułu?
- Jakie składniki odżywcze sprawiają, że soki z selera to bomby witaminowe?
- Czy seler to ważny składnik diety odchudzającej?
- Jak seler wspiera układ pokarmowy?
- Czy sok z selera naciowego na noc wpływa dobrze na serce?
- Czy seler naciowy może stanowić antidotum na zaparcia i poprawiać pracę wątroby?
- Jakie są przeciwwskazania do picia soku z selera?
Jeśli interesujesz się dietetyką, aktywnym stylem życia i chcesz dbać o swoje ciało, koniecznie przeczytaj inny nasz tekst o selerze naciowym.
Sok z selera – bogactwo składników odżywczych
Seler naciowy jest rośliną należącą do rodziny selerowatych. Składa się z charakterystycznych, jasnozielonych liści i długich łodyg. Już w średniowieczu wykorzystywano seler do leczenia różnorodnych schorzeń, m.in. bólu zębów czy dny moczanowej. Odmiana naciowa nie jest jedynym typem selera wykorzystywanego w kuchni. Również seler korzeniowy cieszy się niemałą popularnością. Został on wyhodowany poprzez okopywanie selera naciowego zimą, aby nie zmarzł.
Jednym z ważnych elementów dobrze zbilansowanej diety może być właśnie seler naciowy. Właściwości zdrowotne, którymi się charakteryzuje, są bardzo szerokie. Produkt ten charakteryzuje się niską kalorycznością - jego łodyga składa się aż w 95% z wody. Dodatkowo ma niski indeks glikemiczny. Sprawia to, że tworząc listę dobrych soków dla cukrzyków, szczególne miejsce powinien zająć właśnie ten przygotowany z selera. Jest też źródłem wielu witamin i minerałów, takich jak witamina C, E, K, A, witaminy z grupy B, fosfor, magnez, mangan, żelazo i wapń. Dietetycy podkreślają też dobroczynne oddziaływanie na organizm flawonoidów - związków bioaktywnych, które pomagają ciału w pozbywaniu się toksyn. Sok z selera warto także uwzględnić, wymieniając afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn.
Jak działa sok z selera naciowego na odchudzanie?
Nie ma wątpliwości co do tego, że dla zdrowotności warto pić sok z selera naciowego. Właściwości wspierające dietę redukcyjną to kolejny atut tego produktu. Warto podkreślić też to, jak wiele dobrego może wynikać z włączenia tego produktu do diety odchudzającej. Zarówno sok z selera naciowego na czczo, jak i spożyty w ciągu dnia, przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo wspiera tempo przemiany materii, co sprawia, że ciało ma możliwość zużywania większej liczby kalorii. Pod kątem diety redukcyjnej warto wprowadzić sok z selera naciowego do jadłospisu także ze względu na właściwości detoksykacyjne. Wynika to z tego, że częstą przyczyną problemów z utratą masy ciała jest nadmiar szkodliwych metabolitów i zakwaszenie. Picie soku z selera przez 30 dni i więcej to doskonałe wsparcie podczas odchudzania. Seler naciowy stanowi więc zdrową żywność, którą warto włączyć do codziennego menu.