Seks 65+, czyli jak prowadzić udane życie erotyczne na emeryturze

seks-po-60 - zdjęcie

Bardzo często każdy z nas myśli,że seks przestaje się liczyć wraz z upływem lat. Jednak jesteśmy w błędzie. Do samego końca jesteśmy kobietą i mężczyzną i dlatego nie istnieje erotyczna emerytura. Poza tym seks u starszych osób pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia, przynosi wiele korzyści dla związku i samopoczucia. To właśnie w wieku emerytalnym ludzie są najlepszymi kochankami. Więc jak należy prowadzić udane życie erotyczne na emeryturze?

Seks osób starszych

Wraz z upływem czasu zmieniają się nasze potrzeby seksualne. Jak się okazuje wiele par nadal zainteresowana jest seksem i po 65 roku życia prowadzą bardzo udane życie seksualne. Z punktu widzenia medycyny jest to początkowy okres starości. Jednak jest to umowna granica,ponieważ na starość składa się nie tylko wymiar biologiczny, ale także społeczny i psychiczny. Seks u seniorów nie przypomina burzy hormonów oraz wybuchu emocji, tak jak jest w przypadku młodych ludzi. Dzieje się tak, gdyż wraz z wiekiem zmniejsza się poziom testosteronu, co przyczynie się do zmian w reakcjach seksualnych. Dlatego seniorzy potrzebują więcej czasu oraz dłuższej stymulacji by móc osiągnąć orgazm, osiągnąć oraz utrzymać rekcję. Szczytowanie osób starszych jest krótsze oraz mniej intensywne. U panów z wiekiem, jakość nasienia się pogarsza, wytrysk jest słabszy oraz mniej obfity. Potrzebują oni także więcej czasu, aby po wytrysku znów mogli uzyskać wzwód. Natomiast u kobiet wraz z wiekiem zmniejsza się stężenie estrogenów, co przyczynia się do suchości pochwy oraz staje się ona mniej elastyczna.

Zmianom tym zapewne towarzyszy pewien niepokój o własną seksualność oraz możliwości. Dlatego przystosowanie się oraz zaakceptowanie zmian, jakie zachodzą w organizmie, pozwolą na satysfakcjonujące i udane życie seksualne. Również stan zdrowia ma istotny wpływ na sprawność seksualną oraz życie seksualne na emeryturze. Pomimo wieku oraz schorzeń, na jakie chorują, seniorzy powinni bezpiecznie eksperymentować oraz szukać sposobów, aby dostosować się do ograniczeń zdrowotnych.

Seks seniorów – jak sobie radzić, by życie seksualne było udane

Życie seksualne w wieku emerytalnym jest bardzo odmienne od tego w młodszym wieku. Jednak poczucie bliskości, intymności nadal pozostają aspektami życia, przynoszącymi dużo satysfakcji. Eksperci radzą, by zachować swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne, seniorzy powinni przynajmniej raz w tygodniu uprawiać seks. Według ich opinii taka częstość pozwala na wzmocnienie układu krążenia, systemu nerwowego oraz odpornościowego. Ważna jest tu nie tylko regularność oraz częstość przebytych stosunków, ale także poczucie czułości, wzajemnego zrozumienia, bliskości oraz intymności. Aby prowadzić udane życie erotyczne na emeryturze osoby starsze powinny odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie oraz wspólne pożycie. W szczególności powinny:

·        Codziennie się ruszać - spacery, taniec, jazda na rowerze, gimnastyka – aby zadbać o ogólną kondycję organizmu

·        Dbać o to by dieta była dobrze zbilansowana –bardzo wskazane jest by była ona bogata w warzywa, owoce, nabiał, owoce morza,drób

·        Należy unikać spożywania potraw bogatych w cholesterol, nadmiernego picia kawy czy alkoholu oraz palenia papierosów

·        Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

·        Panowie powinni leczyć zaburzenia wytrysku, erekcji

·        Szczerze oraz często rozmawiać z partnerem, uwzględniać zmiany potrzeb seksualnych obojga partnerów

·        Powinno się uwzględniać stan zdrowia drugiej osoby, jego schorzenia i dolegliwości oraz monitorować własny

·        Poświęcać więcej czasu na grę wstępną, stymulację partnera

·        Powinno się dostosować życie seksualne do ograniczeń obojga partnerów, należy poszukać takich pozycji seksualnych, aby nie zadawać sobie bólu

·        W przypadku suchości pochwy u kobiet należy stosować, dostępne w aptekach, żele nawilżające

Widzimy, więc że życie na emeryturze nie musi być nudne, pozbawione przyjemności, nawet tych we wspólnym pożyciu. Każdy senior może nadal cieszyć się z udanego życia erotycznego. Jednak musi pamiętać o tym, by dostosować się do zmian jakie zachodzą w organizmie. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem