Sauna a przeziębienie

baner

Sauna a przeziębienie

Okres jesienno-zimowy nie jest najprzyjemniejszy. Krótkie dnie i niskie temperatury zachęcają do korzystania z sauny, która jest doskonałym sposobem na relaks i wygrzanie ciała. Sauna kojarzona jest przez wiele osób ze zdrowiem, urodą i lepsz

Okres jesienno-zimowy nie jest najprzyjemniejszy. Krótkie dnie i niskie temperatury zachęcają do korzystania z sauny, która jest doskonałym sposobem na relaks i wygrzanie ciała. Sauna kojarzona jest przez wiele osób ze zdrowiem, urodą i lepszym samopoczuciem. Należy zatem wskazać, że panująca w sanie wysoka temperatura i wilgotność niewątpliwie mają korzystne, prozdrowotne właściwości służące poprawieniu stanu zdrowia. Niemniej jednak istnieją sytuacje, kiedy sauna może bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Wiele osób mając na uwadze jedynie korzyści płynące z korzystania z sauny i jej dobroczynny wpływ na zdrowie, nie zastanawia się, czy przy schorzeniu, czy infekcji, na którą cierpią, możliwe jest korzystanie z niej. Na infekcje organizm szczególnie narażony jest w sezonie jesienno-zimowym. Dlatego też pojawia się pytanie, czy sauna jest wskazana na przeziębienie? Czy sauna pomaga, czy szkodzi podczas infekcji? Czu sauna leczy przeziębienie?

Sauna na przeziębienie – pomaga czy szkodzi?

Mimo wielu prozdrowotnych właściwości sauny, istnieje wiele przeciwwskazań do jej stosowania. Nie powinny z niej korzystać osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, astmą oskrzelową czy z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Dodatkowo, wysokie temperatury, które panują szczególnie w saunie suchej, są bardzo niebezpieczne dla osób z niewydolnością krążenia, gdyż w trakcie ekspozycji ciała w saunie rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne w skórze, co może doprowadzić do niewystarczającego niedotlenienia mięśnia sercowego. Pojawia się zatem pytanie, czy infekcja jest przeciwskazaniem do korzystania z sauny? Czy można korzystać z sauny przy przeziębieniu? Należy podkreślić, że przeziębienie i stan podgorączkowy stanowią przeciwwskazanie do korzystania z sauny – zarówno suchej, parowej, jak i na podczerwień (infrared). W przypadku grypy czy przeziębienia korzystanie z sauny jest dla organizmu dodatkowym wysiłkiem, przez co wycieńczony organizm, nie jest w stanie zwalczyć infekcji. Należy podkreślić, że korzystanie z sauny jest skutecznym sposobem na podniesienie odporności u dorosłych i dzieci na infekcje, gdyż pomaga w pozbyciu się toksyn. Zmiany temperatury wymuszają układ immunologiczny do produkcji ciał odpornościowych we krwi, skutecznie zwalczających wirusy i bakterie. Regularne korzystanie z sauny zwiększa odporność i ułatwia radzenie sobie z przeziębieniem i innymi infekcjami. O ile sauna w przypadku lekkiego przeziębienia może pomóc, o tyle w przypadku ciężkiej infekcji i podwyższonej temperatury ciała, nie jest wskazana i może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Korzystanie bowiem z gorącej sauny (suchej, mokrej czy na podczerwień) w połączeniu z zimnym bodźcem – prysznicem, mogłoby spowodować szczególnie ciężki przebieg choroby. Z tego powodu należy podkreślić, że sauna stosowana w trakcie przeziębienia, szczególnie z towarzyszącą gorączką, może być bardzo szkodliwa. W przypadku gorączki bowiem dochodzi do wzmożonego pocenia się, wówczas w saunie może dojść do groźnego przegrzania organizmu, a także odwodnienia i pojawienia się zaburzeń elektrolitowych.

Co zamiast sauny na przeziębienie?

Sauna na przeziębienie to zdecydowanie nie jest najlepszy pomysł. W przypadku przeziębienia i kataru zdecydowanie lepszym sposobem jest zastosowanie inhalacji z gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych. Metoda ta jest znacznie bezpieczniejsza w sytuacji, kiedy organizm jest osłabiony. Warto również zastosować domową kurację na przeziębienie. Gorąca herbata, odpowiednio zbilansowana dieta i właściwe nawodnienie  organizmu umożliwią szybki powrót do zdrowia.


Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Serce i układ krążenia

Saturacja krwi – czym jest, jakie są normy i jak mierzyć? Jak prawidłowo zbadać saturację krwi?
W związku z szalejącą obecnie pandemią Covid-19 dużo się mówi o ewentualnych objawach, które w głównej mierze związane są z układem oddechowym, ponieważ to on jest w szczególności narażony na działalność wirusa SARS-COV-2. Jednym ...

Przeziębienie i grypa

10 najlepszych domowych sposobów na ból gardła, cz. I
Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet o...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Układ nerwowy

Ból z tyłu głowy: rodzaje, przyczyny i leczenie. Co może oznaczać ucisk z tyłu głowy?
Pacjenci skarżą się na ból zlokalizowany z tyłu głowy. To powszechna przypadłość, która dotyczy każdego, bez względu na płeć i wiek. Niejednokrotnie bywa ignorowana lecz może również zwiastować poważniejszą chorobę....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby
Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle....

Układ oddechowy

Krew z nosa u dziecka – przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
Większość dzieci miewa krwotoki z nosa. Zazwyczaj są to niegroźne i sporadyczne przypadki. Jednak czasami spowodowane są poważniejszymi dolegliwościami. Dlatego warto wiedzieć, jak się zachować w takiej sytuacji i jak uniknąć nawrotów....

Mięśnie i kości

Co Twój wiek metaboliczny naprawdę mówi o Twoim zdrowiu?
Wiek metaboliczny to niezwykle ważny wskaźnik, który informuje o kondycji naszego ciała. Mówi on bowiem o sprawności organizmu i obrazuje, na ile lat czuje się człowiek. Choć wiek metaboliczny w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie,...

Choroby skóry

Zapalenie mieszków włosowych: objawy, leczenie, skuteczne maści i kosmetyki
Zapalenie mieszków włosowych jest dość powszechnie spotykanym problemem skórnym. Mamy z nim do czynienia wówczas, gdy mieszek włosowy zostanie zainfekowany, co doprowadza do jego zagonienia, a następnie przekształca się w stan zapa...

Układ pokarmowy

Krew w kale: objawy, badania i leczenie. Jaką chorobę może zwiastować?
Krew w kale zauważona przez każdą osobę powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Może mieć różne przyczyny od hemoroidów, po raka jelita grubego, dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka....

Przeziębienie i grypa

Nawłoć: tajemnica żółtego ziela. Właściwości, działanie i zastosowanie
Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przestrzeni ostatnich lat, wciąż niesłabnącą popularnością cieszy się ziołolecznictwo. Przeczytaj co potrafi nawłoć i jak stosować to ziele....

Układ nerwowy

Patologiczny lęk i strach - jak nie dać się sparaliżować?
Bardzo dużo zaburzeń psychicznych - m.in. takich jak napady lęku - ma związek z doświadczanym stresem. Pracoholizm, życie w ciągłym biegu, brak odpoczynku - to wszystko przyczynia się do poczucia bycia zestresowanym, a tym samym do rozwoju zaburzeń....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.