Sauna a przeziębienie

sauna a przeziębienie - zdjęcie

Okres jesienno-zimowy nie jest najprzyjemniejszy. Krótkie dnie i niskie temperatury zachęcają do korzystania z sauny, która jest doskonałym sposobem na relaks i wygrzanie ciała. Sauna kojarzona jest przez wiele osób ze zdrowiem, urodą i lepszym samopoczuciem. Należy zatem wskazać, że panująca w sanie wysoka temperatura i wilgotność niewątpliwie mają korzystne, prozdrowotne właściwości służące poprawieniu stanu zdrowia. Niemniej jednak istnieją sytuacje, kiedy sauna może bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Wiele osób mając na uwadze jedynie korzyści płynące z korzystania z sauny i jej dobroczynny wpływ na zdrowie, nie zastanawia się, czy przy schorzeniu, czy infekcji, na którą cierpią, możliwe jest korzystanie z niej. Na infekcje organizm szczególnie narażony jest w sezonie jesienno-zimowym. Dlatego też pojawia się pytanie, czy sauna jest wskazana na przeziębienie? Czy sauna pomaga, czy szkodzi podczas infekcji? Czu sauna leczy przeziębienie?

Sauna na przeziębienie – pomaga czy szkodzi?

Mimo wielu prozdrowotnych właściwości sauny, istnieje wiele przeciwwskazań do jej stosowania. Nie powinny z niej korzystać osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, astmą oskrzelową czy z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Dodatkowo, wysokie temperatury, które panują szczególnie w saunie suchej, są bardzo niebezpieczne dla osób z niewydolnością krążenia, gdyż w trakcie ekspozycji ciała w saunie rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne w skórze, co może doprowadzić do niewystarczającego niedotlenienia mięśnia sercowego. Pojawia się zatem pytanie, czy infekcja jest przeciwskazaniem do korzystania z sauny? Czy można korzystać z sauny przy przeziębieniu? Należy podkreślić, że przeziębienie i stan podgorączkowy stanowią przeciwwskazanie do korzystania z sauny – zarówno suchej, parowej, jak i na podczerwień (infrared). W przypadku grypy czy przeziębienia korzystanie z sauny jest dla organizmu dodatkowym wysiłkiem, przez co wycieńczony organizm, nie jest w stanie zwalczyć infekcji. Należy podkreślić, że korzystanie z sauny jest skutecznym sposobem na podniesienie odporności u dorosłych i dzieci na infekcje, gdyż pomaga w pozbyciu się toksyn. Zmiany temperatury wymuszają układ immunologiczny do produkcji ciał odpornościowych we krwi, skutecznie zwalczających wirusy i bakterie. Regularne korzystanie z sauny zwiększa odporność i ułatwia radzenie sobie z przeziębieniem i innymi infekcjami. O ile sauna w przypadku lekkiego przeziębienia może pomóc, o tyle w przypadku ciężkiej infekcji i podwyższonej temperatury ciała, nie jest wskazana i może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Korzystanie bowiem z gorącej sauny (suchej, mokrej czy na podczerwień) w połączeniu z zimnym bodźcem – prysznicem, mogłoby spowodować szczególnie ciężki przebieg choroby. Z tego powodu należy podkreślić, że sauna stosowana w trakcie przeziębienia, szczególnie z towarzyszącą gorączką, może być bardzo szkodliwa. W przypadku gorączki bowiem dochodzi do wzmożonego pocenia się, wówczas w saunie może dojść do groźnego przegrzania organizmu, a także odwodnienia i pojawienia się zaburzeń elektrolitowych.

Co zamiast sauny na przeziębienie?

Sauna na przeziębienie to zdecydowanie nie jest najlepszy pomysł. W przypadku przeziębienia i kataru zdecydowanie lepszym sposobem jest zastosowanie inhalacji z gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych. Metoda ta jest znacznie bezpieczniejsza w sytuacji, kiedy organizm jest osłabiony. Warto również zastosować domową kurację na przeziębienie. Gorąca herbata, odpowiednio zbilansowana dieta i właściwe nawodnienie  organizmu umożliwią szybki powrót do zdrowia.

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Czeremcha – właściwości i zastosowanie. Na co pomagają owoce czeremchy?
Czeremcha to drzewo lub duży krzew, powszechnie występujący na obszarze całej Polski. Ze względu na liczne właściwości zdrowotne i lecznicze, owoce czeremchy są często wykorzystywane jako surowiec zielarski. Czeremcha – najważniejsz...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach tarczykowych...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Dieta i odchudzanie

Źródła białka dla wegetarian. Hummus - najzdrowszy i najlepszy przepis na wegański dip
Rośliny strączkowe są doskonałym źródłem białka roślinnego. Bardzo popularną rośliną jest ciecierzyca, z której powstaje hummus, czyli pasta idealna do wielu dań. Wyróżnia ją doskonały smak i wiele wartości odżywczych....

Układ nerwowy

Zdrowie psychiczne - techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem
Zdrowie psychiczne to temat szczególnie ważny w obecnych czasach. Problemy z psychiką mogą dotyczyć każdego, bez względu na wiek i płeć. Warto więc dowiedzieć się więcej, np. jakie czynniki wpływają na zdrowie psychiczne oraz jak radzić sobie ze...

Dieta i odchudzanie

Co jeść na diecie między posiłkami? Wybieramy najlepsze zdrowe przekąski
Zdrowe przekąski to niezastąpiony element każdej diety. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć czy kompleksowo zatroszczyć się o swoje zdrowie, odpowiednio dobrane przekąski staną się ważnym elementem codziennego jadłospisu....

Serce i układ krążenia

Dieta na zdrowe serce - tygodniowy jadłospis z produktami dla zdrowego serca
Problemy kardiologiczne dotyczą coraz większej liczby Polaków i ludzi na całym świecie. Pośpiech, stres, zła dieta i używki prowadzą do wielu problemów zdrowotnych. Właśnie dlatego warto zdecydować się na modyfikacje swojego jadłospisu.&a...

Mięśnie i kości

Artroskopia kolana. Na czym polega? Wskazania, korzyści i przebieg zabiegu
Artroskopia kolana to zaawansowany zabieg medyczny, który polega na wprowadzeniu cienkiej rurki z kamerą (artroskopu) do wnętrza stawu kolanowego przez niewielkie nacięcie skóry. Obraz transmitowany przez kamerę pozwala lekarzowi ortopedz...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Rak piersi u kobiet - jakie są rodzaje? Jak przebiega diagnostyka i leczenie raka piersi?
Rak piersi to podstępna choroba, która każdego roku zabija nawet 500 000 ludzi na całym świecie....

Choroby skóry

Zastrzał palca: przyczyny, objawy, leczenie. Jak poradzić sobie z bólem?
Zastrzał palca to przyjęte określenie dla stanu zapalnego skóry. Powstaje w wyniku przeniknięcia bakterii pod powierzchowną warstwę skóry na skutek urazu....

Układ nerwowy

Syndrom chronicznego zmęczenia CFS - 10 objawów chronicznego wyczerpania. Z czego wynika i jak leczyć ciągłe zmęczenie?
Chroniczne zmęczenie jest wyjątkowo uciążliwą dolegliwością, która znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Rosnące tempo życia, nadmiar stresu oraz liczne problemy sprzyjają wystąpieniu CFS. ...

Układ nerwowy

Diagnoza badająca bioelektryczną czynność mózgu: czym jest EEG?
Badanie EEG to bardzo pomocne narzędzie w diagnozowaniu wielu chorób, szczególnie padaczki i innych zaburzeń neurologicznych. Jest całkowicie bezpieczne i bezinwazyjne....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.