Rutyna a rutozyd: działanie i skutki uboczne. Sprawdź suplementy diety bogaty w rutynę

Rutyna a rutozyd: działanie i skutki uboczne. Sprawdź suplementy diety bogaty w rutynę - zdjęcie

Rutyna a rutozyd: działanie i skutki uboczne. Sprawdź suplementy diety bogaty w rutynę

Rutyna to ceniona substancja o szerokim spektrum działania i cennych właściwościach. Jest doskonałą bronią do walki z infekcjami. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, przeciwutleniające, jak również zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Dzienna dobowa dawka dla dorosłych wynosi 25-100mg, a rutyna dla dzieci maksymalnie 50 mg na dobę. Głównym skutkiem ubocznym stosowania rutyny mogą być kryształki w moczu. Naturalnie rutyna występuje w dużych ilościach w gryce oraz perłowcu japońskim. Warto jednak stosować cenione i renomowane suplementy diety, które zapewnią nam ochronę przed niechcianymi infekcjami i przeziębieniem.

Przyjrzyjmy się tematowi z bliska. Zaczynamy! Zobacz także artykuł witaminy i minerały, który pozwoli na zdobycie praktycznej wiedzy w walce z infekcjami. 

Czym jest rutyna?

Wiele osób próbuje odpowiedzieć kompleksowo na pytanie: "Co to jest rutyna i dlaczego warto ją suplementować?". Rutyna jest potoczną nazwą rutozydu. Należy do związków bioflawonoidów, które są metabolitami roślinnymi. Chemiczna nazwa związku to kwertycyno-3 rutozyd. Jest to bardzo ciekawy składnik, który można napotkać w wielu lekach, suplementach diety oraz kosmetykach, zwłaszcza przeznaczonych do skóry naczynkowej. 

Jak działa rutyna? Czy jest skutecznym lekiem na przeziębienie? 

Rutyna działanie wykazuje w obrębie uszczelniania naczyń włosowatych. W związku z tym, działa profilaktycznie oraz łagodzi objawy przeziębienia oraz grypy. Nie jest więc utartym stereotypem, że rutyna to jeden z najskuteczniejszych środków w walce z przeziębieniem. Rutyna z witaminą C to doskonałe połączenie, które w krótkim czasie sprawi, że poczujemy się znacznie lepiej. Dlaczego warto łączyć rutynę z witaminą C? Ponieważ rutyna jest silnym antyoksydantem, co sprzyja wydłużeniu czasu aktywności witaminy C. 

Rutozyd działa również przeciwutleniającoOgranicza procesy oksydacyjne, chroni lipidową błonę komórkową. Neutralizuje reaktywne formy tlenu zwiększając elastyczność naczyń krwionośnych zabezpieczając je przed uszkodzeniami. Dzięki temu rutyna chroni przed stanami zapalnymi i obrzękami w obrębie żył. 

Leki z rutyną to środki farmaceutyczne, które są powszechnie stosowane we wzmożonym okresie występowania przeziębień oraz grypy. 

Rutyna - działanie i właściwości

Rutyna naturalna jest znana przede wszystkim ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Właściwości nasilają się w połączeniu z innymi surowcami o aktywności przeciwutleniającej. Co więcej, rutozyd wykazuje również szereg innych właściwości, w tym przeciwzapalne, przeciwwirusowe, jak również wzmacniające naczynia krwionośne. Różnorodne preparaty z rutyną niosą więc nieocenioną pomoc w walce z infekcjami wirusowymi. Rutyna właściwości ma na tyle obszerne, że jest w stanie skutecznie poprawić poziom naszej odporności i pomóc szybko rozprawić się z niechcianymi infekcjami.

Rutyna działa ochronnie na komórki nerwowe, hamuje wydzielanie hormonu bradykininy i histaminy, w związku z czym wykazuje działanie przeciwalergiczne. Działa również w niewielkim zakresie przeciwbólowo. Przyspiesza gojenie się ran, siniaków i stłuczeń. 

Kolejną właściwością rutyny jest zmniejszenie toksycznego działania utlenionego cholesterolu. Rutyna zmniejsza również ryzyko chorób serca oraz wystąpienia miażdżycy. 

Skutki uboczne suplementowania rutyny

Podczas długotrwałego zażywania rutyny należy zachować szczególną ostrożność. Przede wszystkim jednym ze skutków ubocznych, jest fakt, że tabletki z dużą zawartością rutyny mogą potęgować aktywność leków przeciwzakrzepowych. Rutyna w tabelkach może także obniżać skuteczność działania antydepresantów. Może także wystąpić skutek uboczny w postaci zwiększenia aktywności niesteroidowych leków przeciwzapalnych. 

Co ważne, jednym z popularnych skutków ubocznych jest wytrącanie kryształków w moczu. Rutozyd działanie wykazuje także w obrębie zwiększania przyswajania żelaza z układu pokarmowego, co w połączeniu z witaminą C i suflamidami może powodować wytrącanie kryształków. 

Dawkowanie rutyny u osób dorosłych oraz młodzieży

Rutyna dawkowanie zależy przede wszystkim od wieku,  uwarunkowań genetycznych, jak również stanu zdrowia pacjenta. Istnieją jednak pewne odgórnie przyjęte normy dawkowania, które mówią, że dla dorosłych i młodzieży rutyna c powinna być suplementowana w ilości od 25 do 100mg na dobę. Rutyna dla dzieci natomiast powinna być przyjmowana od 25 do 50 mg na dobę. Co więcej, prócz wartości referencyjnych, warto stosować się do dawkowania suplementu wskazanego przez producenta na opakowaniu. Rutyna tabelki doskonale zaspokoją nasze dzienne zapotrzebowanie. Warto także zaznaczyć, że do tej pory nie odnotowano przypadku przedawkowania rutyny. W związku z czym, jej suplementacja jest w pełni bezpieczna. 

Rutyna + witamina - sposób na walkę z infekcją

Jak wyżej wspomniano, rutyna z witaminą C to bardzo skuteczna i powszechnie znana broń do walki z infekcjami. Silna i gruntownie podparta odporność organizmu, to absolutna podstawa. Warto suplementować odpowiednie dawki rutyny profilaktycznie, w celu ochrony orgazmu przed infekcjami, jak również w trakcie choroby. Rutyna powoduje, że działanie witaminy C w naszym organizmie jest dłuższe, co znacznie skutecznie pomaga walczyć z przeziębieniem. 

Rutyna na przeziębienie

Rutyna lek wraz z cenną witaminą C od firmy Nordfarm, to idealna tarcza i broń, by szybko pozbyć się przeziębienia. Okres jesienno-zimowy to sezon, w którym nie trudno o infekcję. Zmienna aura, deszczowe dni i coraz niższe temperatury warunkują szybkie przeziębienie organizmu. Starannie wyselekcjonowane i dobrane składki preparatu od Nordfarm wspomagają prawidłowe działanie naszego układu odpornościowego. 

Popularne suplementy i wyciągi z rutyną 

Rutyna - gdzie występuje w środowisku naturalnym? Przede wszystkim w gryce oraz perłowcu japońskim. Rutyna występuje również w składzie berberysu pospolitego, ruty czy mięty pieprzowej. W mniejszych ilościach można spotkać rutynę w skórce cytryny, pomarańczy oraz jabłek. Jednak najskuteczniejsze będą sprawdzone suplementy diety. Warto wybrać tabelki z rutyną renomowanej marki Solgar. Jest to bardzo ceniony producent, a jakość oparta jest jedynie na naturalnych składnikach. Szklany słoiczek kryje w sobie 50 sztuk tabletek, każda po 500 mg. 

Bardzo popularnym suplementem diety zawierającym rutynę jest preparat marki NOW FoodsDuże, praktyczne opakowanie 100 sztuk, to sproszkowana rutyna, która została pozyskana z kwiatostanu Sophora japonica. Jedna kapsułka zawiera aż 450mg rutyny. 

Jakie są inne, naturalne sposoby na przeziębienie? 

Naturalnym sposobem na przeziębienie jest także aromatyczna, gorąca herbata z sokiem malinowym bądź imbirem. Taki duet z pewnością rozgrzeje podziębiony organizm i doda sił. Można również przygotować gorącą kąpiel z aromatycznymi olejkami o działaniu relaksacyjnym. Od wielu lat znane jest także połączenie mleka z miodem bądź czosnkiem. Do napoju warto wykorzystać miód lipowy, rzepakowy bądź wrzosowy. 

Rutyna to wysoce ceniony związek, bez wątpienia mający zbawienny i nieoceniony wpływ na wiele różnorodnych obszarów naszego organizmu. Regularna suplementacja pod stałym okiem lekarza, pomoże odbudować mocne podwaliny organizmu, które będą procentować zdrowiem i dobrym samopoczuciem. 

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.