Rozszerzone pory – jak się ich pozbyć? Przyczyny, zabiegi, skuteczne preparaty

Rozszerzone pory, jak pozbyć się problemu? - zdjęcie

Rozszerzone pory to problem estetyczny z którym zmaga się wiele osób – kobiet, jak i mężczyzn. Widoczne na skórze policzków, nosie oraz czole nierówności oraz wgłębienia najczęściej występują u osób posiadających cerę mieszaną, tłustą, z niedoskonałościami, czy trądzikową. Przeczytaj artykuł i dowiedź się w jaki sposób pozbyć się tego problemu.

Rozszerzone pory – skąd się biorą?

Rozszerzone pory to termin, który dość często pojawia się w kontekście omawiania stanu i pielęgnacji cery. Czym tak na prawdę one są? Na początek warto wyjaśnić rolę porów skóry. Pory to nic innego jak ujścia mieszków włosowych, w których znajdują się również ujścia gruczołów łojowych. Pory pełnią bardzo istotną rolę i pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie skóry, co oznacza, że ma je każdy z Nas. Ze względu na różnego rodzaju przyczyny (zewnętrzne, jak i wewnętrzne) pory mogą być bardziej widoczne u niektórych osób. Dzieje się tak, gdy w porach zalega nadmiar sebum, złuszczony naskórek, a także inne zanieczyszczenia, te natomiast powodują rozszerzanie się kanalików gruczołów łojowych. W efekcie na naszej skórze widoczne są nierówności i widoczne, niewielkie dziurki. Rozszerzone pory to naprawdę bardzo popularny problem, który zazwyczaj można zniwelować odpowiednią pielęgnacją.

Jakie są zatem przyczyny rozszerzonych porów? Przyczyn może być wiele i mogą one wynikać z czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych, należą do nich:

  1. uwarunkowania genetyczne,
  2. nieodpowiednia pielęgnacja skóry,
  3. stosowanie używek (tytoń, alkohol),
  4. nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne,
  5. stosowanie niektórych leków,
  6. nieodpowiednia dieta,
  7. zaburzenia hormonalne,
  8. metryka (wiek).

Stan cery a dieta i styl życia, czyli czego nie lubi Twoja skóra?

Nie ulega wątpliwości, że na stan i wygląd cery wpływ ma wiele czynników i nie jest to tylko i wyłącznie jej odpowiednia pielęgnacja. Jeśli chcesz cieszyć się piękną i zdrową skórą musisz podejść do tematu bardziej holistycznie.

Dieta, czyli to co spożywamy w ciągu dnia jest bardzo istotne w celu zachowania zdrowej skóry, a także kondycji naszego ciała. Czego skóra nie lubi? Przede wszystkim wysoko przetworzonego jedzenia, ostrych potraw, a także słonych, czy słodkich przekąsek. Bardzo często można zauważyć, że po spożyciu chipsów, czy czekolady na skórze pojawiają się niedoskonałości, wypryski. Oczywiście do zmian nawyków żywieniowych należy podejść na chłodno, nie chodzi o drastyczne odrzucenie każdego „niezdrowego” produktu, a raczej o ograniczenie ich spożywania lub nie spożywanie ich w większych ilościach. Nie chodzi o to, aby już nigdy w życiu nie zjeść czekolady, czy słonej przekąski, a raczej o świadome ograniczenie ich spożywania i sięganie po lepsze rozwiązania.

Co jeść, aby skóra wyglądała pięknie?

Przede wszystkim należy zadbać, aby w codziennej diecie znalazły się warzywa, owoce, a także produkty będące źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy, błonnik. Dieta powinna być zbilansowana i dostosowana do trybu życia.

Jakie składniki powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi?

Witamina A – zapewnia ona przede wszystkim młodzieńczy wygląd skóry, a także zapewnia jej odpowiedni poziom nawilżenia. Produkty, które są bogatym źródłem witaminy A to: marchew, szpinak, jarmuż, szczaw, sałata, jajka.

Witamina C – bierze udział w syntezie kolagenu, ponad to pomaga redukować przebarwienia i działa przeciwutleniająco. Źródłem witaminy C są: papryka zielona i czerwona, brokuł, kalafior, truskawki, kiwi, pomarańcz, mandarynka, cytryna, a także poziomki.

Witamina E – przeciwdziała procesom starzenia się skóry, a także poprawia jej elastyczność, ponad to posiada właściwości przeciwzapalne, a także fotoprotekcyjne. Witaminę E znajdziemy w: orzechach laskowych, migdałach, pestkach słonecznika, orzeszkach ziemnych, papryce zielonej oraz czerwonej, orzechach włoskich, a także w olejach tłoczonych na zimno.

Witamina D – może zapobiec rozwojowi bakterii, które przyczyniają się do powstawania trądziku. Witaminę tę znajdziesz w takich produktach, jak: węgorz, śledź, łosoś, żółtko jaja kurzego, produkty mleczne, sery dojrzewające, makrela wędzona.

Witaminy z grupy B – pomagają zmniejszyć wypryski oraz przebarwienia. Witamina B2 znajduje się w: ziemniakach, nasionach roślin strączkowych, a także migdałach. Witaminę B3 znajdziesz w: orzechach włoskich, ziemniakach, mięsie drobiowym, w produktach pełnoziarnistych. Natomiast witaminę B6 można znaleźć w: mięsie wieprzowym, jak i drobiowym, roślinach strączkowych, orzechach, rybach oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych.

Istotne w diecie są również składniki mineralne, takie jak: miedź, cynk oraz selen.

Miedź występuje w: nasionach słonecznika, migdałach, pestkach dyni oraz soczewicy czerwonej.

Selen znajdzie się w: łososiu, jajach, kakao, mące owsianej, kaszy gryczanej oraz orzechach brazylijskich.

Cynk występuje: w żółtym serze, kaszy gryczanej, jajach, wątróbce.

Ponad to istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i picie dużej ilości wody. Przyjmuje się, że osoba zdrowa powinna wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Oczywiście wszystko zależy od płci, aktywności fizycznej wykonywanej w ciągu dnia, a także temperatury otoczenia.

Jak pielęgnować cerę z rozszerzonymi porami?

Pielęgnacja cery z rozszerzonymi porami powinna opierać się na dokładnym oczyszczaniu skóry, a także złuszczaniu martwego naskórka.

Krok 1. Skórę należy oczyścić z makijażu, zanieczyszczeń oraz nadmiaru sebum. Do tego celu można użyć odpowiedniego olejku do demakijażu (olejku do cery tłustej, mieszanej, zanieczyszczonej) lub emulsji do demakijażu.

Krok 2. Po wykonaniu demakijażu skórę należy ponownie oczyścić produktem, który usunie pozostałości zanieczyszczeń, a także produkty użyte w kroku 1. Na tym etapie można sięgnąć po kosmetyk w formie odpowiadającej indywidualnym potrzebom, np. żel, krem, pasta, galaretka lub pianka. Ważne, aby produkt ten nie przesuszał i nie podrażniał skóry. Jeśli po umyciu twarzy skóra jest przesuszona, ściągnięta i szorstka, warto zmienić produkt na coś bardziej łagodnego.

Krok 3. Po dokładnym dwuetapowym oczyszczeniu skóry, należy użyć toniku, który przywróci jej odpowiedni poziom pH oraz przygotuje ją na kolejne etapy pielęgnacji.

Krok 4. Na tym etapie można na skórę nałożyć odpowiednie serum.  W przypadku skóry z rozszerzonymi porami może to być serum zawierające w swoim składzie, np. niacynamid, retinol, czy kwasy.

Krok 5. Zastosowanie ulubionego kremu. Produkt ten powinien być lekki i niezapychający. Należy unikać składników, takich jak: masło kakaowe, olej lniany, lanolina, parafina. Najlepiej sięgać po produkty, które dedykowane są cerze problematycznej, mieszanej, tłustej, z niedoskonałościami. Należy pamiętać, aby nie przesuszać skóry, a raczej zadbać o jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie.

Codzienną pielęgnację cery można zamknąć w 5 krokach. Należy jednak pamiętać o systematycznym złuszczaniu martwego naskórka. Jeśli chodzi o peelingi mechaniczne lub enzymatyczne, mogą być one stosować 1-2 razy w tygodniu. Można również sięgnąć po kwasy chemiczne, które należy używać zgodnie z informacją umieszczoną na opakowaniu.

Na koniec warto pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej, która jest niezbędna bez względu na rodzaj cery. Obecnie na rynku jest wiele produktów z wysokim filtrem SPF, które zostały stworzone z myślą o cerze problematycznej, nie obciążają one skóry, ani nie powodują zapychania porów.

Kosmetyki na rozszerzone pory – toniki, sera i kremy zwężające

Czym kierować się wybierając odpowiedni kosmetyk do pielęgnacji twarzy do cery z rozszerzonymi porami? Przede wszystkim należy zwracać uwagę na składniki aktywne zawarte w produkcie. Można również iść na skróty i szukać kosmetyków, które na opakowaniu mają adnotację do jakiej cery są one przeznaczone.

Jakich składników szukać w kosmetykach do pielęgnacji cery z rozszerzonymi porami? Będą to: niacynamid, retinol, ekstrakt z wierzbowca, azeloglicyna, kwasy np. glikolowy, salicylowy, migdałowy, szikimowy oraz glinka.

Niacynamid można znaleźć w wielu produktach, np. kremach na problemy skórne, na rozszerzone pory, serach zwężające pory, czy chociażby kosmetykach do mycia twarzy, czy tonikch.

Kwasy, np. salicylowy, czy glikolowy może być składnikiem kremów, pianek, żeli do mycia twarzy, a także serum. Produkty te działają złuszczająco, dlatego należy wprowadzać je do pielęgnacji ostrożnie, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia podrażnień.

Glinka to idealny składnik, który może być stosowany, jako maseczka na skórę o działaniu ściągającym oraz zwężającym pory. Glinka oczyszcza cerę, działa wygładzająco i matująco.

Retinol (witamina A) pomaga w walce z trądzikiem, działa ściągająco na pory, a także przywraca skórze młodzieńczy wygląd. Warto sięgać po serum na rozszerzone pory zawierające retinol w składzie.

Jakie zabiegi najlepiej sprawdzą się u osób z rozszerzonymi porami? 

W przypadku gdy Twoja codzienna pielęgnacja to za mało, a stan Twojej cery jest wciąż niezadowalający możesz zdecydować się na wykonanie zabiegu w profesjonalnym gabinecie kosmetologicznym.

Do najbardziej skutecznych zabiegów zwężających pory zalicza się:

  • peeling kawitacyjny,
  • mikrodermabrazja,
  • mezoterapia,
  • laser frakcyjny CO2,
  • peelingi chemiczne.

Zanim zdecydujesz się na konkretny zabieg warto udać się na konsultację z kosmetologiem lub dermatologiem w celu dobrania odpowiedniego schematu działania.

Domowe sposoby na rozszerzone pory - naturalne rozwiązania dla Twojej skóry

Poza kosmetykami dostępnymi na rynku, a także zabiegami w salonach kosmetycznych można sięgnąć po bardziej naturalne rozwiązania, do jakich zaliczają się domowe sposoby na rozszerzone pory. W tym celu przydadzą się nam składniki dostępne w każdej kuchni.

Jednym z najprostszych domowych sposób na pielęgnację skóry z rozszerzonymi porami jest samodzielne wykonanie peelingu do twarzy. Do tego celu można użyć, np. fusów z kawy, sody oczyszczonej lub płatków owsianych.

Do wykonania domowej maseczki zwężającej pory można użyć węgla aktywnego, który posiada właściwości antybakteryjne, oczyszczające, jak i przeciwtrądzikowe. Kolejnym składnikiem, który sprawdzi się do wykonania maseczki są drożdże, które po wymieszaniu z mlekiem stworzą idealną mieszankę do nałożenia na twarz.

Domowy tonik na rozszerzone pory można wykonać z liści laurowych, czy pęczka świeżej natki pietruszki.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...
Informacje dla pacjenta Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...

Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile twa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zespołu dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się: ...
Serce i układ krążenia Miażdżyca: przyczyny, objawy, dieta – jak leczyć miażdżyce?
Współczesne tempo życia sprawia, że wiele osób sięga po fast foody oraz żywność wysoko przetworzoną, spożywa duże ilości kawy i herbaty, nie wysypia się, nie regeneruje odpowiednio organizmu, ma za mało ruchu, żyje w ciąg...
Odporność, wzmocnienie organizmu Normy neutrofili: jaki poziom jest niepokojący? O czym świadczą podwyższone neutrofile?
Krew to płynna tkanka, od której zdrowia zależy kondycja całego organizmu. Pacjenci najczęściej kojarzą, czym są białe i czerwone ciałka, ale już takie parametry jak normy neutrofili są dla nich zupełnie zagadkowe. Tymczasem to nie...
Układ pokarmowy Ból wątroby – jakie są sposoby na poradzenie sobie z problemem? Czym spowodowany jest ból wątroby?
Ból wątroby może wynikać z wielu przyczyn i świadczyć zarówno o niezdrowej diecie, jak i o poważnej chorobie. Poniżej podstawowe informacje na temat tego objawu, jego leczenia i profilaktyki. Z tego artykułu dowiesz się: ja...
Układ rozrodczy i moczowy Bóle nerek: jak leczyć? – przyczyny i objawy bólu nerek
Nerki stanowią jeden z głównych elementów układu moczowo-płciowego. Pełnią bardzo ważne funkcje – wydalają z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii, filtrują i zatrzymują składniki niezbędne do prawidłowego fu...
Układ pokarmowy Skutki bulimii po latach. Jakie są szanse na wyjście z bulimii, zanim nie jest za późno?
Zaburzenia odżywiania są grupą schorzeń, które są coraz częściej diagnozowane wśród społeczeństwa. Tuż obok anoreksji, najczęściej spotykanym zaburzeniem jest bulimia, która zamiennie nazywana jest żarłocznością ...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem