Rokitnik: jakie ma zastosowanie oraz właściwości?

Rokitnik: jakie ma zastosowanie oraz właściwości? - zdjęcie

Dla większości z nas wiedza o rokitniku nie jest zbyt szeroka. Jeszcze do niedawna nie znano ani jego cennych właściwości leczniczych, ani walorów smakowych. Głównie dzięki internetowi poznano przepisy na dżemy i nalewki z owoców tej rzadko spotykanej rośliny. Ostatnio wyszło na jaw, że olej rokitnikowy podawano również rosyjskim kosmonautom, jako suplement witamin i ochronę przed promieniowaniem.

Rokitnik zwyczajny – czym jest i jak wygląda?

Rokitnik zwyczajny, inaczej rokitnik pospolity (Hippophae rhamnoides L.) jest ciernistym krzewem z rodziny oliwkowatych. W stanie naturalnym rośnie w Europie, na Kaukazie i na Syberii. W Polsce można go spotkać na piaszczystych urwiskach nadmorskich oraz w Pieninach. Jest rośliną chronioną. Może osiągać duże rozmiary – nieraz do 7 metrów. Jego listki są charakterystyczne: lancetowate, długości ok. 6 cm, gęsto pokryte na dolnej stronie srebrzystymi, tarczowatymi włoskami. Jego kwiaty są drobne, zielonkawo-brunatne i mało atrakcyjne, jednak pomarańczowe owoce wielkości grochu, gęsto pokrywające całą roślinę sprawiają, że rokitnik jest coraz częściej spotykany w parkach i ogrodach, gdzie sadzi się go w charakterze wyjątkowego elementu dekoracyjnego. Także spora grupa właścicieli działek posadziła już u siebie rokitnik. Uprawa ziela nie jest specjalnie kłopotliwa. Warto również wykorzystać walory smakowe oraz cenne właściwości lecznicze, jakie posiada rokitnik. Sadzonki można nabyć w każdym sklepie ogrodniczym. Wyhodowano już odmiany o większych owocach i mniej gorzkim smaku, a nawet pozbawione kolców.

Jakie są główne właściwości rokitnika?

Owoce rokitnika są bardzo bogatym źródłem witaminy C, dzięki czemu wykazuje on właściwości przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, bakteriobójcze i uszczelniające naczynia krwionośne. Chociaż ilość kwasu askorbinowego jest mniejsza niż w owocach dzikiej róży, to jednak w przeciwieństwie do niej, owoce rokitnika nie tracą na swojej wartości nawet podczas długotrwałego przechowywania, zarówno w stanie świeżym, jak i wysuszonym czy mrożonym. Dzieje się tak, ponieważ rokitnik nie zawiera specyficznego enzymu – askorbinazy, który rozkłada witaminę C. Duże znaczenie lecznicze wykazuje również olej rokitnikowy, który ma właściwości podobne do witaminy F, ponieważ zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe. Wywiera on korzystny wpływ na skórę, odżywiając ją i zapewniając elastyczność i odporność. W owocach rośliny zawarte są również karoteny i karotenoidy, które w przewodzie pokarmowym człowieka ulegają przekształceniu w witaminę A oraz tokoferole wykazujące podobne działanie jak witamina E. Dzięki temu rokitnik chroni organizm przed zmianami zanikowymi i zwyrodnieniowymi oraz zakrzepowymi i skurczowymi, między innymi w obrębie naczyń krwionośnych i skóry.

W walce z jakimi chorobami może pomóc rokitnik?

Dopiero od niedawna rozpowszechniono wiedzę na temat zalet, jakie posiada rokitnik. Właściwości lecznicze rośliny przez dłuższy czas nie były doceniane przez lekarzy i dietetyków. Z owoców tej rośliny można sporządzać pyszne dżemy, przeciery, nalewki, soki i inne przetwory, które pomimo długotrwałego przechowywania nie tracą nic ze swojej skuteczności. Można je stosować zapobiegawczo jako naturalne źródło łatwo przyswajalnej witaminy C, a także pomocniczo w przebiegu licznych schorzeń wymagających zwiększonej ilości kwasu askorbinowego. Należą do nich między innymi: przeziębienie, grypa, choroby gorączkowe wywołane przez bakterie lub wirusy, stany zapalne różnych narządów, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, biegunki, zwyrodnienie stawów oraz krwawienia z małych naczyń. Rokitnik pomaga również zwiększyć odporność i wzmocnić naturalny system obronny organizmu. Przyczynia się ponadto do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Jakie są przeciwwskazania przy stosowaniu rokitnika?

Przetwory z rokitnika stosowane w zalecanych dawkach nie wywierają działania szkodliwego na organizm. Jednak z uwagi na wysoką zawartość witaminy C nie zaleca się spożywania dużych ilości rokitnika osobom chorującym na kamicę nerkową.

W jakiej postaci rokitnik jest najlepszy?

Rokitnik zachowuje wszystkie swoje cenne właściwości w każdej postaci, dlatego nie można jednoznacznie wskazać, w jakiej formie jest najlepszy. Niektórzy twierdzą, że najsmaczniejsza i najbardziej skuteczna jest nalewka z rokitnika. Dużo w tym racji, ponieważ w procesie ekstrakcji owoców za pomocą alkoholu uwalniany jest niezwykły smak i aromat, utrzymujący się przez dłuższy czas nad kieliszkiem. Zapach tej nalewki ustępuje chyba jedynie nalewce z derenia.

Dzieciom można podawać do picia rozrzedzony sok z rokitnika, który smakuje naprawdę wybornie. Poza tym zachowuje wszystkie właściwości lecznicze, jakie posiada rokitnik. Sok dostępny jest w sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach, chociaż wciąż pozostaje dosyć drogi. Można go jednak łatwo sporządzić samemu, ponieważ owoce rokitnika są bardzo miękkie i soczyste. Sok z owoców oraz dżemy, podobnie, jak nalewka, zawierają B-karoten, flawonoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe, pektyny, witaminę C, E, K oraz z grupy B (B1, B2, B6) i minerały. W sklepach ze zdrową żywnością można również kupić olej z rokitnika. Cena niestety jest dość wysoka. Za 100 ml należy zapłacić około 30 złotych, jednak warto.

Rokitnik a skóra, włosy, twarz

Olej z rokitnika zawiera duże ilości witamin (C, E, K, B), karotenów oraz tokoferoli, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz mikroelementów, w tym żelaza, magnezu i krzemu. Odżywiają one organizm oraz pobudzają go do regeneracji. Można go również stosować zewnętrznie na różne dolegliwości błon śluzowych i skóry. Badania kliniczne wykazały wysoką skuteczność przy oparzeniach, odleżynach, oparzeniach słonecznych skóry, trudno gojących się ranach, nadżerkach oraz zapaleniu pochwy i szyjki macicy. W aptekach można spotkać wiele kremów, maści i szamponów z rokitnikiem.

Rokitnik w przypadku problemów z sercem

Naukowcy potwierdzają, że substancje aktywne zawarte w rokitniku wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz zapobiegają utlenianiu się cholesterolu. Dzięki zawartości witaminy C, a także tokoferoli i nienasyconych kwasów tłuszczowych rokitnik można stosować zapobiegawczo i pomocniczo w chorobach krążenia, sercowo-naczyniowych, miażdżycy oraz problemach z sercem.

Rokitnik a dieta

Z uwagi na swoje cenne właściwości lecznicze rokitnik znalazł również uznanie wśród dietetyków. Polecają oni przetwory z owoców rośliny, jako uzupełnienie praktycznie każdej diety.

Warto włączyć przetwory z rokitnika do swojego menu i cieszyć się nie tylko jego smakiem, ale również korzystnym wpływem, jaki wywiera na nasze zdrowie.

Zobacz też: Leki OTC i suplementy

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Pierwsza pomoc Udar słoneczny: objawy, leczenie i pierwsza pomoc przy porażeniu cieplnym
Udar słoneczny jest jedną z najczęstszych odmian udaru cieplnego. Stanowi konsekwencję nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. W następstwie przegrzania organizmu dochodzi do odwodnienia, zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz mechanizmów t...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Informacje dla pacjenta Choroba dwubiegunowa (ChAD) – przyczyny, objawy i leczenie
ChAD dotyka około 2% Polaków. Choroba przybiera różne oblicza i u każdej osoby może przebiegać inaczej, dlatego tak trudno ją zdiagnozować. Często dotyka osoby o silnej psychice...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...

Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...
Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem