Rokitnik: jakie ma zastosowanie oraz właściwości?

baner

Rokitnik: jakie ma zastosowanie oraz właściwości?

Dla większości z nas wiedza o rokitniku nie jest zbyt szeroka. Jeszcze do niedawna nie znano ani jego cennych właściwości leczniczych, ani walorów smakowych. Głównie dzięki internetowi poznano przepisy na dżemy i nalewki z owoców tej rzadk

Dla większości z nas wiedza o rokitniku nie jest zbyt szeroka. Jeszcze do niedawna nie znano ani jego cennych właściwości leczniczych, ani walorów smakowych. Głównie dzięki internetowi poznano przepisy na dżemy i nalewki z owoców tej rzadko spotykanej rośliny. Ostatnio wyszło na jaw, że olej rokitnikowy podawano również rosyjskim kosmonautom, jako suplement witamin i ochronę przed promieniowaniem.

Rokitnik zwyczajny – czym jest i jak wygląda?

Rokitnik zwyczajny, inaczej rokitnik pospolity (Hippophae rhamnoides L.) jest ciernistym krzewem z rodziny oliwkowatych. W stanie naturalnym rośnie w Europie, na Kaukazie i na Syberii. W Polsce można go spotkać na piaszczystych urwiskach nadmorskich oraz w Pieninach. Jest rośliną chronioną. Może osiągać duże rozmiary – nieraz do 7 metrów. Jego listki są charakterystyczne: lancetowate, długości ok. 6 cm, gęsto pokryte na dolnej stronie srebrzystymi, tarczowatymi włoskami. Jego kwiaty są drobne, zielonkawo-brunatne i mało atrakcyjne, jednak pomarańczowe owoce wielkości grochu, gęsto pokrywające całą roślinę sprawiają, że rokitnik jest coraz częściej spotykany w parkach i ogrodach, gdzie sadzi się go w charakterze wyjątkowego elementu dekoracyjnego. Także spora grupa właścicieli działek posadziła już u siebie rokitnik. Uprawa ziela nie jest specjalnie kłopotliwa. Warto również wykorzystać walory smakowe oraz cenne właściwości lecznicze, jakie posiada rokitnik. Sadzonki można nabyć w każdym sklepie ogrodniczym. Wyhodowano już odmiany o większych owocach i mniej gorzkim smaku, a nawet pozbawione kolców.

Jakie są główne właściwości rokitnika?

Owoce rokitnika są bardzo bogatym źródłem witaminy C, dzięki czemu wykazuje on właściwości przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, bakteriobójcze i uszczelniające naczynia krwionośne. Chociaż ilość kwasu askorbinowego jest mniejsza niż w owocach dzikiej róży, to jednak w przeciwieństwie do niej, owoce rokitnika nie tracą na swojej wartości nawet podczas długotrwałego przechowywania, zarówno w stanie świeżym, jak i wysuszonym czy mrożonym. Dzieje się tak, ponieważ rokitnik nie zawiera specyficznego enzymu – askorbinazy, który rozkłada witaminę C. Duże znaczenie lecznicze wykazuje również olej rokitnikowy, który ma właściwości podobne do witaminy F, ponieważ zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe. Wywiera on korzystny wpływ na skórę, odżywiając ją i zapewniając elastyczność i odporność. W owocach rośliny zawarte są również karoteny i karotenoidy, które w przewodzie pokarmowym człowieka ulegają przekształceniu w witaminę A oraz tokoferole wykazujące podobne działanie jak witamina E. Dzięki temu rokitnik chroni organizm przed zmianami zanikowymi i zwyrodnieniowymi oraz zakrzepowymi i skurczowymi, między innymi w obrębie naczyń krwionośnych i skóry.

W walce z jakimi chorobami może pomóc rokitnik?

Dopiero od niedawna rozpowszechniono wiedzę na temat zalet, jakie posiada rokitnik. Właściwości lecznicze rośliny przez dłuższy czas nie były doceniane przez lekarzy i dietetyków. Z owoców tej rośliny można sporządzać pyszne dżemy, przeciery, nalewki, soki i inne przetwory, które pomimo długotrwałego przechowywania nie tracą nic ze swojej skuteczności. Można je stosować zapobiegawczo jako naturalne źródło łatwo przyswajalnej witaminy C, a także pomocniczo w przebiegu licznych schorzeń wymagających zwiększonej ilości kwasu askorbinowego. Należą do nich między innymi: przeziębienie, grypa, choroby gorączkowe wywołane przez bakterie lub wirusy, stany zapalne różnych narządów, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, biegunki, zwyrodnienie stawów oraz krwawienia z małych naczyń. Rokitnik pomaga również zwiększyć odporność i wzmocnić naturalny system obronny organizmu. Przyczynia się ponadto do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Jakie są przeciwwskazania przy stosowaniu rokitnika?

Przetwory z rokitnika stosowane w zalecanych dawkach nie wywierają działania szkodliwego na organizm. Jednak z uwagi na wysoką zawartość witaminy C nie zaleca się spożywania dużych ilości rokitnika osobom chorującym na kamicę nerkową.

W jakiej postaci rokitnik jest najlepszy?

Rokitnik zachowuje wszystkie swoje cenne właściwości w każdej postaci, dlatego nie można jednoznacznie wskazać, w jakiej formie jest najlepszy. Niektórzy twierdzą, że najsmaczniejsza i najbardziej skuteczna jest nalewka z rokitnika. Dużo w tym racji, ponieważ w procesie ekstrakcji owoców za pomocą alkoholu uwalniany jest niezwykły smak i aromat, utrzymujący się przez dłuższy czas nad kieliszkiem. Zapach tej nalewki ustępuje chyba jedynie nalewce z derenia.

Dzieciom można podawać do picia rozrzedzony sok z rokitnika, który smakuje naprawdę wybornie. Poza tym zachowuje wszystkie właściwości lecznicze, jakie posiada rokitnik. Sok dostępny jest w sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach, chociaż wciąż pozostaje dosyć drogi. Można go jednak łatwo sporządzić samemu, ponieważ owoce rokitnika są bardzo miękkie i soczyste. Sok z owoców oraz dżemy, podobnie, jak nalewka, zawierają B-karoten, flawonoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe, pektyny, witaminę C, E, K oraz z grupy B (B1, B2, B6) i minerały. W sklepach ze zdrową żywnością można również kupić olej z rokitnika. Cena niestety jest dość wysoka. Za 100 ml należy zapłacić około 30 złotych, jednak warto.

Rokitnik a skóra, włosy, twarz

Olej z rokitnika zawiera duże ilości witamin (C, E, K, B), karotenów oraz tokoferoli, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz mikroelementów, w tym żelaza, magnezu i krzemu. Odżywiają one organizm oraz pobudzają go do regeneracji. Można go również stosować zewnętrznie na różne dolegliwości błon śluzowych i skóry. Badania kliniczne wykazały wysoką skuteczność przy oparzeniach, odleżynach, oparzeniach słonecznych skóry, trudno gojących się ranach, nadżerkach oraz zapaleniu pochwy i szyjki macicy. W aptekach można spotkać wiele kremów, maści i szamponów z rokitnikiem.

Rokitnik w przypadku problemów z sercem

Naukowcy potwierdzają, że substancje aktywne zawarte w rokitniku wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz zapobiegają utlenianiu się cholesterolu. Dzięki zawartości witaminy C, a także tokoferoli i nienasyconych kwasów tłuszczowych rokitnik można stosować zapobiegawczo i pomocniczo w chorobach krążenia, sercowo-naczyniowych, miażdżycy oraz problemach z sercem.

Rokitnik a dieta

Z uwagi na swoje cenne właściwości lecznicze rokitnik znalazł również uznanie wśród dietetyków. Polecają oni przetwory z owoców rośliny, jako uzupełnienie praktycznie każdej diety.

Warto włączyć przetwory z rokitnika do swojego menu i cieszyć się nie tylko jego smakiem, ale również korzystnym wpływem, jaki wywiera na nasze zdrowie.

Zobacz też: Leki OTC i suplementy

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Przeziębienie i grypa

10 najlepszych domowych sposobów na ból gardła, cz. I
Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet o...

Serce i układ krążenia

Saturacja krwi – czym jest, jakie są normy i jak mierzyć? Jak prawidłowo zbadać saturację krwi?
W związku z szalejącą obecnie pandemią Covid-19 dużo się mówi o ewentualnych objawach, które w głównej mierze związane są z układem oddechowym, ponieważ to on jest w szczególności narażony na działalność wirusa SARS-COV-2. Jednym ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Zdrowy tryb życia

Czarny bez – jakie ma właściwości lecznicze? Kiedy warto stosować bez czarny?
Czarny bez, inaczej nazywany bzem lekarskim lub aptecznym, jest krzewem powszechnie występującym w Polsce. Jest doceniany nie tylko ze względu na swoje walory ozdobne i piękny zapach, ale także z uwagi na wartości zdrowotne. Zarówno kwiaty, ja...

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Układ nerwowy

Ból z tyłu głowy: rodzaje, przyczyny i leczenie. Co może oznaczać ucisk z tyłu głowy?
Pacjenci skarżą się na ból zlokalizowany z tyłu głowy. To powszechna przypadłość, która dotyczy każdego, bez względu na płeć i wiek. Niejednokrotnie bywa ignorowana lecz może również zwiastować poważniejszą chorobę....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby
Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle....

Układ oddechowy

Krew z nosa u dziecka – przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
Większość dzieci miewa krwotoki z nosa. Zazwyczaj są to niegroźne i sporadyczne przypadki. Jednak czasami spowodowane są poważniejszymi dolegliwościami. Dlatego warto wiedzieć, jak się zachować w takiej sytuacji i jak uniknąć nawrotów....

Mięśnie i kości

Co Twój wiek metaboliczny naprawdę mówi o Twoim zdrowiu?
Wiek metaboliczny to niezwykle ważny wskaźnik, który informuje o kondycji naszego ciała. Mówi on bowiem o sprawności organizmu i obrazuje, na ile lat czuje się człowiek. Choć wiek metaboliczny w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie,...

Choroby skóry

Zapalenie mieszków włosowych: objawy, leczenie, skuteczne maści i kosmetyki
Zapalenie mieszków włosowych jest dość powszechnie spotykanym problemem skórnym. Mamy z nim do czynienia wówczas, gdy mieszek włosowy zostanie zainfekowany, co doprowadza do jego zagonienia, a następnie przekształca się w stan zapa...

Układ pokarmowy

Krew w kale: objawy, badania i leczenie. Jaką chorobę może zwiastować?
Krew w kale zauważona przez każdą osobę powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Może mieć różne przyczyny od hemoroidów, po raka jelita grubego, dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka....

Przeziębienie i grypa

Nawłoć: tajemnica żółtego ziela. Właściwości, działanie i zastosowanie
Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przestrzeni ostatnich lat, wciąż niesłabnącą popularnością cieszy się ziołolecznictwo. Przeczytaj co potrafi nawłoć i jak stosować to ziele....

Układ nerwowy

Patologiczny lęk i strach - jak nie dać się sparaliżować?
Bardzo dużo zaburzeń psychicznych - m.in. takich jak napady lęku - ma związek z doświadczanym stresem. Pracoholizm, życie w ciągłym biegu, brak odpoczynku - to wszystko przyczynia się do poczucia bycia zestresowanym, a tym samym do rozwoju zaburzeń....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem