Pierwsza pomoc przy skręceniu lub zwichnięciu kostki

skrecenie-kostki - zdjęcie

Jak można odróżnić skręcenie od zwichnięcia kostki? Co się dzieje wówczas z uszkodzoną kończyną oraz jakie są wówczas objawy? Jak się okazuje różnice pomiędzy tymi urazami są bardzo czytelne i można je szybko rozróżnić i rozpoznać. Oto co charakteryzuje zwichnięcie, a co skręcenie kostki.

Zarówno zwichnięcie jak i skręcenie dotyczy stawu. Oba te urazy dają różne objawy. Różnice te są wyraźne i bez problemu powinniśmy rozpoznać je w trakcie obrażenia. Jednak wielu z nas myli te typy urazów ze sobą, co może być niebezpieczne, gdyż w wyniku nieprawidłowej pomocy można doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Postaram się opisać te rodzaje urazów stawu skokowego, ich objawy, pierwszą pomoc oraz leczenie.

Skręcenie czyli niewielki uraz w obrębie stawu

Skręcenie kostki to bardzo częsta kontuzja stawu skokowego. Polega ona naruszeniu fizjologicznego zakresu ruchu w obrębie stawu skokowego. Doprowadza to do przerwania torebki stawowej, a także więzadeł.  W 5% przypadków kontuzji jest to wywinięcie stopu na wewnętrzną krawędź, a w większości, bo w 95% na zewnętrzną. Podczas tego urazu można poczuć niewielki ból oraz zaobserwować lekki obrzęk, pojawiający się w ciągu kilku godzin. Również może pojawić się zasinienie tego obszaru. Uraz nie zawsze wymaga konsultacji z ortopedą. To zależne jest od stopnia urazu.

  • I stopień – jest to lekkie nagięcie torebki oraz więzadeł. Cechuje się niewielkim bólem, obrzękiem, który szybko ustępuje. Wówczas jesteśmy w stanie sami sobie pomóc. Należy wówczas tylko okładać miejsce urazu zimnymi kompresami, odpoczywać, usztywnić staw bandażem bądź opaską elastyczną oraz ograniczać poruszanie uszkodzonym stawem do minimum
  • II stopień – jest to częściowe przerwanie torebki oraz więzadeł. Występuje spory ból oraz problemy z chodzeniem. Obrzęk urazu jest bardzo duży, występuje krwiak. W tym przypadku należy wybrać się do ortopedy. Wówczas terapia polega na zastosowaniu preparatów w postaci żelu,posiadających działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe oraz przeciwbólowe.Również nie obejdzie się tutaj bez zastosowania stabilizatora z bocznymi usztywnieniami, który uniemożliwi wyginanie stopy na boki. Czasami zdarza się,że lekarz zaleca zastrzyki przeciwzakrzepowe
  • III stopień – następuje tutaj całkowite przerwanie torebki stawowej oraz więzadeł. Ból nasila się w trakcie chodzenie i jest coraz silniejszy. Obrzęk oraz krwiak w miejscu urazu są ogromne. Występuje tutaj niestabilność stawu. Najczęściej kończy się założeniem opatrunku gipsowego na 2-3 tygodnie. Następnie przez kolejne 3 tygodnie zakładany jest stabilizator. W tym przypadku lekarz zleca stosowanie zastrzyków przeciwzakrzepowych oraz leków przeciwbólowych. Po zdjęciu stabilizatora należy rozpocząć rehabilitację stawu skokowego

Zwichnięcie kostki, czyli pełna utrata kontaktu powierzchni stawowych

Zwichnięcie stawu skokowego jest bardziej poważniejszym urazem niż skręcenie. Jest to niewłaściwe przemieszczenie się kości stawu względem siebie oraz elementów, które tworzą staw. Najczęściej dotyczy to kości piszczelowej oraz skokowej. Dochodzi tutaj do przemieszczenia tych kości, uszkodzenia torebki stawowej, a także urazu więzadeł, które stabilizują stopę. Do zwichnięcia stawu skokowego najczęściej dochodzi w wyniku złego ustawienia stopy podczas biegania, zeskoku, chodzenia w szpilkach czy po nierównym terenie. Może być też wynikiem działania siły zewnętrznej. Do głównych objawów tego urazu należą:

  • Ogromny ból;
  • Całkowite zdeformowanie stawu;
  • Bardzo duży obrzęk;
  • Krwiak w okolicach stawu;
  • Uniemożliwienie ruchu stawu.

Zwichnięcie to stan bardzo niebezpieczny dla zdrowia pacjenta. Na samym początku należy unieruchomić staw skokowy i ułożyć go wysoko. Powinno się zwichniętą kostkę okładać woreczkiem z lodem. Należy pamiętać by jak najszybciej udać się do lekarza, gdyż im dłużej pozostaniemy bez specjalistycznej pomocy może dojść do niedokrwienia elementów stawu. Lekarz wówczas wykona badanie fizykalne uszkodzonego stawu skokowego.Następnie przeprowadzone zostanie zdjęcie rentgenowskie. Leczenie polega na nastawieniu zwichnięcia, następnie unieruchomieniu. Kończynę należy nie angażować ruchowo oraz układać ją wysoko. Jeżeli doszło do zerwania ścięgien i uszkodzenia więzadeł wówczas konieczna jest operacja. Pamiętajmy, że zbyt późna pomoc lekarza może prowadzić do wytworzenia patologicznych zmian stawowych, które mogą uniemożliwiać prawidłowe nastawienie zwichniętego stawu.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Pierwsza pomoc Udar słoneczny: objawy, leczenie i pierwsza pomoc przy porażeniu cieplnym
Udar słoneczny jest jedną z najczęstszych odmian udaru cieplnego. Stanowi konsekwencję nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. W następstwie przegrzania organizmu dochodzi do odwodnienia, zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz mechanizmów t...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...

Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...
Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem