Pierwsza pomoc przy skręceniu lub zwichnięciu kostki

skrecenie-kostki - zdjęcie

Jak można odróżnić skręcenie od zwichnięcia kostki? Co się dzieje wówczas z uszkodzoną kończyną oraz jakie są wówczas objawy? Jak się okazuje różnice pomiędzy tymi urazami są bardzo czytelne i można je szybko rozróżnić i rozpoznać. Oto co charakteryzuje zwichnięcie, a co skręcenie kostki.

Zarówno zwichnięcie jak i skręcenie dotyczy stawu. Oba te urazy dają różne objawy. Różnice te są wyraźne i bez problemu powinniśmy rozpoznać je w trakcie obrażenia. Jednak wielu z nas myli te typy urazów ze sobą, co może być niebezpieczne, gdyż w wyniku nieprawidłowej pomocy można doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Postaram się opisać te rodzaje urazów stawu skokowego, ich objawy, pierwszą pomoc oraz leczenie.

Skręcenie czyli niewielki uraz w obrębie stawu

Skręcenie kostki to bardzo częsta kontuzja stawu skokowego. Polega ona naruszeniu fizjologicznego zakresu ruchu w obrębie stawu skokowego. Doprowadza to do przerwania torebki stawowej, a także więzadeł.  W 5% przypadków kontuzji jest to wywinięcie stopu na wewnętrzną krawędź, a w większości, bo w 95% na zewnętrzną. Podczas tego urazu można poczuć niewielki ból oraz zaobserwować lekki obrzęk, pojawiający się w ciągu kilku godzin. Również może pojawić się zasinienie tego obszaru. Uraz nie zawsze wymaga konsultacji z ortopedą. To zależne jest od stopnia urazu.

  • I stopień – jest to lekkie nagięcie torebki oraz więzadeł. Cechuje się niewielkim bólem, obrzękiem, który szybko ustępuje. Wówczas jesteśmy w stanie sami sobie pomóc. Należy wówczas tylko okładać miejsce urazu zimnymi kompresami, odpoczywać, usztywnić staw bandażem bądź opaską elastyczną oraz ograniczać poruszanie uszkodzonym stawem do minimum
  • II stopień – jest to częściowe przerwanie torebki oraz więzadeł. Występuje spory ból oraz problemy z chodzeniem. Obrzęk urazu jest bardzo duży, występuje krwiak. W tym przypadku należy wybrać się do ortopedy. Wówczas terapia polega na zastosowaniu preparatów w postaci żelu,posiadających działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe oraz przeciwbólowe.Również nie obejdzie się tutaj bez zastosowania stabilizatora z bocznymi usztywnieniami, który uniemożliwi wyginanie stopy na boki. Czasami zdarza się,że lekarz zaleca zastrzyki przeciwzakrzepowe
  • III stopień – następuje tutaj całkowite przerwanie torebki stawowej oraz więzadeł. Ból nasila się w trakcie chodzenie i jest coraz silniejszy. Obrzęk oraz krwiak w miejscu urazu są ogromne. Występuje tutaj niestabilność stawu. Najczęściej kończy się założeniem opatrunku gipsowego na 2-3 tygodnie. Następnie przez kolejne 3 tygodnie zakładany jest stabilizator. W tym przypadku lekarz zleca stosowanie zastrzyków przeciwzakrzepowych oraz leków przeciwbólowych. Po zdjęciu stabilizatora należy rozpocząć rehabilitację stawu skokowego

Zwichnięcie kostki, czyli pełna utrata kontaktu powierzchni stawowych

Zwichnięcie stawu skokowego jest bardziej poważniejszym urazem niż skręcenie. Jest to niewłaściwe przemieszczenie się kości stawu względem siebie oraz elementów, które tworzą staw. Najczęściej dotyczy to kości piszczelowej oraz skokowej. Dochodzi tutaj do przemieszczenia tych kości, uszkodzenia torebki stawowej, a także urazu więzadeł, które stabilizują stopę. Do zwichnięcia stawu skokowego najczęściej dochodzi w wyniku złego ustawienia stopy podczas biegania, zeskoku, chodzenia w szpilkach czy po nierównym terenie. Może być też wynikiem działania siły zewnętrznej. Do głównych objawów tego urazu należą:

  • Ogromny ból;
  • Całkowite zdeformowanie stawu;
  • Bardzo duży obrzęk;
  • Krwiak w okolicach stawu;
  • Uniemożliwienie ruchu stawu.

Zwichnięcie to stan bardzo niebezpieczny dla zdrowia pacjenta. Na samym początku należy unieruchomić staw skokowy i ułożyć go wysoko. Powinno się zwichniętą kostkę okładać woreczkiem z lodem. Należy pamiętać by jak najszybciej udać się do lekarza, gdyż im dłużej pozostaniemy bez specjalistycznej pomocy może dojść do niedokrwienia elementów stawu. Lekarz wówczas wykona badanie fizykalne uszkodzonego stawu skokowego.Następnie przeprowadzone zostanie zdjęcie rentgenowskie. Leczenie polega na nastawieniu zwichnięcia, następnie unieruchomieniu. Kończynę należy nie angażować ruchowo oraz układać ją wysoko. Jeżeli doszło do zerwania ścięgien i uszkodzenia więzadeł wówczas konieczna jest operacja. Pamiętajmy, że zbyt późna pomoc lekarza może prowadzić do wytworzenia patologicznych zmian stawowych, które mogą uniemożliwiać prawidłowe nastawienie zwichniętego stawu.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Kosmetyki i uroda

Odżywcze i regenerujące maseczki na twarz – jak zrobić maseczkę oczyszczająca domowymi sposobami?
Podstawowa pielęgnacja skóry twarzy powinna opierać się na jej dokładnym i delikatnym oczyszczaniu, tonizacji, a następnie zastosowaniu odpowiednio dobranego serum i kremu. Dodatkowymi zabiegami, które warto wdrożyć do swojej p...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Układ pokarmowy

Rozszerzanie diety niemowląt krok po kroku. Jak i kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowląt jest naturalnym procesem i kolejnym krokiem w rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, w jaki sposób i kiedy wprowadzić dziecku nowe produkty, przy czym znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale też jakość....

Układ pokarmowy

Mykoterapia - prozdrowotne właściwości grzybów w leczeniu naturalnym
Grzyby charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi, które zostały odkryte przez ludzi już setki lat temu. Mykoterapia (zwana też fungoterapią) jest dziedziną medycyny naturalnej, której podstawą jest profesjonalne leczenie grzyb...

Choroby skóry

Olej lniany – kosmetyczne właściwości w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów
Olej lniany pozyskiwany jest w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego. Olej ten ma szerokie zastosowanie i może być stosowany zarówno wewnętrznie (do spożycia), jak i zewnętrznie (na skórę). W kosmetyce olej lniany wyst...

Dieta i odchudzanie

Sok z selera naciowego – eliksir młodości, który odchudza, pomaga walczyć ze stresem i poprawia wygląd
Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzy...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem