Pestki dyni na potencję

pestki dyni na potencję - zdjęcie

Problemy z erekcją stanowią wstydliwą dolegliwość, która przyczynia się nie tylko do obniżenia sprawności seksualnej czy impotencji, ale również powoduje zaniżenie samooceny. Wbrew pozorom dysfunkcje seksualne pojawić się mogą u mężczyzn w różnym wieku. Ponadto, zaburzenia erekcji mogą mieć różną etiologię. Słaby wzwód, niemożność osiągnięcia i utrzymania erekcji lub brak wzwodu może powodować w tym znaczeniu szybkie tempo życia, przewlekły stres, brak aktywności fizycznej, a także choroby serca, miażdżyca czy cukrzyca. Duży wpływ na sprawność seksualną mężczyzn ma także dieta. Dysfunkcje seksualne negatywnie wpływają na zdrowie somatyczne i psychiczne, Dlatego też panowie z zaburzeniami erekcji sięgają po dostępne w aptekach leki i suplementy diety, które poprawiają sprawność seksualną. Tymczasem na poprawę jakości życia seksualnego i libido może wpłynąć zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i minerały. Z tego powodu mężczyźni, którzy chcą poprawić erekcję, powinni włączyć do diety produkty, które określane są mianem afrodyzjaków, gdyż pozytywnie wpływają one na męską potencję. Korzystny wpływ na libido i sprawność seksualną ma włączenie do diety pestek dyni. Jakie zatem właściwości mają pestki dyni dla mężczyzn? Jak wpływają na erekcję i męskie libido?

Pestki dyni – właściwości dla mężczyzn

Pestki dyni stanowią bogate źródło witamin oraz składników mineralnych, które odgrywają ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają witaminę E, C oraz witaminy z grupy B – niacynę, ryboflawinę i tiaminę, a także witaminy K i A. Ponadto, pestki dyni w swoim składzie zawierają cenne minerały. Są bogatym źródłem cynku, wapnia, żelaza i magnezu, a także fosforu i potasu. Warto wskazać, że znajdują się w nich kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone, które wykazują pozytywny wpływ na organizm. Dodatkowo, pestki dyni zawierają kwasy omega 3, a także duże ilości fitosteroli. Z tego względu, pestki dyni obniżają poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), a także zapobiegają rozwojowi miażdżycy oraz innych schorzeń cywilizacyjnych. Należy również wskazać, że pestki dyni wykazują działanie antyoksydacyjne, dlatego też wspomagają funkcjonowanie organizmu oraz spowalniają procesy starzenia. 

Pestki dyni polecane są szczególnie w diecie mężczyzn. Dzięki zawartości witaminy E, pestki dyni korzystnie wpływają na płodność, produkcję i jakość plemników. Warto również wskazać, że pestki dyni są również bogatym źródłem cynku, który odgrywa dużą rolę w zachowaniu sprawności seksualnej. Pomaga on bowiem w dolegliwościach ze strony prostaty. Z kolei niedobór cynku w męskim organizmie ma negatywny wpływ na sferę seksualną. Zbyt mała ilość tego minerału bowiem może doprowadzić do wielu schorzeń i dolegliwości. U niektórych mężczyzn niedobór cynku w organizmie może skutkować zmniejszeniem ilości nasienia oraz plemników, a nawet utratą płodności. Ponadto, niedobory cynku negatywnie wpływają również na poziom męskiego hormonu płciowego. W tym znaczeniu należy podkreślić, że zbyt mała ilość cynku w organizmie skutkuje obniżeniem testosteronu. Co więcej, odpowiednia ilość minerału w organizmie zapobiega zapaleniu oraz przerostowi prostaty. Odpowiednia suplementacja minerałem jest zatem niezwykle ważna dla sportowców oraz mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Cynk bowiem bierze udział w budowie tkanki mięśniowej. Z tego względu spożywanie produktów bogatych w cynk, oraz witaminy i minerału ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Warto wskazać, że właściwości prozdrowotne mają nie tylko pestki dyni, ale również wytworzony z nich olej, który zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe.

Pestki dyni a potencja

Czynnikiem, który może pomóc w kłopotach z potencją, jest zmiana diety. Z tego powodu mężczyźni, którzy zmagają się z problemami z erekcją, powinni wyeliminować z jadłospisu wysokoprzetworzoną żywność, która zawiera sztuczne dodatki i konserwanty. Konieczne natomiast jest włączenie do diety produktów, które w znacznym stopniu przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej. Korzystne działanie w tym zakresie wykazują pestki dyni, które nie tylko poprawiają erekcję, ale pozytywnie wpływają również na męskie libido.

Pestki dyni są bogatym źródłem witaminy E, która uważana jest za witaminę młodości. Warto wskazać, że zaspokajanie zapotrzebowania dziennego na tę witaminę pomaga w zachowaniu sprawności seksualnej. Należy zatem podkreślić, że witaminę E w dużych ilościach można znaleźć w pestkach dyni. Dodatkowo, zawierają również cynk, który nie tylko pozytywnie wpływa na gruczoł krokowy, ale wzmacnia również odczuwane podniecenie i orgazm, przyczyniając się tym samym do poprawy libido. Warto również wskazać, że cynk bierze udział w produkcji testosteronu – hormonu sterującego popędem płciowym.

Ponadto, jedzenie pestek dyni wpływa również na poprawę nastroju. Zawarty w nich magnez oraz potas wykazują pozytywne działanie na funkcjonowanie układu nerwowego oraz łagodzenia stanów depresyjnych i lękowych. W tym znaczeniu pestki dyni przyczyniają się do redukcji stresu, który jest czynnikiem impotencji psychogennej. Należy zatem wskazać, że zachowanie równowagi psychicznej i redukowanie stresu może w znaczącym stopniu przyczynić się do eliminacji zaburzeń erekcji, wpływając dodatkowo pozytywnie na męskie libido.

Pestki dyni mają wiele witamin i minerałów, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu powinny znaleźć się nie tylko w diecie mężczyzn, ale również kobiet. Równie pozytywne działanie wykazują także inne produkty. Można mówić o dobroczynnym wpływie na erekcję i libido wielu naturalnych składników. Dlatego też, warto jeść awokado, imbir, jagody, truskawki czy orzechy na potencję.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Zdrowy tryb życia Czosnek niedźwiedzi – stosowanie, właściwości, uprawa. Co musisz wiedzieć o czosnku niedźwiedzim?
Każdy z nas wie, jak cenne właściwości lecznicze posiada czosnek pospolity. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pod względem zawartości pewnych substancji przewyższa go czosnek niedźwiedzi. Jeszcze do niedawna traktowany był jako ciekawostka prz...
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rzeżucha – wartości odżywcze i właściwości lecznicze. Jak uprawiać rzeżuchę w domu?
Rzeżucha wielu osobom kojarzy się wyłącznie ze świętami wielkanocnymi. Okazuje się jednak, że ta niepozorna roślina jest bogatym źródłem witamin i minerałów, dlatego warto włączać ją do diety przez cały rok.Rzeżucha – czym jest?...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Sport i fitness Kreatyna – działanie, rodzaje, właściwości i efekty suplementu dla sportowców
Kreatyna to związek azotowy, który znajduje się przede wszystkim w mięśniach człowieka. Co ciekawe, nazwa pochodzi od greckiego słowa "keras", które oznacza mięso. To właśnie ono jest najważniejszym źródłem kreatyny w naszej diecie...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Choroby skóry Różyczka (choroba) – jakie są przyczyny, objawy i leczenie?
Chociaż różyczka należy do stosunkowo niegroźnych i łagodnych chorób wieku dziecięcego, nie znaczy to, że można ją lekceważyć. Zdarza się bowiem, że potrafi spowodować poważne p...
Choroby skóry Toczeń rumieniowaty układowy – jakie są przyczyny, objawy, leczenie?
Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą dość ciężką w diagnostyce. To przypadłość reumatyczna, gdzie w niektórych przypadkach pierwsze objawy dość mocno przypominają infekcję ba...
Sport i fitness Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną...
Choroby męskie Zapalenie napletka i żołędzi prącia – objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Zapalenie napletka i żołędzi prącia to dość częsta dolegliwość u mężczyzn, która może powodować dyskomfort, ból, a czasem także niepokój. Objawy takie jak zaczerwienienie...
Serce i układ krążenia Drętwienie lewej ręki – przyczyny, choroby, leczenie
Drętwienie lewej ręki, czy też jej cierpnięcie lub mrowienie to dolegliwość, którą warto rozgraniczyć od bólu ręki. Podczas gdy drętwienie jest po prostu nieprzyjemne i...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Mniszek lekarski – właściwości, zastosowanie oraz działanie
Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, rosnący powszechnie na trawnikach i łąkach, traktowany jest przez wielu ludzi, jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast. To bylina, która łatwo wysiewa się z nasion ...
Układ oddechowy Gazometria krwi – co to za badanie i kiedy się je wykonuje?
Gazometria krwi to specjalistyczne badanie laboratoryjne, które pozwala ocenić, jak organizm radzi sobie z wymianą gazową, czyli dostarczaniem tlenu do tkanek i usuwaniem dwutle...
Choroby nowotworowe Guzek pod pachą – czy zawsze oznacza coś groźnego?
Pojawienie się guzka pod pachą budzi niepokój, zwłaszcza gdy towarzyszy mu ból, obrzęk lub zmiany skórne. Choć pierwszym skojarzeniem może być poważna choroba, najczęście...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem