Pestki dyni na potencję

pestki dyni na potencję - zdjęcie

Problemy z erekcją stanowią wstydliwą dolegliwość, która przyczynia się nie tylko do obniżenia sprawności seksualnej czy impotencji, ale również powoduje zaniżenie samooceny. Wbrew pozorom dysfunkcje seksualne pojawić się mogą u mężczyzn w różnym wieku. Ponadto, zaburzenia erekcji mogą mieć różną etiologię. Słaby wzwód, niemożność osiągnięcia i utrzymania erekcji lub brak wzwodu może powodować w tym znaczeniu szybkie tempo życia, przewlekły stres, brak aktywności fizycznej, a także choroby serca, miażdżyca czy cukrzyca. Duży wpływ na sprawność seksualną mężczyzn ma także dieta. Dysfunkcje seksualne negatywnie wpływają na zdrowie somatyczne i psychiczne, Dlatego też panowie z zaburzeniami erekcji sięgają po dostępne w aptekach leki i suplementy diety, które poprawiają sprawność seksualną. Tymczasem na poprawę jakości życia seksualnego i libido może wpłynąć zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i minerały. Z tego powodu mężczyźni, którzy chcą poprawić erekcję, powinni włączyć do diety produkty, które określane są mianem afrodyzjaków, gdyż pozytywnie wpływają one na męską potencję. Korzystny wpływ na libido i sprawność seksualną ma włączenie do diety pestek dyni. Jakie zatem właściwości mają pestki dyni dla mężczyzn? Jak wpływają na erekcję i męskie libido?

Pestki dyni – właściwości dla mężczyzn

Pestki dyni stanowią bogate źródło witamin oraz składników mineralnych, które odgrywają ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają witaminę E, C oraz witaminy z grupy B – niacynę, ryboflawinę i tiaminę, a także witaminy K i A. Ponadto, pestki dyni w swoim składzie zawierają cenne minerały. Są bogatym źródłem cynku, wapnia, żelaza i magnezu, a także fosforu i potasu. Warto wskazać, że znajdują się w nich kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone, które wykazują pozytywny wpływ na organizm. Dodatkowo, pestki dyni zawierają kwasy omega 3, a także duże ilości fitosteroli. Z tego względu, pestki dyni obniżają poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), a także zapobiegają rozwojowi miażdżycy oraz innych schorzeń cywilizacyjnych. Należy również wskazać, że pestki dyni wykazują działanie antyoksydacyjne, dlatego też wspomagają funkcjonowanie organizmu oraz spowalniają procesy starzenia. 

Pestki dyni polecane są szczególnie w diecie mężczyzn. Dzięki zawartości witaminy E, pestki dyni korzystnie wpływają na płodność, produkcję i jakość plemników. Warto również wskazać, że pestki dyni są również bogatym źródłem cynku, który odgrywa dużą rolę w zachowaniu sprawności seksualnej. Pomaga on bowiem w dolegliwościach ze strony prostaty. Z kolei niedobór cynku w męskim organizmie ma negatywny wpływ na sferę seksualną. Zbyt mała ilość tego minerału bowiem może doprowadzić do wielu schorzeń i dolegliwości. U niektórych mężczyzn niedobór cynku w organizmie może skutkować zmniejszeniem ilości nasienia oraz plemników, a nawet utratą płodności. Ponadto, niedobory cynku negatywnie wpływają również na poziom męskiego hormonu płciowego. W tym znaczeniu należy podkreślić, że zbyt mała ilość cynku w organizmie skutkuje obniżeniem testosteronu. Co więcej, odpowiednia ilość minerału w organizmie zapobiega zapaleniu oraz przerostowi prostaty. Odpowiednia suplementacja minerałem jest zatem niezwykle ważna dla sportowców oraz mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia. Cynk bowiem bierze udział w budowie tkanki mięśniowej. Z tego względu spożywanie produktów bogatych w cynk, oraz witaminy i minerału ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Warto wskazać, że właściwości prozdrowotne mają nie tylko pestki dyni, ale również wytworzony z nich olej, który zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe.

Pestki dyni a potencja

Czynnikiem, który może pomóc w kłopotach z potencją, jest zmiana diety. Z tego powodu mężczyźni, którzy zmagają się z problemami z erekcją, powinni wyeliminować z jadłospisu wysokoprzetworzoną żywność, która zawiera sztuczne dodatki i konserwanty. Konieczne natomiast jest włączenie do diety produktów, które w znacznym stopniu przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej. Korzystne działanie w tym zakresie wykazują pestki dyni, które nie tylko poprawiają erekcję, ale pozytywnie wpływają również na męskie libido.

Pestki dyni są bogatym źródłem witaminy E, która uważana jest za witaminę młodości. Warto wskazać, że zaspokajanie zapotrzebowania dziennego na tę witaminę pomaga w zachowaniu sprawności seksualnej. Należy zatem podkreślić, że witaminę E w dużych ilościach można znaleźć w pestkach dyni. Dodatkowo, zawierają również cynk, który nie tylko pozytywnie wpływa na gruczoł krokowy, ale wzmacnia również odczuwane podniecenie i orgazm, przyczyniając się tym samym do poprawy libido. Warto również wskazać, że cynk bierze udział w produkcji testosteronu – hormonu sterującego popędem płciowym.

Ponadto, jedzenie pestek dyni wpływa również na poprawę nastroju. Zawarty w nich magnez oraz potas wykazują pozytywne działanie na funkcjonowanie układu nerwowego oraz łagodzenia stanów depresyjnych i lękowych. W tym znaczeniu pestki dyni przyczyniają się do redukcji stresu, który jest czynnikiem impotencji psychogennej. Należy zatem wskazać, że zachowanie równowagi psychicznej i redukowanie stresu może w znaczącym stopniu przyczynić się do eliminacji zaburzeń erekcji, wpływając dodatkowo pozytywnie na męskie libido.

Pestki dyni mają wiele witamin i minerałów, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu powinny znaleźć się nie tylko w diecie mężczyzn, ale również kobiet. Równie pozytywne działanie wykazują także inne produkty. Można mówić o dobroczynnym wpływie na erekcję i libido wielu naturalnych składników. Dlatego też, warto jeść awokado, imbir, jagody, truskawki czy orzechy na potencję.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Wirus RSV - objawy, przyczyny, leczenie. Lawinowo rośnie liczba zakażeń, jak się chronić?
Zachorowania na wirus RSV dostrzegalne są w okresie jesienno-zimowym, choć szczególny wzrost przypada zazwyczaj na styczeń i luty. Wirus RSV stanowi główną przyczynę zachorowania na choroby dróg oddechowych u dzieci....
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Przeziębienie i grypa Grypa typu A – objawy, przebieg, leczenie i możliwe powikłania
Grypa należy do najczęściej występujących chorób wirusowych układu oddechowego. Szczególne wyzwanie epidemiologiczne stanowi przy tym grypa typu A, wywołująca infekcje u ludzi oraz innych gatunków ssaków i ptaków....
Ciąża i dziecko Zespół Edwardsa – co to jest, jaki ma wpływ na dziecko i jakie są objawy trisomii chromosomu 18?
Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Jednak czasem mogą pojawić się niespodziewane komplikacje w postaci chorób genetycznych dziecka. Przykładem takiej choroby jest Zespół Edwardsa. Niestety w zdecydowanej większości przypad...
Odporność, wzmocnienie organizmu Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Układ pokarmowy Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta PDW (morfologia krwi) – wskaźniki, normy, obniżony. Wskaźnik anizocytozy płytek krwi
PDW to badanie, jedno ze składowych podstawowej morfologii, które pozwala ocenić zróżnicowanie płytek krwi pod kątem ich objętości. Innymi słowy, jest wskaźnikiem anizocytozy w wynikach morfologii krwi, który mierzy si...
Serce i układ krążenia Holter EKG: na czym polega, ile trwa i jak się przygotować? Wskazania i przebieg badania
Holter EKG pozwala dokonać pomiaru pracy najbardziej obciążonego organu naszego ciała - serca. Z poniższego artykułu dowiesz się: dlaczego coraz młodsi ludzie umierają na serce i jakie najczęstsze zaniedbania kardiologiczne stwierdzane s...
Układ rozrodczy i moczowy Ból jajnika: objawy, przyczyny, łagodzenie dolegliwości. Co wywołuje kłucie w jajniku?
Ból jajnika może być wyjątkowo niepokojący dla każdej kobiety. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia się kłuciem, uczuciem rozpierania po prawej lub lewej stronie podbrzusza....
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Słuch i szumy uszne Świecowanie uszu – na czym polega i czy jest to bezpieczne? Czy warto kupić świece do uszu?
Regularne i prawidłowe dbanie o higienę uszu ma bardzo ważne znaczenie dla zdrowia oraz jakości słuchu. Zaniedbywanie bądź też błędy w czyszczeniu uszu mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, skutkujących nawet utratą słuchu, ...
Układ pokarmowy Metformina - panaceum XXI wieku? Wszechstronny lek, skuteczny nie tylko w leczeniu cukrzycy
Metformina to substancja, która od lat stosowana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Chociaż na rynku farmaceutycznym obecna jest już niemal pół wieku, wciąż odkrywane są nowe i wielokierunkowe efekty jej sto...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem