Owulacja – co to jest i jakie są jej objawy? Jak obliczyć swoją płodność?

baner

Owulacja – co to jest i jakie są jej objawy? Jak obliczyć swoją płodność?

Owulacja, która zwykle ma miejsce raz w każdym cyklu miesiączkowym, to znak, że kobiecy organizm uwolnił nową komórkę jajową, a ta jest gotowa do zapłodnienia. Znajomość objawów owulacji oraz umiejętność obliczenia, kiedy przypadają

Owulacja, która zwykle ma miejsce raz w każdym cyklu miesiączkowym, to znak, że kobiecy organizm uwolnił nową komórkę jajową, a ta jest gotowa do zapłodnienia. Znajomość objawów owulacji oraz umiejętność obliczenia, kiedy przypadają dni płodne, pozwalają skutecznie zapobiegać ciąży lub zaplanować potomstwo. Jeśli jeszcze nie wiesz, w jaki sposób rozpoznać owulację i określić płodność, serdecznie zapraszamy – ten artykuł z pewnością Ci w tym pomoże!

Co to jest owulacja?

Na początek należy wyjaśnić, czym w ogóle jest owulacja. To szczególny czas w cyklu miesiączkowym, w którym nowa, dojrzała komórka jajowa przemieszcza się do jajowodu. Owulacja, zwana również jajeczkowaniem, to szczyt płodności w całym syklu menstruacyjnym. Uprawianie seksu w czasie jajeczkowania daje zatem największe szanse na poczęcie dziecka. Obserwacja cyklu menstruacyjnego należy do naturalnych metod planowania rodziny i – w przypadku zdrowych kobiet, które miesiączkują regularnie – pozwala zaplanować ciążę. Do wyznaczania dni jajeczkowania, oprócz obserwacji organizmu, służą również komputery cyklu i testy owulacyjne. Czas owulacji zwykle zależy od długości cyklu menstruacyjnego – gdy ten trwa ok. 28 dni, owulacja przypada na 11 dzień. W przypadku dłuższych cykli, owulacja może przypadać nawet na 18 dzień. Czy owulacja jest tożsama z dniami płodnymi? Niezupełnie. Dojrzałe jajeczko jest w stanie przeżyć do około 24 godzin, natomiast plemniki – nawet do 5 dni. Oznacza to, że istnieje możliwość poczęcia nawet kilka dni przed owulacją! W efekcie „okno płodności” wynosi nie 24 godziny, a około 6 dni. Poza tym czasem szanse na zajście w ciążę są bardzo niskie.

Owulacja – objawy

Gdy komórka jaja dojrzewa i osiąga odpowiedni rozmiar, uwalniana jest z jajnika i przez jajowód przedostaje się do macicy. W tym czasie kobieta odczuwa szereg objawów, które mogą świadczyć o owulacji. Należą do nich m.in. zmiany w śluzie szyjowym, który w czasie jajeczkowania staje się bardziej obfity. Jego konsystencja przypomina białko kurzego jaja. Kolejnym objawem, który może sugerować owulację, jest zwiększony popęd płciowy. Wzrost libido jest szczególnie uzasadniony – stosunki płciowe w tym czasie mogą bowiem zaowocować poczęciem. Obserwowane u wielu pań są również zmiany szyjki macicy, która w dniach płodnych staje się miękka, bardziej głęboka, wilgotna i otwarta. O jajeczkowaniu świadczą również wrażliwe piersi oraz podwyższona podstawowa temperatura ciała. Jest ona wynikiem działania progesteronu i może utrzymywać się przez pewnie czas, nawet do początku kolejnej miesiączki. U niektórych kobiet w czasie owulacji mogą występować nieznaczne krwawienia – to wynik spadku poziomu estrogenu. To jeszcze nie wszystko – o owulacji często świadczą dolegliwości bólowe odczuwane w dolnych partiach brzucha, w okolicach jajnika, z którego uwolniona została komórka jajowa. Niektóre panie odczuwają również wyostrzenie zmysłu zapachu bądź smaku. By potwierdzić, że objawy te towarzyszą owulacji, warto wykonać test owulacyjny.

Kiedy występuje owulacja?

Cykl miesiączkowy zwykle wynosi od 23 do 35 dni i to od niego zależy czas występowania owulacji. Ponieważ cykl każdej kobiety jest nieco inny, nie należy polegać na uśrednionych danych populacji – istotne jest obserwowanie swojego organizmu i indywidualne określenie czasu owulacji. Najczęściej ma ona miejsce 12-16 dni przed kolejną miesiączką, ale zdarzają się przypadki, gdy następuje wcześniej bądź później. Starając się o dziecko, należy zatem stosować testy owulacyjne bądź dokonywać pomiarów temperatury ciała, obserwacji śluzu oraz innych objawów wskazujących na płodność. Pomocna może okazać się również metoda kalendarzowa Ogino–Knausa, a więc tzn. Kalendarzyk małżeński. Pozwala on wyliczyć dni płodne oraz niepłodne bez stosowania samoobserwacji. Pary, którym nie zależy na poczęciu dziecka, powinny jednak wstrzymać się od współżycia w dni płodne.

Kalendarzyk małżeński – jak stosować?

W kalendarzyku małżeńskim wynotowuje się długość cyklów przez około 6-12 cykli. Długość cyklu to nic innego, jak liczba dni między pierwszymi dniem poprzedniej I pierwszym następnej miesiączki. W tym wypadku nie bierze się pod uwagę żadnych innych objawów płodności. Kalendarzyk bazuje na założeniu, że owulacja występuje 12-16 dni przed miesiączką, a komórka jajowa może zostać zapłodniona 12-24 godziny od owulacji. Przy 2-7 dniach żywotności plemników, można obliczyć dni płodne i niepłodne. W jaki sposób? Od najkrótszego z zaobserwowanych cykli odejmuje się 18 dni i w ten sposób otrzymuje pierwszy dzień płodny. Dni, które następują po wystąpieniu miesiączki, ale przed pierwszym dniem cyklu, określane są jako dni niepłodne. Następnie od najdłuższego dnia cyklu należy odjąć 11 dni i w ten sposób otrzyma się ostatni dzień płodny. Dni między tym ostatnim dniem płodnym a miesiączką są dniami niepłodnymi, a ryzyko zajścia w ciążę jest wówczas znikome.

W liczeniu dni płodnych oraz niepłodnych pomóc może Ci nie tylko uważna obserwacja swojego ciała, ale także internetowe kalkulatory i aplikacje na smartfony. Jeśli jednak zależy Ci na uniknięciu niechcianej ciąży, pamiętaj, że nie istnieje jedna, w 100% skuteczna metoda antykoncepcyjna, zatem sam kalendarz może nie wystarczyć.

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Serce i układ krążenia

Saturacja krwi – czym jest, jakie są normy i jak mierzyć? Jak prawidłowo zbadać saturację krwi?
W związku z szalejącą obecnie pandemią Covid-19 dużo się mówi o ewentualnych objawach, które w głównej mierze związane są z układem oddechowym, ponieważ to on jest w szczególności narażony na działalność wirusa SARS-COV-2. Jednym ...

Przeziębienie i grypa

10 najlepszych domowych sposobów na ból gardła, cz. I
Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet o...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Układ nerwowy

Ból z tyłu głowy: rodzaje, przyczyny i leczenie. Co może oznaczać ucisk z tyłu głowy?
Pacjenci skarżą się na ból zlokalizowany z tyłu głowy. To powszechna przypadłość, która dotyczy każdego, bez względu na płeć i wiek. Niejednokrotnie bywa ignorowana lecz może również zwiastować poważniejszą chorobę....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby
Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle....

Układ oddechowy

Krew z nosa u dziecka – przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
Większość dzieci miewa krwotoki z nosa. Zazwyczaj są to niegroźne i sporadyczne przypadki. Jednak czasami spowodowane są poważniejszymi dolegliwościami. Dlatego warto wiedzieć, jak się zachować w takiej sytuacji i jak uniknąć nawrotów....

Mięśnie i kości

Co Twój wiek metaboliczny naprawdę mówi o Twoim zdrowiu?
Wiek metaboliczny to niezwykle ważny wskaźnik, który informuje o kondycji naszego ciała. Mówi on bowiem o sprawności organizmu i obrazuje, na ile lat czuje się człowiek. Choć wiek metaboliczny w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie,...

Choroby skóry

Zapalenie mieszków włosowych: objawy, leczenie, skuteczne maści i kosmetyki
Zapalenie mieszków włosowych jest dość powszechnie spotykanym problemem skórnym. Mamy z nim do czynienia wówczas, gdy mieszek włosowy zostanie zainfekowany, co doprowadza do jego zagonienia, a następnie przekształca się w stan zapa...

Układ pokarmowy

Krew w kale: objawy, badania i leczenie. Jaką chorobę może zwiastować?
Krew w kale zauważona przez każdą osobę powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Może mieć różne przyczyny od hemoroidów, po raka jelita grubego, dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka....

Przeziębienie i grypa

Nawłoć: tajemnica żółtego ziela. Właściwości, działanie i zastosowanie
Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przestrzeni ostatnich lat, wciąż niesłabnącą popularnością cieszy się ziołolecznictwo. Przeczytaj co potrafi nawłoć i jak stosować to ziele....

Układ nerwowy

Patologiczny lęk i strach - jak nie dać się sparaliżować?
Bardzo dużo zaburzeń psychicznych - m.in. takich jak napady lęku - ma związek z doświadczanym stresem. Pracoholizm, życie w ciągłym biegu, brak odpoczynku - to wszystko przyczynia się do poczucia bycia zestresowanym, a tym samym do rozwoju zaburzeń....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.