Orzechy na potencję

orzechy na potencję - zdjęcie

Problemy z potencją stanowią częstą dolegliwość wśród mężczyzn w każdym wieku. Mimo że podłoże problemów u młodych i starszych panów jest zupełnie inne, warto zadbać o odpowiednią dietę, która pomoże w utrzymaniu sprawności seksualnej. Źródłem cennych witamin i minerałów są orzechy. Mężczyźni, którzy dążą do poprawy libido i erekcji powinni na stałe włączyć je do diety. Dieta bowiem ma ogromny wpływ na zdrowie, sprawność fizyczną i seksualną. Jakie zatem właściwości mają orzechy na potencję? Jakie witaminy i minerały zawierają?

Orzechy włoskie na potencję

Mężczyźni, którzy zmagają się z problemami erekcji i sprawności seksualnej powinni włączyć do diety orzechy włoskie. Zawierają one dużo kwasu alfa-linolenowego, który należy do tej samej grupy kwasów tłuszczowych omega-3, znajdujących się w rybach morskich. Co ważne, kwas alfa-linolenowy ma właściwości przeciwmiażdżycowe, co ma ogromne znaczenie na utrzymanie sprawności seksualnej. Dodatkowo, orzechy włoskie, podobnie jak inne odmiany orzechów, są cennym źródłem witamin z grupy B, potasu, magnezu, żelaza oraz cynku. Ponadto, zawierają witaminę E i kwas foliowy, który chroni przed chorobami serca, a także wiele minerałów. Warto wskazać, że orzechy włoskie zawierają również argininę, która uruchamia produkcję tlenku azotu. Związek ten prowadzi do rozluźnienia i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co umożliwia większy napływ krwi do penisa i utrzymanie silnej erekcji. Należy podkreślić, że zawarte w orzechach włoskich składniki poprawiają żywotność i ruchliwość plemników, a dodatkowo wspomagają również funkcje śródbłonka, który wyścieła naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze ukrwienie męskich narządów płciowych.

Stosując dietę bogatą w orzechy włoskie, do organizmu dostarczane są niezbędne witaminy i składniki mineralne, które pomagają w prawidłowym jego funkcjonowaniu i umożliwiają utrzymanie sprawności seksualnej.

Orzechy a potencja

Dobroczynny wpływ na męskie libido i sprawność seksualną mają nie tylko orzechy włoskie. Równie korzystne działanie wykazują także inne odmiany orzechów:

- orzechy brazylijskie są bogatym źródłem selenu; z tego powodu włączenie ich do diety wpływa na poprawę funkcjonowania męskich gruczołów płciowych,

- orzechy piniowe (owoce pinii) zwierają dużo cynku, który bierze udział w syntezie testosteronu, 

- pistacje również przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej; badania wykazały, że codzienne spożywanie 100 gramów tych orzechów przez okres 3 tygodni pozytywnie wpływa na męskie libido,

- orzechy laskowe są bogatym źródłem witaminy E.

Orzechy wykazują szereg korzystnych właściwości dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają wiele minerałów i mikroelementów, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do obniżenia złego cholesterolu we krwi. Ma to bezpośredni związek z poprawą krążenia i napływem krwi do ciał jamistych prącia, co przekłada się na osiągnięcie i utrzymanie satysfakcjonującego wzwodu.

Warto wskazać, że nie tylko orzechy włoskie przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej u mężczyzn. Korzystny wpływ na libido i mają również inne orzechy – piniowe, pistacjowe, nerkowce, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, a także migdały i nasiona. Są one bogatym źródłem beta-karotenu oraz cynku. Badania dowiodły, że niedobór tych składników w organizmie przyczynia się do pogorszenia kondycji i erekcji u mężczyzn. Dieta ma istotny wpływ na zdrowie i poprawę erekcji u mężczyzn. Nie bez powodu niektóre owoce i warzywa określane są mianem afrodyzjaków. Należy podkreślić, że cenne dla sprawności seksualnej i satysfakcjonującego pożycia witaminy i minerały można odnaleźć w substytutach i suplementach diety, które dostępne są w aptece bez recepty.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Dieta i odchudzanie

Bób - poznaj jego zdrowotne właściwości
Bób to znane od starożytności warzywo strączkowe, po które chętnie sięgamy w sezonie letnim. Stanowi pożywną i zarazem nietuczącą przekąskę - zawiera mało tłuszczu, za to dużo białka, a także błonnik. Oprócz walo...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Choroby skóry

Plamy na skórze - co mogą oznaczać? Przyczyny, leczenie i pielęgnacja skóry z problemami
Plamy na skórze są nie tylko problemem natury estetycznej. Mogą bowiem świadczyć o bardzo poważnych schorzeniach zdrowotnych, których nie powinno się bagatelizować....

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Ciąża i dziecko

Przeziębienie w ciąży – czy ma wpływ na dziecko? Jak je leczyć?
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, pełen radości, ale również obaw i trosk. Zdrowie przyszłej mamy staje się priorytetem, gdyż bezpośrednio wpływa na rozwój dziecka. Jednym z częstszych proble...

Kosmetyki i uroda

Rozmaryn na włosy – fitoterapia, która wzmocni i zagęści Twoje kosmyki
Rozmaryn to roślina należąca do rodziny jasnotowatych, która ma szerokie zastosowanie w kuchni, farmacji, a także i w kosmetologii. Roślina ta najczęściej pojawia się w gospodarstwach domowych ozdabiając parapety, ale także służy...

Kosmetyki i uroda

Truskawkowe nogi – codzienny problem wielu kobiet. Jak pozbyć się czerwonych kropek?
Pojęcie truskawkowych nóg określa problem estetyczny, który występuje na skórze nóg pod postacią drobnych, czerwonych kropek. Zjawisko to dotyczy wielu kobiet i może ono znacznie obniżyć poczucia pewności siebie ...

Kosmetyki i uroda

Ceramidy w pielęgnacji skóry: funkcje i właściwości. Jak działają ceramidy i dlaczego warto je stosować?
Ceramidy odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry, a ich popularność w kosmetyce wciąż rośnie. Dzięki unikalnym właściwościom ceramidy pomagają w utrzymaniu zdrowia i młodego wyglądu skóry.&...

Serce i układ krążenia

Zespół metaboliczny: nowa definicja, objawy i leczenie zespołu X
Zespół metaboliczny to grupa czynników ryzyka zwiększających prawdopodobieństwo rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2....

Kosmetyki i uroda

Body wrapping – foliowanie ciała ujędrniające skórę i zwalczające cellulit
Cellulit to widoczne na udach i pośladkach nierówności skóry i dotyka on około 80-90% kobiet. Wiele z pań szuka metod na jego pozbycie się i przywrócenie ciału jędrności i wygładzenia. W walce z cellulitem jednym z bar...

Informacje dla pacjenta

Męskie zdrowie – kalendarz badań profilaktycznych dla mężczyzn w różnym wieku
Czasy, kiedy męskie zdrowie było nieco marginalizowane, powoli odchodzą w zapomnienie. Systematycznie wzrasta świadomość wagi badań i wczesnego wykrywania chorób. W każdym wieku panowie powinni wykonywać inny zestaw badań i korzystać z program&a...

Kosmetyki i uroda

Peptydy – jak działają na skórę i zmarszczki?
Peptydy zyskały na popularności w kosmetologii i dermatologii ze względu na swoje wszechstronne i potwierdzone działanie. Wykorzystywane w tych dziedzinach są peptydy kolagenu, miedziowe i bi...

Dieta i odchudzanie

Moc owoców jagodowych – klucz do długowieczności i ostrości umysłu
Coraz większa część społeczeństwa zdaje sobie sprawę, jak duże znaczenie dla zdrowia ma stosowanie wartościowej diety. Chcąc zachować witalność oraz uchronić się przed rozwojem chorób, warto wzbogacić swój jadłospis o owoce jagodowe....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem