Orzechy na potencję

orzechy na potencję - zdjęcie

Problemy z potencją stanowią częstą dolegliwość wśród mężczyzn w każdym wieku. Mimo że podłoże problemów u młodych i starszych panów jest zupełnie inne, warto zadbać o odpowiednią dietę, która pomoże w utrzymaniu sprawności seksualnej. Źródłem cennych witamin i minerałów są orzechy. Mężczyźni, którzy dążą do poprawy libido i erekcji powinni na stałe włączyć je do diety. Dieta bowiem ma ogromny wpływ na zdrowie, sprawność fizyczną i seksualną. Jakie zatem właściwości mają orzechy na potencję? Jakie witaminy i minerały zawierają?

Orzechy włoskie na potencję

Mężczyźni, którzy zmagają się z problemami erekcji i sprawności seksualnej powinni włączyć do diety orzechy włoskie. Zawierają one dużo kwasu alfa-linolenowego, który należy do tej samej grupy kwasów tłuszczowych omega-3, znajdujących się w rybach morskich. Co ważne, kwas alfa-linolenowy ma właściwości przeciwmiażdżycowe, co ma ogromne znaczenie na utrzymanie sprawności seksualnej. Dodatkowo, orzechy włoskie, podobnie jak inne odmiany orzechów, są cennym źródłem witamin z grupy B, potasu, magnezu, żelaza oraz cynku. Ponadto, zawierają witaminę E i kwas foliowy, który chroni przed chorobami serca, a także wiele minerałów. Warto wskazać, że orzechy włoskie zawierają również argininę, która uruchamia produkcję tlenku azotu. Związek ten prowadzi do rozluźnienia i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co umożliwia większy napływ krwi do penisa i utrzymanie silnej erekcji. Należy podkreślić, że zawarte w orzechach włoskich składniki poprawiają żywotność i ruchliwość plemników, a dodatkowo wspomagają również funkcje śródbłonka, który wyścieła naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze ukrwienie męskich narządów płciowych.

Stosując dietę bogatą w orzechy włoskie, do organizmu dostarczane są niezbędne witaminy i składniki mineralne, które pomagają w prawidłowym jego funkcjonowaniu i umożliwiają utrzymanie sprawności seksualnej.

Orzechy a potencja

Dobroczynny wpływ na męskie libido i sprawność seksualną mają nie tylko orzechy włoskie. Równie korzystne działanie wykazują także inne odmiany orzechów:

- orzechy brazylijskie są bogatym źródłem selenu; z tego powodu włączenie ich do diety wpływa na poprawę funkcjonowania męskich gruczołów płciowych,

- orzechy piniowe (owoce pinii) zwierają dużo cynku, który bierze udział w syntezie testosteronu, 

- pistacje również przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej; badania wykazały, że codzienne spożywanie 100 gramów tych orzechów przez okres 3 tygodni pozytywnie wpływa na męskie libido,

- orzechy laskowe są bogatym źródłem witaminy E.

Orzechy wykazują szereg korzystnych właściwości dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają wiele minerałów i mikroelementów, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do obniżenia złego cholesterolu we krwi. Ma to bezpośredni związek z poprawą krążenia i napływem krwi do ciał jamistych prącia, co przekłada się na osiągnięcie i utrzymanie satysfakcjonującego wzwodu.

Warto wskazać, że nie tylko orzechy włoskie przyczyniają się do poprawy sprawności seksualnej u mężczyzn. Korzystny wpływ na libido i mają również inne orzechy – piniowe, pistacjowe, nerkowce, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, a także migdały i nasiona. Są one bogatym źródłem beta-karotenu oraz cynku. Badania dowiodły, że niedobór tych składników w organizmie przyczynia się do pogorszenia kondycji i erekcji u mężczyzn. Dieta ma istotny wpływ na zdrowie i poprawę erekcji u mężczyzn. Nie bez powodu niektóre owoce i warzywa określane są mianem afrodyzjaków. Należy podkreślić, że cenne dla sprawności seksualnej i satysfakcjonującego pożycia witaminy i minerały można odnaleźć w substytutach i suplementach diety, które dostępne są w aptece bez recepty.


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach tarczykowych...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.