Orgazm - jak wygląda i jak go osiągnąć? Fazy i rodzaje orgazmów u kobiet

Orgazm - jak wygląda i jak go osiągnąć? - zdjęcie

Orgazm bywa nazywany momentem kulminacyjnym stosunku seksualnego. Choć zbliżenie powinno mieć wyraz nie tylko fizyczny, ale również psychiczny, to nie ulega wątpliwości, że każda kobieta chciałaby doświadczyć prawdziwej rozkoszy. Jak osiągnąć orgazm i dlaczego w niektórych przypadkach jest to tak trudne?

Z artykułu dowiesz się:

  • czym jest orgazm,
  • czym charakteryzuje się męski, a czym kobiecy orgazm,
  • jakie są fazy i rodzaje orgazmów u kobiet,
  • jakie są sposoby pobudzania stref erogennych,
  • co doprowadza kobiety do orgazmu,
  • jak wzmocnić i przedłużyć orgazm,
  • czym charakteryzuje się anorgazmia.

Czytaj także: Ile powinien trwać stosunek seksualny?

Czym jest i jak wygląda orgazm?

Orgazm to inaczej moment najsilniejszego podniecenia seksualnego i uczucia rozkoszy. Przeżywają go zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jak wygląda orgazm? Otóż jego głównymi wyznacznikami są:

  • przyspieszony oddech i tętno,
  • skurcze pochwy,
  • silne przekrwienie warg sromowych,
  • napięcie mięśni.

Co istotne, kobiecy orgazm w każdym przypadku wygląda nieco inaczej - czasami przeżywany jest bardzo długo i intensywnie, a w innych przypadkach trwa naprawdę krótko.

Czym charakteryzuje się orgazm u kobiet, a czym u mężczyzn?

Orgazm u mężczyzny powoduje wytrysk nasienia na zewnątrz, a przyjemność sprawia tutaj w głównej mierze jego przepływanie przez członek. Po orgazmie penis szybko wraca do stanu spoczynku i zazwyczaj przez pewien czas nie jest w stanie osiągnąć erekcji. Tymczasem kobiecy orgazm bazuje na skurczach pochwy, które wywołane są wydzielaniem oksytocyny. Nie dochodzi tutaj do wytrysku, choć czasami z pochwy wydobywa się spora ilość śluzu, która bywa nazywana właśnie kobiecym wytryskiem.

Fazy i rodzaje orgazmów u kobiet – który z nich jest najprzyjemniejszy?

Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista, bowiem wyróżniamy kilka ich rodzajów, przez co przyjemność może być osiągana w różny sposób. Kolejne fazy orgazmu kobiecego to:

  • podniecenie seksualne,
  • plateau - faza przejściowa, w której występuje przyspieszenie bicia serca,
  • orgazm,
  • odprężenie.

Tymczasem najpopularniejsze rodzaje orgazmu to:

  • orgazm łechtaczkowy,
  • orgazm pochwowy,
  • orgazm sutkowy,
  • orgazm psychogenny,
  • orgazm punktu G,
  • orgazm wielokrotny,
  • orgazm energetyczny.

Każda kobieta w inny sposób przeżywa orgazm, dlatego dla jednych najprzyjemniejszy będzie pochwowy, do którego dochodzi w czasie stosunku, dla innych sutkowy, który bazuje na pieszczeniu piersi. Wiele kobiet osiąga rozkosz poprzez jednoczesne pieszczenie wielu stref erogennych, co czyni stosunek pełniejszym.

Sekrety ciała kobiety - strefy erogenne i sposoby ich pobudzania

Strefy erogenne występują w różnych miejscach na ciele kobiety. Wiele osób uważa, że do tej grupy należą wyłącznie piersi oraz łechtaczka, tymczasem warto wiedzieć, że znajdują się tutaj także:

  • pochwa,
  • srom,
  • pośladki,
  • odbyt,
  • usta,
  • szyja i kark,
  • plecy, 
  • ramiona,
  • stopy.

Pobudzanie stref erogennych skupia się przede wszystkim na ich delikatnym pieszczeniu. Można to robić opuszkami palców bądź różnego typu akcesoriami erotycznymi. Ważne, aby ruchy były delikatne i uwzględniały kobiece preferencje. Większość kobiet potrafi bowiem sprecyzować, w których miejscach dotyk sprawia im największą przyjemność.

Co doprowadza kobiety do orgazmu i jak dojść jednocześnie?

Nie istnieje coś takiego, jak recepta na orgazm - czy to męski czy kobiecy. Każda kobieta w inny sposób odczuwa przyjemność, choć naukowcy są zdania, że w młodszych grupach wiekowych ważna jest przede wszystkim delikatność i staranne podejście partnera. Kobiety poniżej 40. roku życia lubią powolną grę wstępną oraz delikatny, męski dotyk. Nie bez znaczenia jest również zapach mężczyzny, który pobudza zmysły. Tymczasem kobiety po 50. roku życia często potrzebują dodatkowej stymulacji - w tym celu mogą sięgnąć po różnego rodzaju akcesoria erotyczne. Jednocześnie cenią sobie zdecydowanie partnera oraz pomysłowość, gdyż lubią zmiany. W kontekście jednoczesnego szczytowania bardzo ważne jest dobre poznanie partnerki oraz tego, co doprowadza ją do rozkoszy. Najczęściej wspólny orgazm osiągają pary ze stosunkowo długim stażem. Sprzyjają mu też niektóre pozycje, na przykład pozycja bogini.

10 sposobów na lepsze szczytowanie – jak wzmocnić i przedłużyć orgazm?

Wiemy już, co to jest orgazm, jednak warto też uświadomić sobie, że w rzeczywistości trwa on od kilku do kilkunastu sekund. W przypadku niektórych kobiet orgazm bywa tak krótki, że zaczynają one zadawać sobie pytanie, czy w ogóle go osiągnęły. Jak więc wzmocnić i przedłużyć orgazm, a tym samym czerpać większą radość ze stosunku? Oto 10 najlepszych sposobów:

  • do stosunku należy podejść pewnie - orgazm to moment, w którym pozbywamy się wszelkich zahamowań,
  • należy pozbyć się uporczywych myśli o osiągnięciu orgazmu i jego przedłużaniu - działa tutaj czynnik psychologiczny,
  • ćwiczenie mięśni Kegla,
  • wydłużanie oddechu,
  • kołysanie biodrami i miednicą,
  • stosowanie stymulujących nakładek na penisa,
  • stosowanie prezerwatyw z wypustkami,
  • delikatna masturbacja przed stosunkiem,
  • spontaniczne i luźne podejście - można pozwolić sobie na wydawanie odgłosów zgodnie z własnymi preferencjami,
  • utrzymywanie kontaktu wzrokowego z partnerem.

Wbrew pozorom bardzo istotna jest postawa, jaką kobieta przyjmie przed samym stosunkiem. Nie należy podchodzić do niego zadaniowo ani tym bardziej skupiać się na osiągnięciu orgazmu. Jest to spontaniczna reakcja, która będzie dawała przyjemność tylko w momencie rozluźnienia ciała oraz psychiki.

Brak orgazmu u kobiety (anorgazmia) – dlaczego nie każda kobieta odczuwa orgazm?

Multiorgazmiczność czy orgazm wielokrotny to stosunkowo często poruszane tematy, jednak niewiele mówi się o anorgazmii, czyli sytuacji, w której kobieta nie jest w stanie szczytować. Seksuolodzy są zdania, że osiągania orgazmu trzeba się po prostu nauczyć, dlatego też często nie odczuwają go młode kobiety, które nie potrafią odpowiednio się zrelaksować, na przykład myśląc o tym, że stosunek wiąże się z ryzykiem zajścia w ciążę. Niemniej jednak anorgazmia występująca w dłuższym okresie stanowi poważny problem. Jej przyczyną może być przejściowy stan fizjologiczny, na przykład ciąża. Niektóre kobiety intensywniej odczuwają orgazm w ciąży, inne nie są w stanie go osiągnąć w żadnym trymestrze. Inne przyczyny anorgazmii to między innymi:

  • zmiany hormonalne - zbyt niski poziom testosteronu lub estrogenu albo zbyt wysoki poziom progesteronu,
  • wada w budowie pochwy,
  • wada w budowie miednicy,
  • zły stan mięśni Kegla,
  • problemy natury psychicznej.

Kobiety, które nie potrafią odczuwać maksymalnej przyjemności ze stosunku, powinny w pierwszej kolejności skonsultować się z ginekologiem. Przeprowadzi on niezbędne badania i oceni, czy problem nie ma podłoża fizjologicznego. Jeśli badania nie wykażą nieprawidłowości, kobieta powinna udać się do psychologa, najlepiej specjalizującego się w seksuologii. Przyczyną może być bowiem psychika, która - podobnie jak ciało - w pewnych przypadkach wymaga leczenia. Czasami konieczne jest udanie się na terapię razem z partnerem. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Czosnek niedźwiedzi – stosowanie, właściwości, uprawa. Co musisz wiedzieć o czosnku niedźwiedzim?
Każdy z nas wie, jak cenne właściwości lecznicze posiada czosnek pospolity. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pod względem zawartości pewnych substancji przewyższa go czosnek niedźwiedzi. Jeszcze do niedawna traktowany był jako ciekawostka prz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Dieta i odchudzanie

Choroby metaboliczne: rodzaje, objawy i leczenie. Czy można im zapobiec?
Choroby metaboliczne obejmują szeroki zakres dolegliwości spowodowanych zaburzeniami przemian biochemicznych w organizmie. W ostatnich kilkudziesięciu latach ich częstotliwość znacznie wzrosła....

Układ nerwowy

Choroby neurodegeneracyjne - jak nie przeoczyć pierwszych objawów?
Choroby neurodegeneracyjne są związane z postępującą degeneracją neuronów w mózgu lub rdzeniu kręgowym. Termin ten dotyczy wielu rodzajów schorzeń, które różnią się między sobą pod względem objawów....

Dieta i odchudzanie

Dieta FMD – na czym polega dieta imitująca post, która odmładza organizm?
Dieta FMD (Fasting Mimicking Diet – dieta imitująca post) została opracowana przez profesora Valtera Longo. To stosunkowo nowe podejście do tematu postu okresowego, którego celem jest odmłodzenie organizmu przy jednoczesnym zmniejszeniu ry...

Dieta i odchudzanie

Dzika róża – naturalne źródło witamin. Właściwości lecznicze i zastosowanie
Dzika róża od wieków wykorzystywana jest w medycynie tradycyjnej. Szczególną popularnością cieszyła się w Grecji i Rzymie. Współcześnie cenimy ją za wysoką zawartość kwasu askorbinowego oraz witamin z grupy B....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Berberys – właściwości zdrowotne i zastosowanie roślinnego antybiotyku
Naturalne metody leczenia i wzmacniania organizmu cieszą się coraz większą popularnością wśród osób dbających o zdrowie. Ciekawym uzupełnieniem codziennej diety może okazać się berberys. Bogaty skład fitochemiczny sprawia, że roślina wyr&...

Dieta i odchudzanie

Astaksantyna – królowa antyoksydantów, która działa jak eliksir młodości
Astaksantyna jest wyjątkowo silnym antyoksydantem. Skutecznie zwiększa odporność organizmu na promieniowanie słoneczne oraz zapobiega fotostarzeniu się skóry. ...

Dieta i odchudzanie

Dietetyk radzi - domowe sposoby na schudnięcie bez ćwiczeń
Wielu z nas nie ma czasu na regularne treningi sportowe. W takiej sytuacji warto pamiętać o kilku podstawowych regułach dietetycznych, które mogą znacznie przyspieszyć proces odchudzania. Zastanawiasz się, które domowe sposoby na schudnię...

Kosmetyki i uroda

Odżywcze i regenerujące maseczki na twarz – jak zrobić maseczkę oczyszczająca domowymi sposobami?
Podstawowa pielęgnacja skóry twarzy powinna opierać się na jej dokładnym i delikatnym oczyszczaniu, tonizacji, a następnie zastosowaniu odpowiednio dobranego serum i kremu. Dodatkowymi zabiegami, które warto wdrożyć do swojej p...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem