Olej z oregano – właściwości i zastosowanie. Do czego dodawać i jak dawkować olejek z oregano?

Olej z oregano – właściwości i zastosowanie. Do czego dodawać i jak dawkować olejek z oregano? - zdjęcie

Olej z oregano – właściwości i zastosowanie. Do czego dodawać i jak dawkować olejek z oregano?

Oregano większości z nas kojarzy się przede wszystkim z przyprawą dodawaną do dań kuchni śródziemnomorskiej. Nie jest to jednak jego jedyne zastosowanie – olej z oregano wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, które doceniali już starożytni Grecy.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • czym jest oregano,
  • jakie właściwości ma olej z oregano,
  • do czego można dodawać olejek z oregano,
  • jak powinno się dawkować olej z oregano,
  • jakie skutki uboczne może wywołać olej z oregano,
  • jakie są przeciwwskazania do stosowania olejku z oregano.

Przeczytaj też: Olej rycynowy – jakie ma właściwości lecznicze i na co go stosować?

Olej z oregano – podstawowe informacje

Oregano, jak powszechnie nazywa się lebiodkę pospolitą, to roślina występująca w Europie, Azji oraz Afryce Północnej. Pierwsze wzmianki o wyjątkowych właściwościach oregano pochodzą ze starożytnej Grecji, gdzie po lebiodkę sięgano w celu leczenia biegunek, bólów reumatycznych czy chorób skóry. Z dobroczynnego działania oregano korzystali także Rzymianie, którzy przykładali jego liście w miejscach ukąszenia skorpionów czy pająków. Obecnie oregano znane jest nam głównie jako przyprawa. Warto jednak wiedzieć, że w liściach oregano znajduje się olej o prozdrowotnych właściwościach.

Olej z oregano – właściwości

Zgodnie z wynikami badań naukowców, za właściwości oleju z oregano odpowiadają składniki fenolowe, a przede wszystkim karwakrol i tymol, które działają antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Olej z oregano zawiera ponadto substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – witaminy z grupy B, C i K, flawonoidy oraz minerały, w tym cynk, magnez, potas, żelazo i wapń.

Oprócz właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych olejek z oregano wykazuje również działanie:

  • przeciwdrobnoustrojowe,
  • wspomagające trawienie,
  • przeciwpasożytnicze,
  • przeciwzapalne,
  • przeciwbólowe,
  • przeciwutleniające,
  • przeciwstarzeniowe,
  • wzmacniające odporność.

Właściwości hamujące rozwój drobnoustrojów w organizmie sprawia, że olej z oregano stosuje się między innymi po spożyciu nieświeżych produktów, które mogłyby spowodować zatrucie. Olejek z oregano sprawdza się też w przypadku przeziębienia i grypy – tym samym uzupełnia on listę naturalnych środków na sezonowe infekcje, na której widnieje już także znany z kuchni majeranek.

Olej z oregano jest stosowany również jako preparat przeciwgrzybiczy – skutecznie niszczy zwłaszcza Candida albicans. Choć to drożdżak naturalnie występujący w jelicie grubym, przedostając się do innych części organizmu, może on powodować różne schorzenia – zmiany zapalne na skórze czy zakażenia jamy ustnej i gardła. Olejek z oregano można aplikować bezpośrednio na zajęte miejsca lub dodawać do kosmetyków pielęgnacyjnych.

Olej z oregano jest też pomocny w zwalczaniu Helicobacter pyroli – bakterii, która jest główną przyczyną wrzodów żołądka i dwunastnicy. Warto podkreślić, że olejek z oregano jako jeden z nielicznych naturalnych środków wykazuje skuteczne działanie przeciwko tej bakterii, które zostało potwierdzone badaniami.

Do czego dodawać olejek z oregano?

Suszone ziele oregano świetnie podkreśla smak dań kuchni śródziemnomorskiej, a szczególnie włoskiej. Jednak olejek z oregano najczęściej jest używany w inny sposób – do inhalacji bądź jako dodatek do herbaty lub innych napojów. Olej z oregano można także stosować zewnętrznie – nie tylko jako środek na grzybicę, ale i trądzik czy inne problemy skórne. Należy jednak wiedzieć, że nałożony bezpośrednio na skórę olejek z oregano może wywołać uczucie pieczenia. Z tego powodu zaleca się, by rozcieńczać go wodą lub innymi olejami, zwłaszcza na początku stosowania.

Jak dawkować olej z oregano?

W zależności od celu stosowania oleju z oregano, jego dawkowanie może nieco się różnić. Jeśli chcemy wykorzystać go do inhalacji, najczęściej wystarczy wlać 20-30 kropli olejku do dyfuzora lub inhalatora. Z kolei do napojów, zależnie od stężenia olejku w danym preparacie, zazwyczaj dodaje się od kilku do kilkunastu kropli. W takim przypadku informacja dotycząca dawkowania powinna być podana przez producenta i zamieszczona na opakowaniu.

Olej z oregano – skutki uboczne

Choć olejek z oregano jest powszechnie stosowany w medycynie naturalnej, jak większość ziół w nadmiarze może wywołać pewne działania niepożądane. Oregano może przyczyniać się do powstawania podrażnień lub reakcji alergicznej. Stosowany zewnętrznie może również powodować uczucie pieczenia – by tego uniknąć, przed aplikacją na skórę można rozcieńczyć go z odrobiną wody, oliwą z oliwek czy olejem kokosowym.

Olejek z oregano – przeciwwskazania

Ze względu na ryzyko reakcji alergicznej i podrażnienia układu pokarmowego, olej z oregano nie powinien być używany przez osoby, które zmagają się z problemami ze strony przewodu pokarmowego. Jeśli przyjmujemy inne leki, przed rozpoczęciem stosowania olejku z oregano warto skonsultować się z lekarzem. Ostrożność w spożywaniu oregano powinny też zachować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią – w nadmiarze może ono obniżać zdolność do przyswajania żelaza. Z kolei dzieciom olej z oregano może być podawany wyłącznie w formie rozcieńczonej – z wodą lub innym olejem.

Oregano to nie tylko popularna przyprawa, charakterystyczna dla kuchni śródziemnomorskiej – liście tej rośliny skrywają bowiem cenny olej o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Olejek z oregano zwalcza bakterie, wirusy i grzyby, wspiera układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a ponadto eliminuje wolne rodniki, wykazując właściwości przeciwstarzeniowe i poprawiające wygląd cery.

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Choroby skóry

Włókniak twardy bądź miękki – jak wyglądają oraz jak usunąć i leczyć?
Włókniaki należą do często występujących zmian skórnych. Nie stanowią na szczęście zagrożenia dla życia, chociaż zaliczane są do zmian nowotworowych. Mogą jednak stanowić poważny problem estetyczny, z uwagi na swój szpecący wyglą...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.