Olej z czarnuszki – jak go stosować i czy warto? Do czego może Ci się przydać olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki – jak go stosować i czy warto? Do czego może Ci się przydać olej z czarnuszki? - zdjęcie

Olej z czarnuszki to substancja znana od czasów starożytnych. Fiolkę zawierającą olej z czarnuszki odkryto nawet w grobowcu Tutenchamona. Czym jest ta substancja, kiedy stosować olej z czarnuszki i jakie ma właściwości? Zapraszamy do wnikliwej lektury!

Czarnuszka – co to jest?

Czarnuszka, nazywana także czarnym kminkiem, to roślina znana już od czasów starożytnych. Zdecydowanie najbardziej prozdrowotne właściwości mają ziarna czarnuszki, które znalazły zastosowanie dodatkowo w medycynie oraz kosmetologii. Czarnuszka pochodzi z Azji Zachodniej i Europy Południowo- Wschodniej, a charakterystyczne dla niej są niebieskie lub białe kwiaty. W małych ziarenkach czarnuszki znajduje się wiele substancji, które mają działanie antyoksydacyjne, antyzapalne i antynowotworowe. Niektórzy zastanawiają się nad tym, jak jeść czarnuszkę. Okazuje się, że ziarna tej rośliny można dodawać bezpośrednio do sałatki lub innych dań. W aptekach można znaleźć olej z czarnuszki egipskiej, czyli preparat do stosowania doustnego, w formie płynnej. 

Olej czy ziarna – jaka jest najlepsza postać?

Najbardziej skoncentrowaną formą czarnuszki jest olej, a nie ziarna. Dzieje się dlatego że 1 łyżeczka oleju z czarnuszki odpowiada około dwóm i pół łyżeczki ziaren. Warto także wiedzieć, że olej z czarnuszki można zastosować także na włosy, natomiast ziaren nie. Zarówno olej, jak i ziarna, mają intensywny smak i zapach, lekko gorzkawy, co może zniechęcić niektóre osoby. Właśnie dlatego dobrym wyborem jest także olej z czarnuszki w kapsułkach. 

Jak zacząć stosować olej z czarnuszki?

Swoją przygodę z olejem z czarnuszki należy rozpocząć od niewielkich ilości i stopniowo zwiększać dawkę. Taki sposób jest bardzo dobry, ponieważ do intensywnego smaku i zapachu trzeba się przyzwyczaić. Najlepiej olej z czarnuszki spożywać do posiłku, natomiast na początku zdecydowanie złym pomysłem jest picie oleju na czczo. Osoby, dla których smak oleju jest nieodpowiedni, mogą połączyć go z łyżeczką miodu i w ten sposób zmienić swoje odczucia

Jakie są główne właściwości oleju z czarnuszki?

Olej z czarnuszki ma wiele wspaniałych właściwości, do których można zakwalifikować następujące:

  • skuteczne wzmocnienie odporności, dlatego ta substancja polecana jest osobą z przewlekłymi infekcjami lub alergią,
  • silne działanie antybakteryjne,
  • właściwości przeciwgrzybicze,
  • wpieranie leczenie raka trzustki, płuc oraz glejaka, a także antynowotworowe,
  • zmniejszenie intensywności chorób wątroby,
  • wspieranie walki z cukrzycą typu II,
  • zapobieganie miażdżycy, obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia,
  • pozytywne działanie na dolegliwości takie jak astma oraz choroby alergiczne,
  • wzmocnienie słabych włosów,
  • ochrona skóry przed starzeniem się,
  • zmniejszenie bólu głowy i zatok. 

Właściwości oleju z czarnuszki należy wykorzystywać przede wszystkim u osób z następującymi dolegliwościami:

  • przewlekłe zapalenie zatok,
  • alergia, astma,
  • obniżenie odporności,
  • reumatoidalne zapalenie stawów,
  • zapalenie oskrzeli,
  • podwyższone ciśnienie krwi,
  • zbyt wysoki poziom złego cholesterolu,
  • problemy skórne takie jak trądzik, atopowe zapalenie skóry, liszaj, łupież,
  • problemy gastryczne.

W przypadku problemów gastrycznych, warto dodatkowo zajrzeć na poniższą stronę: Problemy z trawieniem – jak sobie z nimi poradzić.

Zastosowanie oleju z czarnuszki jest więc szerokie, ponieważ preparat ten posiada różnorodne właściwości. Olej z czarnuszki można kupić w aptekach stacjonarnych i internetowych, a także w niektórych sklepach zielarskich. Cena oleju z czarnuszki wynosi od 20 do 50 złotych, w zależności od pojemności oraz producenta. 

Jakie są opinie lekarzy na temat czarnuszki?

Olej z czarnuszki jest powszechnie stosowaną substancją, która niesie ze sobą wiele korzyści. Lekarze zwykle polecają konkretne preparaty z apteki, a więc leki konwencjonalne, jednak nie mają wcale złego zdania na temat czarnuszki. Opinie lekarzy na temat oleju z czarnuszki są raczej pozytywne, a najczęściej medycy rekomendują stosowanie tej substancji jako składnik zbilansowanej diety. Olej z czarnuszki dla dzieci może być stosowany, jednak tylko w przypadku maluchów powyżej 3 roku życia. 

Kiedy nie należy stosować oleju z czarnuszki? – przeciwskazania

Olej z czarnuszki jest substancją pochodzenia naturalnego, dlatego stosowanie tej substancji nie niesie ze sobą żadnych niebezpieczeństw. Przeciwskazania, dotyczące czarnuszki, odnoszą się czasami do kobiet w ciąży lub dzieci poniżej 3 roku życia. Dzieje się tak dlatego, że olej z czarnuszki może wykazywać działanie przeciwskurczowe. W kontekście kobiet w połogu warto dodatkowo przeczytać artykuł zamieszczony tutaj: Wielkość piersi a laktacja. 7 naturalnych sposobów na zwiększenie ilości pokarmu.

Warto dodać, że nadmiar oleju z czarnuszki może doprowadzić do bardzo niskiego ciśnienia, dlatego nie należy przekraczać dopuszczalnej dawki, a dodatkowo dobrze kierować się zaleceniami lekarza. W praktyce zdecydowana większość pacjentów może zażywać czarnuszkę regularnie. 

Jak przechowywać olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki należy przechowywać w lodówce, i to zarówno przed otwarciem, jak i po. Substancja ta powinna być trzymana w temperaturze od 4 do 10 stopni Celsjusza. Polecane jest spożywanie oleju na zimno. Więcej na temat zdrowej żywności można znaleźć tutaj: Zdrowa żywność a korzystne suplementy diety można zakupić tutaj: Leki bez recepty i suplementy.

Co powinno znaleźć się w oleju z czarnuszki?

Olej z czarnuszki składa się w 85% z z kwasów tłuszczowych, natomiast wśród pozostałych składników można wyróżnić:

  • fosfolipidy, fitosterole,
  • białka i węglowodany,
  • flawonoidy,
  • alkaloidy,
  • olejek eteryczny,
  • witaminy A, E, F, B1, B3, B6, biotyny,
  • minerały takie jak cynk, potas, selen, magnez, żelazo, sód.

Przed zakupem oleju z czarnuszki, ważne jest, aby dokładnie sprawdzić skład, ponieważ to od niego zależy efektywność substancji. Najlepiej zdecydować się na zakup oleju z czarnuszki, tłoczonego na zimno, na przykład tutaj w formie płynnej lub też w formie kapsułek.

Jak dawkować olej z czarnuszki?

Bezpieczna i optymalna ilość oleju z czarnuszki to 1- 2 łyżeczki dziennie. Należy pamiętać o tym, aby nie stosować oleju na czczo, tylko spożywać go wraz z posiłkiem. Dawkowanie oleju z czarnuszki można zacząć od mniejszej dawki, na przykład pół łyżeczki na dobę. Warto zaznaczyć, że olej z czarnuszki na włosy, to świetny preparat, który wzmacnia włosy, a nawet opóźnia ich siwienia. Oleje do włosów wysokoporowatych są świetną metodą na sprawienie, aby pasma były bardziej wygładzone i świetliste. Z kolei olej z czarnuszki na twarz sprawia, że zmniejsza się trądzik, egzema, łupież. Dawkowanie oleju z czarnuszki można zacząć od mniejszej dawki, na przykład pół łyżeczki na dobę. 

Olej z czarnuszki to bardzo korzystna substancja, którą warto wprowadzić do swojej codziennej diety jak najszybciej. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...

Choroby zakaźne i pasożytnicze Zielona bakteria na paznokciu - czy jest zaraźliwa? Leczenie, domowe sposoby, początki, ile się goi?
Zielona bakteria na paznokciu to problem, który coraz częściej dotyka osoby korzystające z manicure hybrydowego lub żelowego. Pojawiające się zielonkawe przebarwienie nie tylko wygląda...
Układ oddechowy Oczyszczanie płuc. Czy płuca się regenerują? Po jakim czasie? Jak zregenerować płuca?
Układ oddechowy codziennie narażony jest na działanie szkodliwych substancji – pyłów, dymów, smogu, a w przypadku palaczy także nikotyny i substancji smolistych. Nic więc dziwnego, że wiele osób zastanawia się, czy płuca s...
Układ nerwowy Rzucanie palenia - etapy. Po jakim czasie nikotyna znika z organizmu?
Decyzja o rzuceniu palenia to jedno z najważniejszych działań na rzecz zdrowia, jakie może podjąć osoba uzależniona od nikotyny. To proces, który nie kończy się w chwili odłożenia ostatniego papierosa – rzuc...
Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem