Niestrawność – przyczyny i leczenie

niestrawnosc-zwykle-pojawia-sie-w-wyniku-przejedzenia - zdjęcie

Niestrawność – przyczyny i leczenie

Niestrawność (fachowo dyspepsja) to zespół dolegliwości przewodu pokarmowego, będący uciążliwą i dość częstą przypadłością. Choć sama w sobie nie jest chorobą, niekiedy może zwiastować poważniejsze schorzenia przewodu pokarmowego. Warto wiedzieć, jak pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości oraz jak im zapobiegać. 

Niestrawność – typowe objawy

Niestrawności nabawiamy się najczęściej wskutek przejedzenia. Często dopada nas w czasie świąt, gdy spożywamy różne ciężkostrawne potrawy w większych niż na co dzień ilościach. Wówczas pojawiają się typowe dla niestrawności symptomy, takie jak:

  • uczucie pełności w brzuchu
  • wzdęcia
  • zgaga
  • odbijanie
  • czkawka
  • bóle nadbrzusza
  • mdłości i wymioty
  • biegunka
  • zaparcia
  • senność i rozdrażnienie

Ponieważ niestrawność wiąże się ściśle z naszym współczesnym trybem życia, przez wielu nazywana jest jedną z chorób cywilizacyjnych. U jej podłoża, oprócz nieprawidłowego odżywiania, może też leżeć m.in. stres.

Niestrawność - leczenie

Pierwszym krokiem, który powinniśmy podjąć, gdy dopadnie nad niestrawność, jest dieta. Powinna ona trwać minimum jeden dzień, ale nie dłużej niż 3 dni. Wówczas nasze menu powinno bazować na sucharkach, kleiku i gorzkiej herbacie, potem stopniowo można wprowadzać lekkostrawne potrawy, np. zupę, gotowane warzywa i gotowane lub pieczone mięso. Ważne jest też, by posiłki nie były obfite. Warto również sięgnąć po zioła na niestrawność: dziurawiec, siemię lniane, melisę, imbir, kolendrę, kminek czy miętę (ta ostatnia jednak nie jest polecana w przypadku zgagi i refluksu). Pół szklanki naparu najlepiej wypić przed każdym posiłkiem. Objawy niestrawności złagodzi też picie ciepłej wody, ale, uwaga, małymi łykami (co kilka minut 2-3 łyki). To ważne, gdyż wypicie na raz dużej ilości da odwrotny efekt. Jeśli chcemy szybko przywrócić równowagę w przewodzie pokarmowym, możemy sięgnąć po leki dostępne bez recepty (np. Raphacholin, Bioprazol, Sylimarol, Ranigast). Wspomagają one trawienie, hamując wydzielanie kwasu solnego lub intensyfikując wydzielanie żółci. Zwykle zawierają m.in. kwasy dehydrocholowy i sylimarynowy, wyciąg z aloesu, czarnej rzodkwi lub karczocha.

Niestrawność jako objaw choroby

W większości przypadków za przykre dolegliwości odpowiada tzw. niestrawność czynnościowa, która związana jest z czynnikami pozachorobowymi, takimi jak:

  • przejedzenie
  • zjedzenie czegoś nieświeżego
  • przyjmowanie niektórych leków (m.in. antybiotyków, salicylanów, suplementów diety z potasem i żelazem, środków na reumatyzm)
  • nadwrażliwość
  • nadmierny stres
  • wdychanie dymu tytoniowego

Wyróżniamy jednak także drugi rodzaj niestrawności – niestrawność organiczną, u podłoża której leżą choroby, np.:

  • choroba refluksowa
  • choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy
  • przewlekłe stany zapalne dróg żółciowych, żołądka lub trzustki
  • przewlekły nieżyt żołądka
  • nowotwory przewodu pokarmowego lub przełyku

Niestrawność czynnościową łatwo zwalczyć poprzez odpowiednią dietę, zmianę trybu życia czy unikanie czynników wywołujących przykre dolegliwości. Jeśli jednak to nie pomaga, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ nękająca nas niestrawność może być objawem poważniejszej choroby. Należy to zrobić niezwłocznie, zwłaszcza gdy pojawiają się objawy towarzyszące, jak:

  • utrata masy ciała
  • długotrwałe wymioty
  • krew w stolcu
  • problemy z połykaniem

W celu ustalenia przyczyny długotrwałej niestrawności konieczne będzie przeprowadzenie USG jamy brzusznej oraz badanie endoskopowe.

Niestrawność – jak jej uniknąć?

Jeśli nie chcemy, by niestrawność i towarzyszące jej dolegliwości zatruwały nam życie, musimy pamiętać o podstawowych zasadach zdrowego stylu życia:

  • jeść powoli i dokładnie gryźć
  • zmniejszyć porcje
  • spożywać 4-5 posiłków dziennie w regularnych odstępach
  • nie jeść później niż 2-3 godziny przed snem
  • unikać dań smażonych i duszonych, a także tłustych i słonych
  • ograniczyć słodycze, alkohol i kawę
  • odstawić napoje gazowane
  • unikać przetworzonych, gotowych dań, produktów w torebkach czy puszkach
  • rzucić palenie
  • nauczyć się radzić sobie ze stresem
  • nie zapominać o aktywności fizycznej

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.