Nadpotliwość – jak temu zaradzić?

higiena-osobista-odgrywa-duza-role-w-zwalczaniu-problemu-nadpotliwosci - zdjęcie

Nadpotliwość – jak temu zaradzić?

Wydzielanie potu to naturalna i bardzo potrzebna funkcja organizmu, dzięki której możliwe jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Wszyscy pocimy się w sytuacji, gdy jest nam gorąco lub gdy uprawiamy sport. Zdarza się jednak, że pocenie nie jest związane z czynnikami zewnętrznymi, lecz występuje ustawicznie. Ta uciążliwa i krępująca przypadłość to nadpotliwość. Jak sobie z nią radzić? 

Nadpotliwość – przyczyny

W obrębie ludzkiej skóry znajduje się około 3 milionów gruczołów potowych (większość z nich na dłoniach oraz stopach, nieco mniej pod pachami), które odpowiedzialne są za termoregulację. Każdy człowiek produkuje codziennie od kilku mililitrów do nawet kilku litrów potu. Ilość ta zależy od trybu życia, temperatury otoczenia oraz indywidualnych reakcji danego organizmu. Trudno jest określić normę wydzielania potu – decydują tutaj subiektywne odczucia danej osoby (dyskomfort i niepewność związana z poceniem). Nadpotliwość (hiperhydroza) spowodowana jest zwiększoną aktywnością gruczołów potowych, które produkują więcej potu niż jest to konieczne dla utrzymania prawidłowej temperatury ciała. Nadmierne pocenie ma zazwyczaj charakter miejscowy (np. obejmuje tylko dłonie, stopy czy pachy), zdarzają się jednak również przypadki, gdy dotyczy całego ciała. Problem nadpotliwości może wywoływać szereg czynników:

  • stres (w sytuacji zdenerwowania najczęściej pocą się dłonie, ale też pachy)
  • niewłaściwa dieta (dużo słonych lub pikantnych potraw)
  • nadmiar kofeiny
  • palenie papierosów
  • niektóre leki
  • geny

Nadmierne pocenie jako objaw choroby

Nadpotliwość może mieć też tzw. charakter wtórny, czyli związany z innymi dolegliwościami. Nadmierne pocenie jest wówczas jednym z objawów (nigdy jedynym). Najczęściej towarzyszy chorobom takim jak:

  • grypa i inne choroby, w których występuje gorączka
  • nadczynność tarczycy (inne symptomy to utrata masy ciała, ogólne osłabienie, kołatanie serca, rozdrażnienie)
  • cukrzyca (poty występują przy nagłym spadku cukru)
  • gruźlica (inne objawy to kaszel, podwyższona temperatura, utrata masy ciała, osłabienie)
  • choroba Parkinsona (objawia się przede wszystkim drżeniem mięśni, sztywnością i spowolnieniem ruchów)
  • nowotwory układu limfatycznego (pocenie występuje w nocy, inne symptomy to brak apetytu, osłabienie, powiększone węzły chłonne)
  • pocenie się może być objawem zawału serca (jeśli towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, duszność i uczucie niepokoju)

Z problemem nadpotliwości zmagają się też osoby otyłe, dla których każdy ruch jest sporym wysiłkiem. Organizm wówczas męczy się i przegrzewa.

Sposoby na nadpotliwość

Aby zlikwidować problem nadmiernego pocenia należy przede wszystkim ustalić jego przyczyny. Jeżeli oprócz nadpotliwości obserwujemy inne niepokojące symptomy (np. bóle, osłabienie, chudnięcie, kołatanie serca, zaczerwienie, swędzenie i łuszczenie skóry), niezwłocznie wybierzmy się do lekarza. Jeśli problem nadmiernego pocenia ma podłoże emocjonalne, warto na początek sięgnąć po łagodne środki uspokajające i spróbować technik relaksacyjnych. Gdy to nie przyniesie efektów, trzeba zasięgnąć porady lekarza. Jeśli natomiast nadmierne pocenie ma charakter pierwotny (występuje jako jedyny objaw, zatem nie ma podłoża chorobowego), wówczas do wyboru mamy kilka sposobów na pozbycie się kłopotu:

  1. Preparaty na bazie chlorku glinu, który stopniowo hamuje wydzielanie potu. Środki te dostępne są bez recepty w kulce (np. Etiaxil), w sprayu, w kremie, żelu, a nawet w płynie (np. Antidral). Na początku kuracji należy je stosować codziennie, później nie więcej niż 3 razy w tygodniu (przestrzeganie tych zaleceń jest ważne, ponieważ chlorek glinu może wywołać podrażnienia). Nie wolno stosować ich na świeżo wydepilowanej skórze ani przed wyjściem na plażę lub do solarium. Efekty zauważalne są w ciągu 3-4 dni od pierwszego użycia. Nie jest prawdą, że antyperspiranty powodują zaburzenie termoregulacji, ponieważ działają jedynie miejscowo, a gruczoły potowe znajdują się na całej powierzchni skóry
  2. Puder z metenaminą (pomocny w przypadku nadmiernej potliwości stóp i dłoni)
  3. Specjalne żele pod prysznic zapewniające dłuższe uczucie świeżości (np. Medispirant)- pomocne w przypadku nadmiernej potliwości na całym ciele
  4. Ziołowe tabletki na bazie szałwii, skrzypu, pokrzywy i melis y (np. Perpsiblock) – dostępne bez recepty
  5. Ziołowe kąpiele z szałwii, brzozy lub kory dębu (pomocne zwłaszcza w przypadku zwiększonej potliwości stóp)
  6. Doustne środki farmakologiczne dostępne na receptę (należy zgłosić się do dermatologa), które hamują wydzielanie potu
  7. Wstrzykiwanie toksyny botulinowej w problematyczne miejsca (np. dłonie). Działanie botoksu polega na (odwracalnym) porażeniu zakończeń nerwowych, które stymulują gruczoły potowe. Zabieg ten jest dość kosztowny i należy go powtarzać co pół roku
  8. Laserowe usuwanie gruczołów potowych – jednorazowy zabieg, który trwale usuwa problem nadmiernej potliwości danej części ciała (np. pach), stosowany w sytuacji, gdy mniej inwazyjne metody nie przynoszą spodziewanego efektu

Walcząc z problemem nadmiernego pocenia, nie wolno zapominać o higienie osobistej. Pot sam w sobie jest bezwonny i dopiero jego kontakt ze znajdującymi się na skórze bakteriami wywołuje przykry zapach. Dlatego tak ważne jest, by brać prysznic dwa razy dziennie (lub częściej, jeśli jest taka potrzeba i możliwość). Lepiej unikać ciepłych kąpieli, które stymulują pracę gruczołów potowych. Pamiętać należy także o depilacji pod pachami, ponieważ na owłosionych partiach ciała łatwiej gromadzi się pot oraz drobnoustroje. Nie bez znaczenia są też ubrania, jakie nosimy. Wybierajmy te przewiewne, najlepiej z bawełny. Jeśli pocą nam się stopy, nie zapominajmy o wkładkach do butów, które pochłaniają wilgoć. Na rynku dostępne są też specjalne skarpetki zrobione z bawełny lub wiskozy bambusowej, z dodatkiem antybakteryjnego srebra lub alg morskich.  

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Choroby wieku dziecięcego

Przepuklina pępkowa u dorosłych i dzieci: przyczyny, objawy i leczenie
Czy wiesz, że przepuklina pępkowa jest jednym z najczęstszych schorzeń dotykających zarówno dorosłych, jak i dzieci?...

Układ pokarmowy

Rak żołądka: pierwsze objawy, diagnostyka, leczenie i rokowania
Nowotwory złośliwe – w tym rak żołądka – wymagają odpowiedniej diagnozy i możliwie jak najszybszego wykrycia. Wczesne stadium choroby ma lepsze rokowania niż zaawansowany stopień nowotworu. ...

Dieta i odchudzanie

Aminokwasy: podział, właściwości i rola w organizmie. Źródła aminokwasów w diecie
Aminokwasy są bardzo istotne dla naszego organizmu. Ich niedobór może prowadzić do różnego rodzaju schorzeń czy konsekwencji, takich jak zmęczenie czy bóle głowy, a nawet depresja. Czym zatem są aminokwasy?...

Układ nerwowy

Apatia jako częsty objaw depresji: przyczyny, objawy i leczenie apatii
Apatia jest jednym ze stanów psychicznych, którego głównymi objawami są: niechęć do wykonywania codziennych aktywności, a także potrzeba odosobnienia. Dodatkowo pacjent lub pacjentka boryka się z ograniczeniem odczuwania emocji...

Układ rozrodczy i moczowy

Choroby weneryczne (STD): rodzaje, objawy, leczenie i profilaktyka
Choroby weneryczne zaliczane są do najbardziej wstydliwych przypadłości. Do zakażenia dochodzi podczas stosunku seksualnego z osobą chorą. Pierwsze objawy chorób wenerycznych są często mylone z innymi chorobami, co usypia czujność....

Układ rozrodczy i moczowy

Cykl miesiączkowy bez tajemnic: długość, fazy, dni płodne i samopoczucie
Cykl miesiączkowy pojawia się, gdy kobieta osiąga dojrzałość płciową. Badania przeprowadzane w ostatnich latach jednak, wykazują, iż niemal połowa osób znajdujących się w wieku dojrzewania nie posiada niezbędnej wiedzy na ten temat....

Jama ustna

Paradontoza: przyczyny powstawania i objawy zapalenia przyzębia. Jak zapobiegać i leczyć paradontozę?
Zęby i dziąsła są nieustannie narażone na działanie wielu niekorzystnych czynników. Duże zagrożenie stanowią dla nich bakterie, które odpowiadają nie tylko za rozwój próchnicy, ale także paradontozy. Paradontoza, określana r...

Ciąża i dziecko

Ciąża pozamaciczna: objawy, przebieg i postępowanie w przypadku ciąży ektopowej
Ciąża pozamaciczna, inaczej ektopowa, charakteryzuje się zagnieżdżeniem zarodka poza błoną śluzową macicy. Niekiedy zanika samoistnie, jednak może również stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia kobiety. Najczęściej związana jest...

Informacje dla pacjenta

Aseksualizm: charakterystyka i rozpoznanie. Jak wygląda związek z osobą aseksualną?
Wśród osób heteroseksualnych, homoseksualnych i biseksualnych występują także osoby aseksualne, które nie odczuwają pociągu seksualnego wobec żadnej płci. Aseksualizm nie jest zaliczany jako jednostka chorobowa....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.