Nadpotliwość – jak temu zaradzić?

higiena-osobista-odgrywa-duza-role-w-zwalczaniu-problemu-nadpotliwosci - zdjęcie

Wydzielanie potu to naturalna i bardzo potrzebna funkcja organizmu, dzięki której możliwe jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Wszyscy pocimy się w sytuacji, gdy jest nam gorąco lub gdy uprawiamy sport. Zdarza się jednak, że pocenie nie jest związane z czynnikami zewnętrznymi, lecz występuje ustawicznie. Ta uciążliwa i krępująca przypadłość to nadpotliwość. Jak sobie z nią radzić? 

Nadpotliwość – przyczyny

W obrębie ludzkiej skóry znajduje się około 3 milionów gruczołów potowych (większość z nich na dłoniach oraz stopach, nieco mniej pod pachami), które odpowiedzialne są za termoregulację. Każdy człowiek produkuje codziennie od kilku mililitrów do nawet kilku litrów potu. Ilość ta zależy od trybu życia, temperatury otoczenia oraz indywidualnych reakcji danego organizmu. Trudno jest określić normę wydzielania potu – decydują tutaj subiektywne odczucia danej osoby (dyskomfort i niepewność związana z poceniem). Nadpotliwość (hiperhydroza) spowodowana jest zwiększoną aktywnością gruczołów potowych, które produkują więcej potu niż jest to konieczne dla utrzymania prawidłowej temperatury ciała. Nadmierne pocenie ma zazwyczaj charakter miejscowy (np. obejmuje tylko dłonie, stopy czy pachy), zdarzają się jednak również przypadki, gdy dotyczy całego ciała. Problem nadpotliwości może wywoływać szereg czynników:

  • stres (w sytuacji zdenerwowania najczęściej pocą się dłonie, ale też pachy)
  • niewłaściwa dieta (dużo słonych lub pikantnych potraw)
  • nadmiar kofeiny
  • palenie papierosów
  • niektóre leki
  • geny

Nadmierne pocenie jako objaw choroby

Nadpotliwość może mieć też tzw. charakter wtórny, czyli związany z innymi dolegliwościami. Nadmierne pocenie jest wówczas jednym z objawów (nigdy jedynym). Najczęściej towarzyszy chorobom takim jak:

  • grypa i inne choroby, w których występuje gorączka
  • nadczynność tarczycy (inne symptomy to utrata masy ciała, ogólne osłabienie, kołatanie serca, rozdrażnienie)
  • cukrzyca (poty występują przy nagłym spadku cukru)
  • gruźlica (inne objawy to kaszel, podwyższona temperatura, utrata masy ciała, osłabienie)
  • choroba Parkinsona (objawia się przede wszystkim drżeniem mięśni, sztywnością i spowolnieniem ruchów)
  • nowotwory układu limfatycznego (pocenie występuje w nocy, inne symptomy to brak apetytu, osłabienie, powiększone węzły chłonne)
  • pocenie się może być objawem zawału serca (jeśli towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, duszność i uczucie niepokoju)

Z problemem nadpotliwości zmagają się też osoby otyłe, dla których każdy ruch jest sporym wysiłkiem. Organizm wówczas męczy się i przegrzewa.

Sposoby na nadpotliwość

Aby zlikwidować problem nadmiernego pocenia należy przede wszystkim ustalić jego przyczyny. Jeżeli oprócz nadpotliwości obserwujemy inne niepokojące symptomy (np. bóle, osłabienie, chudnięcie, kołatanie serca, zaczerwienie, swędzenie i łuszczenie skóry), niezwłocznie wybierzmy się do lekarza. Jeśli problem nadmiernego pocenia ma podłoże emocjonalne, warto na początek sięgnąć po łagodne środki uspokajające i spróbować technik relaksacyjnych. Gdy to nie przyniesie efektów, trzeba zasięgnąć porady lekarza. Jeśli natomiast nadmierne pocenie ma charakter pierwotny (występuje jako jedyny objaw, zatem nie ma podłoża chorobowego), wówczas do wyboru mamy kilka sposobów na pozbycie się kłopotu:

  1. Preparaty na bazie chlorku glinu, który stopniowo hamuje wydzielanie potu. Środki te dostępne są bez recepty w kulce (np. Etiaxil), w sprayu, w kremie, żelu, a nawet w płynie (np. Antidral). Na początku kuracji należy je stosować codziennie, później nie więcej niż 3 razy w tygodniu (przestrzeganie tych zaleceń jest ważne, ponieważ chlorek glinu może wywołać podrażnienia). Nie wolno stosować ich na świeżo wydepilowanej skórze ani przed wyjściem na plażę lub do solarium. Efekty zauważalne są w ciągu 3-4 dni od pierwszego użycia. Nie jest prawdą, że antyperspiranty powodują zaburzenie termoregulacji, ponieważ działają jedynie miejscowo, a gruczoły potowe znajdują się na całej powierzchni skóry
  2. Puder z metenaminą (pomocny w przypadku nadmiernej potliwości stóp i dłoni)
  3. Specjalne żele pod prysznic zapewniające dłuższe uczucie świeżości (np. Medispirant)- pomocne w przypadku nadmiernej potliwości na całym ciele
  4. Ziołowe tabletki na bazie szałwii, skrzypu, pokrzywy i melis y (np. Perpsiblock) – dostępne bez recepty
  5. Ziołowe kąpiele z szałwii, brzozy lub kory dębu (pomocne zwłaszcza w przypadku zwiększonej potliwości stóp)
  6. Doustne środki farmakologiczne dostępne na receptę (należy zgłosić się do dermatologa), które hamują wydzielanie potu
  7. Wstrzykiwanie toksyny botulinowej w problematyczne miejsca (np. dłonie). Działanie botoksu polega na (odwracalnym) porażeniu zakończeń nerwowych, które stymulują gruczoły potowe. Zabieg ten jest dość kosztowny i należy go powtarzać co pół roku
  8. Laserowe usuwanie gruczołów potowych – jednorazowy zabieg, który trwale usuwa problem nadmiernej potliwości danej części ciała (np. pach), stosowany w sytuacji, gdy mniej inwazyjne metody nie przynoszą spodziewanego efektu

Walcząc z problemem nadmiernego pocenia, nie wolno zapominać o higienie osobistej. Pot sam w sobie jest bezwonny i dopiero jego kontakt ze znajdującymi się na skórze bakteriami wywołuje przykry zapach. Dlatego tak ważne jest, by brać prysznic dwa razy dziennie (lub częściej, jeśli jest taka potrzeba i możliwość). Lepiej unikać ciepłych kąpieli, które stymulują pracę gruczołów potowych. Pamiętać należy także o depilacji pod pachami, ponieważ na owłosionych partiach ciała łatwiej gromadzi się pot oraz drobnoustroje. Nie bez znaczenia są też ubrania, jakie nosimy. Wybierajmy te przewiewne, najlepiej z bawełny. Jeśli pocą nam się stopy, nie zapominajmy o wkładkach do butów, które pochłaniają wilgoć. Na rynku dostępne są też specjalne skarpetki zrobione z bawełny lub wiskozy bambusowej, z dodatkiem antybakteryjnego srebra lub alg morskich.  

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&a...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem