Nadpotliwość – jak temu zaradzić?

higiena-osobista-odgrywa-duza-role-w-zwalczaniu-problemu-nadpotliwosci - zdjęcie

Wydzielanie potu to naturalna i bardzo potrzebna funkcja organizmu, dzięki której możliwe jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Wszyscy pocimy się w sytuacji, gdy jest nam gorąco lub gdy uprawiamy sport. Zdarza się jednak, że pocenie nie jest związane z czynnikami zewnętrznymi, lecz występuje ustawicznie. Ta uciążliwa i krępująca przypadłość to nadpotliwość. Jak sobie z nią radzić? 

Nadpotliwość – przyczyny

W obrębie ludzkiej skóry znajduje się około 3 milionów gruczołów potowych (większość z nich na dłoniach oraz stopach, nieco mniej pod pachami), które odpowiedzialne są za termoregulację. Każdy człowiek produkuje codziennie od kilku mililitrów do nawet kilku litrów potu. Ilość ta zależy od trybu życia, temperatury otoczenia oraz indywidualnych reakcji danego organizmu. Trudno jest określić normę wydzielania potu – decydują tutaj subiektywne odczucia danej osoby (dyskomfort i niepewność związana z poceniem). Nadpotliwość (hiperhydroza) spowodowana jest zwiększoną aktywnością gruczołów potowych, które produkują więcej potu niż jest to konieczne dla utrzymania prawidłowej temperatury ciała. Nadmierne pocenie ma zazwyczaj charakter miejscowy (np. obejmuje tylko dłonie, stopy czy pachy), zdarzają się jednak również przypadki, gdy dotyczy całego ciała. Problem nadpotliwości może wywoływać szereg czynników:

  • stres (w sytuacji zdenerwowania najczęściej pocą się dłonie, ale też pachy)
  • niewłaściwa dieta (dużo słonych lub pikantnych potraw)
  • nadmiar kofeiny
  • palenie papierosów
  • niektóre leki
  • geny

Nadmierne pocenie jako objaw choroby

Nadpotliwość może mieć też tzw. charakter wtórny, czyli związany z innymi dolegliwościami. Nadmierne pocenie jest wówczas jednym z objawów (nigdy jedynym). Najczęściej towarzyszy chorobom takim jak:

  • grypa i inne choroby, w których występuje gorączka
  • nadczynność tarczycy (inne symptomy to utrata masy ciała, ogólne osłabienie, kołatanie serca, rozdrażnienie)
  • cukrzyca (poty występują przy nagłym spadku cukru)
  • gruźlica (inne objawy to kaszel, podwyższona temperatura, utrata masy ciała, osłabienie)
  • choroba Parkinsona (objawia się przede wszystkim drżeniem mięśni, sztywnością i spowolnieniem ruchów)
  • nowotwory układu limfatycznego (pocenie występuje w nocy, inne symptomy to brak apetytu, osłabienie, powiększone węzły chłonne)
  • pocenie się może być objawem zawału serca (jeśli towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, duszność i uczucie niepokoju)

Z problemem nadpotliwości zmagają się też osoby otyłe, dla których każdy ruch jest sporym wysiłkiem. Organizm wówczas męczy się i przegrzewa.

Sposoby na nadpotliwość

Aby zlikwidować problem nadmiernego pocenia należy przede wszystkim ustalić jego przyczyny. Jeżeli oprócz nadpotliwości obserwujemy inne niepokojące symptomy (np. bóle, osłabienie, chudnięcie, kołatanie serca, zaczerwienie, swędzenie i łuszczenie skóry), niezwłocznie wybierzmy się do lekarza. Jeśli problem nadmiernego pocenia ma podłoże emocjonalne, warto na początek sięgnąć po łagodne środki uspokajające i spróbować technik relaksacyjnych. Gdy to nie przyniesie efektów, trzeba zasięgnąć porady lekarza. Jeśli natomiast nadmierne pocenie ma charakter pierwotny (występuje jako jedyny objaw, zatem nie ma podłoża chorobowego), wówczas do wyboru mamy kilka sposobów na pozbycie się kłopotu:

  1. Preparaty na bazie chlorku glinu, który stopniowo hamuje wydzielanie potu. Środki te dostępne są bez recepty w kulce (np. Etiaxil), w sprayu, w kremie, żelu, a nawet w płynie (np. Antidral). Na początku kuracji należy je stosować codziennie, później nie więcej niż 3 razy w tygodniu (przestrzeganie tych zaleceń jest ważne, ponieważ chlorek glinu może wywołać podrażnienia). Nie wolno stosować ich na świeżo wydepilowanej skórze ani przed wyjściem na plażę lub do solarium. Efekty zauważalne są w ciągu 3-4 dni od pierwszego użycia. Nie jest prawdą, że antyperspiranty powodują zaburzenie termoregulacji, ponieważ działają jedynie miejscowo, a gruczoły potowe znajdują się na całej powierzchni skóry
  2. Puder z metenaminą (pomocny w przypadku nadmiernej potliwości stóp i dłoni)
  3. Specjalne żele pod prysznic zapewniające dłuższe uczucie świeżości (np. Medispirant)- pomocne w przypadku nadmiernej potliwości na całym ciele
  4. Ziołowe tabletki na bazie szałwii, skrzypu, pokrzywy i melis y (np. Perpsiblock) – dostępne bez recepty
  5. Ziołowe kąpiele z szałwii, brzozy lub kory dębu (pomocne zwłaszcza w przypadku zwiększonej potliwości stóp)
  6. Doustne środki farmakologiczne dostępne na receptę (należy zgłosić się do dermatologa), które hamują wydzielanie potu
  7. Wstrzykiwanie toksyny botulinowej w problematyczne miejsca (np. dłonie). Działanie botoksu polega na (odwracalnym) porażeniu zakończeń nerwowych, które stymulują gruczoły potowe. Zabieg ten jest dość kosztowny i należy go powtarzać co pół roku
  8. Laserowe usuwanie gruczołów potowych – jednorazowy zabieg, który trwale usuwa problem nadmiernej potliwości danej części ciała (np. pach), stosowany w sytuacji, gdy mniej inwazyjne metody nie przynoszą spodziewanego efektu

Walcząc z problemem nadmiernego pocenia, nie wolno zapominać o higienie osobistej. Pot sam w sobie jest bezwonny i dopiero jego kontakt ze znajdującymi się na skórze bakteriami wywołuje przykry zapach. Dlatego tak ważne jest, by brać prysznic dwa razy dziennie (lub częściej, jeśli jest taka potrzeba i możliwość). Lepiej unikać ciepłych kąpieli, które stymulują pracę gruczołów potowych. Pamiętać należy także o depilacji pod pachami, ponieważ na owłosionych partiach ciała łatwiej gromadzi się pot oraz drobnoustroje. Nie bez znaczenia są też ubrania, jakie nosimy. Wybierajmy te przewiewne, najlepiej z bawełny. Jeśli pocą nam się stopy, nie zapominajmy o wkładkach do butów, które pochłaniają wilgoć. Na rynku dostępne są też specjalne skarpetki zrobione z bawełny lub wiskozy bambusowej, z dodatkiem antybakteryjnego srebra lub alg morskich.  

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Układ rozrodczy i moczowy 7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...

Zdrowy tryb życia Ciecierzyca: jakie ma wartości odżywcze oraz co warto z niej przygotować?
Ciecierzyca jest warzywem strączkowym, które jest dobrze znane wśród wegan i wegetarian. Ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość wartościowego białka. Często zaliczana jest nawet do tzw. superfoods, czyli grupy pokarm&...
Przeziębienie i grypa Paracetamol – czym jest oraz jakie są jego właściwości? Jak jest prawidłowe dawkowanie paracetamolu, aby zapobiec przedawkowaniu?
W poniższym artykule uzyskasz informacje na temat jednego z bezpieczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych dostępnych bez recepty, jakim jest paracetamol. Poznasz jego mechanizm działania, dawkowanie, skutki jego prze...
Układ rozrodczy i moczowy Nawracające zapalenia pęcherza – jak im zapobiegać i jak można je leczyć?
Zakażenia układu moczowego należą do powszechnych schorzeń o charakterze infekcyjnym i dotyczą statystycznie znacznie częściej kobiet niż mężczyzn. Mają też tendencję do nawracania, szczególnie ...
Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem