Morze – recepta na zdrowie i urodę

kapiele-w-morzu-dobrze-wplywaja-na-kondycje-skory-i-wspomagaja-odchudzanie - zdjęcie

Morze to najchętniej wybierany przez Polaków wakacyjny kierunek. Nic dziwnego – nadmorski klimat pozwala podładować baterie, zrelaksować się i psychicznie odetchnąć. Ale warto wiedzieć, że ma też zbawienny wpływ na wiele zdrowotnych dolegliwości. 

Dlaczego warto spędzić urlop właśnie nad morzem? Oto 7 korzyści dla zdrowia i urody:

Morze – skarbnica jodu

Morskie powietrze pozbawione jest zanieczyszczeń, za to bogate w lecznicze pierwiastki – przede wszystkim jod. Pierwiastek ten jest bardzo potrzebny zwłaszcza osobom z niedoczynnością tarczycy oraz kobietom w ciąży. Jeśli mieszkamy w rejonach ubogich w jod (centralna lub południowa części Polski), warto na wakacje udać się nad morze, by uzupełnić niedobór tego cennego pierwiastka.

Nad morzem odetchniesz pełną piersią

Morze to idealne miejsce na urlop dla osób z chorobami układu oddechowego, często łapiących infekcje, alergików, a także palaczy. Nadmorskie powietrze – wilgotne, nasycone tlenem i cennymi pierwiastkami takimi jak jod, sole magnezu i chlorki sodu, pozwala na pogłębienie oddechu, a tym samym lepsze dotlenienie organizmu. Ponadto nawilża śluzówki nosa, ułatwia ich regenerację i usuwanie zanieczyszczeń. Brak pyłków sprawia, że dolegliwości związane z układem oddechowym są złagodzone.

Nad morzem wzmocnisz odporność

Wiadomo, że kąpiele w morzu znakomicie hartują organizm. Swój udział we wzmacnianiu odporności ma też nadmorskie powietrze, nasycone jodem i innymi cennymi pierwiastkami. Układ odpornościowy jest pobudzony, bo organizm musi zaadaptować się do nowych warunków. Aby to osiągnąć, trzeba jednak spędzić nad morzem minimum 10 dni.

Morze dla pięknej figury

Wakacje nad morzem to nie tylko wylegiwanie się na plaży. Jeśli postaramy się spędzać je aktywnie, możemy spodziewać się poprawy kondycji, wzmocnienia mięśni i uelastycznienia skóry. Kąpiele w morzu stanowią świetny trening, który angażuje wszystkie grupy mięśni i modeluje sylwetkę. Dodatkowo chłodna woda pobudza krążenie, a tym samym pozytywnie wpływa na przemianę materii i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Warto też dużo chodzić po plaży – spacery po piachu są bardziej wymagające dla mięśni, zatem skutecznie wzmocnią nogi, a także kręgosłup, i zapobiegną żylakom.

Morze łagodzi ból i reumatyzm

Morski klimat przyniesie ulgę osobom cierpiącym na schorzenia reumatyczne. Lecznicze właściwości mają także promienie słoneczne, które znieczulają, rozluźniają skurcze, a w efekcie ułatwiają poruszanie. Produkowana w skórze pod wpływem słońca witamina D jest zbawienna przy osteoporozie. Z kolei woda morska z racji zawartych soli mineralnych skutecznie rewitalizuje zmęczony fizycznie organizm.

Nad morzem poprawisz kondycję skóry

Nasza skóra doskonale chłonie morską wodę, a wraz z nią cenne mikroelementy. Mają one właściwości oczyszczające, dotleniają organizm, nawilżają skórę i poprawiają jej elastyczność. Falująca, a dodatkowo zimna (przynajmniej w Polsce) woda zrobi nam cudowny masaż, który poprawi krążenie. Jeśli więc zmagamy się z cellulitem, powinnyśmy pokochać morskie kąpiele i zażywać ich podczas urlopu jak najczęściej. Warto też dużo chodzić boso po piasku. W ten sposób zafundujemy swoim stopom jednocześnie masaż i peeling, poprawimy ukrwienie, zahartujemy organizm i zrelaksujemy się. Taki spacer dobrze zrobi osobom z płaskostopiem. Naszym sprzymierzeńcem nad morzem jest też słońce (oczywiście, pod warunkiem, że stosujemy odpowiednie kosmetyki) – nie tylko poprawi wygląd cery, ale pomoże wyleczyć choroby skórne, np. łuszczycę.

Morze koi nerwy

Szum fal, bezmiar wody i spokojny nadmorski klimat pomagają ukoić skołatane nerwy, pozbierać myśli i odreagować stres i napięcie. Pobyt nad morzem można nazwać swego rodzaju psychoterapią – pozwala wyregulować oddech, rozluźnić mięśnie, a nawet pomaga leczyć bezsenność. Jeśli zaś czujemy się osowiali i zmęczeni z powodu niskiego ciśnienia, nadmorska aura doda nam energii. Z kolei osoby zmagające się z nadciśnieniem lub wahaniami ciśnienia powinny unikać wypoczynku nad morzem. Klimat nadmorski nie sprzyja też chorym na nadczynność tarczycy, z niewydolnością układu krążenia oraz pacjentom będącym w trakcie lub po leczeniu onkologicznym. Wakacje to okazja nie tylko do tego, by odpocząć, ale i podreperować stan zdrowia. Dlatego planując urlop, dobrze jest wziąć pod uwagę ewentualne dolegliwości, z jakimi się zmagamy i sprawdzić, jakie warunki klimatyczne będą najkorzystniejsze dla naszego samopoczucia.  

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.