Morze – recepta na zdrowie i urodę

kapiele-w-morzu-dobrze-wplywaja-na-kondycje-skory-i-wspomagaja-odchudzanie - zdjęcie

Morze – recepta na zdrowie i urodę

Morze to najchętniej wybierany przez Polaków wakacyjny kierunek. Nic dziwnego – nadmorski klimat pozwala podładować baterie, zrelaksować się i psychicznie odetchnąć. Ale warto wiedzieć, że ma też zbawienny wpływ na wiele zdrowotnych dolegliwości. 

Dlaczego warto spędzić urlop właśnie nad morzem? Oto 7 korzyści dla zdrowia i urody:

Morze – skarbnica jodu

Morskie powietrze pozbawione jest zanieczyszczeń, za to bogate w lecznicze pierwiastki – przede wszystkim jod. Pierwiastek ten jest bardzo potrzebny zwłaszcza osobom z niedoczynnością tarczycy oraz kobietom w ciąży. Jeśli mieszkamy w rejonach ubogich w jod (centralna lub południowa części Polski), warto na wakacje udać się nad morze, by uzupełnić niedobór tego cennego pierwiastka.

Nad morzem odetchniesz pełną piersią

Morze to idealne miejsce na urlop dla osób z chorobami układu oddechowego, często łapiących infekcje, alergików, a także palaczy. Nadmorskie powietrze – wilgotne, nasycone tlenem i cennymi pierwiastkami takimi jak jod, sole magnezu i chlorki sodu, pozwala na pogłębienie oddechu, a tym samym lepsze dotlenienie organizmu. Ponadto nawilża śluzówki nosa, ułatwia ich regenerację i usuwanie zanieczyszczeń. Brak pyłków sprawia, że dolegliwości związane z układem oddechowym są złagodzone.

Nad morzem wzmocnisz odporność

Wiadomo, że kąpiele w morzu znakomicie hartują organizm. Swój udział we wzmacnianiu odporności ma też nadmorskie powietrze, nasycone jodem i innymi cennymi pierwiastkami. Układ odpornościowy jest pobudzony, bo organizm musi zaadaptować się do nowych warunków. Aby to osiągnąć, trzeba jednak spędzić nad morzem minimum 10 dni.

Morze dla pięknej figury

Wakacje nad morzem to nie tylko wylegiwanie się na plaży. Jeśli postaramy się spędzać je aktywnie, możemy spodziewać się poprawy kondycji, wzmocnienia mięśni i uelastycznienia skóry. Kąpiele w morzu stanowią świetny trening, który angażuje wszystkie grupy mięśni i modeluje sylwetkę. Dodatkowo chłodna woda pobudza krążenie, a tym samym pozytywnie wpływa na przemianę materii i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Warto też dużo chodzić po plaży – spacery po piachu są bardziej wymagające dla mięśni, zatem skutecznie wzmocnią nogi, a także kręgosłup, i zapobiegną żylakom.

Morze łagodzi ból i reumatyzm

Morski klimat przyniesie ulgę osobom cierpiącym na schorzenia reumatyczne. Lecznicze właściwości mają także promienie słoneczne, które znieczulają, rozluźniają skurcze, a w efekcie ułatwiają poruszanie. Produkowana w skórze pod wpływem słońca witamina D jest zbawienna przy osteoporozie. Z kolei woda morska z racji zawartych soli mineralnych skutecznie rewitalizuje zmęczony fizycznie organizm.

Nad morzem poprawisz kondycję skóry

Nasza skóra doskonale chłonie morską wodę, a wraz z nią cenne mikroelementy. Mają one właściwości oczyszczające, dotleniają organizm, nawilżają skórę i poprawiają jej elastyczność. Falująca, a dodatkowo zimna (przynajmniej w Polsce) woda zrobi nam cudowny masaż, który poprawi krążenie. Jeśli więc zmagamy się z cellulitem, powinnyśmy pokochać morskie kąpiele i zażywać ich podczas urlopu jak najczęściej. Warto też dużo chodzić boso po piasku. W ten sposób zafundujemy swoim stopom jednocześnie masaż i peeling, poprawimy ukrwienie, zahartujemy organizm i zrelaksujemy się. Taki spacer dobrze zrobi osobom z płaskostopiem. Naszym sprzymierzeńcem nad morzem jest też słońce (oczywiście, pod warunkiem, że stosujemy odpowiednie kosmetyki) – nie tylko poprawi wygląd cery, ale pomoże wyleczyć choroby skórne, np. łuszczycę.

Morze koi nerwy

Szum fal, bezmiar wody i spokojny nadmorski klimat pomagają ukoić skołatane nerwy, pozbierać myśli i odreagować stres i napięcie. Pobyt nad morzem można nazwać swego rodzaju psychoterapią – pozwala wyregulować oddech, rozluźnić mięśnie, a nawet pomaga leczyć bezsenność. Jeśli zaś czujemy się osowiali i zmęczeni z powodu niskiego ciśnienia, nadmorska aura doda nam energii. Z kolei osoby zmagające się z nadciśnieniem lub wahaniami ciśnienia powinny unikać wypoczynku nad morzem. Klimat nadmorski nie sprzyja też chorym na nadczynność tarczycy, z niewydolnością układu krążenia oraz pacjentom będącym w trakcie lub po leczeniu onkologicznym. Wakacje to okazja nie tylko do tego, by odpocząć, ale i podreperować stan zdrowia. Dlatego planując urlop, dobrze jest wziąć pod uwagę ewentualne dolegliwości, z jakimi się zmagamy i sprawdzić, jakie warunki klimatyczne będą najkorzystniejsze dla naszego samopoczucia.  

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.