Wywodzący się z Indii masaż Shantala to metoda, którą powinien poznać każdy rodzic noworodka.
Zapoznając się z treścią poniższego artykułu, czytelnik dowie się m.in.:
- Jakie są korzyści masażu Shantala dla zdrowia niemowlaka?
- Jaka istnieje korelacja między wykonywaniem pociesze takiego masażu, a jej harmonijnym rozwojem?
- W jakim okresie rozwojowym dziecka rodzic może zacząć korzystać z metody Shantala?
- Jakie są zalecenia dotyczące długości i częstotliwości wykonywania masażu Shantala?
- Jakie części ciała maleństwa mogą być masowane podczas masażu wykonywanego tą metodą?
Jedną z właściwości regularnie wykonywanego masażu Shantala jest ograniczenie ryzyka wystąpienia kolki u dziecka. Szczegółowe informacje na temat tej dolegliwości można znaleźć w artykule zatytułowanym: Kolka u niemowlaka – jakie są przyczyny, objawy oraz leczenie. Jak radzić sobie z trudną kolką u niemowlaka?
Masaż Shantala, czyli kojący dotyk. Jakie korzyści niesie dla niemowlaka?
Korzyści dla maleństwa z wykonywania tego kojącego masażu to m.in.
- pozytywny wpływ na samopoczucie dziecka — taki delikatny masaż niemowlaka może wywołać w nim poczucie uspokojenia, wyciszenia i zrelaksowania poprzez zwiększenie jego poczucia bezpieczeństwa;
- lepszy sen niemowlaka — co ma bezpośredni wpływ na prawidłowy rozwój malucha;
- pogłębienie relacji rodzic-dziecko — wbrew pozorom budowanie w ten sposób więzi emocjonalnej między maluchem, a jego opiekunem jest niezwykle istotną obustronną korzyścią, jaką jest większe poczucie bliskości;
- korzystny wpływ na zdrowie niemowlęcia — taki masaż pobudza do funkcjonowania układ limfatyczny, a tym samym zwiększa odporność najmłodszych, z drugiej strony masaż Shantala ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy poprzez poprawienie perystaltyki jelit, jego regularne wykonywanie to mniejsze ryzyko wzdęć i kolek, to właśnie z tego względu jest on określany, jako masaż antykolkowy, pobudzenie układu krążenia przyczynia się dodatkowo do stymulacji pracy układu hormonalnego dziecka;
- pobudzenie zmysłu czucia — dzięki tej korzyści maleństwo jest bardziej świadoma swojego ciała, może lepiej panować nad swoim ciałem czy stabilizować swoją posturę.
Dlaczego masaż Shantala jest ważny dla rozwoju dziecka?
Masaż Shantala niemowląt ma pozytywny wpływ na wszechstronny rozwój dziecka. W początkowej fazie rozwojowej rodzic najskuteczniej buduje więź emocjonalną ze swoją pociechą poprzez zmysł dotyku. Taki kontakt z niemowlakiem jest uznawany za niezwykle ważną formę komunikacji. Dzięki budowaniu w ten sposób relacji dziecko czuje się przywiązane. W ten sposób zwiększa się również jego poczucie bezpieczeństwa, co ma również niewątpliwie korzystny wpływ na rozwój emocjonalny i społeczny. Badania naukowe wykazują, że zadbanie o tę sferę rozwojową przekłada się korzystnie na m.in. prawidłowe radzenie sobie z regulowaniem emocji w dorosłym życiu.
Co ciekawe masaż metodą Shantala może stymulować mózg do wydzielania hormonu wzrostu. Można bez wahania stwierdzić, że ma on korzystny wpływ na rozwój fizyczny. Wykonanie tej czynności pielęgnacyjnej to również sposób na pobudzenie u dziecka różnych zmysłów. Chodzi tutaj w pierwszej kolejności o rozwój sensoryczny, ale taki masaż to również doznania wzrokowe, słuchowe czy węchowe. Taki masaż dzięki właściwościom wyciszającym przyczynia się również do lepszej regulacji snu pociechy, co ma pozytywny wpływ na zarówno rozwój psychoruchowy, jak i intelektualny.
Masaż antykolkowy – dotyk, który łagodzi nieznośne bóle
Masaż Shantala na kolki cieszy się wśród rodziców bardzo dużą popularnością i jest określany mianem antykolkowego. Jest on polecany przede wszystkim w formie środka zapobiegawczego. W przypadku dzieci zmagających się z nawracającymi atakami kolki czy innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego poleca się wykonywać go regularnie, kilkukrotnie w ciągu tygodnia. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolki lub złagodzić jej przebieg. Nie należy go natomiast wykonywać podczas trwania ataku, ponieważ może to przynieść odwrotny skutek od zamierzonego, czyli spowodować zaostrzenie objawów.
Kiedy można zacząć wykonywać masaż Shantala u niemowlaka?
"Masaż Shantala — od kiedy można go wykonywać?" to wątpliwości, które pojawiają się w głowach rodziców nowo narodzonych dzieci. Na szczęście z jego licznych korzyści można czerpać już w pierwszych dniach życia maleństwa, jeśli tylko nie jest ono bezpośrednio po szczepieniu lub nie zmaga się z objawami infekcji, czy chorobami skóry. Niektórzy rodzice wolą poczekać do ukończenia przez pociechę 2 miesiąca życia. Wtedy można bez obaw masować m.in. brzuszek, który w pierwszych 3 tygodniach życia należy omijać z uwagi na gojącą się ranę po wyciętej pępowinie.
Które części ciała niemowlaka można masować podczas masażu Shantala?
Wiele osób zastanawia się, jak masować niemowlę z wykorzystaniem tej metody. Na początku warto zadbać o takie kwestie, jak:
- odpowiednia temperatura otoczenia, która wynosi więcej niż 20°C,
- wybranie odpowiedniego kosmetyku, jak naturalny, bezpieczny dla delikatnej skóry dziecka olejek,
- ogrzanie dłoni,
- wygospodarowanie miejsca, na którym będzie można swobodnie wykonać masaż, może to być m.in. miękki kocyk ułożony na podłodze lub przewijak.
Masaż można rozpocząć w momencie, gdy dziecko ma dobre samopoczucie i minęło 30 minut od zjedzonego przez nie posiłku. Powinien być on wykonywany za pomocą długich, powolnych, a zarazem delikatnych i rytmicznych ruchów bazujących na głaskaniu. Warto pamiętać, że również osoba go wykonująca powinna czerpać z niego przyjemność, dlatego też również ona powinna być odprężona i niezdenerwowana. Rodzic ma za zadanie, dbając o kontakt wzrokowy i stale obserwując reakcje dziecka masować kolejno takie partie ciała, jak:
- klatka piersiowa,
- ramiona,
- ręce,
- brzuch wraz z podbrzuszem,
- przód nogi,
- plecy,
- tył nóg,
- twarz.
W razie wątpliwości każda osoba dorosła może wziąć udział w zajęciach lub przeczytać książkę, dzięki której będzie miała ona szanse poznać tajniki masażu Shantala.
Jak długo należy wykonywać masaż Shantala u niemowlaka? Jak często wykonywać taki masaż?
Masaż niemowlaka metodą Shantala powinien być wykonywany w sposób spokojny i delikatny. Warto zacząć od bardzo małej intensywności i nieco ją zwiększać, tak by sprawdzić poziom, który najbardziej odpowiada pociesze. Same ruchy powinny być wykonywane wolno i dokładnie. Warto na wykonanie tej czynności zarezerwować 5-15 minut. Dla najmłodszych poleca się, by czas trwania był zbliżony do 5 minut, ponieważ w tym wieku pociechy są niezwykle wrażliwe i nie powinny przebywać rozebrane przez dłuższy okres. W przypadku nieco starszych dzieci jego czas trwania może sięgać nawet 30 minut. Rodzic powinien na bieżąco monitorować, czy maluch nie staje się rozdrażniony i zniecierpliwiony i na tej podstawie ustalić optymalny czas jego trwania w zależności od jego indywidualnych potrzeb. W sytuacji, w której jest taka możliwość, masaż Shantala warto wykonywać cztery razy w tygodniu.
