Koenzym Q10 – właściwości, działanie i przeciwwskazania

Koenzym Q10 – właściwości, działanie i przeciwwskazania - zdjęcie

Organizm człowieka jest bardzo skomplikowaną materią. Jego odpowiednie funkcjonowanie pozwala na prawidłowy przebieg wielu procesów, które zachodzą wewnątrz, a także poprawne działanie narządów wewnętrznych. Oprócz składników odżywczych, jak węglowodany, tłuszcze i białka potrzebuje także podaży witamin, mikro i makroelementów oraz innych związków fizycznych. Zachowanie właściwego poziomu tych substancji warunkuje zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jednym z ważniejszych związków chemicznych, którego nie może zabraknąć w organizmie jest koenzym Q10. Głównym działaniem koenzymu Q10 jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała. Dodatkowo, właściwości koenzymu Q10 wykazują działanie antyoksydacyjne, co opóźnia starzenie się organizmu. Niedobór tej substancji może znacznie pogarszać samopoczucie oraz znacznie obniżać odporność. Zobacz też artykuł: Starzenie włosów - jak mu przeciwdziałać?

Z artykułu dowiesz się o:

  • jakie działanie ma koenzym Q10? 
  • jaki wybrać najlepszy koenzym Q10?
  • na co pomaga koenzym Q10?
  • jakie są przeciwwskazania do spożywania koenzymu Q10?

Koenzym Q10 – co to jest i gdzie występuje?

Koenzym Q10 jest związkiem chemicznym, który należy do grupy kofaktorów warunkujących działanie niektórych enzymów. To substancja, która znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu, ale także komórkach zwierzęcych oraz bakteryjnych. Inaczej nazywany jest ubidekanonem, a jego największe ilości znajdują się w mitochondrium komórkowych, które są odpowiedzialne za produkcje energiiWłaściwości koenzymu Q10 pozwalają na produkcję cząsteczki ATP, która pozwala na wytwarzanie 95% całkowitej energii, która warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Cechą charakterystyczną koenzymu Q10 jest dobre rozpuszczanie w tłuszczach oraz alkoholu. Wyodrębniona substancja przybiera żółty kolor i jest odporna na działanie promieni słonecznych UV, a także wysoką temperaturę. W przypadku wystąpienia niedoboru substancji lub zachorowania na przewlekłe choroby, warto rozpocząć jego suplementację wysokiej jakości preparatami z koenzymem Q10. Niemniej jednak, stosowanie zdrowej, wysokoodżywczej diety, bogatej w różnorodne produkty pozwala na zapewnienie odpowiedniego poziomu substancji. 

W jakich produktach występuje koenzym Q10?

  • szpinaku,
  • brokułach i brukselce,
  • podrobach,
  • wysokiej jakości olejach,
  • tłustych rybach,
  • pełnoziarnistych produktach oraz kaszach. 

Koenzym Q10 – właściwości

Wiele osób zastanawia się nad tym, jakie jest działanie koenzymu Q10. Jego główną właściwością jest zapewnienie odpowiedniego wytwarzania energii w mitochondrium każdej komórki. Jego obecność jest szczególnie ważna dla organów, które do prawidłowej pracy potrzebują jej najwięcej, jak mięsień sercowy oraz mięśnie szkieletowe, którym jest niezbędna do poruszania się.

Dodatkowo, koenzym Q10 charakteryzuje się silnymi właściwościami organizmu. Oznacza to, że wykazuje działanie antyoksydacyjne, co pozwala na opóźnianie się procesów starzenia. Antyoksydacja jest również ważna, dla zachowania prawidłowej struktury komórek oraz tkanek organizmu człowieka. Jego niedobór mógłby prowadzić do zmiany ich kodu DNA, a w konsekwencji mutacji, na przykład w komórki nowotworowe.

Koenzym Q10 jest również powszechną substancją aktywną, stosowaną w różnego rodzaju kosmetykach, których zadaniem jest niwelowanie oznak starzenia. Dzięki swojemu silnemu działaniu, skutecznie zwalcza pogłębianie się zmarszczek, a także wpływa na spłycanie niewielkich wgłębień na skórze.

Koenzym Q10 – na co pomaga? Działanie

Koenzym Q10 jest niezbędnym składnikiem, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie tkanek oraz najważniejszych narządów wewnętrznych. Z uwagi na fakt, iż znajduje się w każdej komórce ciała, jego działanie charakteryzuje się szerokim spektrum, a jego niedobór jest szybko odczuwalny przez człowieka.

Koenzym q10 - na co działa?

  • zapobiega rozwojowi chorób serca, poprzez właściwości przeciwutleniające, a także zapobiega nadmiernej produkcji cholesterolu, która mogłaby prowadzić do rozwoju miażdżycy,
  • dzięki działaniu antyoksydacyjnemu, zapobiega rozwojom nowotworów,
  • reguluje pracę metabolizmu, znacznie poprawiając jego pracę,
  • pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, poprzez zapewnienie komórkom odpowiedniej energii do ochrony przed patogenami,
  • u osób chorujących na cukrzycę, wspiera leczenie poprzez regulację poziomu cukru we krwi,
  • stabilizuje błony śluzowe komórek, dzięki czemu zapewnia najlepsze wchłanianie innym składnikom odżywczym, na przykład witaminom,
  • pomaga dbać o prawidłowy stan zębów i dziąseł, ochraniając je przed ryzykiem zachorowania na parodontozę,

Koenzym Q10 – przeciwwskazania

Suplementacja preparatami, które zawierają koenzym Q10 jest bezpieczna dla większości osób. Koenzym Q10 jest związkiem chemicznym, który naturalnie znajduje się w komórkach organizmu, dlatego jego przyjmowanie nie wywołuje efektów ubocznych, które mogłyby być groźne dla zdrowia. Niemniej jednak, każde, dodatkowe włączenie składników odżywczych warto konsultować z lekarzem, który może skierować na badanie krwi, aby określić faktyczny niedobór danego składnika.

Koenzym Q10 - przeciwwskazania:

Jedynym przeciwwskazaniem do przyjmowania suplementu diety z koenzymem jest chorowanie na niedociśnienie tętnicze krwi. Dodatkowa dawka substancji mogłaby doprowadzić do jego wzmożonego obniżenia, a w konsekwencji problemów ze stanem zdrowia.

Koenzym Q10 – kiedy zażywać: rano czy wieczorem?

Kiedy zażywać koenzym Q10 - rano czy wieczorem? Pora przyjęcia suplementu diety nie ma większego znaczenia. Znacznie bardziej istotna jest forma przyjęcia kapsułki. Bardzo ważne jest spożywanie koenzymu Q10 z produktami, które są bogate w zdrowe tłuszcze. Koenzym Q10 charakteryzuje właściwość, która pozwala na szybkie i pełne rozpuszczenie w tłustych cieczach, dzięki czemu jest on łatwiej przyswajalny szybciej rozpoczyna dobroczynne działanie. Warto pamiętać, że bardzo niewskazane jest zażywanie go na pusty żołądek. Mogłoby to doprowadzić do wystąpienia nudności, bólu głowy, a nawet wymiotów.

Jak długo stosować koenzym Q10?

Stosowanie koenzymu Q10 jest bardzo ważne, podczas zaburzonej pracy wątroby oraz serca. Jego profilaktyczne spożywanie zaleca się również przy chorowaniu na choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto. Niekiedy, specjaliści zalecają jego suplementacje, jako wsparcie antybiotykoterapii lub chemioterapii. 

O tym, jak długo stosować koenzym Q10 powinien zdecydować lekarz. Przyjmowanie suplementów diety, które mają znaczący wpływ na organizm, może skończyć się jego zaburzoną pracą lub pojawieniem się niepożądanych skutków ubocznych.

Jaki koenzym Q10 wybrać?

Wybór odpowiedniego preparatu do suplementacji niedoboru koenzymu Q10 jest niezwykle istotne. Jaki koenzym Q10 wybrać? Przede wszystkim z bezpiecznym składem, który jest odpowiednio przebadany, dzięki czemu będzie go charakteryzować wysoka skuteczność i przyswajalność. 

Dodatkowo, warto pamiętać o wybraniu produktu, którego dawka w jednej kapsułce pokrywa się z zapotrzebowaniem, które wskazał lekarz po wykonaniu odpowiednich badań. Pozwoli to na szybkie i bezpieczne uzupełnienie niedoborów, a także zapewni szybką poprawę zdrowia i samopoczucia. Przy zakupie suplementów nie warto szukać najtańszych, lecz najskuteczniejszych środków. 

Koenzym Q10 w ciąży i karmieniu piersią

Koenzym Q10 jest substancją, której poziom warto sprawdzić na kilka miesięcy przed planowanym zajściem w ciąży. Jego odpowiedni poziom znacznie wpływa na liczbę wytwarzanych dojrzałych pęcherzyków, natomiast u mężczyzn pozwala na wytwarzanie lepszej jakości plemników. Jest to szczególnie ważne podczas wystąpienia kilka nieudanych prób zajścia w ciążę. W tak trudnej sytuacji, sprawdzenie poziomu koenzymu Q10 może znacznie wspomóc leczenie niepłodności.

Ciąża i karmienie jest szczególnym okresem. Dlatego też o każdym przyjęciu suplementu diety powinien decydować lekarz prowadzący.

Zachowanie odpowiedniego poziomu koenzymu Q10 pozwala na wspieranie każdej komórki organizmu. Ich niezakłócona praca jest ważna dla zachowania zdrowia fizycznego i uniknięcia rozwoju chorób cywilizacyjnych.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Choroby skóry

Plamy na skórze - co mogą oznaczać? Przyczyny, leczenie i pielęgnacja skóry z problemami
Plamy na skórze są nie tylko problemem natury estetycznej. Mogą bowiem świadczyć o bardzo poważnych schorzeniach zdrowotnych, których nie powinno się bagatelizować....

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Serce i układ krążenia

Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co stosować na opuchnięte kostki&...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Dieta i odchudzanie

Biała dieta – na czym polega i kiedy ją stosować?
Wszyscy marzymy o olśniewającym uśmiechu. Na szczęście żyjemy w czasach, kiedy zabiegi wybielania zębów są stosunkowo łatwo dostępne....

Dieta i odchudzanie

Kasza owsiana – superfood wspierający zdrowie serca i układu pokarmowego
Od ponad 2000 lat owies stanowi ważne uzupełnienie diety. Wyróżnia się bogatą zawartością korzystnych dla zdrowia witamin, minerałów i substancji odżywczych....

Kosmetyki i uroda

Kurze łapki – jak powstają? Jak skutecznie je zredukować?
Wraz z wiekiem na skórze pojawiają się niewielkie linie mimiczne oraz pierwsze zmarszczki, które mogą wpłynąć na samopoczucie oraz samoocenę niejednej kobiety. Niestety czasu nie możemy zatrzymać, natomiast możemy stanąć w...

Mięśnie i kości

Ból barku – przyczyny, leczenie i ćwiczenia na bolący bark
Ból barku to dolegliwość, która może znacząco wpływać na jakość życia, ograniczając ruchomość i powodując dyskomfort w codziennych czynnościach. Warto więc poznać jego przyczyny i zacząć działać. W poniższy...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Błonica: objawy, profilaktyka i leczenie choroby zakaźnej
Błonica to poważna choroba bakteryjna układu oddechowego o ostrym przebiegu. Pojawia się w wyniku zakażenia maczugowcem błonicy. ...

Ciąża i dziecko

Przeziębienie w ciąży – czy ma wpływ na dziecko? Jak je leczyć?
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, pełen radości, ale również obaw i trosk. Zdrowie przyszłej mamy staje się priorytetem, gdyż bezpośrednio wpływa na rozwój dziecka. Jednym z częstszych proble...

Kosmetyki i uroda

Rozmaryn na włosy – fitoterapia, która wzmocni i zagęści Twoje kosmyki
Rozmaryn to roślina należąca do rodziny jasnotowatych, która ma szerokie zastosowanie w kuchni, farmacji, a także i w kosmetologii. Roślina ta najczęściej pojawia się w gospodarstwach domowych ozdabiając parapety, ale także służy...

Kosmetyki i uroda

Truskawkowe nogi – codzienny problem wielu kobiet. Jak pozbyć się czerwonych kropek?
Pojęcie truskawkowych nóg określa problem estetyczny, który występuje na skórze nóg pod postacią drobnych, czerwonych kropek. Zjawisko to dotyczy wielu kobiet i może ono znacznie obniżyć poczucia pewności siebie ...

Kosmetyki i uroda

Ceramidy w pielęgnacji skóry: funkcje i właściwości. Jak działają ceramidy i dlaczego warto je stosować?
Ceramidy odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry, a ich popularność w kosmetyce wciąż rośnie. Dzięki unikalnym właściwościom ceramidy pomagają w utrzymaniu zdrowia i młodego wyglądu skóry.&...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem