Koenzym Q10 – właściwości, działanie i przeciwwskazania

Koenzym Q10 – właściwości, działanie i przeciwwskazania - zdjęcie

Koenzym Q10 – właściwości, działanie i przeciwwskazania

Organizm człowieka jest bardzo skomplikowaną materią. Jego odpowiednie funkcjonowanie pozwala na prawidłowy przebieg wielu procesów, które zachodzą wewnątrz, a także poprawne działanie narządów wewnętrznych. Oprócz składników odżywczych, jak węglowodany, tłuszcze i białka potrzebuje także podaży witamin, mikro i makroelementów oraz innych związków fizycznych. Zachowanie właściwego poziomu tych substancji warunkuje zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Jednym z ważniejszych związków chemicznych, którego nie może zabraknąć w organizmie jest koenzym Q10. Głównym działaniem koenzymu Q10 jest zapewnienie produkcji energii każdej komórce ciała. Dodatkowo, właściwości koenzymu Q10 wykazują działanie antyoksydacyjne, co opóźnia starzenie się organizmu. Niedobór tej substancji może znacznie pogarszać samopoczucie oraz znacznie obniżać odporność. Zobacz też artykuł: Starzenie włosów - jak mu przeciwdziałać?

Z artykułu dowiesz się o:

  • jakie działanie ma koenzym Q10? 
  • jaki wybrać najlepszy koenzym Q10?
  • na co pomaga koenzym Q10?
  • jakie są przeciwwskazania do spożywania koenzymu Q10?

Koenzym Q10 – co to jest i gdzie występuje?

Koenzym Q10 jest związkiem chemicznym, który należy do grupy kofaktorów warunkujących działanie niektórych enzymów. To substancja, która znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu, ale także komórkach zwierzęcych oraz bakteryjnych. Inaczej nazywany jest ubidekanonem, a jego największe ilości znajdują się w mitochondrium komórkowych, które są odpowiedzialne za produkcje energiiWłaściwości koenzymu Q10 pozwalają na produkcję cząsteczki ATP, która pozwala na wytwarzanie 95% całkowitej energii, która warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Cechą charakterystyczną koenzymu Q10 jest dobre rozpuszczanie w tłuszczach oraz alkoholu. Wyodrębniona substancja przybiera żółty kolor i jest odporna na działanie promieni słonecznych UV, a także wysoką temperaturę. W przypadku wystąpienia niedoboru substancji lub zachorowania na przewlekłe choroby, warto rozpocząć jego suplementację wysokiej jakości preparatami z koenzymem Q10. Niemniej jednak, stosowanie zdrowej, wysokoodżywczej diety, bogatej w różnorodne produkty pozwala na zapewnienie odpowiedniego poziomu substancji. 

W jakich produktach występuje koenzym Q10?

  • szpinaku,
  • brokułach i brukselce,
  • podrobach,
  • wysokiej jakości olejach,
  • tłustych rybach,
  • pełnoziarnistych produktach oraz kaszach. 

Koenzym Q10 – właściwości

Wiele osób zastanawia się nad tym, jakie jest działanie koenzymu Q10. Jego główną właściwością jest zapewnienie odpowiedniego wytwarzania energii w mitochondrium każdej komórki. Jego obecność jest szczególnie ważna dla organów, które do prawidłowej pracy potrzebują jej najwięcej, jak mięsień sercowy oraz mięśnie szkieletowe, którym jest niezbędna do poruszania się.

Dodatkowo, koenzym Q10 charakteryzuje się silnymi właściwościami organizmu. Oznacza to, że wykazuje działanie antyoksydacyjne, co pozwala na opóźnianie się procesów starzenia. Antyoksydacja jest również ważna, dla zachowania prawidłowej struktury komórek oraz tkanek organizmu człowieka. Jego niedobór mógłby prowadzić do zmiany ich kodu DNA, a w konsekwencji mutacji, na przykład w komórki nowotworowe.

Koenzym Q10 jest również powszechną substancją aktywną, stosowaną w różnego rodzaju kosmetykach, których zadaniem jest niwelowanie oznak starzenia. Dzięki swojemu silnemu działaniu, skutecznie zwalcza pogłębianie się zmarszczek, a także wpływa na spłycanie niewielkich wgłębień na skórze.

Koenzym Q10 – na co pomaga? Działanie

Koenzym Q10 jest niezbędnym składnikiem, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie tkanek oraz najważniejszych narządów wewnętrznych. Z uwagi na fakt, iż znajduje się w każdej komórce ciała, jego działanie charakteryzuje się szerokim spektrum, a jego niedobór jest szybko odczuwalny przez człowieka.

Koenzym q10 - na co działa?

  • zapobiega rozwojowi chorób serca, poprzez właściwości przeciwutleniające, a także zapobiega nadmiernej produkcji cholesterolu, która mogłaby prowadzić do rozwoju miażdżycy,
  • dzięki działaniu antyoksydacyjnemu, zapobiega rozwojom nowotworów,
  • reguluje pracę metabolizmu, znacznie poprawiając jego pracę,
  • pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, poprzez zapewnienie komórkom odpowiedniej energii do ochrony przed patogenami,
  • u osób chorujących na cukrzycę, wspiera leczenie poprzez regulację poziomu cukru we krwi,
  • stabilizuje błony śluzowe komórek, dzięki czemu zapewnia najlepsze wchłanianie innym składnikom odżywczym, na przykład witaminom,
  • pomaga dbać o prawidłowy stan zębów i dziąseł, ochraniając je przed ryzykiem zachorowania na parodontozę,

Koenzym Q10 – przeciwwskazania

Suplementacja preparatami, które zawierają koenzym Q10 jest bezpieczna dla większości osób. Koenzym Q10 jest związkiem chemicznym, który naturalnie znajduje się w komórkach organizmu, dlatego jego przyjmowanie nie wywołuje efektów ubocznych, które mogłyby być groźne dla zdrowia. Niemniej jednak, każde, dodatkowe włączenie składników odżywczych warto konsultować z lekarzem, który może skierować na badanie krwi, aby określić faktyczny niedobór danego składnika.

Koenzym Q10 - przeciwwskazania:

Jedynym przeciwwskazaniem do przyjmowania suplementu diety z koenzymem jest chorowanie na niedociśnienie tętnicze krwi. Dodatkowa dawka substancji mogłaby doprowadzić do jego wzmożonego obniżenia, a w konsekwencji problemów ze stanem zdrowia.

Koenzym Q10 – kiedy zażywać: rano czy wieczorem?

Kiedy zażywać koenzym Q10 - rano czy wieczorem? Pora przyjęcia suplementu diety nie ma większego znaczenia. Znacznie bardziej istotna jest forma przyjęcia kapsułki. Bardzo ważne jest spożywanie koenzymu Q10 z produktami, które są bogate w zdrowe tłuszcze. Koenzym Q10 charakteryzuje właściwość, która pozwala na szybkie i pełne rozpuszczenie w tłustych cieczach, dzięki czemu jest on łatwiej przyswajalny szybciej rozpoczyna dobroczynne działanie. Warto pamiętać, że bardzo niewskazane jest zażywanie go na pusty żołądek. Mogłoby to doprowadzić do wystąpienia nudności, bólu głowy, a nawet wymiotów.

Jak długo stosować koenzym Q10?

Stosowanie koenzymu Q10 jest bardzo ważne, podczas zaburzonej pracy wątroby oraz serca. Jego profilaktyczne spożywanie zaleca się również przy chorowaniu na choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto. Niekiedy, specjaliści zalecają jego suplementacje, jako wsparcie antybiotykoterapii lub chemioterapii. 

O tym, jak długo stosować koenzym Q10 powinien zdecydować lekarz. Przyjmowanie suplementów diety, które mają znaczący wpływ na organizm, może skończyć się jego zaburzoną pracą lub pojawieniem się niepożądanych skutków ubocznych.

Jaki koenzym Q10 wybrać?

Wybór odpowiedniego preparatu do suplementacji niedoboru koenzymu Q10 jest niezwykle istotne. Jaki koenzym Q10 wybrać? Przede wszystkim z bezpiecznym składem, który jest odpowiednio przebadany, dzięki czemu będzie go charakteryzować wysoka skuteczność i przyswajalność. 

Dodatkowo, warto pamiętać o wybraniu produktu, którego dawka w jednej kapsułce pokrywa się z zapotrzebowaniem, które wskazał lekarz po wykonaniu odpowiednich badań. Pozwoli to na szybkie i bezpieczne uzupełnienie niedoborów, a także zapewni szybką poprawę zdrowia i samopoczucia. Przy zakupie suplementów nie warto szukać najtańszych, lecz najskuteczniejszych środków. 

Koenzym Q10 w ciąży i karmieniu piersią

Koenzym Q10 jest substancją, której poziom warto sprawdzić na kilka miesięcy przed planowanym zajściem w ciąży. Jego odpowiedni poziom znacznie wpływa na liczbę wytwarzanych dojrzałych pęcherzyków, natomiast u mężczyzn pozwala na wytwarzanie lepszej jakości plemników. Jest to szczególnie ważne podczas wystąpienia kilka nieudanych prób zajścia w ciążę. W tak trudnej sytuacji, sprawdzenie poziomu koenzymu Q10 może znacznie wspomóc leczenie niepłodności.

Ciąża i karmienie jest szczególnym okresem. Dlatego też o każdym przyjęciu suplementu diety powinien decydować lekarz prowadzący.

Zachowanie odpowiedniego poziomu koenzymu Q10 pozwala na wspieranie każdej komórki organizmu. Ich niezakłócona praca jest ważna dla zachowania zdrowia fizycznego i uniknięcia rozwoju chorób cywilizacyjnych.

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.