Kiedy smutek jest chorobą - pierwsze objawy depresji. Kogo dotyka depresja i dlaczego?

Kiedy smutek jest chorobą - pierwsze objawy depresji. Kogo dotyka depresja i dlaczego? - zdjęcie

Depresja stała się chorobą cywilizacyjną, na którą zapadają osoby w każdym wieku, bez względu na płeć, prowadzony styl życia czy status społeczny. W ostatnim czasie wiele mówi się o depresji, jednak jej rozpoznanie wciąż jest utrudnione, głównie ze względu na fakt, iż pierwsze objawy mogą być niespecyficzne. Jak odróżnić smutek od poważnej choroby i jakie są pierwsze objawy depresji?

Z artykułu dowiesz się:

  • jak odróżnić smutek od depresji,
  • jakie są pierwsze objawy depresji,
  • kto najczęściej na nią choruje,
  • jakie objawy fizyczne daje depresja,
  • jak pomóc osobie z depresją,
  • jak poradzić sobie z depresją?

Czytaj także: Depresja: jakie są przyczyny i objawy oraz jak leczyć? Jakie są rodzaje depresji?

Depresja czy smutek – jak odróżnić obniżony nastrój od depresji?

Obniżony nastrój często bywa objawem depresji, jednak jeśli wynika tylko ze zmian hormonalnych, problemów w domu czy pracy bądź nawet zmiany pogody, ma charakter wyłącznie chwilowy. Najczęściej smutek mija samoistnie po kilku dniach, choć czasami może potrzebować pewnego bodźca, czegoś, co sprawia nam przyjemność. Poprawę nastroju można odczuć po rozmowie z przyjaciółką, zmianie otoczenia czy zjedzeniu ulubionej potrawy. Tymczasem depresja nie mija samoistnie - z czasem odczucie smutku pogłębia się, a choremu nie jest w stanie pomóc bliska osoba ani wykonywanie czynności, które niegdyś sprawiały mu przyjemność.

Pierwsze objawy depresji – wczesne objawy choroby, na które należy zwrócić uwagę

Objawy depresji mają najczęściej charakter psychiczny. Chory zaczyna izolować się od społeczeństwa, jego nastrój pogarsza się, nie ma on siły do podejmowania codziennych obowiązków domowych oraz zawodowych. Ponadto, pierwsze objawy depresji przypominają nieco "jesienną chandrę" - nie mamy ochoty wychodzić z domu, wolimy spędzać czas w swoim pokoju. Tymczasem fizyczne objawy depresji to:

  • obniżenie libido,
  • problemy z erekcją,
  • zaparcia,
  • zaburzenia miesiączkowania,
  • różnego rodzaju dolegliwości bólowe.

Nietypowe objawy depresji

Istnieje także coś takiego, jak nietypowe objawy depresji, do których zaliczamy:

  • uczucie niepokoju,
  • drżenie rąk,
  • uczucie duszności,
  • częste oddawanie moczu,
  • uczucie "kuli w gardle".

Kto choruje na depresję? Jakie są najczęstsze powody zachorowań na depresję?

Statystyka pokazuje, że na depresję częściej chorują kobiety, choć liczba zachorowań wśród mężczyzn rośnie z roku na rok. Praktyka pokazuje, że na depresję zachorować może każdy - nawet małe dziecko, choć warto mieć na uwadze, że w grupie szczególnego ryzyka są osoby w wieku od 25 do 55 lat. Z drugiej strony, coraz częściej mówi się o depresji starczej, która dotyka seniorów, czyli osoby po 60. roku życia, nieaktywne zawodowo, często chorujące na choroby przewlekłe. Na depresję najczęściej chorują osoby, które na co dzień borykają się z silnym stresem. Może ona również wystąpić w wyniku działania silnych emocji czy traumy. 

Depresja boli nie tylko duszę, czyli fizyczne objawy depresji

W początkowej fazie depresja najczęściej daje objawy psychiczne. W miarę postępowania choroby do głosu dochodzą także objawy fizyczne. Chorzy uskarżają się na częste bóle głowy, ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, bezsenność. U pacjentów z depresją występują znaczące trudności z odbyciem stosunku seksualnego, głównie na skutek braku libido, problemów z erekcją czy wytryskiem. U kobiet pojawiają się zaburzenia miesiączkowania, trudności z zajściem w ciążę, zaburzenia hormonalne. Pacjenci często skarżą się na zaparcia bądź wręcz przeciwnie, towarzyszy im biegunka. Niestety, objawy fizyczne depresji nie są specyficzne, dlatego mogą być mylone z innymi schorzeniami.

Depresja maskowana uśmiechem – atypowa postać depresji, która staje się coraz większym problemem społecznym

Depresja maskowana jest bardzo trudna do zdiagnozowania, gdyż jest praktycznie niezauważalna dla społeczeństwa, a często również dla samego chorego. Uśmiechnięta depresja pozwala prowadzić w miarę normalne życie - chory angażuje się w obowiązki zawodowe, chętnie uczestniczy w spotkaniach towarzyskich, prowadzi aktywne życie rodzinne. Z pozoru chorzy kontrolują swoje zachowania, jednak w rzeczywistości borykają się z lękiem, rozdrażnieniem, spadkiem libido, wahaniami nastroju.

Osoby cierpiące na tak zwany maskowany smutek (choć w rzeczywistości mówimy tu nie smutku, a o depresji), często mają myśli samobójcze, czasami nawet próbują targnąć się na swoje życie. Z drugiej strony, są o wiele bardziej zmotywowane do pracy, niż osoby, cierpiące na klasyczną depresję. Niestety, chory nie zauważa problemu, gdyż wydaje mu się, że skoro prowadzi aktywne życie, nie może chorować na depresję. Podobnie postrzegają chorobę osoby postronne.

Jak pomóc osobie z depresją? Gdzie szukać pomocy, wsparcia i rozmowy?

Wiedząc, jakie jest zachowanie osoby z depresją, można łatwiej rozpoznać chorobę. Niemniej jednak warto wiedzieć także, jak pomóc osobie z depresją, gdzie szukać wsparcia czy rozmowy. Otóż chory musi przede wszystkim uświadomić sobie skalę problemu, z jakim ma do czynienia. W zaawansowanym stadium choroby bardzo trudno jest namówić chorego na terapię, tymczasem to właśnie ona przynosi najlepsze efekty. Warto zgłosić się po pomoc do poradni psychologicznej, która specjalizuje się właśnie w leczeniu depresji. Tego typu placówki świadczą pomoc zarówno prywatnie, jak i w ramach państwowej służby zdrowia. Specjaliści postawią diagnozę i opracują plan leczenia.

W zależności od tego, jakie są przyczyny depresji i jak bardzo zaawansowana jest choroba, lekarze mogą zlecić psychoterapię, farmakoterapię bądź leczenie w ośrodku zamkniętym. Najczęściej jednak terapia prowadzona jest w formie ambulatoryjnej, a pacjent przez określony czas przyjmuje leki na depresję. Warto mieć świadomość, że lek na depresję dostępny jest wyłącznie na receptę - preparaty, które możemy kupić w aptece bez jej okazywania, służą jedynie do łagodzenia objawów lekkich spadków nastrojów. 

Jak dbać o własne siły, ciało i wartości, mierząc się z depresją?

Jak walczyć z depresją, aby pokonać chorobę? Przede wszystkim należy zdać sobie z niej sprawę i podjąć specjalistyczne leczenie. Psychoterapeuta podpowie, jak postępować, aby pomóc sobie w walce z chorobą. Bardzo ważne jest wsparcie osób bliskich - codzienna rozmowa, rozwiewanie swoich wątpliwości czy wspólne rozwiązywanie problemów. Warto pamiętać o zdrowej, zrównoważonej diecie, w której nie będzie brakowało witamin, składników odżywczych i minerałów. Umiarkowana aktywność fizyczna także pozwala w lepszy sposób radzić sobie z depresją. Nie chodzi o to, aby przeforsowywać organizm, lecz dotleniać go i wzmacniać.

W procesie leczenia należy starać się pozytywnie postrzegać siebie, swoje zachowania, plany czy usposobienie. Dobrze nagradzać się za małe sukcesy. Osoby chorujące na depresje, powinny skupiać się na budowaniu relacji społecznych. Początkowo może być to bardzo trudne, jednak należy stosować metodę małych kroków. Kawa z przyjaciółką, wyjście ze znajomymi z pracy, obiad w domu rodzinnym - zdrowym osobom wydaje się to codziennością, jednak dla chorych na depresję może stanowić prawdziwe wyzwanie. 

Źródła:

  • Rzecznik Praw Pacjenta. Zanurzeni w ciemności. Zrozumienie istoty i przyczyn depresji, 2023. https://www.gov.pl/web/rpp/zanurzeni-w-ciemnosci-zrozumienie-istoty-i-przyczyn-depresji
  • Narodowy Fundusz Zdrowia. NFZ o zdrowiu: Depresja, 2024. https://ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/raporty/nfz-o-zdrowiu-depresja

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Pierwsza pomoc Udar słoneczny: objawy, leczenie i pierwsza pomoc przy porażeniu cieplnym
Udar słoneczny jest jedną z najczęstszych odmian udaru cieplnego. Stanowi konsekwencję nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV. W następstwie przegrzania organizmu dochodzi do odwodnienia, zaburzeń gospodarki elektrolitowej oraz mechanizmów t...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...
Zdrowy tryb życia Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach ...

Mięśnie i kości Lumbago (postrzał) – czym jest, ile trwa i jak leczyć? Jakie mogą być przyczyny występowania i z czym walczyć?
Lumbago to określenie stosowane w przypadku nagłego i ostrego bólu w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Oto podstawowe informacje na temat tego bolesnego i utrudniającego funkcjonowanie zesp...
Układ rozrodczy i moczowy Upławy: przyczyny, rodzaje, choroby, leczenie. Co oznacza ich kolor?
Wydzielina z pochwy, powszechnie określana jako upławy, fizjologicznie występuje w drogach rodnych każdej kobiety. Obecność śluzu jest oznaką posiadania zdrowej błony śluzowej miejsc intymnych, a także prawidłowo przebiegającego cyklu miesiączkowego....
Układ rozrodczy i moczowy Torbiel: gdzie występuje i jak się pozbyć cysty? Przyczyny powstawania, diagnoza i skuteczne leczenie
Torbiele, zwane inaczej cystami, to przestrzenie wypełnione treścią galaretowatą bądź płynem. Choć mogą pojawić się w niemal każdym miejscu, najczęściej diagnozowane są w jajnikach, piersiach...
Sport i fitness Nocne skurcze nóg, łydek i stóp - przyczyny, zapobieganie i leczenie bolesnych skurczów mięśni nóg
Może być to efekt znacznego wysiłku fizycznego, ale w niektórych przypadkach skurcze oznaczają pierwsze objawy poważnych chorób - sprawdź jakich....
Układ rozrodczy i moczowy Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....
Układ pokarmowy Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co pomaga?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem. Specjaliści podają kilka kryteriów, dzięki którym...
Informacje dla pacjenta Choroba Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny i leczenie? Co warto wiedzieć o zespole Hashimoto?
Choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, będąca przewlekłym schorzeniem układu immunologicznego. Oto najważniejsze informacje na temat jej objawów, ...
Układ pokarmowy Kwas alfa-liponowy (ALA) w walce z cukrzycą. Gdzie występuje i jak działa?
Jaki jest związek pomiędzy kwasem alfa-liponowym a cukrzycą? Kwas ten jest jednym z najskuteczniejszych przeciwutleniaczy, obniża także poziom cukru we krwi i usprawnia pracę wątroby, dzięki czemu jest zalecanym suplementem dla osób bo...
Serce i układ krążenia Choroba Kawasaki – jak wygląda i przebiega? Co warto wiedzieć o zespole Kawasaki?
Choroba Kawasaki to poważna choroba układowa dotykająca głównie dzieci, mogąca doprowadzić do niebezpiecznych powikłań. Oto najważniejsze objawy, zalecane sposoby leczenia oraz inne istotne informacje na jej temat. Z tego artykułu d...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem