Jakie warzywa i owoce jeść na potencję?

warzywa i owoce a potencja - zdjęcie

Jakie warzywa i owoce jeść na potencję?

Przyczyny problemów z potencją mogą mieć różne podłoże. Zaburzenia erekcji u starszych osób mogą wynikać z chorób serca lub cukrzycy. Natomiast u młodych mężczyzn problemy z potencją związane są najczęściej z niezdrowym trybem życia – brakiem aktywności fizycznej, złym odżywianiem i otyłością oraz przewlekłym stresem. Naturalnym sposobem na problemy z utrzymaniem erekcji jest odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta bogata w produkty, które zawierają składniki odżywcze, mikro- i makroelementy oraz witaminy. Co zatem jeść na lepszą erekcję? Jakie warzywa i owoce włączyć do diety, co jest dobre na potencję?

Warzywa na potencję

Problemy ze sprawnością seksualną (potencją) u mężczyzn mogą rozwiązać zawarte w warzywach witaminy i minerały. Które warzywa zatem włączyć do diety?

Seler korzeniowy nazywany jest naturalnym afrodyzjakiem. Regularne spożywanie warzywa wpływa na zwiększenie androsteronu, czyli męskiego hormonu, który należy do androgenów. Właściwości selera wpływają na podniesienie libido u mężczyzn. Zawarta w warzywa arginina przyczynia się do wytwarzania tlenku azotu, odpowiedzialnego za rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co umożliwia dłuższą i silniejszą erekcję, intensyfikując jednocześnie doznania seksualne. Warto również wskazać, że regularne spożywanie selera pozwala osiągnąć mocniejszy wzwód i wpływa na wydłużenie stosunku. Co ciekawe, seler wykazuje podobne działanie do dostępnych w aptece leków na potencję, takich jak Viagra. 

Szparagi nazywane są naturalnym afrodyzjakiem, gdyż zawierają one fitoestrogeny, które pomagają w zwiększeniu popędu seksualnego. Ponadto, są źródłem kwasu foliowego, wpływającego na poziom histaminy we krwi, która działa na naczynia krwionośne – poprawia ukrwienie stref erogennych. 

Pomidor jest warzywem, które również warto włączyć do diety na potencję. Jest on źródłem antyoksydantów – witaminy C oraz likopenu, który chroni przed rakiem prostaty. Czosnek dzięki zawartemu w nim selenowi, który jest silnym antyutleniaczem, poprawia wzwód, polepsza działanie układu krwionośnego i prostaty oraz zwiększa libido. Warto również wskazać, że popularnymi afrodyzjakami są bulwy kopru włoskiego, pietruszka, marchew, cebula oraz seler naciowy.

Owoce na potencję

Osiągniecie lepszej erekcji, jest możliwe poprzez włączenie do diety owoców, które są bogatym źródłem antyoksydantów, zmniejszających ryzyko pojawienia się zaburzeń potencji. Należy jednak podkreślić, że nie wszystkie owoce wykazują pozytywny wpływ na wzmocnienie erekcji. Które zatem z nich włączyć do diety, by zniwelować problemy ze sprawnością seksualną?

Banany ze względu na zawarty w nich składnik – fenyloetyloaminę, zwiększają ekscytację oraz poprawiają samopoczucie, natomiast potas reguluje ciśnienie krwi. Co więcej, owoce te, są źródłem bromelain, pozytywnie wpływających na erekcję. Ponadto, zwiększają płodność. Owoce granatu z kolei zawierają fitoestrogeny, które wykazują podobne działanie do estrogenów, dzięki czemu wpływają na zachowanie młodego wyglądu i dobrego zdrowia. Włączenie do diety avocado również ma pozytywny wpływ na zaburzenia erekcji. Owoc ten bowiem podnosi poziom testosteronu i poprawia libido. Ponadto, wpływa na silniejsze odczuwanie doznań seksualnych. Korzystny wpływ na potencję mają także winogrona, które dzięki zawartym w nich flawonoidom, pobudzają krążenie i zwiększają erekcję. Warto wskazać, że owoce nie tylko wpływają na potencję, ale również intensyfikują doznania podczas zbliżenia. Ananasy, brzoskwinie i morele przyczyniają się do zmiany smaku spermy i soków kobiecych, które są słodsze po ich zjedzeniu. 

Owoce i warzywa mają przewagę nad środkami dostępnymi w aptece – suplementami, tabletkami i lekami, ponieważ nie powodują one efektów ubocznych i mogą być spożywane bez ograniczeń. Warto również podkreślić, że naturalne środki na potencję, dzięki zawartym w nim witaminom i minerałom, mają pozytywny wpływ nie tylko na poprawę erekcji, ale również inne aspekty zdrowotne. Należy wskazać, że potencja uzależniona jest przede wszystkim od stanu zdrowia. Z tego powodu, mężczyźni zmagający się z zaburzeniami erekcji powinni zmienić nie tylko dietę, ale również styl życia. W utrzymaniu sprawności fizycznej konieczny jest odpowiednio długi sen, wypoczynek, a także uprawianie aktywności fizycznej. W przypadku mężczyzn nie bez znaczenia jest również utrzymanie prawidłowej wagi ciała, gdyż nadwaga może znacznie wpływać na zaburzenia erekcji, a nawet być przyczyną impotencji. Należy zatem podkreślić, że dobrze zbilansowana dieta, bogata w owoce i warzywa, stanowi naturalną metodę walki z otyłością oraz przyczyni się do rozwiązania problemu z zaburzeniami erekcji. 


Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.