Jak wzmocnić odporność dziecka?

odpornosc-dziecka-ksztaltuje-sie-do-12-roku-zycia - zdjęcie

Okres jesienno-zimowy nieuchronnie wiąże się z infekcjami, zwłaszcza wśród dzieci. Katar, kaszel, gorączka – to powtarzające się historie, do których każdy rodzic jest przyzwyczajony. Chociaż to normalne, że maluchy chorują, możemy zmniejszyć częstotliwość infekcji, odpowiednio wzmacniając odporność dziecka. 

Jak rozwija się odporność dziecka?

Układ immunologiczny dziecka wciąż jest na etapie kształtowania, a funkcje obronne w pełnym wymiarze zyskuje dopiero ok. 12 roku życia. Stąd częste zachorowania u maluchów w wieku 2-3 lat – młodsze dzieci chronione są jeszcze przez przeciwciała otrzymane podczas ciąży oraz w okresie karmienia. Na infekcje szczególnie narażone są przedszkolaki i dzieci chodzące do żłobka – mają one kontakt z rówieśnikami i całkiem nowymi zarazkami, innymi od tych, które są w domu i na które organizm zdążył się już uodpornić. Przyjmuje się, że 6-8 infekcji z wysoką temperaturą w ciągu roku to norma. Jeśli jednak maluch choruje częściej lub infekcje przebiegają nietypowo, wyjątkowo ciężko czy rozwijają się w poważniejsze choroby (np. zapalenie płuc lub oskrzeli) należy skonsultować się z pediatrą. Warto wiedzieć, że częste infekcje dodatkowo osłabiają układ odpornościowy i w efekcie dziecko choruje jeszcze więcej. Dlatego warto zadbać  o odporność dziecka.

Dieta na odporność

Zróżnicowana dieta bogata w witaminy i minerały to podstawa budowania naturalnej odporności dziecka (a także osoby dorosłej). Najważniejsze dla wzmacniania odporności są witaminy A,C,E, a także selen i cynk. W codziennym dziecięcym menu nie może zabraknąć dużej ilości warzyw (przede wszystkim brokułów, pomidorów, marchewki, dyni), produktów zbożowych (zwłaszcza kasz) oraz mlecznych, jaj, owoców, chudego mięsa oraz ryb. Do potraw warto dodawać czosnek, cebulę, cykorię i por, czyli źródła naturalnych prebiotyków  - znajdziemy je również w bananach, szparagach i karczochach. Bardzo ważne jest też, by dziecko spożywało posiłki regularnie, najlepiej o stałych porach.

Preparaty wspomagające odporność dziecka

Jeśli maluch często choruje, możemy podawać mu dostępne w aptekach preparaty wzmacniające odporność, np. tran, środki zawierające aloes lub wyciąg z jeżówki purpurowej, kompleksy witamin bądź probiotyki – dobre bakterie, które blokują przedostawanie się groźnych drobnoustrojów do krwioobiegu. Dobór właściwego preparatu mającego wzmocnić odporność dziecka, warto skonsultować z pediatrą. Nie wolno podawać kilku preparatów na raz. Pamiętajmy też, że na efekty takiej kuracji trzeba poczekać minimum 3 miesiące.

Szczepionki wzmocnią odporność dziecka

Szczepionki powodują, że organizm produkuje więcej przeciwciał i w ten sposób pozytywnie wpływają na ogólną odporność. Dodatkowe szczepienia wzmacniające są zalecane często chorującym maluchom. Są to zawiesiny zawierające cząsteczki „najpopularniejszych” (najczęściej wywołujących choroby) bakterii – dzięki kontakcie z nimi układ odpornościowy dziecka wytwarza własne mechanizmy obronne. Małym dzieciom często podaje się szczepionki przeciwko pneumokokom, meningokokom oraz przeciw grypie.

Hartowanie wzmacnia odporność dziecka

Najważniejszym elementem hartującym odporność dziecka jest codzienne przebywanie na świeżym powietrzu – minimum przez godzinę - także wtedy, gdy jest chłodno. Wystarczy zadbać o odpowiednie ubranie, uważając, by nie przegrzać malucha. Podczas spaceru spokojnie można na kilka minut zdjąć malcowi czapkę – pod warunkiem, że nie ma wiatru. Dziecięcy organizm musi się nauczyć, jak radzić sobie z nagłą zmianą temperatur. W wakacje warto zmienić klimat, zwłaszcza, jeśli na co dzień mieszkamy w mieście – letni wyjazd powinien trwać minimum 2 tygodnie. W ciepłe dni można zafundować maluchowi na przemian chłodny i ciepły prysznic, a następnie natrzeć go ręcznikiem – ten sposób jest jednak zalecany tylko dla zdrowych dzieci. Dbając o odporność dziecka, pamiętajmy też, by odpowiednio nawilżać powietrze w mieszkaniu i codziennie wietrzyć – centralne ogrzewanie wysusza śluzówki, co ułatwia drobnoustrojom dostanie się do organizmu.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Układ nerwowy

Tajemnice Hipokampu: kluczowa rola w pamięci i emocjach
W fascynującym świecie neurobiologii, hipokamp stanowi centralny obszar, którego tajemnice stopniowo odkrywane są przez badaczy. Jego kluczowa rola w kształtowaniu pamięci i regulacji emocji sprawia, że staje się niezwykle istotnym obszarem zain...

Układ rozrodczy i moczowy

Bakterie w moczu: przyczyny, objawy, interpretacja wyników i sposoby leczenia zakażeń układu moczowego
W prawidłowo funkcjonującym układzie moczowym nie występują bakterie, dlatego ich obecność świadczy o rozwoju stanu patologicznego. W medycynie ten stan określa się jako bakteriomocz....

Układ pokarmowy

Dieta przed kolonoskopią – co można jeść, a czego unikać? Przygotowanie do badania
Kolonoskopia to badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego, które pozwala wykryć zmiany chorobowe w jelicie grubym oraz w dolnym odcinku jelita cienkiego. Aby uzyskać miarodajne wyniki, należy się do niego odpowiednio przygotować. Bardzo istot...

Dieta i odchudzanie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady i efekty. Kto powinien jej spróbować?
Dieta białkowo-tłuszczowa stanowi ciekawą opcję dla tradycyjnych sposobów żywienia. W zależności od swoich potrzeb możesz zdecydować się na przestrzeganie zasad tradycyjnego modelu żywieniowego low carb lub diety ketogenicznej. Druga z nich pozw...

Układ pokarmowy

Nowotwory: typy i rodzaje raków oraz etapy i przebieg kancerogenezy w złożoności choroby nowotworowej
Nowotwory stanowią kompleksowe wyzwanie dla dziedziny medycyny oraz zdrowia publicznego. Istnieje różnorodność typów i rodzajów raków, charakteryzujących się unikalnymi cechami, a także mechanizmami rozwoju. Zrozumienie etap...

Dieta i odchudzanie

Cudowne właściwości naturalnych napojów – na zdrowie, urodę i przemianę materii
Moc ziół znana jest od wielu wieków, a ich rozsądne i uzasadnione wykorzystanie umożliwia uzyskanie znaczącej poprawy stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, w nocy spać spokojnie, a także&a...

Układ rozrodczy i moczowy

Jak przyspieszyć okres? Domowe sposoby, zioła i witaminy na wywołanie miesiączki
Wakacyjny wyjazd, ślub, sesja zdjęciowa - to tylko wybrane sytuacje, w których kobiety zastanawiają się, jak przyspieszyć okres. Miesiączka, zwłaszcza bardzo obfita lub bolesna, może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy istnieją domowe sposoby...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem