Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach - zdjęcie

Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia. Problemy z paznokciami mogą być powiązane z niektórymi chorobami lub wynikać z niedoboru takich witamin jak B1, B2, B6 i B12. Jednak czasem sama suplementacja nie wystarczy, aby przywrócić paznokciom dawny blask. Wówczas warto postawić na odżywki, domowe sposoby pielęgnacji i specjalną dietę. Jak dbać o paznokcie, żeby zawsze świetnie się prezentowały i wyglądały zdrowo?

Czego dowiesz się z poniższego artykułu?

  • Jakie zmiany na paznokciach powinny Cię zaniepokoić?
  • Dlaczego paznokcie się rozwarstwiają i odwarstwiają?
  • Jakie są najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci?
  • Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy popularnych kosmetyków?
  • Jak prawidłowe odżywianie i odpowiednia suplementacja wpływają na stan paznokci?
  • Jak zregenerować paznokcie po hybrydach?
  • Jak skutecznie dbać o paznokcie?

Zobacz także artykuł: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/zdrowe-mocne-paznokcie

Najczęstsze zmiany na paznokciach - jakie są ich przyczyny?

Zadbane paznokcie to wizytówka każdego człowieka, dlatego, gdy pojawiają się nieestetyczne zmiany na paznokciach, warto wiedzieć, jakie są ich przyczyny. Najczęściej spotykanymi zmianami jest kruchość i łamliwość paznokci, odwarstwianie paznokci oraz odbarwienia i przebarwienia na paznokciach. Pojawienie się zmian na paznokciach może wynikać z niedoboru witamin lub ważnych składników mineralnych, a także może być spowodowane chorobami dermatologicznymi, ogólnoustrojowymi, infekcjami związanymi z obniżoną odpornością lub grzybicą. Poza tym do przyczyn powstania zmian na paznokciach zalicza się także niezdrową dietę, urazy, zatrucia lub długotrwałe palenie papierosów.

Rozdwajające się paznokcie - co sygnalizuje organizm? Jakich witamin mu brakuje?

Rozdwajające się paznokcie są poważnym problemem, który sprawia, że nie możesz ich dowolnie formować i malować. Wówczas dłonie wyglądają na zaniedbane, co często przekłada się na nieprzyjemności w miejscu pracy. Jeśli zauważysz u siebie taki problem, to w pierwszej kolejności zastanów się, czy prawidłowo dbasz o paznokcie. Ponieważ może się okazać, że za mocno je przycinasz lub używasz niewłaściwego pilnika. Poza tym rozdwajające się paznokcie mogą być spowodowane urazem, niedoczynnością tarczycy lub niedoborem witamin i minerałów. Jakie witaminy na wzmocnienie paznokci można wówczas suplementować? W takim wypadku koniecznie wzbogać swoją dietę o witaminy A, E, B1, B2, B6, B12 i C.

Odwarstwianie paznokci (onycholiza) - jakie są jej przyczyny i jak rozwiązać problem?

Onycholiza to zaburzenie, które polega na stopniowym oddzielaniu się płytki paznokcia od palca i może wywołać znaczny dyskomfort, a w niektórych przypadkach również i ból. Przyczyn odwarstwiania się paznokci może być wiele, dlatego w procesie leczenia ważne jest przede wszystkim ustalenie źródła problemu. Wspomniane zaburzenie może się pojawić bezpośrednio po agresywnych lub źle przeprowadzonych zabiegach manicure i pedicure. Poza tym odwarstwianie paznokci może być spowodowane również łuszczycą, grzybicą, urazami, chorobami ogólnoustrojowymi, cukrzycą lub nawet anemią. Podstawą udanego leczenie będzie pozbycie się odwarstwionego paznokcia oraz wyeliminowanie przyczyny powstania zaburzenia. W tym celu dermatolog powinien wykonać badanie mikrobiologiczne, na którego podstawie będzie mógł wdrożyć odpowiednie środki zaradcze lub leczenie farmakologiczne. 

Najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci

Jedną z najczęstszych dolegliwości w obrębie płytki paznokcia są łamliwe paznokcie. Przyczyny mogą być różne, a najczęściej są to zmiany są spowodowane:

  • niedoborem witamin A, E, B i C
  • niedoborem wapnia, cynku i magnezu
  • niewłaściwą pielęgnacją
  • stosowaniem silnych detergentów
  • urazami
  • alergiami na poszczególne kosmetyki
  • długotrwałym noszeniem sztucznych paznokci

Jeśli zauważysz u siebie łamliwe paznokcie, niedobór składników odżywczych może być przyczyną. Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie, ponieważ może się okazać, że spożywasz za mało produktów bogatych w cenne witaminy. W takim wypadku wystarczy, że urozmaicisz swój jadłospis o zbilansowane i zdrowe posiłki, aby skutecznie wzmocnić płytkę paznokcia. Poza tym, jeśli masz kruche i łamliwe paznokcie, to sprawdź także skład używanych przez Ciebie kosmetyków i pamiętaj, aby do sprzątania zawsze zakładać rękawiczki ochronne.

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Odżywki i sera idealne dla kruchych paznokci

Gdy Twoje paznokcie stają się łamliwe i kruche, zwykle najpierw je przycinasz i delikatnie piłujesz. Jednak z czasem sytuacja robi się na tyle poważna, że same nożyczki i pilnik nie wystarczą, aby rozwiązać problem. A co na łamliwe paznokcie warto stosować? Przede wszystkim zamów odżywki i sera z dobrym składem, które skutecznie wzmocnią strukturę paznokci. Taka naturalna odżywka do paznokci powinna zawierać witaminy, minerały oraz dobroczynne oleje na przykład olej arganowy, z nasion słonecznika, z krokosza barwierskiego, z alg lub nawet ze słodkich migdałów. Szukając idealnej odżywki do paznokci, warto również wybierać produkty z mocznikiem, gliceryną, woskiem pszczelim czy fosfolipidami.

Dieta dobra dla paznokci - składniki i suplementy, które należy zapewnić organizmowi

Jednak stosowanie dobrych kosmetyków to nie wszystko, ponieważ, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe paznokcie, to musisz także zadbać o prawidłowe odżywianie. Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy znanych i ogólnodostępnych produktów spożywczych? W takim wypadku możesz urozmaicić swoją dietę o ryby i owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, kiełki soi oraz pestki dyni i słonecznika. Dużo ważnych składników odżywczych znajdziesz również w zielonych warzywach, marchewkach, pietruszkach i burakach. Pomocne mogą się okazać także herbatki ze skrzypu polnego oraz suplementacja witamin A, E, B, i C, kwasów omega-3, magnezu, krzemu, cynku i żelaza. 

Regeneracja paznokci po hybrydach - domowe sposoby kontra produkty z witaminami

Manicure hybrydowy pięknie wygląda i jest niezwykle trwały. Jednak częste stosowanie hybryd może znacząco osłabić paznokcie i wówczas warto zafundować im odpowiednie zabiegi regeneracyjne. A z czego taka odżywka do paznokci po hybrydzie powinna się składać? Do stworzenia domowej maseczki na paznokcie możesz użyć papki z siemienia lnianego lub oliwy z oliwek z dodatkiem cytryny. Poza tym do samodzielnie przygotowanej odżywki warto dodać także ogórek i ocet jabłkowy. Alternatywą dla domowych metod będą specjalistyczne produkty z witaminami, które mają postać gęstego olejku i trzeba je nałożyć bezpośrednio na płytkę paznokcia. Następnie wybrany preparat musisz delikatnie wetrzeć w palce i odczekać kilka minut aż się wchłonie. Co ważne takie witaminy na paznokcie świetnie działają również na skórę dłoni.

Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne?

O paznokcie warto dbać każdego dnia, ponieważ wiele codziennych czynności może poważnie uszkodzić płytkę paznokcia. Dlatego to ważne, aby stosować dobre witaminy na skórę włosy i paznokcie oraz zatroszczyć się o odpowiednią regenerację paznokci po zdjęciu hybryd. Nie bez znaczenia będzie również właściwa dieta oraz używanie naturalnych kosmetyków z dobrym składem. Pamiętaj także, by chronić paznokcie przed kontaktem z silnymi detergentami oraz nie bagatelizuj żadnych zmian w obrębie płytki paznokcia. Szybka reakcja pozwoli Ci uniknąć przykrych konsekwencji i sprawi, że Twoje dłonie będą się zawsze wspaniale prezentowały.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w układzie odpornościowym człowieka, ...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Układ rozrodczy i moczowy

7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku
Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający 7-13 minut. Panom najczęściej udaje s...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Serce i układ krążenia

Zapalenie wsierdzia — objawy, przyczyny, leczenie i możliwe powikłania
Zapalenie wsierdzia to poważna choroba serca, która dotyka wewnętrznej warstwy serca i zastawek, stanowiąc zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta. Choroba ta, choć stosunkowo rzadka, wymaga szybkiej...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Co brać w okresie przeziębień i grypy, aby wzmocnić odporność?
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy infekcje wirusowe i bakteryjne stają się szczególnie uciążliwe. Dlatego warto zadbać o wzmocnienie odporności poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zakażenie Clostridium difficile – przebieg, leczenie, dieta
Zakażenie bakterią Clostridium difficile to jedno z najczęstszych powikłań po antybiotykoterapii, które może prowadzić do poważnych proble...

Serce i układ krążenia

Jak dbać o organizm przy cukrzycy typu 2? Suplementy i preparaty w walce z insulinoopornością. Berberyna vs metformina – co wybrać?
Cukrzyca i insulinooporność stanowią jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny. Szacuje się, że zaburzenia metaboliczne diagnozowane są u co 5. osoby powyżej 65. roku życia....

Informacje dla pacjenta

MCH – podwyższone, obniżone, zakres norm. Co oznacza i czy musisz się obawiać?
Badanie krwi to jedno z podstawowych narzędzi diagnostycznych w medycynie. W ramach morfologii krwi analizowane są różne parametry, które pomagają w ocenie stanu zdrowia pacjenta. Jednym z tych parametrów jest MCH, czyli śred...

Układ nerwowy

Jak utrzymać zdrową psychikę w pracy i życiu prywatnym? Rola psychosomatyki w medycznym podejściu do work-life balance
W dzisiejszych czasach pytanie „jak utrzymać zdrową psychikę” zadaje sobie coraz więcej osób. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na początku swojej kariery, czy mamy już za sobą wiele lat doświadczeń zawodowych, dbałość o zdrowi...

Dieta i odchudzanie

Dieta norweska – zasady, efekty i przykładowy jadłospis
W poszukiwaniu skutecznych metod odchudzania, wiele osób natrafia na różne diety, które obiecują szybkie i efektywne rezultaty. Jedną z takich diet jest dieta norweska, która zdobywa coraz większą popularność......

Dieta i odchudzanie

Dieta alkaliczna – sposób odżywania, który pomoże Ci odkwasić organizm
Współcześnie, coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Jednym z bardziej popularnych podejść, jest oczywiście dieta alkaliczna, która ma na celu przywrócenie równo...

Układ oddechowy

Co na zatoki? 5 skutecznych produktów do walki z uciążliwym problemem
Zatoki przynosowe to małe, puste przestrzenie w kościach czaszki, które są pokryte błoną śluzową. Gdy dochodzi do ich zapalenia, może to wywołać ból, uczucie ucisku oraz trudności w oddychaniu....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem