Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach - zdjęcie

Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia. Problemy z paznokciami mogą być powiązane z niektórymi chorobami lub wynikać z niedoboru takich witamin jak B1, B2, B6 i B12. Jednak czasem sama suplementacja nie wystarczy, aby przywrócić paznokciom dawny blask. Wówczas warto postawić na odżywki, domowe sposoby pielęgnacji i specjalną dietę. Jak dbać o paznokcie, żeby zawsze świetnie się prezentowały i wyglądały zdrowo?

Czego dowiesz się z poniższego artykułu?

  • Jakie zmiany na paznokciach powinny Cię zaniepokoić?
  • Dlaczego paznokcie się rozwarstwiają i odwarstwiają?
  • Jakie są najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci?
  • Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy popularnych kosmetyków?
  • Jak prawidłowe odżywianie i odpowiednia suplementacja wpływają na stan paznokci?
  • Jak zregenerować paznokcie po hybrydach?
  • Jak skutecznie dbać o paznokcie?

Zobacz także artykuł: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/zdrowe-mocne-paznokcie

Najczęstsze zmiany na paznokciach - jakie są ich przyczyny?

Zadbane paznokcie to wizytówka każdego człowieka, dlatego, gdy pojawiają się nieestetyczne zmiany na paznokciach, warto wiedzieć, jakie są ich przyczyny. Najczęściej spotykanymi zmianami jest kruchość i łamliwość paznokci, odwarstwianie paznokci oraz odbarwienia i przebarwienia na paznokciach. Pojawienie się zmian na paznokciach może wynikać z niedoboru witamin lub ważnych składników mineralnych, a także może być spowodowane chorobami dermatologicznymi, ogólnoustrojowymi, infekcjami związanymi z obniżoną odpornością lub grzybicą. Poza tym do przyczyn powstania zmian na paznokciach zalicza się także niezdrową dietę, urazy, zatrucia lub długotrwałe palenie papierosów.

Rozdwajające się paznokcie - co sygnalizuje organizm? Jakich witamin mu brakuje?

Rozdwajające się paznokcie są poważnym problemem, który sprawia, że nie możesz ich dowolnie formować i malować. Wówczas dłonie wyglądają na zaniedbane, co często przekłada się na nieprzyjemności w miejscu pracy. Jeśli zauważysz u siebie taki problem, to w pierwszej kolejności zastanów się, czy prawidłowo dbasz o paznokcie. Ponieważ może się okazać, że za mocno je przycinasz lub używasz niewłaściwego pilnika. Poza tym rozdwajające się paznokcie mogą być spowodowane urazem, niedoczynnością tarczycy lub niedoborem witamin i minerałów. Jakie witaminy na wzmocnienie paznokci można wówczas suplementować? W takim wypadku koniecznie wzbogać swoją dietę o witaminy A, E, B1, B2, B6, B12 i C.

Odwarstwianie paznokci (onycholiza) - jakie są jej przyczyny i jak rozwiązać problem?

Onycholiza to zaburzenie, które polega na stopniowym oddzielaniu się płytki paznokcia od palca i może wywołać znaczny dyskomfort, a w niektórych przypadkach również i ból. Przyczyn odwarstwiania się paznokci może być wiele, dlatego w procesie leczenia ważne jest przede wszystkim ustalenie źródła problemu. Wspomniane zaburzenie może się pojawić bezpośrednio po agresywnych lub źle przeprowadzonych zabiegach manicure i pedicure. Poza tym odwarstwianie paznokci może być spowodowane również łuszczycą, grzybicą, urazami, chorobami ogólnoustrojowymi, cukrzycą lub nawet anemią. Podstawą udanego leczenie będzie pozbycie się odwarstwionego paznokcia oraz wyeliminowanie przyczyny powstania zaburzenia. W tym celu dermatolog powinien wykonać badanie mikrobiologiczne, na którego podstawie będzie mógł wdrożyć odpowiednie środki zaradcze lub leczenie farmakologiczne. 

Najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci

Jedną z najczęstszych dolegliwości w obrębie płytki paznokcia są łamliwe paznokcie. Przyczyny mogą być różne, a najczęściej są to zmiany są spowodowane:

  • niedoborem witamin A, E, B i C
  • niedoborem wapnia, cynku i magnezu
  • niewłaściwą pielęgnacją
  • stosowaniem silnych detergentów
  • urazami
  • alergiami na poszczególne kosmetyki
  • długotrwałym noszeniem sztucznych paznokci

Jeśli zauważysz u siebie łamliwe paznokcie, niedobór składników odżywczych może być przyczyną. Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie, ponieważ może się okazać, że spożywasz za mało produktów bogatych w cenne witaminy. W takim wypadku wystarczy, że urozmaicisz swój jadłospis o zbilansowane i zdrowe posiłki, aby skutecznie wzmocnić płytkę paznokcia. Poza tym, jeśli masz kruche i łamliwe paznokcie, to sprawdź także skład używanych przez Ciebie kosmetyków i pamiętaj, aby do sprzątania zawsze zakładać rękawiczki ochronne.

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Odżywki i sera idealne dla kruchych paznokci

Gdy Twoje paznokcie stają się łamliwe i kruche, zwykle najpierw je przycinasz i delikatnie piłujesz. Jednak z czasem sytuacja robi się na tyle poważna, że same nożyczki i pilnik nie wystarczą, aby rozwiązać problem. A co na łamliwe paznokcie warto stosować? Przede wszystkim zamów odżywki i sera z dobrym składem, które skutecznie wzmocnią strukturę paznokci. Taka naturalna odżywka do paznokci powinna zawierać witaminy, minerały oraz dobroczynne oleje na przykład olej arganowy, z nasion słonecznika, z krokosza barwierskiego, z alg lub nawet ze słodkich migdałów. Szukając idealnej odżywki do paznokci, warto również wybierać produkty z mocznikiem, gliceryną, woskiem pszczelim czy fosfolipidami.

Dieta dobra dla paznokci - składniki i suplementy, które należy zapewnić organizmowi

Jednak stosowanie dobrych kosmetyków to nie wszystko, ponieważ, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe paznokcie, to musisz także zadbać o prawidłowe odżywianie. Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy znanych i ogólnodostępnych produktów spożywczych? W takim wypadku możesz urozmaicić swoją dietę o ryby i owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, kiełki soi oraz pestki dyni i słonecznika. Dużo ważnych składników odżywczych znajdziesz również w zielonych warzywach, marchewkach, pietruszkach i burakach. Pomocne mogą się okazać także herbatki ze skrzypu polnego oraz suplementacja witamin A, E, B, i C, kwasów omega-3, magnezu, krzemu, cynku i żelaza. 

Regeneracja paznokci po hybrydach - domowe sposoby kontra produkty z witaminami

Manicure hybrydowy pięknie wygląda i jest niezwykle trwały. Jednak częste stosowanie hybryd może znacząco osłabić paznokcie i wówczas warto zafundować im odpowiednie zabiegi regeneracyjne. A z czego taka odżywka do paznokci po hybrydzie powinna się składać? Do stworzenia domowej maseczki na paznokcie możesz użyć papki z siemienia lnianego lub oliwy z oliwek z dodatkiem cytryny. Poza tym do samodzielnie przygotowanej odżywki warto dodać także ogórek i ocet jabłkowy. Alternatywą dla domowych metod będą specjalistyczne produkty z witaminami, które mają postać gęstego olejku i trzeba je nałożyć bezpośrednio na płytkę paznokcia. Następnie wybrany preparat musisz delikatnie wetrzeć w palce i odczekać kilka minut aż się wchłonie. Co ważne takie witaminy na paznokcie świetnie działają również na skórę dłoni.

Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne?

O paznokcie warto dbać każdego dnia, ponieważ wiele codziennych czynności może poważnie uszkodzić płytkę paznokcia. Dlatego to ważne, aby stosować dobre witaminy na skórę włosy i paznokcie oraz zatroszczyć się o odpowiednią regenerację paznokci po zdjęciu hybryd. Nie bez znaczenia będzie również właściwa dieta oraz używanie naturalnych kosmetyków z dobrym składem. Pamiętaj także, by chronić paznokcie przed kontaktem z silnymi detergentami oraz nie bagatelizuj żadnych zmian w obrębie płytki paznokcia. Szybka reakcja pozwoli Ci uniknąć przykrych konsekwencji i sprawi, że Twoje dłonie będą się zawsze wspaniale prezentowały.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby skóry

Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Układ oddechowy

Legionella - objawy, przyczyny i leczenie. Czy legionelloza jest groźna?
Legionelloza to choroba wywołana obecnością bakterii Legionella pneumophilia. Dla większości pacjentów nie jest szczególnie groźna, jednak nie wolno lekceważyć objawów, które utrzymują się dłużej niż 5 dni. Ciężki przebieg n...

Alergia

Osutka – czym jest i skąd się bierze? Charakterystyka, rodzaje i sposoby leczenia
Osutka to rzadko występująca nadwrażliwość, wyróżniająca się gwałtownym pojawieniem się licznych, niepęcherzykowych krost niewielkich rozmiarów. Sterylne wykwity występują na podłożu rumieniowym głównie w okolicach tułowia....

Dieta i odchudzanie

Dieta Atkinsa – na czym polega sposób żywienia nakierowany na szybkie zrzucenie wagi?
Dieta Atkinsa wywodzi się z lat 70., a jej stosowanie ma umożliwić szybkie i skuteczne odchudzanie. Od tego czasu zyskała bardzo wielu zwolenników, jednak pomimo spektakularnych efektów należy mieć na uwadze również jej wady....

Dieta i odchudzanie

Perz właściwy – prozdrowotne ziele oczyszczające organizm z toksyn
Perz właściwy (Agropyron repens L.), należący do rodziny Wiechlinowatych, zaliczany jest do powszechnie występujących na półkuli północnej chwastów jadalnych. Roślina słynie także ze swoich właściwości prozdrowotnych, które&...

Choroby skóry

Rumień – rodzaje, objawy, leczenie. Jak je rozróżnić?
Rumień to powszechnie występująca zmiana dermatologiczna, która może stanowić poważny problem estetyczny i zdrowotny. Terminem tym nazywamy bowiem szereg różnorodnych dolegliwości, które wymagają zróżnicowanego podejścia ter...

Układ pokarmowy

Szkorbut – choroba marynarzy. Objawy, przyczyny i leczenie skrajnego niedoboru witaminy C
Szkorbut zaliczany jest do chorób spowodowanych przez awitaminozę. Współcześnie bardzo mało osób zmaga się ze szkorbutem i kojarzony jest on najczęściej z marynarzami. Najlepszą profilaktyką choroby jest zbilansowana dieta, kt&...

Układ nerwowy

Zespół Retta: przyczyny, objawy, dziedziczenie i leczenie
Zespół Retta (RTT) jest postępującą chorobą, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Schorzenie jest nierozerwalnie związane z chromosomem X, a objawy występują niemal wyłącznie u kobiet. ...

Układ pokarmowy

Botulizm: objawy i przebieg zatrucia jadem kiełbasianym
Botulizm to poważna choroba porażeniowa wywołana przez neurotoksynę, zwaną jadem kiełbasianym oraz toksyną botulinową, produkowaną w czasie wzrostu bakterii Clostridium botulinum. Do zatrucia dochodzi przeważnie wskutek spożycia źle zakonserwowanej żyw...

Łysienie androgenowe – objawy i przyczyny. Jak zahamować wypadanie włosów?
Gęste, mocne i zdrowe włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wygląd i stan włosów to nie tylko aspekt estetyczny, ale również, a może i przede wszystkim zdrowotny. Zła kondycja kosmyków może świadcz...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem