Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia. Problemy z paznokciami mogą być powiązane z niektórymi chorobami lub wynikać z niedoboru takich witamin jak B1, B2, B6 i B12. Jednak czasem sama suplementacja nie wystarczy, aby przywrócić paznokciom dawny blask. Wówczas warto postawić na odżywki, domowe sposoby pielęgnacji i specjalną dietę. Jak dbać o paznokcie, żeby zawsze świetnie się prezentowały i wyglądały zdrowo?

Odwarstwianie paznokci (onycholiza) - jakie są jej przyczyny i jak rozwiązać problem?

Onycholiza to zaburzenie, które polega na stopniowym oddzielaniu się płytki paznokcia od palca i może wywołać znaczny dyskomfort, a w niektórych przypadkach również i ból. Przyczyn odwarstwiania się paznokci może być wiele, dlatego w procesie leczenia ważne jest przede wszystkim ustalenie źródła problemu. Wspomniane zaburzenie może się pojawić bezpośrednio po agresywnych lub źle przeprowadzonych zabiegach manicure i pedicure. Poza tym odwarstwianie paznokci może być spowodowane również łuszczycą, grzybicą, urazami, chorobami ogólnoustrojowymi, cukrzycą lub nawet anemią. Podstawą udanego leczenie będzie pozbycie się odwarstwionego paznokcia oraz wyeliminowanie przyczyny powstania zaburzenia. W tym celu dermatolog powinien wykonać badanie mikrobiologiczne, na którego podstawie będzie mógł wdrożyć odpowiednie środki zaradcze lub leczenie farmakologiczne. 

Najczęstsze przyczyny łamliwości paznokci

Jedną z najczęstszych dolegliwości w obrębie płytki paznokcia są łamliwe paznokcie. Przyczyny mogą być różne, a najczęściej są to zmiany są spowodowane:

• niedoborem witamin A, E, B i C
• niedoborem wapnia, cynku i magnezu
• niewłaściwą pielęgnacją
• stosowaniem silnych detergentów
• urazami
• alergiami na poszczególne kosmetyki
• długotrwałym noszeniem sztucznych paznokci

Jeśli zauważysz u siebie łamliwe paznokcie, niedobór składników odżywczych może być przyczyną. Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie, ponieważ może się okazać, że spożywasz za mało produktów bogatych w cenne witaminy. W takim wypadku wystarczy, że urozmaicisz swój jadłospis o zbilansowane i zdrowe posiłki, aby skutecznie wzmocnić płytkę paznokcia. Poza tym, jeśli masz kruche i łamliwe paznokcie, to sprawdź także skład używanych przez Ciebie kosmetyków i pamiętaj, aby do sprzątania zawsze zakładać rękawiczki ochronne.

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Odżywki i sera idealne dla kruchych paznokci

Gdy Twoje paznokcie stają się łamliwe i kruche, zwykle najpierw je przycinasz i delikatnie piłujesz. Jednak z czasem sytuacja robi się na tyle poważna, że same nożyczki i pilnik nie wystarczą, aby rozwiązać problem. A co na łamliwe paznokcie warto stosować? Przede wszystkim zamów odżywki i sera z dobrym składem, które skutecznie wzmocnią strukturę paznokci. Taka naturalna odżywka do paznokci powinna zawierać witaminy, minerały oraz dobroczynne oleje na przykład olej arganowy, z nasion słonecznika, z krokosza barwierskiego, z alg lub nawet ze słodkich migdałów. Szukając idealnej odżywki do paznokci, warto również wybierać produkty z mocznikiem, gliceryną, woskiem pszczelim czy fosfolipidami.

Dieta dobra dla paznokci - składniki i suplementy, które należy zapewnić organizmowi

Jednak stosowanie dobrych kosmetyków to nie wszystko, ponieważ, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe paznokcie, to musisz także zadbać o prawidłowe odżywianie. Jak wzmocnić paznokcie przy pomocy znanych i ogólnodostępnych produktów spożywczych? W takim wypadku możesz urozmaicić swoją dietę o ryby i owoce morza, pełnoziarniste pieczywo, kiełki soi oraz pestki dyni i słonecznika. Dużo ważnych składników odżywczych znajdziesz również w zielonych warzywach, marchewkach, pietruszkach i burakach. Pomocne mogą się okazać także herbatki ze skrzypu polnego oraz suplementacja witamin A, E, B, i C, kwasów omega-3, magnezu, krzemu, cynku i żelaza. 

Regeneracja paznokci po hybrydach - domowe sposoby kontra produkty z witaminami

Manicure hybrydowy pięknie wygląda i jest niezwykle trwały. Jednak częste stosowanie hybryd może znacząco osłabić paznokcie i wówczas warto zafundować im odpowiednie zabiegi regeneracyjne. A z czego taka odżywka do paznokci po hybrydzie powinna się składać? Do stworzenia domowej maseczki na paznokcie możesz użyć papki z siemienia lnianego lub oliwy z oliwek z dodatkiem cytryny. Poza tym do samodzielnie przygotowanej odżywki warto dodać także ogórek i ocet jabłkowy. Alternatywą dla domowych metod będą specjalistyczne produkty z witaminami, które mają postać gęstego olejku i trzeba je nałożyć bezpośrednio na płytkę paznokcia. Następnie wybrany preparat musisz delikatnie wetrzeć w palce i odczekać kilka minut aż się wchłonie. Co ważne takie witaminy na paznokcie świetnie działają również na skórę dłoni.

Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne?

O paznokcie warto dbać każdego dnia, ponieważ wiele codziennych czynności może poważnie uszkodzić płytkę paznokcia. Dlatego to ważne, aby stosować dobre witaminy na skórę włosy i paznokcie oraz zatroszczyć się o odpowiednią regenerację paznokci po zdjęciu hybryd. Nie bez znaczenia będzie również właściwa dieta oraz używanie naturalnych kosmetyków z dobrym składem. Pamiętaj także, by chronić paznokcie przed kontaktem z silnymi detergentami oraz nie bagatelizuj żadnych zmian w obrębie płytki paznokcia. Szybka reakcja pozwoli Ci uniknąć przykrych konsekwencji i sprawi, że Twoje dłonie będą się zawsze wspaniale prezentowały.