Jak stosować wodę z miodem i cytryną na odchudzanie?

woda z miodem i cytryną na odchudzanie - zdjęcie

Połączenie wody, miodu i cytryny to prozdrowotna mikstura, której regularne stosowanie ma wiele zalet. Picie naturalnej lemoniady wskazane jest dla osób, które się odchudzają, mają problemy trawienne i infekcje górnych dróg oddechowych. Ponadto, mikstura ta zalecana jest kobietom w ciąży, gdyż zwalcza nudności i wymioty, często występujące w pierwszym trymestrze. Jak zatem pić wodę z miodem i cytryną na odchudzanie? Jakie właściwości ma mieszanina? Kiedy najlepiej ją stosować?

Woda z miodem i cytryną – właściwości

Regularne wypijanie ciepłej wody z miodem i cytryną ma wiele korzystanych dla organizmu właściwości. Cytryna jest naturalnym źródłem witaminy C, dlatego wzmacnia odporność. Miód natomiast wykazuje właściwości antybakteryjne, dzięki którym skutecznie zwalcza infekcje. Ponadto, wzmaga produkcję śluzu w żołądku, przyczyniając się do wydalania toksyn z organizmu. Wypicie szklanki wody z cytryną i miodem o poranku korzystnie wpływa na układ immunologiczny i nawadnia organizm. Napój z cytryną i miodem oczyszcza organizm, gdyż ma działanie moczopędne. Warto również wskazać, że woda z dodatkiem miodu i cytryny ma właściwości bakteriobójcze, przez co wspomaga leczenie przeziębienia. Ponadto, woda z miodem i cytryną działa stymulująco na pracę mózgu, przyczyniając się do polepszenia ogólnej sprawności intelektualnej.

Należy podkreślić, że mikstura pozytywnie wpływa nie tylko na stan zdrowia, ale także na kondycję skóry. Wynika to przede wszystkim z detoksykacyjnych właściwości tego napoju. Sok z cytryny dostarcza witaminy C (kwas askorbinowy), która jest naturalnym przeciwutleniaczem, opóźniającym procesy starzenia się skóry. Natomiast miód przyspiesza gojenie się zmian skórnych w postaci ran i owrzodzeń. Z tego względu, picie napoju polecane jest osobom ze zmianami skórnymi. Regularne wypijanie mieszaniny poprawia wygląd cery, która staje się wygładzona i promienna.

Jak działa woda z miodem i cytryną na odchudzanie?

Woda z miodem i cytryną przyjęta na czczo stanowi skuteczne lekarstwo na zaparcia. Wypicie napoju z rana przyczynia się do stymulacji układu pokarmowego do pracy oraz przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit. Dzięki temu, ułatwia wypróżnianie. Mikstura wody z miodem i cytryną ma właściwości odchudzające, gdyż przyspiesza procesy przemiany materii. Co więcej, dzięki pektynom zawartym w soku z cytryny mieszanina zapewnia uczucie sytości, zapobiegając podjadaniu między posiłkami. Ponadto, poprawia trawienie. Cytryna sprawia, że wątroba zaczyna produkować więcej żółci, rozbijającej tłuszcze i ułatwiającej wchłanianie witamin i minerałów. Dodatkowo, mieszanina tworzy w żołądku zasadowe środowisko, ułatwiające zrzucenie zbędnych kilogramów. Napój ten, działa również oczyszczająco, gdyż umożliwia naturalne usunięcie toksyn z organizmu. Miodowo-cytrynowa mikstura jest także źródłem dodatkowej energii, gdyż zwalcza uczucie zmęczenia i poprawia wydajność fizyczną organizmu. 

Jak przygotować wodę z miodem i cytryną?

Prozdrowotny napój, w postaci wody z rozpuszczonym miodem i cytryną, jest bardzo prosty w przygotowaniu. Istnieją dwa sposoby jego przygotowania. Pierwszy z nich, polega na przyrządzeniu mikstury rano, tuż przed wypiciem. Do szklanki należy wlać ciepłą, przegotowaną wodę, do której następnie dodawana jest łyżka miodu oraz świeżo wyciśnięty sok z połówki cytryny. Druga wersja przygotowania leczniczego napoju polega na rozpuszczeniu miodu w ostudzonej wodzie i pozostawieniu jej na noc do odstania. Kolejnego dnia rankiem, należy dodać sok z wyciśniętej cytryny i tak przygotowaną mieszaninę wypić.

Jak stosować wodę z miodem i cytryną na odchudzanie?

Miksturę przegotowanej, ciepłej wody z dodatkiem miodu i cytryny w celu uzyskania odchudzających efektów należy stosować rano, na czczo. Wypicie wody z cytryną przed śniadaniem bowiem, wspomaga układ pokarmowy i ułatwia eliminację produktów przemiany materii z organizmu. Napój można jednak pić również na noc przed snem. Takie jego stosowanie ułatwia zasypianie, zapewnia głęboki wypoczynek i umożliwia detoksykację organizmu. Warto jednak podkreślić, że zalety stosowania naturalnej lemoniady widoczne są po około 2 tygodniach i konieczne jest regularne jej spożywanie.

Picie ciepłej wody z miodem i cytryną niewątpliwie ma korzystny wpływ na działanie organizmu. Należy jednak pamiętać, że mikstura taka mimo wielu zalet, które wynikają z jej spożywania nie może być stosowana przez wszystkich. Nie powinny pić jej osoby z uczuleniem na cytrusy, gdyż mikstura zawiera sok z cytryny. 

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Zdrowy tryb życia Czosnek niedźwiedzi – stosowanie, właściwości, uprawa. Co musisz wiedzieć o czosnku niedźwiedzim?
Każdy z nas wie, jak cenne właściwości lecznicze posiada czosnek pospolity. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pod względem zawartości pewnych substancji przewyższa go czosnek niedźwiedzi. Jeszcze do niedawna traktowany był jako ciekawostka prz...
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rzeżucha – wartości odżywcze i właściwości lecznicze. Jak uprawiać rzeżuchę w domu?
Rzeżucha wielu osobom kojarzy się wyłącznie ze świętami wielkanocnymi. Okazuje się jednak, że ta niepozorna roślina jest bogatym źródłem witamin i minerałów, dlatego warto włączać ją do diety przez cały rok.Rzeżucha – czym jest?...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Sport i fitness Kreatyna – działanie, rodzaje, właściwości i efekty suplementu dla sportowców
Kreatyna to związek azotowy, który znajduje się przede wszystkim w mięśniach człowieka. Co ciekawe, nazwa pochodzi od greckiego słowa "keras", które oznacza mięso. To właśnie ono jest najważniejszym źródłem kreatyny w naszej diecie...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Choroby skóry Różyczka (choroba) – jakie są przyczyny, objawy i leczenie?
Chociaż różyczka należy do stosunkowo niegroźnych i łagodnych chorób wieku dziecięcego, nie znaczy to, że można ją lekceważyć. Zdarza się bowiem, że potrafi spowodować poważne p...
Choroby skóry Toczeń rumieniowaty układowy – jakie są przyczyny, objawy, leczenie?
Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą dość ciężką w diagnostyce. To przypadłość reumatyczna, gdzie w niektórych przypadkach pierwsze objawy dość mocno przypominają infekcję ba...
Sport i fitness Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną...
Choroby męskie Zapalenie napletka i żołędzi prącia – objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Zapalenie napletka i żołędzi prącia to dość częsta dolegliwość u mężczyzn, która może powodować dyskomfort, ból, a czasem także niepokój. Objawy takie jak zaczerwienienie...
Serce i układ krążenia Drętwienie lewej ręki – przyczyny, choroby, leczenie
Drętwienie lewej ręki, czy też jej cierpnięcie lub mrowienie to dolegliwość, którą warto rozgraniczyć od bólu ręki. Podczas gdy drętwienie jest po prostu nieprzyjemne i...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Mniszek lekarski – właściwości, zastosowanie oraz działanie
Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, rosnący powszechnie na trawnikach i łąkach, traktowany jest przez wielu ludzi, jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast. To bylina, która łatwo wysiewa się z nasion ...
Układ oddechowy Gazometria krwi – co to za badanie i kiedy się je wykonuje?
Gazometria krwi to specjalistyczne badanie laboratoryjne, które pozwala ocenić, jak organizm radzi sobie z wymianą gazową, czyli dostarczaniem tlenu do tkanek i usuwaniem dwutle...
Choroby nowotworowe Guzek pod pachą – czy zawsze oznacza coś groźnego?
Pojawienie się guzka pod pachą budzi niepokój, zwłaszcza gdy towarzyszy mu ból, obrzęk lub zmiany skórne. Choć pierwszym skojarzeniem może być poważna choroba, najczęście...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem