Połączenie wody, miodu i cytryny to prozdrowotna mikstura, której regularne stosowanie ma wiele zalet. Picie naturalnej lemoniady wskazane jest dla osób, które się odchudzają, mają problemy trawienne i infekcje górnych dróg oddechowych. Ponadto, mikstura ta zalecana jest kobietom w ciąży, gdyż zwalcza nudności i wymioty, często występujące w pierwszym trymestrze. Jak zatem pić wodę z miodem i cytryną na odchudzanie? Jakie właściwości ma mieszanina? Kiedy najlepiej ją stosować?

Woda z miodem i cytryną – właściwości

Regularne wypijanie ciepłej wody z miodem i cytryną ma wiele korzystanych dla organizmu właściwości. Cytryna jest naturalnym źródłem witaminy C, dlatego wzmacnia odporność. Miód natomiast wykazuje właściwości antybakteryjne, dzięki którym skutecznie zwalcza infekcje. Ponadto, wzmaga produkcję śluzu w żołądku, przyczyniając się do wydalania toksyn z organizmu. Wypicie szklanki wody z cytryną i miodem o poranku korzystnie wpływa na układ immunologiczny i nawadnia organizm. Napój z cytryną i miodem oczyszcza organizm, gdyż ma działanie moczopędne. Warto również wskazać, że woda z dodatkiem miodu i cytryny ma właściwości bakteriobójcze, przez co wspomaga leczenie przeziębienia. Ponadto, woda z miodem i cytryną działa stymulująco na pracę mózgu, przyczyniając się do polepszenia ogólnej sprawności intelektualnej.

Należy podkreślić, że mikstura pozytywnie wpływa nie tylko na stan zdrowia, ale także na kondycję skóry. Wynika to przede wszystkim z detoksykacyjnych właściwości tego napoju. Sok z cytryny dostarcza witaminy C (kwas askorbinowy), która jest naturalnym przeciwutleniaczem, opóźniającym procesy starzenia się skóry. Natomiast miód przyspiesza gojenie się zmian skórnych w postaci ran i owrzodzeń. Z tego względu, picie napoju polecane jest osobom ze zmianami skórnymi. Regularne wypijanie mieszaniny poprawia wygląd cery, która staje się wygładzona i promienna.

Jak działa woda z miodem i cytryną na odchudzanie?

Woda z miodem i cytryną przyjęta na czczo stanowi skuteczne lekarstwo na zaparcia. Wypicie napoju z rana przyczynia się do stymulacji układu pokarmowego do pracy oraz przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit. Dzięki temu, ułatwia wypróżnianie. Mikstura wody z miodem i cytryną ma właściwości odchudzające, gdyż przyspiesza procesy przemiany materii. Co więcej, dzięki pektynom zawartym w soku z cytryny mieszanina zapewnia uczucie sytości, zapobiegając podjadaniu między posiłkami. Ponadto, poprawia trawienie. Cytryna sprawia, że wątroba zaczyna produkować więcej żółci, rozbijającej tłuszcze i ułatwiającej wchłanianie witamin i minerałów. Dodatkowo, mieszanina tworzy w żołądku zasadowe środowisko, ułatwiające zrzucenie zbędnych kilogramów. Napój ten, działa również oczyszczająco, gdyż umożliwia naturalne usunięcie toksyn z organizmu. Miodowo-cytrynowa mikstura jest także źródłem dodatkowej energii, gdyż zwalcza uczucie zmęczenia i poprawia wydajność fizyczną organizmu. 

Jak przygotować wodę z miodem i cytryną?

Prozdrowotny napój, w postaci wody z rozpuszczonym miodem i cytryną, jest bardzo prosty w przygotowaniu. Istnieją dwa sposoby jego przygotowania. Pierwszy z nich, polega na przyrządzeniu mikstury rano, tuż przed wypiciem. Do szklanki należy wlać ciepłą, przegotowaną wodę, do której następnie dodawana jest łyżka miodu oraz świeżo wyciśnięty sok z połówki cytryny. Druga wersja przygotowania leczniczego napoju polega na rozpuszczeniu miodu w ostudzonej wodzie i pozostawieniu jej na noc do odstania. Kolejnego dnia rankiem, należy dodać sok z wyciśniętej cytryny i tak przygotowaną mieszaninę wypić.

Jak stosować wodę z miodem i cytryną na odchudzanie?

Miksturę przegotowanej, ciepłej wody z dodatkiem miodu i cytryny w celu uzyskania odchudzających efektów należy stosować rano, na czczo. Wypicie wody z cytryną przed śniadaniem bowiem, wspomaga układ pokarmowy i ułatwia eliminację produktów przemiany materii z organizmu. Napój można jednak pić również na noc przed snem. Takie jego stosowanie ułatwia zasypianie, zapewnia głęboki wypoczynek i umożliwia detoksykację organizmu. Warto jednak podkreślić, że zalety stosowania naturalnej lemoniady widoczne są po około 2 tygodniach i konieczne jest regularne jej spożywanie.

Picie ciepłej wody z miodem i cytryną niewątpliwie ma korzystny wpływ na działanie organizmu. Należy jednak pamiętać, że mikstura taka mimo wielu zalet, które wynikają z jej spożywania nie może być stosowana przez wszystkich. Nie powinny pić jej osoby z uczuleniem na cytrusy, gdyż mikstura zawiera sok z cytryny.