Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych

potrzeby-seksualne - zdjęcie

Najtrudniejszym aspektem wspólnego życia dwojga osób jest rozmowa o swoich potrzebach seksualnych. Często partnerom brakuje śmiałości i słów. Również przekonanie, że w prawdziwej miłości wszystko jest naturalne i tak oczywiste, że nie ma potrzeby o tym rozmawiać, wpływa na to, że unika się tego tematu. Jak temu zaradzić?

Jakie są przyczyny unikania rozmów o potrzebach seksualnych w związku

O seksie mówią wszyscy i wszystko, jednak rozmowy te odbywają się w rozmowach ogólnych, w towarzystwie. Niestety tego typu konwersacje nie mają miejsca pomiędzy partnerami seksualnymi. Jedną z przyczyn może być to, że nasz ojczysty język nie sprzyja takim rozmowom. Aby rozmawiać o potrzebach seksualnych trzeba sięgnąć do słownika medycznego lub takiego, który w zależności od nastawienia i wrażliwości danej osoby, uznawany jest za wulgarny lub jest on na granicy nieprzyzwoitości. Tak, więc brakuje nam takiego zwyczajnego języka by rozmawiać o seksie. Drugą, również istotną, przyczyną jest wstyd. Dlatego często milczymy lub unikamy tematu. Kolejnym powodem unikania tematu w związku jest obawa, że zranimy partnera. Myślimy, że gdy powiemy, co chcemy zmienić lub czego oczekujemy, partner może się zawstydzić, poczuć urażony, że nie jest zbyt dobrą kochanką czy kochankiem. Z drugiej strony boimy się, że po zakomunikowaniu naszych oczekiwań partnerowi, on nie odpowie na to tak jak byśmy chcieli i możemy wówczas poczuć się zranieni.

Jak rozmawiać z partnerem o swoich oczekiwaniach seksualnych

Należy pamiętać, że jeśli to jest pierwsza rozmowa, to powinna ona odbyć się poza sypialnią. Często terapeuci radzą by nie rozmawiać o swoich potrzebach seksualnych po seksie. Przed taką rozmową należy ustalić, jakich słów używamy a jakich nie chcemy słyszeć, jakich reakcji unikamy a jakie akceptujemy. Pozwoli to na uniknięcie przykrych sytuacji podczas rozmowy. Powinniśmy jasno określić jej cel. Należy wyrazić, dlaczego chcemy rozmawiać o swoich potrzebach seksualnych, by nie pozostawić pola partnerowi na niepotrzebne domysły, że już się go nie kocha lub, że jest się nim znudzonym. Partnera należy wówczas utwierdzić w przekonaniu, że jest kochany, że pragniemy tylko bliższej więzi ze sobą i w tym celu chcemy rozmawiać. Rozmowę należy zacząć od tego, co między wami jest i co was tak naprawdę łączy. Powinno się wymienić wiele rzeczy, które się wam podobają w waszej relacji, w obecnej chwili. Najlepiej mówić o tym, co się czuje i co się dostrzega, a nie o tym, jaka ona lub on jest. Powinniśmy się postarać by problem definiować w prosty sposób, możliwie neutralnie. Nie należy robić sobie czy partnerowi psychoanalizy czy nawzajem się oskarżać i robić sobie wyrzutów. Jeśli będziemy doszukiwać się powodów wtargnięcia nudy w związku lub skupimy się na szukaniu winnych zaistniałej sytuacji, to utkniemy w martwym punkcie i możemy tylko pogorszyć sytuację. Zawsze winniśmy upewnić się, czy partner nas zrozumiał o czym mówimy oraz pozwolić mu sprostować, wyjaśnić zaistniałą sytuację. W rozmowie, pomiędzy partnerami, o seksie należy mówić o potrzebach dając do zrozumienia drugiej osobie, że jego opinia, zdanie jest dla was bardzo ważne. Pamiętajmy też, że w tej rozmowie oboje z partnerów mają wspólny cel, którym jest udane życie seksualne. Rozmowa ta powinna dążyć do znajdowania nowych wspólnych doznań, tak by wspólnie urozmaicać i ubarwiać swoje życie seksualne. Pamiętajmy, że nie należy się zniechęcać i niepotrzebnie uprzedzać, co do rozmowy z partnerem o seksie. Jeśli pierwsza rozmowa o seksie, waszym pożyciu wam nie wyjdzie to do tematu należy wrócić po kilku dniach. Każdy z was będzie miał czas na przemyślenie tego, co sobie powiedzieliście. Ale pamiętajmy też, że nie powinno się też robić czegoś na siłę. Dlatego trzeba wiedzieć, kiedy należy zakończyć rozmowę.

Jak zauważyliśmy komunikowanie swoich pragnień, potrzeb czy problemów seksualnych nie jest łatwym tematem do rozmów. Pomimo, że wszyscy wkoło o seksie rozmawiają, czytają to wciąż brakuje odwagi by otwarcie o nim rozmawiać z drugą połówką. Nie należy się wstydzić czy uprzedzać do takiej rozmowy z najbliższą nam osobą. Tylko poprzez rozmowę z partnerem o potrzebach seksualnych można zmienić wspólne pożycie oraz więź, jaka pomiędzy wami jest. 


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby skóry

Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Układ oddechowy

Legionella - objawy, przyczyny i leczenie. Czy legionelloza jest groźna?
Legionelloza to choroba wywołana obecnością bakterii Legionella pneumophilia. Dla większości pacjentów nie jest szczególnie groźna, jednak nie wolno lekceważyć objawów, które utrzymują się dłużej niż 5 dni. Ciężki przebieg n...

Alergia

Osutka – czym jest i skąd się bierze? Charakterystyka, rodzaje i sposoby leczenia
Osutka to rzadko występująca nadwrażliwość, wyróżniająca się gwałtownym pojawieniem się licznych, niepęcherzykowych krost niewielkich rozmiarów. Sterylne wykwity występują na podłożu rumieniowym głównie w okolicach tułowia....

Dieta i odchudzanie

Dieta Atkinsa – na czym polega sposób żywienia nakierowany na szybkie zrzucenie wagi?
Dieta Atkinsa wywodzi się z lat 70., a jej stosowanie ma umożliwić szybkie i skuteczne odchudzanie. Od tego czasu zyskała bardzo wielu zwolenników, jednak pomimo spektakularnych efektów należy mieć na uwadze również jej wady....

Dieta i odchudzanie

Perz właściwy – prozdrowotne ziele oczyszczające organizm z toksyn
Perz właściwy (Agropyron repens L.), należący do rodziny Wiechlinowatych, zaliczany jest do powszechnie występujących na półkuli północnej chwastów jadalnych. Roślina słynie także ze swoich właściwości prozdrowotnych, które&...

Choroby skóry

Rumień – rodzaje, objawy, leczenie. Jak je rozróżnić?
Rumień to powszechnie występująca zmiana dermatologiczna, która może stanowić poważny problem estetyczny i zdrowotny. Terminem tym nazywamy bowiem szereg różnorodnych dolegliwości, które wymagają zróżnicowanego podejścia ter...

Układ pokarmowy

Szkorbut – choroba marynarzy. Objawy, przyczyny i leczenie skrajnego niedoboru witaminy C
Szkorbut zaliczany jest do chorób spowodowanych przez awitaminozę. Współcześnie bardzo mało osób zmaga się ze szkorbutem i kojarzony jest on najczęściej z marynarzami. Najlepszą profilaktyką choroby jest zbilansowana dieta, kt&...

Układ nerwowy

Zespół Retta: przyczyny, objawy, dziedziczenie i leczenie
Zespół Retta (RTT) jest postępującą chorobą, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Schorzenie jest nierozerwalnie związane z chromosomem X, a objawy występują niemal wyłącznie u kobiet. ...

Układ pokarmowy

Botulizm: objawy i przebieg zatrucia jadem kiełbasianym
Botulizm to poważna choroba porażeniowa wywołana przez neurotoksynę, zwaną jadem kiełbasianym oraz toksyną botulinową, produkowaną w czasie wzrostu bakterii Clostridium botulinum. Do zatrucia dochodzi przeważnie wskutek spożycia źle zakonserwowanej żyw...

Łysienie androgenowe – objawy i przyczyny. Jak zahamować wypadanie włosów?
Gęste, mocne i zdrowe włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wygląd i stan włosów to nie tylko aspekt estetyczny, ale również, a może i przede wszystkim zdrowotny. Zła kondycja kosmyków może świadcz...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem