Jak poradzić sobie z katarem?

Katar jest jednym z najczęstszych objawów sezonowych infekcji górnych dróg oddechowych. Tzw. katar pierwotny sam w sobie nie jest niebezpiecznym zjawiskiem, choć niewątpliwie jest uciążliwy. Poważniejszy problem stanowi dopiero katar bakteryjny (o różnych rodzajach katarów piszemy tutaj: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/kolor-kataru), który najczęściej bywa powikłaniem niedoleczonego lub „przechodzonego” przeziębienia. Lekarze mówią o tym często: wtórna infekcja bakteryjna.

U ludzi katar powodowany jest przez kilkaset rozmaitych wirusów. Na część z nich uodparniamy się po przebyciu infekcji lub zaszczepieniu, ale można założyć, że każdy z nas przejdzie katar od kilkunastu do kilkuset razy w życiu. Będzie to zależało od kondycji naszego układu odpornościowego oraz ilości zetknięć z wywołującymi katary patogenami.

Znane porzekadło głosi, że katar leczony trwa 7 dni, zaś nieleczony tydzień. Leczy się infekcję, ale ważne jest także zwalczanie uciążliwych objawów, do których zalicza się katar. Przy założeniu, że katar trwa 7 dni i przytrafi się nam jedynie 50 razy w życiu, oznacza, że możemy być zakatarzeni nawet przez rok! 

Bez względu na wiek chorego, należy pamiętać podczas każdej infekcji, że intensywne jej objawy, utrzymujące się przez kilka dni - wzrost gorączki czy pogorszenie się stanu chorego - wymagają konsultacji z lekarzem.

W czasie trwania infekcji należy pozostać przez kilka dni w domu, żeby ograniczyć liczbę zarażonych, a także, by jak najszybciej i bez zbędnych komplikacji nasz organizm uporał się z wirusem.

Podczas przeziębienia zarówno dzieciom, jak i dorosłym warto podawać ciepłe napoje, np. herbatę z sokiem malinowym oraz potrawy zawierające produkty bogate w witaminę C, np. surowe warzywa i owoce. W celu odblokowania zatok u młodzieży i dorosłych można wykonać inhalacje.

Szczególnej troski wymagają dziecięce nosy, które są delikatniejsze. Małym dzieciom trudno wykonać inhalacje, a w przypadku najmłodszych, ewentualne inhalacje powinny zostać zalecone przez pediatrę. Aby doraźnie poprawić samopoczucie i zmniejszyć uczucie „zatkanego nosa”, można użyć dostępnych w aptekach sprayów do nosa, takich jak np. Nasic  przeznaczony dla dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia lub w wersji dla dzieci od 2 do 6 roku życia – Nasic kids. Takie spray'e przynoszą ulgę szybko i na dłuższy czas, ponieważ zawierają substancje obkurczające naczynia krwionośne i zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Dodatkowo warto wybierać produkty zawierające dodatkowe substancje regenerujące lub nawilżające błonę śluzową nosa, które chronią przed wysuszaniem śluzówki i przyspieszają jej gojenie.

Takie środki farmakologiczne dostępne bez recepty, doskonale uzupełniają domowe sposoby radzenia sobie z infekcjami górnych dróg oddechowych, w przebiegu których pojawia się katar. Ale najlepiej w ogóle chorować jak najrzadziej, dlatego po każdej infekcji dobrze jest zadbać o poprawę odporności - w okresie jesienno-zimowym do naszej diety włączyć produkty takie, jak cytrusy, czosnek czy cebula, które pomogą nam cieszyć się dobrym zdrowiem. Ponieważ nie warto spędzać całego roku na chorowaniu!

Źródła: portale: abczdrowie.pl, poradnikzdrowie.pl, zdrowie.pap.pl