Legalna apteka

Jak dbać o skórę zimą?

Jak dbać o skórę zimą?

Czytaj więcej

Choć w tym sezonie zima wyjątkowo długo ociągała się z zawitaniem do naszego kraju, wreszcie przyszedł moment, by wyciągnąć z szafy najcieplejsze swetry i szczelnie opatulić się grubym szalem. Skoro dbamy o to, by było nam ciepło, zatroszczmy się też o naszą skórę, która w porze śniegu i mrozu ma zupełnie inne potrzeby niż w okresie wiosenno-letnim.

Co nam szkodzi zimą?

Bardzo niska temperatura, śnieg i mroźny wiatr to główne czynniki odpowiedzialne za podrażnienia naszej skóry zimą. Wpływ na jej kondycję ma jednak także suche i cieple powietrze spowodowane klimatyzacją i ogrzewaniem w pomieszczeniach. Zmiany temperatur mogą spowodować trwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych. Natomiast wystawianie skóry na mróz zmniejsza ukrwienie, a więc także dotlenienie skóry. W niskiej temperaturze (już poniżej 10 stopni Celsjusza) spada ilość wydzielanego sebum. Konsekwencją tego jest zaburzenie bariery ochronnej w postaci płaszcza lipidowego oraz większa podatność skory na uszkodzenia. Wilgoć łatwiej wyparowuje z naskórka i cera błyskawicznie się odwadnia. W efekcie jest szorstka, ściągnięta i matowa, niekiedy swędzi i łuszczy się. Trudne zimowe warunki nieco lepiej znosi skóra tłusta i mieszana, z kolei szczególnej troski wymaga cera naczynkowa, a także alergiczna i wrażliwa. Jednak bez względu na to, jaki typ cery posiadamy, zmiana aury powinna pociągać za sobą pewne modyfikacje w codziennych zwyczajach kosmetycznych. Stosowanie tego samego kremu o każdej porze roku to najczęstszy błąd popełniany w zakresie pielęgnacji skóry. Tradycyjne kremy nawilżające nie przyniosą ulgi suchej, matowej i podrażnionej skórze, ponieważ nie przenikną do jej głębokich warstw.

Tłusty krem podstawą zimowej pielęgnacji

Zimowy krem do twarzy powinien być znacznie bogatszy niż ten, po który sięgamy latem. Kluczowe składniki to te, które wiążą wodę w naskórku (tzw. higroskopijne). Może to być:

kwas hialuronowy
gliceryna
glikol propylenowy

Najlepszy wybór to specjalny krem ochronny na zimę, który stworzy na skórze odpowiednią warstwę lipidową, zabezpieczając przed utratą wody i podrażnieniami. Dobrze, by preparat zawierał w składzie emolienty (substancje, które w chwili odparowywania wody ze skóry, tworzą na jej powierzchni ochronny film). Inne cenne składniki to:

Masło shea
Wosk pszczeli
Olejek jojoba

Krem ochronny warto aplikować zarówno rano jak i wieczorem. Przed każdym wyjściem z domu sięgnijmy po tłusty kosmetyk. Zimą konieczna jest także ochrona przeciwsłoneczna. Światło słoneczne odbija się od śniegu i silnie oddziałuje na skórę. Dlatego kosmetyki nakładane zimą na twarz powinny zawierać filtry UV. Dotyczy to także sztyftów do ust, po które również warto często sięgać w mroźne dni. Chcąc szybko odżywić cerę, możemy sięgnąć po domową maseczkę złożoną z łyżeczki miodu, oleju z 3 kapsułek witaminy E oraz ćwiartki rozgniecionego awokado. Miksturę wystarczy potrzymać na twarzy 15 minut, by głęboko nawilżyć skórę. Makijaż jest jak najbardziej wskazany zimą. Nie tylko pomoże zamaskować drobne niedoskonałości, ale też dodatkowo ochroni naszą skórę. Sięgnijmy po nieco cięższy, gęsty i tłustawy podkład, koniecznie z filtrem UV. Wskazana jest też dodatkowa warstwa w postaci sypkiego pudru. Zimą nie zapominajmy też o pielęgnacji ciała. Sięgnijmy po bogaty balsam odżywczy, a raz w tygodniu użyjmy peelingu na bazie oleju. Na zmiany temperatur szczególnie narażone są nasze dłonie. Przed wyjściem na mróz warto posmarować je tłustym kremem i koniecznie założyć rękawiczki. Nigdy nie wychodźmy na zewnątrz z wilgotnymi rękami.

Dieta dla skóry

Kondycję suchej skóry poprawimy też, dostarczając jej odpowiednich składników w pożywieniu. Zimą powinniśmy sięgać po produkty bogate w witaminy A,C i E, a także w tłuszcze. Warto spożywać zwłaszcza ryby, jajka, produkty zbożowe i mleczne, orzechy oraz warzywa takie jak szpinak, marchew, dynia, kapusta czy brukselka.

Kategorie

Uroda

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja twarzy

Kremy pianki i mleczka

Kosmetyki z filtrem SPF

Malwina Bursztynowicz (kosmetolog)

Tytuł kosmetologa otrzymała w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Skierniewicach. Posiada również dyplom technika farmacji oraz kurs instruktora rekreacji ruchowej uzyskany w Polskiej Akademii Sportu. Ceni sobie rozwój osobisty, dlatego wciąż doszkala się w tej dziedzinie.

Popularne

Zobacz wszystkie

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania

Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?

Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie

Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?

Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ rozrodczy i moczowy

7 skutecznych metod na opóźnienie wytrysku podczas stosunku

Szybki wytrysk to z reguły koniec miłosnych uniesień, dlatego każdy mężczyzna pragnie przeciągnąć jak najdłużej moment swojego spełnienia. Za optymalną długość stosunku uważa się akt trwający 7-13 minut. Panom najczęściej udaje s...

Sport i fitness

Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski

Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną rozmową, imprezą czy spotkaniem. W dodatku mogą po...

Zdrowy tryb życia

Elektrolity – czym są, jak rozpoznać ich niedobór i jak je uzupełniać?

Elektrolity są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób jednak nie wie, na co konkretnie wpływają, w jakich procesach biorą udział, a także czym może grozić ich niedobór. Czym są elektrolity i dlaczego zachowanie ic...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?

Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania

Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Zobacz wszystkie