Jak dbać o skórę zimą?

 - zdjęcie

Choć w tym sezonie zima wyjątkowo długo ociągała się z zawitaniem do naszego kraju, wreszcie przyszedł moment, by wyciągnąć z szafy najcieplejsze swetry i szczelnie opatulić się grubym szalem. Skoro dbamy o to, by było nam ciepło, zatroszczmy się też o naszą skórę, która w porze śniegu i mrozu ma zupełnie inne potrzeby niż w okresie wiosenno-letnim. 

Co nam szkodzi zimą?

Bardzo niska temperatura, śnieg i mroźny wiatr to główne czynniki odpowiedzialne za podrażnienia naszej skóry zimą. Wpływ na jej kondycję ma jednak także suche i cieple powietrze spowodowane klimatyzacją i ogrzewaniem w pomieszczeniach. Zmiany temperatur mogą spowodować trwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych. Natomiast wystawianie skóry na mróz zmniejsza ukrwienie, a więc także dotlenienie skóry. W niskiej temperaturze (już poniżej 10 stopni Celsjusza) spada ilość wydzielanego sebum. Konsekwencją tego jest zaburzenie bariery ochronnej w postaci płaszcza lipidowego oraz większa podatność skory na uszkodzenia. Wilgoć łatwiej wyparowuje z naskórka i cera błyskawicznie się odwadnia. W efekcie jest szorstka, ściągnięta i matowa, niekiedy swędzi i łuszczy się. Trudne zimowe warunki nieco lepiej znosi skóra tłusta i mieszana, z kolei szczególnej troski wymaga cera naczynkowa, a także alergiczna i wrażliwa.  Jednak bez względu na to, jaki typ cery posiadamy, zmiana aury powinna pociągać za sobą pewne modyfikacje w codziennych zwyczajach kosmetycznych. Stosowanie tego samego kremu o każdej porze roku to najczęstszy błąd popełniany w zakresie pielęgnacji skóry. Tradycyjne kremy nawilżające nie przyniosą ulgi suchej, matowej i podrażnionej skórze, ponieważ nie przenikną do jej głębokich warstw.

Tłusty krem podstawą zimowej pielęgnacji

Zimowy krem do twarzy powinien być znacznie bogatszy niż ten, po który sięgamy latem. Kluczowe składniki to te, które wiążą wodę w naskórku (tzw. higroskopijne). Może to być:

  • kwas hialuronowy
  • gliceryna
  • glikol propylenowy

Najlepszy wybór to specjalny krem ochronny na zimę, który stworzy na skórze odpowiednią warstwę lipidową, zabezpieczając przed utratą wody i podrażnieniami. Dobrze, by preparat zawierał w składzie emolienty (substancje, które w chwili odparowywania wody ze skóry, tworzą na jej powierzchni ochronny film). Inne cenne składniki to:

Krem ochronny warto aplikować zarówno rano jak i wieczorem. Przed każdym wyjściem z domu sięgnijmy po tłusty kosmetyk. Zimą konieczna jest także ochrona przeciwsłoneczna. Światło słoneczne odbija się od śniegu i silnie oddziałuje na skórę. Dlatego kosmetyki nakładane zimą na twarz powinny zawierać filtry UV. Dotyczy to także sztyftów do ust, po które również warto często sięgać w mroźne dni. Chcąc szybko odżywić cerę, możemy sięgnąć po domową maseczkę złożoną z łyżeczki miodu, oleju z 3 kapsułek witaminy E oraz ćwiartki rozgniecionego awokado. Miksturę wystarczy potrzymać na twarzy 15 minut, by głęboko nawilżyć skórę. Makijaż jest jak najbardziej wskazany zimą. Nie tylko pomoże zamaskować drobne niedoskonałości, ale też dodatkowo ochroni naszą skórę. Sięgnijmy po nieco cięższy, gęsty i tłustawy podkład, koniecznie z filtrem UV. Wskazana jest też dodatkowa warstwa w postaci sypkiego pudru. Zimą nie zapominajmy też o pielęgnacji ciała. Sięgnijmy po bogaty balsam odżywczy, a raz w tygodniu użyjmy peelingu na bazie oleju. Na zmiany temperatur szczególnie narażone są nasze dłonie. Przed wyjściem na mróz warto posmarować je tłustym kremem i koniecznie założyć rękawiczki. Nigdy nie wychodźmy na zewnątrz z wilgotnymi rękami.

Dieta dla skóry

Kondycję suchej skóry poprawimy też, dostarczając jej odpowiednich składników w pożywieniu. Zimą powinniśmy sięgać po produkty bogate w witaminy A,C i E, a także w tłuszcze. Warto spożywać zwłaszcza ryby, jajka, produkty zbożowe i mleczne, orzechy oraz warzywa takie jak szpinak, marchew, dynia, kapusta czy brukselka.    

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt wysoka. Każde odchylenie od normy wymaga ...

Układ pokarmowy

Bulgotanie w brzuchu i przelewanie w jelitach – objawy, przyczyny, leczenie
Bulgotanie, przelewanie się, dziwne, głośne burczenie i przewracanie w brzuchu to nie tylko kłopotliwe i krępujące, ale również niepokojące objawy. Mogą wystąpić zarówno w dzień, jak i w nocy. Zazwyczaj stanowią całkowicie niegroźny ...

Serce i układ krążenia

Niewydolność krążenia - przyczyny, objawy, diagnostyka. Czym różni się ostra od przewlekłej?
Niewydolność krążenia oznacza zaburzenia w przepływie krwi przez narządy. Jest to schorzenie, które z roku na rok stanowi coraz większy problem....

Układ pokarmowy

RWS (referencyjne wartości spożycia) – jak je czytać i jakie znaczenie mają dla twojego organizmu?
Pod skrótem RWS kryje się ważna informacja o wartościach odżywczych zawartych w produktach, jakie można nabyć w sklepach spożywczych. Referencyjne Wartości Spożycia ułatwiają komponowanie zdrowych, zbilansowanych posiłków oraz kontrolę li...

Alergia

Sterydy - działanie, zastosowanie i skutki uboczne terapii sterydowej
Terminem sterydy (lub steroidy) określa się potocznie grupę leków produkowanych na wzór kortykosteroidów, czyli hormonów występujących naturalnie w ludzkim organizmie. Wykorzystywane są w leczeniu wielu chorób....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie. Wpływ tarczycy na psychikę
Niedoczynność tarczycy to jedna z często diagnozowanych chorób, polegająca na niewystarczającej produkcji hormonów tarczycy. Jej objawy mają charakter dermatologiczny, neurologiczny, a nawet psychiczny, dlatego też choroba ta nie jest łat...

Układ pokarmowy

Czym jest maltodekstryna - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Maltodekstryna to substancja, która powszechnie stosowana jest jako dodatek do żywności, leków, suplementów diety i odżywek. Substancja jest łatwo przyswajalna przez organizm....

Układ nerwowy

Tryptofan - aminokwas na dobry sen i nastrój. Działanie, występowanie, właściwości
Odkryj potencjał tryptofanu – aminokwasu egzogennego, który nie tylko skutecznie poprawia samopoczucie i łagodzi stres, ale także odgrywa istotną rolę w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Dowiedz się, dlaczego tryptofan jest niezbędny d...

Układ oddechowy

Chrypka: przyczyny, leczenie, pomoc przedlekarska. Jak pomóc sobie domowymi sposobami?
Chrypka jest jednym z najczęściej występujących objawów stanów zapalnych i przewlekłych chorób krtani. Matowy głos może pojawić się także wskutek palenia papierosów, nadużywania głosu oraz stresu, znacznie utrudniając codzie...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Seler naciowy – nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Seler naciowy to jeden z ulubionych produktów spożywczych miłośników zdrowego odżywiania. Charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą, stając się istotnym źródłem witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowan...

Przeziębienie i grypa

Anyż: przyprawa o licznych właściwościach i zastosowaniach zdrowotnych
Właściwości zdrowotne i zastosowanie anyżu jako cennego elementu zdrowej diety. Dzięki swoim właściwościom smakowym i odżywczym, anyż stanowi niezastąpiony składnik kulinarny oraz inspirację dla wielu potraw na całym świecie....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.