Jak dbać o skórę zimą?

 - zdjęcie

Choć w tym sezonie zima wyjątkowo długo ociągała się z zawitaniem do naszego kraju, wreszcie przyszedł moment, by wyciągnąć z szafy najcieplejsze swetry i szczelnie opatulić się grubym szalem. Skoro dbamy o to, by było nam ciepło, zatroszczmy się też o naszą skórę, która w porze śniegu i mrozu ma zupełnie inne potrzeby niż w okresie wiosenno-letnim. 

Co nam szkodzi zimą?

Bardzo niska temperatura, śnieg i mroźny wiatr to główne czynniki odpowiedzialne za podrażnienia naszej skóry zimą. Wpływ na jej kondycję ma jednak także suche i cieple powietrze spowodowane klimatyzacją i ogrzewaniem w pomieszczeniach. Zmiany temperatur mogą spowodować trwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych. Natomiast wystawianie skóry na mróz zmniejsza ukrwienie, a więc także dotlenienie skóry. W niskiej temperaturze (już poniżej 10 stopni Celsjusza) spada ilość wydzielanego sebum. Konsekwencją tego jest zaburzenie bariery ochronnej w postaci płaszcza lipidowego oraz większa podatność skory na uszkodzenia. Wilgoć łatwiej wyparowuje z naskórka i cera błyskawicznie się odwadnia. W efekcie jest szorstka, ściągnięta i matowa, niekiedy swędzi i łuszczy się. Trudne zimowe warunki nieco lepiej znosi skóra tłusta i mieszana, z kolei szczególnej troski wymaga cera naczynkowa, a także alergiczna i wrażliwa.  Jednak bez względu na to, jaki typ cery posiadamy, zmiana aury powinna pociągać za sobą pewne modyfikacje w codziennych zwyczajach kosmetycznych. Stosowanie tego samego kremu o każdej porze roku to najczęstszy błąd popełniany w zakresie pielęgnacji skóry. Tradycyjne kremy nawilżające nie przyniosą ulgi suchej, matowej i podrażnionej skórze, ponieważ nie przenikną do jej głębokich warstw.

Tłusty krem podstawą zimowej pielęgnacji

Zimowy krem do twarzy powinien być znacznie bogatszy niż ten, po który sięgamy latem. Kluczowe składniki to te, które wiążą wodę w naskórku (tzw. higroskopijne). Może to być:

  • kwas hialuronowy
  • gliceryna
  • glikol propylenowy

Najlepszy wybór to specjalny krem ochronny na zimę, który stworzy na skórze odpowiednią warstwę lipidową, zabezpieczając przed utratą wody i podrażnieniami. Dobrze, by preparat zawierał w składzie emolienty (substancje, które w chwili odparowywania wody ze skóry, tworzą na jej powierzchni ochronny film). Inne cenne składniki to:

Krem ochronny warto aplikować zarówno rano jak i wieczorem. Przed każdym wyjściem z domu sięgnijmy po tłusty kosmetyk. Zimą konieczna jest także ochrona przeciwsłoneczna. Światło słoneczne odbija się od śniegu i silnie oddziałuje na skórę. Dlatego kosmetyki nakładane zimą na twarz powinny zawierać filtry UV. Dotyczy to także sztyftów do ust, po które również warto często sięgać w mroźne dni. Chcąc szybko odżywić cerę, możemy sięgnąć po domową maseczkę złożoną z łyżeczki miodu, oleju z 3 kapsułek witaminy E oraz ćwiartki rozgniecionego awokado. Miksturę wystarczy potrzymać na twarzy 15 minut, by głęboko nawilżyć skórę. Makijaż jest jak najbardziej wskazany zimą. Nie tylko pomoże zamaskować drobne niedoskonałości, ale też dodatkowo ochroni naszą skórę. Sięgnijmy po nieco cięższy, gęsty i tłustawy podkład, koniecznie z filtrem UV. Wskazana jest też dodatkowa warstwa w postaci sypkiego pudru. Zimą nie zapominajmy też o pielęgnacji ciała. Sięgnijmy po bogaty balsam odżywczy, a raz w tygodniu użyjmy peelingu na bazie oleju. Na zmiany temperatur szczególnie narażone są nasze dłonie. Przed wyjściem na mróz warto posmarować je tłustym kremem i koniecznie założyć rękawiczki. Nigdy nie wychodźmy na zewnątrz z wilgotnymi rękami.

Dieta dla skóry

Kondycję suchej skóry poprawimy też, dostarczając jej odpowiednich składników w pożywieniu. Zimą powinniśmy sięgać po produkty bogate w witaminy A,C i E, a także w tłuszcze. Warto spożywać zwłaszcza ryby, jajka, produkty zbożowe i mleczne, orzechy oraz warzywa takie jak szpinak, marchew, dynia, kapusta czy brukselka.    

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Układ pokarmowy

Rozszerzanie diety niemowląt krok po kroku. Jak i kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowląt jest naturalnym procesem i kolejnym krokiem w rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, w jaki sposób i kiedy wprowadzić dziecku nowe produkty, przy czym znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale też jakość....

Układ pokarmowy

Mykoterapia - prozdrowotne właściwości grzybów w leczeniu naturalnym
Grzyby charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi, które zostały odkryte przez ludzi już setki lat temu. Mykoterapia (zwana też fungoterapią) jest dziedziną medycyny naturalnej, której podstawą jest profesjonalne leczenie grzyb...

Choroby skóry

Olej lniany – kosmetyczne właściwości w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów
Olej lniany pozyskiwany jest w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego. Olej ten ma szerokie zastosowanie i może być stosowany zarówno wewnętrznie (do spożycia), jak i zewnętrznie (na skórę). W kosmetyce olej lniany wyst...

Dieta i odchudzanie

Sok z selera naciowego – eliksir młodości, który odchudza, pomaga walczyć ze stresem i poprawia wygląd
Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzy...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dieta i odchudzanie

Kiwi – unikalne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto włączyć ten owoc do diety?
Aktinidia chińska, znana powszechnie jako kiwi, słynie ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Owoc wyróżnia się bogatą zawartością flawonoidów, karotenoidów i witamin, przez co stanowi istotne urozmaicenie codziennej diety....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem