W sferze życia intymnego mężczyzn impotencja stanowi istotny problem, o którym niewielu panów decyduje się rozmawiać – czy to z partnerką, czy też z lekarzem. Tymczasem dolegliwość tą nie tylko można skutecznie leczyć, ale można jej również zapobiegać. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym mężczyzna może zachować sprawność seksualną w każdym wieku.

Dla mężczyzny sprawność seksualna jest wyznacznikiem jego męskości. Związane z nią problemy wywołują więc duże emocje i często, zupełnie niepotrzebnie, powodują utratę pewności siebie.

To tylko chwilowy problem, a nie zaburzenie

Problem z erekcją może pojawić się u każdego mężczyzny w różnym okresie życia i jeśli są to jednorazowe,krótkotrwałe zdarzenia, nie należy się martwić. W niektórych momentach męska niemoc jest zupełnie naturalna, a jej przyczyną może być szybkie tempo życia,przemęczenie i niedostateczna ilość snu. Czynnikiem szczególnie zwiększającym ryzyko zaburzeń erekcji jest stres. Powoduje on wzrost poziomu prolaktyny, hormonu produkowanego w przysadce mózgowej, który prowadzi do obniżenia aktywności seksualnej. Czasami wystarczy więc odrobina relaksu i odpoczynku,aby odzyskać pełną sprawność w kontaktach seksualnych.

Istotną przyczyną zaburzeń jest nieodpowiedni styl życia, w tym brak aktywności fizycznej i nieprawidłowa dieta.Aby więc zachować sprawność seksualną, wystarczy ograniczyć spożycie produktów z dużą zawartością tłuszczu i cholesterolu, zrezygnować z używek (palenie papierosów, spożywanie nadmiernej ilości alkoholu) i zwiększyć aktywność fizyczną. Bardzo ważna jest codzienna gimnastyka, w szczególności ćwiczenia skoncentrowane na mięśniach brzucha, miednicy i pośladków.

Problem coraz częstszy, czyli impotencja

Impotencja to zaburzenia sprawności seksualnej utrzymujące się przez dłuższy czas, w wyniku których mężczyzna podczas pobudzenia ma trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji potrzebnej dla odbycia stosunku. Może ona występować w różnym stopniu nasilenia. Zazwyczaj pojawia się w okresie andropauzy, czyli u mężczyzn między 40. a 50. rokiem życia, a jest dolegliwością przede wszystkim starszych panów(po 60. roku życia). Przyczyną są zachodzące z wiekiem zmiany fizyczne, w wyniku których następuje pogorszenie jakości naczyń krwionośnych, tkanek włóknistych i mięśni gładkich. Obniża się też popęd seksualny, w związku z czym zmniejsza się częstotliwość odbywanych stosunków.

Wśród przyczyn impotencji u mężczyzn w średnim i dojrzałym wieku wskazuje się choroby, w szczególności układu krążenia, prowadzące do zmian w naczyniach krwionośnych. Ich niedrożność uniemożliwia przepływ dużych ilości krwi do ciał plamistych i wywołuje zaburzenia erekcji. Impotencję powoduje również cukrzyca, choroby układu moczowego,przerost gruczołu krokowego (prostaty), może ona też wynikać z problemów neurologicznych, a także różnego rodzaju leków. Impotencji sprzyjają niedobory testosteronu, hormonu płciowego wytwarzanego w jądrach, którego z wiekiem organizm produkuje coraz mniej, przez co obniża się libido.

Zaburzenia erekcji mogą wynikać również ze stanu psychicznego, jak wrodzona nieśmiałość, zahamowania powodując eobawę przed zbliżeniem i stosunkiem, przykre doświadczenia z dotychczas odbytych kontaktów seksualnych, a nawet nerwice. Na tym podłożu coraz częściej zaburzenia erekcji pojawiają się u mężczyzn młodszych, poniżej 30. roku życia.

Podejście w leczeniu impotencji

Mężczyzna dotknięty impotencją odczuwa obniżone poczucie własnej wartości, pojawia się u niego obawa przed odrzuceniem przez partnerkę. Niektórzy z panów świadomie rezygnują z aktywności seksualnej, przekonani, że już nigdy nie odzyskają dawnej sprawności. Niestety,nie chcą też rozmawiać o wstydliwym dla nich problemie. Wszystko to sprawia, że również partnerka czuje się odrzucona, zaczyna wątpić w swoją atrakcyjność, a nawet podejrzewa zdradę. Z powodu braku zainteresowania ze strony partnera zaczyna szukać winy u siebie, czego konsekwencją jest kryzys w związku.

Aby zachować aktywność w sferze życia intymnego, warto szczerze porozmawiać o problemie i skorzystać z pomocy lekarza. Zwłaszcza, że istnieją sposoby leczenia i zapobiegania impotencji. Na podstawie przeprowadzanych badań specjalista (urolog) określi przyczynę występowania dolegliwości. W przypadku zdiagnozowania choroby, zaleci właściwe jej leczenie,w przeciwnym razie zaproponuje terapię, w której uczestniczyć może również partnerka. W leczeniu impotencji stosowane są także środki farmakologiczne doustne lub wstrzykiwane do ciał jamistych. Jednocześnie należy pamiętać o zdrowym stylu życia, który poprawi kondycję fizyczną i sprawność seksualną. Ważna jest więc dieta i aktywność fizyczna, ponadto dbanie o dobre relacje z partnerką.Odpowiednie podejście pozwoli stopniowo odbudować życie intymne.