Kiedy nosić wkładki higieniczne? Temat menstruacji i używania produktów higieny intymnej raczej nie jest poruszany publicznie: nadal jest uznawany za kwestię wstydliwą, którą powinno się omawiać jedynie w gabinecie ginekologicznym. Jest to błąd, ponieważ przez niewiedzę wiele kobiet szkodzi swojemu zdrowiu nieświadomie, decydując się na produkty wątpliwej jakości. Z tego powodu w niniejszym artykule przedstawiamy fakty dotyczące wkładek higienicznych i innych artykułów higieny intymnej.

Zdrowie okolic intymnych jest niemniej ważne niż innych części ciała, dlatego warto dowiedzieć się więcej o ich prawidłowej higienie. Jeśli interesuje Cię ten temat, zobacz także artykuł: Kto powinien wykonać zalecenia do badania cytologicznego?'

Czy noszenie wkładek higienicznych jest zdrowe? Rekomendacje ginekologów

Dopiero od niedawna zadaje się pytanie, czy wkładki higieniczne szkodzą naszemu zdrowiu. Gdy szczegółowo przyjrzymy się składowi typowych wkładek higienicznych, możemy stwierdzić, że produkty te przynoszą nam więcej szkody niż pożytku. Przeciętne wkładki higieniczne, jakie zazwyczaj widujemy w sklepach, są wykonane z bawełny, która najprawdopodobniej nie jest bawełną ekologiczną. Do jej produkcji używa się między innymi herbicydów i pestycydów. Wkładki wybiela się chlorem oraz dioksynami, które mogą mieć działanie rakotwórcze. Warto też się zastanowić nad tym, co sprawia, że wkładki higieniczne wchłaniają płyny i zapachy. Odpowiedzialne za ten proces są pochłaniacze wilgoci i celulozowe folie, które również obfitują w różnorodny skład chemiczny. Dodajmy do tego różne substancje zapachowe, którymi producenci ochoczo nasączają produkty higieny intymnej, i mamy gotowy przepis na infekcję pochwy.

Wkładki higieniczne a zdrowie kobiety: kiedy wkładka może chronić przed infekcjami?

Oczywiście istnieją też specjalne wkładki higieniczne antybakteryjne, które mają pomóc w zapobieganiu infekcjom intymnym. Jednak przy nawracających się grzybicach lub innych schorzeniach nie należy polegać wyłącznie na wkładkach i zalecana jest wtedy konsultacja z lekarzem.

Wkładki mogą też ulżyć osobom borykającym się z nietrzymaniem moczu. Skład moczu wpływa drażniąco na stan skóry, w niektórych przypadkach może nawet prowadzić do zapalenia. Dlatego w takim przypadku kluczowe jest używanie wkładek higienicznych lub urologicznych. Również w przypadku nietrzymania moczu zalecany jest kontakt z lekarzem, który ustali przyczynę tej dolegliwości i pomoże ją wyeliminować, więc noszenie wkładek przez cały czas nie jest rozwiązaniem.

Wkładki higieniczne: wybieraj produkty naturalne i noś tylko wtedy, kiedy są niezbędne

Na szczęście istnieje alternatywa dla wątpliwych wkładek higienicznych, które przyczyniają się do częstych infekcji intymnych. Od niedawna w sklepach online, a także drogeriach można zaopatrzyć się w podpaski i wkładki produkowane z bawełny organicznej pochodzącej z ekologicznych i certyfikowanych upraw. Tego rodzaju bawełna jest pozbawiona nawozów, takich jak pestycydy czy herbicydy. Do wybielenia stosuje się wówczas wodę utlenioną zamiast chloru. Podczas ich produkcji rezygnuje się też z substancji zapachowych i barwników, które często powodują reakcje alergiczne. Zamiast celulozy dodaje się biofolię ze skrobi kukurydzianej, co przyczynia się do redukcji odparzeń i infekcji pochwy. Do niemal niekończącej się listy zalet można dodać fakt, że produkty higieny intymnej wykonane z bawełny organicznej są biodegradowalne i przyjazne dla środowiska. Jedyną ich ujmą może być cena, która znacznie się różni od kosztów zwykłych podpasek czy wkładek. Należy jednak być świadomym, że cena rośnie wraz z jakością, a na zdrowiu nie powinno się oszczędzać.

Poza tym nieprzerwane noszenie wkładek nie jest zalecane, nawet w przypadku ekologicznych produktów. Skóra w okolicach intymnych musi oddychać i mieć przestrzeń, a nieustanne noszenie wkładek jej to uniemożliwia. Rezygnacja z wkładki i bielizny, chociażby na noc, zmniejsza populacje bakterii i grzybów, które przecież uwielbiają wilgotne środowisko. Z tych powodów zalecane jest noszenie wkładek higienicznych tylko wtedy, gdy naprawdę jest to konieczne.

Podpaski, kubeczki czy majtki menstruacyjne - jak wybrać produkt, który spełni Twoje oczekiwania?

Podpaski i wkładki nie są jedynymi produktami higieny intymnej, jakich można używać podczas okresu.

Jednym z najnowszych wynalazków, który jest coraz bardziej upowszechniany i doceniany, jest kubeczek menstruacyjny. Środek ten okazuje się skuteczny szczególnie dla kobiet, które zmagają się z intensywnym krwawieniem, są więc w takim przypadku świetną alternatywą dla podpasek. Kubeczek ma kształt kapturka lub dzwonka, który jest wykonany z medycznego silikonu. Na rosnącą popularność kubeczków menstruacyjnych wpływają również kwestie ekonomiczne i ekologiczne: ponieważ produkt jest wielokrotnego użytku, przyczynia się do zaoszczędzenia dużych ilości pieniędzy, które w innym przypadku trzeba by było wydać na tampony lub podpaski jednokrotnego użytku. Redukcja użytkowania jednorazowych produktów jak wspomniane już podpaski przyczyniają się do ograniczenia produkcji odpadów, co ma oczywiście pozytywny wpływ na naszą planetę.

Kobiety nieprzekonane do kubeczków mogą też zdecydować się na majtki menstruacyjne. Z wyglądu przypominają zwykłe majtki, ale są wyposażone w warstwy odprowadzające wilgoć, których wydajność odpowiada nawet czterem tamponom. Krew przechodzi przez materiał i jest wsiąkana we wkładkę umieszczoną w majtkach, a specjalna warstwa ochronna blokuje jej dalszy przepływ.

Jak prawidłowo dbać o higienę okolic intymnych? Jakie produkty wybierać?

Jest jedna, uniwersalna rada dotycząca różnych produktów higieny intymnej: unikajmy artykułów perfumowanych, nawet jeśli chodzi o papier toaletowy. Sięgajmy po produkty naturalne, które nie są naszpikowane substancjami chemicznymi.

W utrzymaniu prawidłowej higieny okolic intymnych pomocne są płyny. Należy jednak unikać tych ładnie pachnących i barwnych, z powodów już wyżej wspomnianych. Odpowiedni płyn do higieny intymnej powinien mieć w swoim składzie kwas mlekowy, który jest odpowiedzialny za utrzymanie właściwego pH; wyciągi z ziół (rumianek, szałwia, babka lancetowata) oraz inulinę, która wspomaga rozwój naturalnej flory bakteryjnej.

5 skutecznych sposobów na zapobieganie infekcjom intymnym

Stosowanie się do następujących 5 metod utrzymywania higieny okolic intymnych z pewnością okaże się skuteczne w zapobieganiu infekcji intymnych:

• myj się regularnie, używając płynów do higieny intymnej, ale też nie za często. Częstsze mycie niż dwa razy dziennie powoduje niszczenie naturalnej flory bakteryjnej, która nas chroni przed zapaleniami i zakażeniami. Wyjątkiem są oczywiście dni menstruacyjne;
• podczas mycia sfer intymnych użyj dłoni i unikaj myjek, które są siedliskiem patogenów;
• pozwól skórze pooddychać, na noc zrezygnuj z bielizny, a wkładek używaj tylko w razie konieczności;
• używaj artykułów higieny intymnej wykonanej z naturalnych, organicznych produktów;
• bielizna noszona na co dzień powinna być luźna i wykonana z "oddychającej" bawełny. Obcisłe majtki czy stringi nie są najlepszym wyborem.

Wprowadzenie tych sposobów w życie bez wątpienia zniweluje częste infekcje intymne.

Gdzie kupić ekologiczne podpaski i naturalne wkładki higieniczne?

Ekologiczne wkładki higieniczne i podpaski można kupić w sklepach internetowych, ale coraz częściej można też je spotkać w niektórych drogeriach. Jednak ze względu na ograniczony wybór produktów ekologicznych w sklepach stacjonarnych, obecnie zaleca się zakup w sklepach online, w których asortyment jest znacznie poszerzony, również o wszelkiego rodzaju artykuły higieniczne.