Ćwiczenia na powiększenie penisa

baner

Ćwiczenia na powiększenie penisa

Długość i grubość członka jest dla mężczyzn niezwykle ważna. Panowie bowiem utożsamiają z rozmiarem penisa swoją męskość i sprawność seksualną. W rzeczywistości wymiary prącia mogą być bardzo zróżnicowane, a problem z wielkoś

Długość i grubość członka jest dla mężczyzn niezwykle ważna. Panowie bowiem utożsamiają z rozmiarem penisa swoją męskość i sprawność seksualną. W rzeczywistości wymiary prącia mogą być bardzo zróżnicowane, a problem z wielkością zazwyczaj może być skutecznie niwelowany poprzez zastosowanie odpowiednich technik seksualnych. Utarło się przekonanie, że rozmiaru penisa nie da się zmienić naturalnymi sposobami. Z tego powodu panowie poddają się operacjom powiększania penisa oraz zabiegom z zakresu medycyny estetycznej, które polegają na wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego. Warto jednak wskazać, że bezinwazyjnym sposobem zwiększenia rozmiarów prącia są ćwiczenia, których wykonywanie umożliwia rozciągnięcie i powiększenie członka. Jak zatem powiększyć penisa ćwiczeniami? Jak go rozciągnąć i wydłużyć? Jakie ćwiczenia są skuteczne na powiększenie i rozciągnięcie prącia?

Ćwiczenia powiększające penisa – jak ćwiczyć prącie?

Ćwiczenia na powiększanie penisa polegają na jego rozciąganiu, uciskaniu i wstrząsaniu. Należy jednak wskazać, że niezbędne jest ich rozpoczęcie od rozgrzewki. Wystarczy zastosować ciepły okład na prącie (omijając jądra) bądź skierować na penisa strumień ciepłej wody. Członek powinien być rozgrzewany nie dłużej niż 5 minut. Po naniesieniu oliwki lub lubrykantu można przystąpić do ćwiczeń.

Żołądź penisa w stanie spoczynku należy chwycić i próbować delikatnie rozciągnąć tak, by nie sprawiać bólu. Rozciąganie powinno trwać nie dłużej niż 15 sekund, po czym należy puścić prącie, a następnie wykonać jeszcze kilka takich powtórzeń. Po wykonaniu serii ćwiczeń trzeba wstrząsnąć prąciem, aby przywrócić odpowiednie krążenie. Inną metodą jest napinanie i rozluźnianie mięśni odbytu. Celem upewnienia się, że ćwiczenia są prawidłowo wykonywane, wystarczy dotknąć miejsca między odbytem a moszną. Jeżeli napięcie jest wyczuwalne, to znaczy, że są one odpowiednio przeprowadzane. Kolejnym sposobem jest „zsuwanie pierścienia”, którego celem jest poprawa cyrkulacji krwi w członku, a także wzmocnienie i utrzymanie w dobrej formie tkanek penisa. Ćwiczenie polega na doprowadzeniu prącia do częściowej erekcji, a następnie utworzeniu z kciuka i palca wskazującego „pierścienia”. Kolejnym etapem jest zsuwanie palców w kierunku żołędzi. Wykonywanie tych ćwiczeń umożliwia powiększenie penisa na długości i w obwodzie.

Najpopularniejszą metodą powiększania członka domowymi sposobami jest jelqing. Metoda ta polega na masażu i ćwiczeniach rozciągających, które przypominają nieco masturbację. Podczas jelqingu mężczyzna mocno obejmuje dłonią podstawę penisa, a następnie przesuwa dłoń w kierunku żołędzi. Ucisk dłonią skutkuje wzrostem ciśnienia krwi, co w konsekwencji prowadzi do nabrzmienia całego prącia. Należy podkreślić, że jelqing jedynie przypomina masturbację, ale w rzeczywistości nią nie jest. Z tego powodu członek nie powinien być w pełnej erekcji, przynajmniej częściowo musi być wiotki, by można było rozciągać tkanki.

Czy ćwiczenia na powiększenie członka są skuteczne?

Zdaniem seksuologów wykonywanie ćwiczeń powiększających penisa może przynieść zadowalające efekty. Należy jednak wskazać, że aby były skuteczne, muszą być regularnie wykonywane. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem ćwiczeń, których celem jest rozciągnięcie, wydłużenie i powiększenie członka warto skonsultować się z seksuologiem lub urologiem. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu, dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, o ile u mężczyzny nie zostaną stwierdzone żadne choroby prącia. Jest to ważne, ponieważ nawet z pozoru najprostsze i bezinwazyjne ćwiczenia, nieodpowiednio wykonywane bądź dobrane (szczególnie, jeżeli mężczyzna cierpi na jakieś dolegliwości) mogą zaszkodzić i przynieść niepożądane skutki uboczne. Należy również wskazać, że ćwiczenia dają zazwyczaj lepsze efekty u młodych mężczyzn, gdyż u starszych panów trzeba dłużej czekać na rezultaty. Niemniej jednak ćwiczenia penisa pomagają uwrażliwić go na bodźce seksualne. Dzięki nim zatem intensywność orgazmu może być większa, a sam stosunek dłuższy.

Mężczyźni, którzy chcą mieć pewność, że ćwiczenia przynoszą jakiekolwiek efekty, powinni zmierzyć swojego penisa w stanie zwiotczenia oraz podczas erekcji i zapisać wyniki. Dzięki temu, możliwe będzie porównanie wymiarów członka. Co ważne, nawet odpowiednio i regularnie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą natychmiastowych efektów. Rozciąganie i powiększanie prącia wymaga długiego czasu oraz systematyczności. Warto również podkreślić, że kształt, długość i grubość męskiego członka jest mocno zróżnicowana. W stanie spoczynku długość penisa może wynosić od 5 do 15 cm. Co ważne, u większości mężczyzn członek mierzy od 8 do 12 cm. Z kolei średnia grubość prącia wynosi 2,5 cm. Natomiast w stanie erekcji mierzy on średnio od 12 do 18 cm. 


Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Przeziębienie i grypa

10 najlepszych domowych sposobów na ból gardła, cz. I
Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet o...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Układ pokarmowy

Stomia - czym jest i jak wygląda: rodzaje, pielęgnacja i dieta. Poradnik dla stomików
Stomia to bardzo przykra przypadłość, która potrafi utrudnić życie. Dla wielu osób wypróżnianie się do worka oznacza koniec wcześniej prowadzonego życia. Jak się jednak okazuje, wcale tak nie musi być!...

Układ nerwowy

Ból z tyłu głowy: rodzaje, przyczyny i leczenie. Co może oznaczać ucisk z tyłu głowy?
Pacjenci skarżą się na ból zlokalizowany z tyłu głowy. To powszechna przypadłość, która dotyczy każdego, bez względu na płeć i wiek. Niejednokrotnie bywa ignorowana lecz może również zwiastować poważniejszą chorobę....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Suchość w gardle: czym skutecznie nawilżać gardło? Spraye, syropy i domowe sposoby
Nawet 46% Polaków skarży się na suchość nie tylko w gardle, ale także w jamie ustnej. Choć problem ten najczęściej dotyczy seniorów, również młodym ludziom doskwiera suchość w gardle....

Układ oddechowy

Krew z nosa u dziecka – przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
Większość dzieci miewa krwotoki z nosa. Zazwyczaj są to niegroźne i sporadyczne przypadki. Jednak czasami spowodowane są poważniejszymi dolegliwościami. Dlatego warto wiedzieć, jak się zachować w takiej sytuacji i jak uniknąć nawrotów....

Mięśnie i kości

Co Twój wiek metaboliczny naprawdę mówi o Twoim zdrowiu?
Wiek metaboliczny to niezwykle ważny wskaźnik, który informuje o kondycji naszego ciała. Mówi on bowiem o sprawności organizmu i obrazuje, na ile lat czuje się człowiek. Choć wiek metaboliczny w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie,...

Choroby skóry

Zapalenie mieszków włosowych: objawy, leczenie, skuteczne maści i kosmetyki
Zapalenie mieszków włosowych jest dość powszechnie spotykanym problemem skórnym. Mamy z nim do czynienia wówczas, gdy mieszek włosowy zostanie zainfekowany, co doprowadza do jego zagonienia, a następnie przekształca się w stan zapa...

Układ pokarmowy

Krew w kale: objawy, badania i leczenie. Jaką chorobę może zwiastować?
Krew w kale zauważona przez każdą osobę powinna zaniepokoić i skłonić do wizyty u lekarza. Może mieć różne przyczyny od hemoroidów, po raka jelita grubego, dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka....

Przeziębienie i grypa

Nawłoć: tajemnica żółtego ziela. Właściwości, działanie i zastosowanie
Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przestrzeni ostatnich lat, wciąż niesłabnącą popularnością cieszy się ziołolecznictwo. Przeczytaj co potrafi nawłoć i jak stosować to ziele....

Układ nerwowy

Patologiczny lęk i strach - jak nie dać się sparaliżować?
Bardzo dużo zaburzeń psychicznych - m.in. takich jak napady lęku - ma związek z doświadczanym stresem. Pracoholizm, życie w ciągłym biegu, brak odpoczynku - to wszystko przyczynia się do poczucia bycia zestresowanym, a tym samym do rozwoju zaburzeń....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.