Ćwiczenia na powiększenie penisa

ćwiczenia na powiększenie penisa - zdjęcie

Długość i grubość członka jest dla mężczyzn niezwykle ważna. Panowie bowiem utożsamiają z rozmiarem penisa swoją męskość i sprawność seksualną. W rzeczywistości wymiary prącia mogą być bardzo zróżnicowane, a problem z wielkością zazwyczaj może być skutecznie niwelowany poprzez zastosowanie odpowiednich technik seksualnych. Utarło się przekonanie, że rozmiaru penisa nie da się zmienić naturalnymi sposobami. Z tego powodu panowie poddają się operacjom powiększania penisa oraz zabiegom z zakresu medycyny estetycznej, które polegają na wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego. Warto jednak wskazać, że bezinwazyjnym sposobem zwiększenia rozmiarów prącia są ćwiczenia, których wykonywanie umożliwia rozciągnięcie i powiększenie członka. Jak zatem powiększyć penisa ćwiczeniami? Jak go rozciągnąć i wydłużyć? Jakie ćwiczenia są skuteczne na powiększenie i rozciągnięcie prącia?

Ćwiczenia powiększające penisa – jak ćwiczyć prącie?

Ćwiczenia na powiększanie penisa polegają na jego rozciąganiu, uciskaniu i wstrząsaniu. Należy jednak wskazać, że niezbędne jest ich rozpoczęcie od rozgrzewki. Wystarczy zastosować ciepły okład na prącie (omijając jądra) bądź skierować na penisa strumień ciepłej wody. Członek powinien być rozgrzewany nie dłużej niż 5 minut. Po naniesieniu oliwki lub lubrykantu można przystąpić do ćwiczeń.

Żołądź penisa w stanie spoczynku należy chwycić i próbować delikatnie rozciągnąć tak, by nie sprawiać bólu. Rozciąganie powinno trwać nie dłużej niż 15 sekund, po czym należy puścić prącie, a następnie wykonać jeszcze kilka takich powtórzeń. Po wykonaniu serii ćwiczeń trzeba wstrząsnąć prąciem, aby przywrócić odpowiednie krążenie. Inną metodą jest napinanie i rozluźnianie mięśni odbytu. Celem upewnienia się, że ćwiczenia są prawidłowo wykonywane, wystarczy dotknąć miejsca między odbytem a moszną. Jeżeli napięcie jest wyczuwalne, to znaczy, że są one odpowiednio przeprowadzane. Kolejnym sposobem jest „zsuwanie pierścienia”, którego celem jest poprawa cyrkulacji krwi w członku, a także wzmocnienie i utrzymanie w dobrej formie tkanek penisa. Ćwiczenie polega na doprowadzeniu prącia do częściowej erekcji, a następnie utworzeniu z kciuka i palca wskazującego „pierścienia”. Kolejnym etapem jest zsuwanie palców w kierunku żołędzi. Wykonywanie tych ćwiczeń umożliwia powiększenie penisa na długości i w obwodzie.

Najpopularniejszą metodą powiększania członka domowymi sposobami jest jelqing. Metoda ta polega na masażu i ćwiczeniach rozciągających, które przypominają nieco masturbację. Podczas jelqingu mężczyzna mocno obejmuje dłonią podstawę penisa, a następnie przesuwa dłoń w kierunku żołędzi. Ucisk dłonią skutkuje wzrostem ciśnienia krwi, co w konsekwencji prowadzi do nabrzmienia całego prącia. Należy podkreślić, że jelqing jedynie przypomina masturbację, ale w rzeczywistości nią nie jest. Z tego powodu członek nie powinien być w pełnej erekcji, przynajmniej częściowo musi być wiotki, by można było rozciągać tkanki.

Czy ćwiczenia na powiększenie członka są skuteczne?

Zdaniem seksuologów wykonywanie ćwiczeń powiększających penisa może przynieść zadowalające efekty. Należy jednak wskazać, że aby były skuteczne, muszą być regularnie wykonywane. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem ćwiczeń, których celem jest rozciągnięcie, wydłużenie i powiększenie członka warto skonsultować się z seksuologiem lub urologiem. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu, dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, o ile u mężczyzny nie zostaną stwierdzone żadne choroby prącia. Jest to ważne, ponieważ nawet z pozoru najprostsze i bezinwazyjne ćwiczenia, nieodpowiednio wykonywane bądź dobrane (szczególnie, jeżeli mężczyzna cierpi na jakieś dolegliwości) mogą zaszkodzić i przynieść niepożądane skutki uboczne. Należy również wskazać, że ćwiczenia dają zazwyczaj lepsze efekty u młodych mężczyzn, gdyż u starszych panów trzeba dłużej czekać na rezultaty. Niemniej jednak ćwiczenia penisa pomagają uwrażliwić go na bodźce seksualne. Dzięki nim zatem intensywność orgazmu może być większa, a sam stosunek dłuższy.

Mężczyźni, którzy chcą mieć pewność, że ćwiczenia przynoszą jakiekolwiek efekty, powinni zmierzyć swojego penisa w stanie zwiotczenia oraz podczas erekcji i zapisać wyniki. Dzięki temu, możliwe będzie porównanie wymiarów członka. Co ważne, nawet odpowiednio i regularnie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą natychmiastowych efektów. Rozciąganie i powiększanie prącia wymaga długiego czasu oraz systematyczności. Warto również podkreślić, że kształt, długość i grubość męskiego członka jest mocno zróżnicowana. W stanie spoczynku długość penisa może wynosić od 5 do 15 cm. Co ważne, u większości mężczyzn członek mierzy od 8 do 12 cm. Z kolei średnia grubość prącia wynosi 2,5 cm. Natomiast w stanie erekcji mierzy on średnio od 12 do 18 cm. 


Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić....

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby skóry

Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Układ oddechowy

Legionella - objawy, przyczyny i leczenie. Czy legionelloza jest groźna?
Legionelloza to choroba wywołana obecnością bakterii Legionella pneumophilia. Dla większości pacjentów nie jest szczególnie groźna, jednak nie wolno lekceważyć objawów, które utrzymują się dłużej niż 5 dni. Ciężki przebieg n...

Alergia

Osutka – czym jest i skąd się bierze? Charakterystyka, rodzaje i sposoby leczenia
Osutka to rzadko występująca nadwrażliwość, wyróżniająca się gwałtownym pojawieniem się licznych, niepęcherzykowych krost niewielkich rozmiarów. Sterylne wykwity występują na podłożu rumieniowym głównie w okolicach tułowia....

Dieta i odchudzanie

Dieta Atkinsa – na czym polega sposób żywienia nakierowany na szybkie zrzucenie wagi?
Dieta Atkinsa wywodzi się z lat 70., a jej stosowanie ma umożliwić szybkie i skuteczne odchudzanie. Od tego czasu zyskała bardzo wielu zwolenników, jednak pomimo spektakularnych efektów należy mieć na uwadze również jej wady....

Dieta i odchudzanie

Perz właściwy – prozdrowotne ziele oczyszczające organizm z toksyn
Perz właściwy (Agropyron repens L.), należący do rodziny Wiechlinowatych, zaliczany jest do powszechnie występujących na półkuli północnej chwastów jadalnych. Roślina słynie także ze swoich właściwości prozdrowotnych, które&...

Choroby skóry

Rumień – rodzaje, objawy, leczenie. Jak je rozróżnić?
Rumień to powszechnie występująca zmiana dermatologiczna, która może stanowić poważny problem estetyczny i zdrowotny. Terminem tym nazywamy bowiem szereg różnorodnych dolegliwości, które wymagają zróżnicowanego podejścia ter...

Układ pokarmowy

Szkorbut – choroba marynarzy. Objawy, przyczyny i leczenie skrajnego niedoboru witaminy C
Szkorbut zaliczany jest do chorób spowodowanych przez awitaminozę. Współcześnie bardzo mało osób zmaga się ze szkorbutem i kojarzony jest on najczęściej z marynarzami. Najlepszą profilaktyką choroby jest zbilansowana dieta, kt&...

Układ nerwowy

Zespół Retta: przyczyny, objawy, dziedziczenie i leczenie
Zespół Retta (RTT) jest postępującą chorobą, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Schorzenie jest nierozerwalnie związane z chromosomem X, a objawy występują niemal wyłącznie u kobiet. ...

Układ pokarmowy

Botulizm: objawy i przebieg zatrucia jadem kiełbasianym
Botulizm to poważna choroba porażeniowa wywołana przez neurotoksynę, zwaną jadem kiełbasianym oraz toksyną botulinową, produkowaną w czasie wzrostu bakterii Clostridium botulinum. Do zatrucia dochodzi przeważnie wskutek spożycia źle zakonserwowanej żyw...

Łysienie androgenowe – objawy i przyczyny. Jak zahamować wypadanie włosów?
Gęste, mocne i zdrowe włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wygląd i stan włosów to nie tylko aspekt estetyczny, ale również, a może i przede wszystkim zdrowotny. Zła kondycja kosmyków może świadcz...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem