Ćwiczenia na powiększenie penisa

ćwiczenia na powiększenie penisa - zdjęcie

Ćwiczenia na powiększenie penisa

Długość i grubość członka jest dla mężczyzn niezwykle ważna. Panowie bowiem utożsamiają z rozmiarem penisa swoją męskość i sprawność seksualną. W rzeczywistości wymiary prącia mogą być bardzo zróżnicowane, a problem z wielkością zazwyczaj może być skutecznie niwelowany poprzez zastosowanie odpowiednich technik seksualnych. Utarło się przekonanie, że rozmiaru penisa nie da się zmienić naturalnymi sposobami. Z tego powodu panowie poddają się operacjom powiększania penisa oraz zabiegom z zakresu medycyny estetycznej, które polegają na wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego. Warto jednak wskazać, że bezinwazyjnym sposobem zwiększenia rozmiarów prącia są ćwiczenia, których wykonywanie umożliwia rozciągnięcie i powiększenie członka. Jak zatem powiększyć penisa ćwiczeniami? Jak go rozciągnąć i wydłużyć? Jakie ćwiczenia są skuteczne na powiększenie i rozciągnięcie prącia?

Ćwiczenia powiększające penisa – jak ćwiczyć prącie?

Ćwiczenia na powiększanie penisa polegają na jego rozciąganiu, uciskaniu i wstrząsaniu. Należy jednak wskazać, że niezbędne jest ich rozpoczęcie od rozgrzewki. Wystarczy zastosować ciepły okład na prącie (omijając jądra) bądź skierować na penisa strumień ciepłej wody. Członek powinien być rozgrzewany nie dłużej niż 5 minut. Po naniesieniu oliwki lub lubrykantu można przystąpić do ćwiczeń.

Żołądź penisa w stanie spoczynku należy chwycić i próbować delikatnie rozciągnąć tak, by nie sprawiać bólu. Rozciąganie powinno trwać nie dłużej niż 15 sekund, po czym należy puścić prącie, a następnie wykonać jeszcze kilka takich powtórzeń. Po wykonaniu serii ćwiczeń trzeba wstrząsnąć prąciem, aby przywrócić odpowiednie krążenie. Inną metodą jest napinanie i rozluźnianie mięśni odbytu. Celem upewnienia się, że ćwiczenia są prawidłowo wykonywane, wystarczy dotknąć miejsca między odbytem a moszną. Jeżeli napięcie jest wyczuwalne, to znaczy, że są one odpowiednio przeprowadzane. Kolejnym sposobem jest „zsuwanie pierścienia”, którego celem jest poprawa cyrkulacji krwi w członku, a także wzmocnienie i utrzymanie w dobrej formie tkanek penisa. Ćwiczenie polega na doprowadzeniu prącia do częściowej erekcji, a następnie utworzeniu z kciuka i palca wskazującego „pierścienia”. Kolejnym etapem jest zsuwanie palców w kierunku żołędzi. Wykonywanie tych ćwiczeń umożliwia powiększenie penisa na długości i w obwodzie.

Najpopularniejszą metodą powiększania członka domowymi sposobami jest jelqing. Metoda ta polega na masażu i ćwiczeniach rozciągających, które przypominają nieco masturbację. Podczas jelqingu mężczyzna mocno obejmuje dłonią podstawę penisa, a następnie przesuwa dłoń w kierunku żołędzi. Ucisk dłonią skutkuje wzrostem ciśnienia krwi, co w konsekwencji prowadzi do nabrzmienia całego prącia. Należy podkreślić, że jelqing jedynie przypomina masturbację, ale w rzeczywistości nią nie jest. Z tego powodu członek nie powinien być w pełnej erekcji, przynajmniej częściowo musi być wiotki, by można było rozciągać tkanki.

Czy ćwiczenia na powiększenie członka są skuteczne?

Zdaniem seksuologów wykonywanie ćwiczeń powiększających penisa może przynieść zadowalające efekty. Należy jednak wskazać, że aby były skuteczne, muszą być regularnie wykonywane. Niemniej jednak, przed rozpoczęciem ćwiczeń, których celem jest rozciągnięcie, wydłużenie i powiększenie członka warto skonsultować się z seksuologiem lub urologiem. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu, dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, o ile u mężczyzny nie zostaną stwierdzone żadne choroby prącia. Jest to ważne, ponieważ nawet z pozoru najprostsze i bezinwazyjne ćwiczenia, nieodpowiednio wykonywane bądź dobrane (szczególnie, jeżeli mężczyzna cierpi na jakieś dolegliwości) mogą zaszkodzić i przynieść niepożądane skutki uboczne. Należy również wskazać, że ćwiczenia dają zazwyczaj lepsze efekty u młodych mężczyzn, gdyż u starszych panów trzeba dłużej czekać na rezultaty. Niemniej jednak ćwiczenia penisa pomagają uwrażliwić go na bodźce seksualne. Dzięki nim zatem intensywność orgazmu może być większa, a sam stosunek dłuższy.

Mężczyźni, którzy chcą mieć pewność, że ćwiczenia przynoszą jakiekolwiek efekty, powinni zmierzyć swojego penisa w stanie zwiotczenia oraz podczas erekcji i zapisać wyniki. Dzięki temu, możliwe będzie porównanie wymiarów członka. Co ważne, nawet odpowiednio i regularnie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą natychmiastowych efektów. Rozciąganie i powiększanie prącia wymaga długiego czasu oraz systematyczności. Warto również podkreślić, że kształt, długość i grubość męskiego członka jest mocno zróżnicowana. W stanie spoczynku długość penisa może wynosić od 5 do 15 cm. Co ważne, u większości mężczyzn członek mierzy od 8 do 12 cm. Z kolei średnia grubość prącia wynosi 2,5 cm. Natomiast w stanie erekcji mierzy on średnio od 12 do 18 cm. 


Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Choroby wieku dziecięcego

Lęk separacyjny – jak pomóc dziecku pokonać strach przed nieobecnością mamy?
Lęk separacyjny to temat, z którym w mniejszym lub większym stopniu przychodzi zmierzyć się każdemu rodzicowi. Strach przed porzuceniem i tęsknota za matką towarzyszą niemowlakom w tym właśnie etapie życia. Jak pomóc dziecku, a jednocześn...

Układ nerwowy

Pocisz się w nocy? Przyczyny, choroby i leczenie nocnych potów
Nocne poty mogą być uciążliwym problemem, który wpływa na jakość snu i samopoczucie w ciągu dnia. Mogą być one wywołane przez różne czynniki, takie jak choroby, stres lub problemy z układem hormonalnym....

Układ pokarmowy

Zapalenie żołądka – objawy, badania, dieta, leczenie. Co przyniesie ulgę?
Zapalenie żołądka to często występujący stan zapalny, który może charakteryzować się ostrym lub przewlekłym charakterem....

Choroby wieku dziecięcego

Masaż Shantala niemowlaka – metoda, która procentuje w przyszłości. Jak go wykonać?
Wywodzący się z Indii masaż Shantala to metoda, którą powinien poznać każdy rodzic noworodka....

Układ nerwowy

Ćwiczenia oddechowe – narzędzie redukcji stresu. Techniki oddychania, które przywrócą Ci spokój
Oddychanie jest to czynność, którą wykonujemy właściwie bezwiednie. Nie musimy pamiętać o tym, żeby oddychać, ponieważ nasz organizm sam o to dba. Możemy kontrolować swój oddech, np. go wstrzymać, ale na krótko - nie możemy całkowi...

Serce i układ krążenia

Choroby cywilizacyjne - przyczyny, rodzaje i podział. Czy możesz im zapobiec i skutecznie leczyć?
Czy wiesz, że wraz z postępem cywilizacyjnym, coraz częściej mamy do czynienia z chorobami zwanymi cywilizacyjnymi? Niestety, styl życia, który prowadzimy, wpływ środowiska i zanieczyszczenia, z którymi się stykamy, często przyczyniają si...

Serce i układ krążenia

Załamanie nerwowe – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć? Jak osiągnąć równowagę?
W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób zmaga się z ogromnym stresem i presją, co może prowadzić do poważnych problemów psychicznych. Jednym z takich problemów jest załamanie nerwowe, które może wpłynąć na nasze zdrowie ...

Serce i układ krążenia

Stan przedzawałowy – 20 minut na reakcję. Objawy, przyczyny, pierwsza pomoc
Stan przedzawałowy to potoczne określenie schorzenia, jakim jest niestabilna dławica piersiowa. Główną przyczynę tej choroby stanowi niedokrwienie mięśnia sercowego....

Układ nerwowy

Stres oksydacyjny – objawy, przyczyny, leczenie. Jak wygląda dieta bogata w antyoksydanty?
Ciągłe życie w biegu, zanieczyszczone powietrze, niezdrowy styl życia - to tylko niektóre czynniki, które wpływają na powstawanie stresu oksydacyjnego w naszych organizmach....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.