Ból głowy – skąd się bierze i jak mu zaradzić?

silny-bol-glowy-uniemozliwia-nam-normalne-funkcjonowanie - zdjęcie

Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości – każdego dopada od czasu do czasu i przeważnie nie zwiastuje poważnych kłopotów zdrowotnych. Pojawia się jednak zwykle nieoczekiwanie i w najmniej odpowiednim momencie, bardzo utrudniając codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto znać sprawdzone sposoby na ból głowy. 

Ból głowy - przyczyny

Trudno wskazać jedną konkretną przyczynę bólu głowy, ponieważ rozróżniamy wiele jego typów, które mogą mieć rozmaite źródła. Najczęściej nęka nas napięciowy ból głowy. Jest to dolegliwość tak zwana pierwotna lub samoistna, czyli nie będąca wynikiem innej choroby. Napięciowy ból głowy jest uporczywy, choć niezbyt silny. Najczęściej opisuje się go jako „ucisk niewidzialnej obręczy”. Promieniuje od czoła poprzez skronie aż do tyłu głowy. Może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni, z niewielkimi przerwami. Czynniki wywołujące ból głowy związane są głównie z trybem życia – są to przede wszystkim stres, przemęczenie, brak snu, przyjmowanie niewygodnych pozycji powodujących napięcie mięśni, niedobór magnezu, nadużywanie alkoholu, palenie papierosów lub przebywanie w zadymionym pomieszczeniu. Winowajcą może być też hałas, zanieczyszczone powietrze, zmiany atmosferyczne (wahania ciśnienia, silne wiatry, opady deszczu pojawiające się zwłaszcza na jesieni), a nawet obecne w żywności konserwanty (np. glutaminian sodu) oraz niektóre pokarmy (np. czekolada, cytrusy, orzechy, żółty ser). Odmianą napięciowego bólu głowy jest migrena – ostry, pulsujący ból po jednej stronie głowy, który utrzymuje się od kilku do kilkudziesięciu godzin. Mogą towarzyszyć mu nudności, wymioty, światłowstręt, nadwrażliwość na dźwięki, kołatanie serca czy, rzadziej, tak zwana „aura”, czyli zaburzenia pracy zmysłów.

Sposoby na ból głowy

Najszybszy i najpopularniejszy sposób na ból głowy to oczywiście tabletka przeciwbólowa – z paracetamolem, ibuprofenem czy kwasem acetylosalicylowym. Najlepiej sięgać po nią w pierwszej fazie bólu, zwłaszcza w przypadku migreny. Pamiętajmy jednak, że zbyt częste przyjmowanie leków przeciwbólowych może doprowadzić do uzależnienia i wywołać tzw. polekowy ból głowy. Dlatego warto spróbować alternatywnych sposobów, takich jak:

  • Aromaterapia (inhalacja lub kąpiel z dodatkiem olejku majerankowego, lawendowego, miętowego lub bazyliowego)
  • Masaż głowy i karku
  • Ćwiczenia relaksacyjne, likwidujące napięcia mięśni
  • Picie ciepłych ziołowych naparów (np. melisa, mięta, miłorząb)
  • Akupresura
  • Smarowanie skroni, czoła i karku Amolem lub olejkiem eterycznym rozcieńczonym z oliwą
  • Niekiedy ulgę przynosi wypicie kawy lub Coca-Coli (zawarta w nich kofeina obkurcza naczynia krwionośne)

Ponadto warto zadbać o zdrową dietę, odpowiednią higienę snu oraz regularnie uprawiać sport, najlepiej na świeżym powietrzu. Zmiana stylu życia nie zawsze pomaga (zwłaszcza w przypadku nawracających, uciążliwych migren). Wówczas trzeba skonsultować się z neurologiem. Lekarz oceni, czy za dolegliwościami nie kryją się poważniejsze schorzenia i dobierze specjalistyczne leki, które będą przeciwdziałać atakom bólu głowy.

Kiedy ból głowy jest objawem choroby?

Oprócz pierwotnego wyróżniamy też wtórny ból głowy, będący symptomem innego schorzenia. W zależności od rodzaju i umiejscowienia ból głowy może sygnalizować m.in.:

  • Nadciśnienie – to groźne schorzenie może zwiastować ból w potylicy oraz szumy uszne. Nadciśnienie wymaga zmiany trybu życia lub leczenia farmakologicznego, dlatego w przypadku powyższych objawów należy zgłosić się do lekarza bądź samodzielnie skontrolować ciśnienie tętnicze
  • Zapalenie zatok – w tym wypadku pulsujący ból obejmuje środek czoła, okolice nosa i policzków, nasila się przy pochylaniu, a w zaawansowanym stadium przy najmniejszym ruchu głowy. Często towarzyszy mu gęsty, ropny katar. Z takimi symptomami należy zgłosić się do laryngologa
  • Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – nie każdy wie, że tępy ból w tyle głowy sięgający barków może pochodzić od kręgosłupa. Najczęściej dokucza przez wiele tygodni, nasila się, gdy długo siedzimy lub śpimy na niewygodnym materacu. W przypadku przewlekłych dolegliwości, należy skonsultować się z ortopedą

Ból głowy może być też efektem nieleczonej wady wzroku bądź źle dobranych okularów. Towarzyszy powszechnym dolegliwościom - przeziębieniu, grypie, alergii czy problemom z zębami, może być jednak syndromem schorzeń zagrażających życiu, np. tętniaka, wstrząsu mózgu, zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych czy zatruciu substancją toksyczną.

Do lekarza należy się zgłosić, gdy ból głowy:

  • nęka nas bardzo często
  • jest bardzo silny
  • nie mija po zażyciu tabletki czy stosowaniu innych sposobów
  • towarzyszą mu zaburzenia widzenia, wymioty, wysoka gorączka, drgawki, bezwład kończyn

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dieta i odchudzanie

Kiwi – unikalne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto włączyć ten owoc do diety?
Aktinidia chińska, znana powszechnie jako kiwi, słynie ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Owoc wyróżnia się bogatą zawartością flawonoidów, karotenoidów i witamin, przez co stanowi istotne urozmaicenie codziennej diety....

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Układ rozrodczy i moczowy

Tabletka „dzień po” – bezpieczeństwo, działanie i dostępność antykoncepcji awaryjnej
We współczesnym społeczeństwie dostęp do skutecznych środków antykoncepcyjnych jest kluczowy dla kontroli nad własną wolnością oraz zdrowiem reprodukcyjnym. Jednym z takich środków jest tabletka „dzień po”, często stoso...

Dieta i odchudzanie

Dieta niskotłuszczowa – przepis na lepsze i zdrowsze życie. 5 kroków do szybszego zrzucenia kilogramów
Tłuszcze stanowią niezbędny składnik diety zdrowego człowieka. Ich rola nie ogranicza się wyłącznie do bycia nośnikiem smaku wielu potraw czy wpływania na konsystencję serwowanych dań....

Układ rozrodczy i moczowy

Beta hCG - test ciążowy z krwi. Pierwsze objawy ciąży
Beta hCG bywa nazywany hormonem ciążowym, gdyż jego wzrost obserwuje się przede wszystkim w organizmie kobiet spodziewających się dziecka. Pozwala nie tylko określić, czy kobieta jest w ciąży, ale też w przybliżeniu oszacować jej wiek. W ginekologii be...

Układ oddechowy

Zaburzenia oddychania: objawy i leczenie. Czym jest oddech Biota oraz Cheyne'a i Stokesa?
Zaburzenia oddychania mogą przybierać różne formy, inne są również przyczyny ich występowania. Zawsze jednak wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż w dłuższej perspektywie czasowej są bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia pacjent...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem