Blada cera stanowi nie tylko problem natury estetycznej w przypadku sporego grona osób, ale może sygnalizować również pojawienie się wielu poważnych problemów, związanych ze stanem naszego organizmu. Począwszy od zwykłego przemęczenia, przez niedobór kluczowych składników odżywczych w diecie, a skończywszy na anemii.

Anemia: blada skóra i zmęczenie to objawy poważnej choroby

Nagła bladość twarzy i osłabienie organizmu mogą stanowić pierwsze oznaki choroby, jaką jest anemia. Tego rodzaju zaburzenia ukrwienia w większości przypadków stanowią skutek nieodpowiedniego poziomu zawartości żelaza w diecie, ale również nieprawidłowego stylu życia. Należy zaznaczyć, iż nieleczona anemia, w dłuższej perspektywie czasu może prowadzić do rozwinięcia się poważnych dolegliwości, począwszy od przewlekłych bólów głowy, przez trudności w skupieniu uwagi, a skończywszy na ciężkiej niewydolności serca. Wśród innych oznak anemii możemy wyróżnić złe samopoczucie, bladość, uczucie zmęczenia i znużenia, nawet tuż po obudzeniu czy też problemy z koncentracją.

Blada skóra, przemęczenie i mrowienia ciała - objawy niedoboru witaminy B12

Witamina B12 pełni wiele istotnych ról w naszym organizmie. Jest niezbędna podczas jego wzrostu, uczestniczy w podziałach komórkowych, hematopoezie, metabolizmie kwasów nukleinowych, węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Do jednych z najczęstszych objawów jej niedoboru możemy zaliczyć bladość skóry. Niedostateczną ilość witaminy B12 powoduje problemy z wytwarzaniem czerwonych krwinek w organizmie. Osoby borykające się z tym problemem cierpią z powodu anemii oraz cechuje je bardzo blada cera z lekko żółtym odcieniem. Problemy z wytworzeniem dostatecznej ilości czerwonych krwinek powodują kłopoty w skutecznym transportowaniu tlenu po całym organizmie. Wynikiem tego jest ciągle towarzyszące uczucie osłabienia oraz zmęczenia. Niedobór witaminy B12 powoduje także problemy z prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego, czego skutkiem jest towarzyszące uczucie mrowienia oraz kłucia w kończynach.

Dieta na piękną cerę, czyli jak witaminy wpływają na stan cery?

Kluczową rolę w zachowaniu pięknej, zdrowej i witalnej cery przez długie lata jest dbanie o zbilansowany tryb żywienia. Do swojej diety warto więc włączyć przede wszystkim produkty, stanowiące bogate źródło takich składników odżywczych, jak witamina A, D, E i K, a także witaminy z grupy B. Wpływają one pozytywnie na kondycję skóry, wyrównując jej koloryt, sprawiając, że staje się ona napięta i pełna blasku oraz zapobiegając przedwczesnemu procesowi starzenia się tkanek, a co za tym idzie - powstawania nieestetycznie prezentujących się zmarszczek. Największe ich zawartości znajdziemy przede wszystkim w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, rybach, jajach, nabiale, chudym mięsie, świeżych owocach i warzywach, na przykład marchewce, cytrusach, sałacie, kapuście czy pomidorach, ale również orzechach i zdrowych tłuszczach.

Zmęczona i blada skóra - domowe sposoby, by przywrócić skórze blask

Blada cera u dziecka lub występująca w przypadku osób, borykających się z problemami zdrowotnymi może stanowić dodatkowy problem. W niektórych przypadkach bowiem, stosowanie środków farmaceutycznych czy drogeryjnych może okazać się zbyt ryzykownym rozwiązaniem. Przedstawiamy domowe sposoby na bladą cerę, wyróżniające się wysokim poziom skuteczności w swoim działaniu:

• przyjmowanie sporych ilości beta-karotenu - składnik ten obecny jest między innymi w marchewce czy pomidorach,
• spożywanie czerwonych i pomarańczowych warzyw,
• maseczki z dodatkiem masła kakaowego,
• maseczki z dodatkiem kawy,
• maseczki z dodatkiem oleju migdałowego.

Szara, zmęczona cera – plan naprawy w 6 krokach

Jeśli borykasz się z problemem bladej, ziemistej, zmęczonej skóry, przyjmującej szare zabarwienie, to znak, że powinieneś dokonać gruntowanych zmian zarówno w sposobie odżywiania się, jak i pielęgnacji. Oto sześć kluczowych zasad, które przywrócą twojej cerze dawny blask:

1. Postaw na dietę bogatą w cenne witaminy i minerały oraz przyjmuj odpowiednie ilości płynów.
2. Włącz aktywność fizyczną do swojej codziennej rutyny.
3. Pamiętaj, że jeśli chodzi o takie choroby, jak nerwica, bladość twarzy może stanowić jeden z kluczowych objawów. Zadbaj więc nie tylko o zdrowie fizyczne, ale również psychiczne, stawiając na optymalną długość snu.
4. Zadbaj o odpowiednią ochronę swojej skóry.
5. Używaj kosmetyków o działaniu odżywczym i nawilżającym.
6. Zmywaj makijaż profesjonalnymi specyfikami.

Najlepsze serum na zmęczoną i szarą cerę (AHA, BHA, PHA) – rewelacyjna kuracja w każdym wieku

Jeśli szukasz najskuteczniejszego serum, które w szybki, prosty i efektywny sposób zminimalizuje oznaki zmęczenia, uwidaczniające się na twojej skórze, polecamy kosmetyki, zawierające w swoim składzie kwasy hydroksylowe. Wyróżniają się one nieocenionym działaniem nawilżającym, odbudowującym od wewnątrz oraz odżywiającym nawet te najgłębsze partie naskórka, a także redukują zmarszczki, oznaki starzenia, a nawet przebarwienia po opalaniu.