Opuchlizna nóg i dłoni to przypadłość, która dotyczy wielu osób. Wiąże się ze znacznym dyskomfortem i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Istnieje wiele skutecznych i sprawdzonych sposobów na opuchliznę nóg i dłoni.
Z naszego artykułu dowiesz się:
- jakie są przyczyny opuchlizny nóg i dłoni;
- jak temu zapobiegać;
- co przynosi ulgę;
- jak zminimalizować problem nadmiaru wody w organizmie, która prowadzi do opuchlizny nóg i dłoni;
- jak pozbyć się opuchlizny w przypadku przegrzania organizmu;
- jak sprawdzić czy problem nie jest wynikiem zakrzepicy kończyn;
- czy są zioła, która łagodzą opuchliznę;
- jakie są babcine sposoby na opuchliznę nóg.
Zobacz także nasz inny artykuł: Obrzęki nóg - jakie są ich przyczyny i jak sobie z nimi radzić
Opuchlizna nóg i dłoni – przyczyny i zapobieganie
Opuchlizna nazywana inaczej obrzękiem jest związana z nagromadzeniem zbyt dużej ilości płynów w tkankach i zaburzeniami mikrokrążenia. Obrzęki mogą być także wynikiem urazów kończyn, a u kobiet zdarzają się ze względu na różne fazy cyklu. Zdarza się jednak, że opuchlizna wynika z siedzącego trybu życia i wielu chorób. Główną przyczyną puchnięcia nóg i rąk mogą być:
- niewydolność nerek;
- niedoczynność tarczycy;
- inne choroby hormonalne;
- choroby serca;
- choroby układu krążenia;
- urazy;
- stany zapalne;
- problemy z działaniem układu limfatycznego;
- zaburzenia wątroby (opuchlizna nóg może być wynikiem marskości wątroby);
- odwodnienie;
- zatrzymywanie wody w organizmie.
W sytuacji, gdy opuchlizna nóg jest wynikiem chorób, konieczne jest przyjmowanie leków i ciągła profilaktyka. Wtedy problemy te przestaną być tak dokuczliwe. W sytuacji gdy wynikają z innych problemów, warto pić duże ilości wody, unikać spożywania alkoholu i dużych ilości soli. Aby zapobiegać problemom, warto unikać zakładania niewygodnych butów i ubrań, a także spożywać duże ilości witaminy B6.
Warto wiedzieć, że z opuchniętymi nogami mogą borykać się kobiety w ciąży, a także osoby z nadwagą i otyłe. Wynika to z ogromnego obciążenia kończyn. W przypadku osób, które borykają się z nadprogramowymi kilogramami, warto zrzucić trochę wagi. Kobietom w ciąży ulgę może przynieść odpoczynek z nogami uniesionymi w górę np. na poduszce.
Maści, żele i leki na opuchliznę nóg i dłoni – co przynosi największą ulgę?
W aptekach znajdziemy wiele produktów na opuchliznę nóg i dłoni. Wykazują dużą skuteczność, jednak w przypadku złożonych problemów, warto zwrócić się o pomoc do lekarza. Preparaty z apteki dostępne bez recepty w formie maści i żelów mogą skutecznie łagodzić ból, niwelować obrzęki i przynosić ulgę zmęczonym nogom i dłoniom. Najczęściej oparte są o wyciągi roślinne, dzięki którym możliwe jest skuteczne i bezpieczne łagodzenie objawów. W aptece dostaniemy wiele produktów od różnych producentów, różnią się one składem, ilością składników aktywnych i ceną. Leki na opuchliznę nóg są najczęściej przepisywane przez lekarza w przypadku schorzeń, które prowadzą do obrzęków, opuchlizny i nagromadzenia wody w organizmie. Możliwy jest także zakup innych tabletek w formie suplementów, w których składnikiem aktywnym jest diosmina łagodząca ból nóg i obrzęki.
Opuchlizna nóg i dłoni a nadmiar wody w organizmie – jak zminimalizować problem?
Zatrzymywanie wody w organizmie jest częstą przypadłością. Wiąże się z opuchlizną dłoni, nóg, a także twarzy. Najczęściej wynika ze zbyt małej ilości przyjmowanych płynów, a także zbyt dużej ilości godzin spędzanych w pozycji siedzącej. Dla zachowania odpowiedniego bilansu wodnego, konieczny jest także ruch. Powinna być to codzienna dawka np. 30 minutowy spacer, bieganie czy inna forma aktywności. Warto wiedzieć, że bezruch zwalnia przepływ limfy i krwi, przez co przedostawanie się wody do tkanek jest niemożliwe.
Opuchlizna kończyn a przegrzanie organizmu – jak szybko pozbyć się problemu?
Obrzęk cieplny organizmu objawia się głównie poprzez opuchliznę nóg i rąk. Jest charakterystyczny u wielu osób, właśnie wtedy, kiedy na dworze panuje upał. Aby pozbyć się problemu, należy odpowiednio nawodnić organizm. Kiedy brakuje płynów ciało zaczyna magazynować wodę, co prowadzi do obrzęków. Regularne dostarczanie płynów pozwala na zapobieganie problemom. Pamiętajmy, aby w ciągu dnia popijać wodę po łyczku i systematycznie, a nie całą szklanką na raz. Warto również zadbać o jakość przyjmowanych napojów, powinna być to sama woda bez dodatku cukru i innych słodzików. Odpowiednie nawodnienie gwarantują również napoje izotoniczne. Na opuchnięte ręce i nogi można robić także zimne okłady. Warto również postawić na ruch, a podczas odpoczynku ułożyć nogi wyżej np. na poduszce. Oczywiście można zastosować także żel na opuchliznę nóg czy maść.
Puchnące nogi i dłonie a zakrzepica kończyn – w jaki sposób zweryfikować zależność?
Zakrzepica kończyn to poważna choroba, która objawia się obrzękiem kończyn, dolegliwościami bólowymi, zaczerwieniem skóry i gorączką. Charakterystyczne są tu bolące i opuchnięte dłonie oraz nogi. W przypadku puchnących nóg i dłoni z powodu zatrzymania wody czy innych czynników nie powinny występować dolegliwości bólowe. Powinny pomóc domowe sposoby na opuchliznę nóg, a także zwiększone spożycie wody. Zakrzepica wymaga kontaktu z lekarzem, dlatego w sytuacji bólu, który szczególnie nasila się podczas chodzenia, a ustępuje w czasie leżenia z kończynami do góry, konieczny jest kontakt z lekarzem.
Zioła na opuchliznę nóg – jak sobie pomóc przy pojawiających się obrzękach?
Wiele osób zastanawia się co na opuchliznę nóg. Warto postawić na zioła. Działają jak typowe diuretyki, czyli leki o działaniu moczopędnym i odwadniającym. Wśród ziół, które wykazują takie działanie należy wskazać pokrzywę, mniszek lekarski i skrzyp. Już dwie szklanki dziennie dowolnego naparu pozwolą na zmniejszenie obrzęków, dzięki czemu kończyny staną się lżejsze, a komfort funkcjonowania dużo lepszy. Napary można przygotowywać suszonych lub świeżych ziół. Pozwalają one również na odpowiednie nawodnienie organizmu oraz wpływają pozytywnie na zdrowie.
Opuchlizna nóg - domowe sposoby na opuchliznę kończyn stosowane jeszcze przez nasze babcie
Drętwienie i opuchlizna nóg i rąk może być naprawdę dokuczliwą dolegliwością. Warto wiedzieć, że nasze babcie miały wiele skutecznych sposobów, dzięki którym łagodzenie dolegliwości było niezwykle proste. Pierwszym sposobem może być okładanie opuchniętych nóg i rąk liśćmi z kapusty. Najlepiej jest roztłuc je łyżką lub młotkiem, jednak bardzo delikatnie, aby nie dopuścić do ich uszkodzenia. Warto również schłodzić liście w lodówce, a następnie przyłożyć je w miejscu obrzęku. Liść i kończynę można owinąć bandażem aptecznym i odczekać kilka godzin. Taki okład można przygotować na noc. Spośród innych sposobów, warto schładzać nogi za pomocą zimnych okładów, a także trzymać je wyżej. Świetnym sposobem na ich likwidację jest ruch. Choć nasze babcie nie miały takiego komfortu, my możemy sięgnąć po maści, żele i leki apteczne. Szybko złagodzą dolegliwości i sprawią, że problem odejdzie w zapomnienie.
