Jarzębina – zdrowie z natury

jarzebina-posiada-wiele-witamin-i-skladnikow-mineralnych - zdjęcie

Charakterystyczne czerwone owoce to nieodłączny element jesieni – jarzębina ożywia swoim kolorem parki i skwery, zwiastując nadejście chłodniejszych dni. Jednak mało kto wie, że jarzębina posiada również cenne witaminy i minerały, które od wieków stosowane są w medycynie ludowej. Jak najlepiej wykorzystać jej kwiaty i owoce?

Lecznicze właściwości jarzębiny

Jarzębina ceniona jest przede wszystkim za dużą zawartość witaminy C (w 100 g owoców znajdziemy jej ok. 45 mg, czyli tyle, co w owocach cytrusowych) . Dzięki temu idealnie sprawdzi się jako element domowej kuracji na przeziębienie – szczególnie polecane w tej sytuacji są napary z suszonych kwiatów i owoców. Jarzębina zawiera również szereg innych, cennych dla naszego zdrowia składników, takich jak beta-karoten, kwasy organiczne, potas, magnez oraz witaminy z grupy B. Przekłada się to na korzystny wpływ na nasz organizm – jarzębina:

  • Działa moczopędne
  • Działa przeciwzapalnie
  • Obniża ciśnienie krwi
  • Pomaga w leczeniu zaburzeń układu trawiennego
  • Łagodzi podrażnienie żołądka, jelit i wątroby

Musimy jednak pamiętać o tym, że surowe owoce jarzębiny nie nadają się do spożycia ze względu na dużą zawartość sorbiny. Substancja ta odpowiada nie tylko za gorzki smak jarzębiny, ale może również prowadzić do zatruć pokarmowych, objawiających się wymiotami i biegunką. Dlatego dopiero po obróbce termicznej możemy bez przeszkód korzystać ze zdrowotnych właściwości owoców jarzębiny.

Napar z jarzębiny

Składniki: 1 łyżka posiekanych owoców jarzębiny, woda Przygotowanie: owoce zalewamy 1 szklanką letniej wody, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 5 minut pod przykryciem. Następnie odstawiamy na 15 minut i odcedzamy. Napar pijemy 2 razy dziennie jako środek moczopędny i przeciwbiegunkowy

Konfitura z jarzębiny

Składniki: 1 kg owoców jarzębiny, 0,5 kg jabłek, 1 kg cukru Przygotowanie: umyte owoce gotujemy z niewielką ilością wody. Kiedy zaczną pękać, dodajemy cukier i gotujemy, delikatnie mieszając. Następnie dodajemy pokrojone w drobną kostkę jabłka i gotujemy do chwili, kiedy owoce będą szkliste

Sok z jarzębiny

Składniki: 1 kg owoców jarzębiny, 1 l wody, 0,5 kg cukru Przygotowanie: rozgniecione owoce gotujemy w 1 l wody, dodając 0,5 kg cukru. Gotujemy do momentu rozpuszczenia cukru (ok. 30 minut). Po odcedzeniu przelewamy mieszankę do butelek. Pijemy bezpośrednio lub jako dodatek do herbaty i wody

Jarzębina dla urody

Jarzębina świetnie nadaje się na domowe kosmetyki

Kwiaty i owoce jarzębiny znajdują również zastosowanie w kosmetyce. Zawarta w niej witamina C i P wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają elastyczność skóry i zmniejszają widoczność porów, a sorbitol doskonale nawilża naskórek. Z kolei kwas sorbowy hamuje rozwój bakterii i grzybów – stąd zastosowanie jarzębiny przede wszystkim w kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji cery tłustej, z niedoskonałościami i trądzikiem.

Tonik dla cery tłustej

Owoce jarzębiny zalewamy wrzątkiem, rozgniatamy i dodajemy niewielką ilość alkoholu 40%. Dla wzmocnienia działania toniku możemy dodać do niego łyżeczkę oleju z jojoby, który reguluje wydzielanie sebum

Maseczka dla cery problematycznej

Wystarczy rozgnieść owoce jarzębiny, a następnie nakładać je punktowo na problematyczne miejsca 1-2 razy dziennie

Maseczka dla cery suchej

Rozgniecione owoce jarzębiny mieszamy z kilkoma kroplami oleju migdałowego i oleju z pestek winogron. Do mieszanki dodajemy witaminę E (z kapsułki)

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Zdrowy tryb życia Czosnek niedźwiedzi – stosowanie, właściwości, uprawa. Co musisz wiedzieć o czosnku niedźwiedzim?
Każdy z nas wie, jak cenne właściwości lecznicze posiada czosnek pospolity. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pod względem zawartości pewnych substancji przewyższa go czosnek niedźwiedzi. Jeszcze do niedawna traktowany był jako ciekawostka prz...
Informacje dla pacjenta Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...
Odporność, wzmocnienie organizmu Eozynofilia: o czym świadczą podwyższone eozynofile? Objawy, przyczyny, normy
Badanie krwi to jedno z podstawowych metod diagnostycznych wielu chorób. Za jego pomocą możliwe jest oznaczenie wielu parametrów, w tym eozynofilów. To jeden z rodzajów białych krwinek, które pełnią istotną funkcję w...
Informacje dla pacjenta Rzeżucha – wartości odżywcze i właściwości lecznicze. Jak uprawiać rzeżuchę w domu?
Rzeżucha wielu osobom kojarzy się wyłącznie ze świętami wielkanocnymi. Okazuje się jednak, że ta niepozorna roślina jest bogatym źródłem witamin i minerałów, dlatego warto włączać ją do diety przez cały rok.Rzeżucha – czym jest?...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Sport i fitness Kreatyna – działanie, rodzaje, właściwości i efekty suplementu dla sportowców
Kreatyna to związek azotowy, który znajduje się przede wszystkim w mięśniach człowieka. Co ciekawe, nazwa pochodzi od greckiego słowa "keras", które oznacza mięso. To właśnie ono jest najważniejszym źródłem kreatyny w naszej diecie...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...

Choroby skóry Różyczka (choroba) – jakie są przyczyny, objawy i leczenie?
Chociaż różyczka należy do stosunkowo niegroźnych i łagodnych chorób wieku dziecięcego, nie znaczy to, że można ją lekceważyć. Zdarza się bowiem, że potrafi spowodować poważne p...
Choroby skóry Toczeń rumieniowaty układowy – jakie są przyczyny, objawy, leczenie?
Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą dość ciężką w diagnostyce. To przypadłość reumatyczna, gdzie w niektórych przypadkach pierwsze objawy dość mocno przypominają infekcję ba...
Sport i fitness Modzele, nagniotki, odciski – czym są i jak je usunąć? Sprawdzone plastry na odciski
Odciski, nagniotki i modzele potrafią mocno uprzykrzyć życie. Powodują ból, utrudniają chodzenie, wyglądają nieestetycznie. Często powstają w najmniej odpowiednim momencie, przed ważną...
Choroby męskie Zapalenie napletka i żołędzi prącia – objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Zapalenie napletka i żołędzi prącia to dość częsta dolegliwość u mężczyzn, która może powodować dyskomfort, ból, a czasem także niepokój. Objawy takie jak zaczerwienienie...
Serce i układ krążenia Drętwienie lewej ręki – przyczyny, choroby, leczenie
Drętwienie lewej ręki, czy też jej cierpnięcie lub mrowienie to dolegliwość, którą warto rozgraniczyć od bólu ręki. Podczas gdy drętwienie jest po prostu nieprzyjemne i...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Mniszek lekarski – właściwości, zastosowanie oraz działanie
Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem lub dmuchawcem, rosnący powszechnie na trawnikach i łąkach, traktowany jest przez wielu ludzi, jako pospolity i uciążliwy do wytępienia chwast. To bylina, która łatwo wysiewa się z nasion ...
Układ oddechowy Gazometria krwi – co to za badanie i kiedy się je wykonuje?
Gazometria krwi to specjalistyczne badanie laboratoryjne, które pozwala ocenić, jak organizm radzi sobie z wymianą gazową, czyli dostarczaniem tlenu do tkanek i usuwaniem dwutle...
Choroby nowotworowe Guzek pod pachą – czy zawsze oznacza coś groźnego?
Pojawienie się guzka pod pachą budzi niepokój, zwłaszcza gdy towarzyszy mu ból, obrzęk lub zmiany skórne. Choć pierwszym skojarzeniem może być poważna choroba, najczęście...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem