Cynk organiczny – jakie ma właściwości, skutki niedoboru oraz na co wpływa? Jak ochronić układ odpornościowy poprzez stosowanie cynku organicznego?

Cynk organiczny – jakie ma właściwości, skutki niedoboru oraz na co wpływa? Jak ochronić układ odpornościowy poprzez stosowanie cynku organicznego? - zdjęcie

Niemal cały nasz organizm składa się z pięciu głównych makroelementów, w ponad 60% z tlenu, a także węgla, wodoru, wapnia i azotu. Żeby jednak jako całość funkcjonował poprawnie, konieczne jest dostarczanie różnorodnych witamin i minerałów. Jednym z bardzo ważnych mikroelementów, którego spectrum działania jest bardzo szerokie, jest cynk organiczny. Powinniśmy suplementować go niemal wszyscy. Kiedy zażywanie cynku jest niezbędne? Jakie są jego właściwości?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Co daje zażywanie cynku?
  • Na co pomaga?
  • Jakie mogą wystąpić skutki uboczne jego zażywania?
  • Czy można podawać cynk organiczny dzieciom?
  • Czy antykoncepcja hormonalna ma wpływ na poziom cynku w organizmie?

Przeczytaj także: W jaki sposób pomóc sobie i bliskim przy grypie i przeziębieniu?

Cynk organiczny – właściwości zdrowotne

Spectrum właściwości zdrowotnych cynku  dla naszego organizmu jest naprawdę  szerokie, jego znaczenie jest ogromne. Ten mikroelement jest wykorzystywany w syntezie białek, DNA, a także RNA. To, że odbieramy smaki i zapachy oraz to, że nasze paznokcie i włosy prezentują się bardzo dobrze, to także zasługa cynku. Jego znaczenie wzrasta znacząco u kobiet ciężarnych - cynk organiczny w ciąży, powinien być na właściwym poziomie, dla właściwego przebiegu ciąży i zdrowia nienarodzonego malucha. Niedobory cynku organicznego mogą nieść poważne konsekwencje dla dzieci i młodzieży – jego rola w okresie wzrostu, a także w rozwoju płciowym jest ogromna. Cynk organiczny, działanie tego minerału może mieć także duże znaczenie przy problemach z  potencją u mężczyzn, a także w walce z przeziębieniem. Roli poszczególnych minerałów w naszym organizmie nie wolno bagatelizować, ponieważ niedobory mogą nieść ze sobą wiele niepożądanych skutków ubocznych, które mogą być odczuwalne przez długi czas. Cynk organiczny, właściwości, jakie posiada, są na tyle szerokie, że stawia to dostarczanie go w prawidłowej ilości na jednym z pierwszych miejsc wśród witamin i minerałów.

Cynk organiczny – działanie (nie)pożądane

Jak każda substancja, którą dostarczamy do organizmu, zażywanie także i tego minerału może nieść niepożądane konsekwencje -  skutki uboczne cynku organicznego nie są na szczęście bardzo poważne. Bardzo ważne jest więc przestrzeganie określonych przez producentów konkretnych preparatów, norm i zaleceń stosowania. Cynk organiczny dawkowanie to u dorosłego człowieka najczęściej 10 mg na 24 godziny. Nigdy nie powinno się przekraczać 40 mg tego minerału na dobę. Przedawkowanie cynku organicznego najczęściej daje objawy ze strony przewodu pokarmowego, przeważnie są to – nudności, biegunka, wymioty, problemy z łaknieniem, ból żołądka, mogą zdarzyć się także bóle głowy. Są to jednak ostre, rzadko spotykane objawy, które pojawiają się po długotrwałym przedawkowaniu. Jeżeli pacjent dostarcza do organizmu przewlekle duże dawki, cynk organiczny może spowodować obniżenie odpowiedzi immunologicznej całego organizmu, a także zmniejszenie stężenia w jednej z frakcji cholesterolu.

Cynk organiczny dla dzieci – jak dawkować?

Młode organizmy, które są w fazie wzrostu, także wykazują duże zapotrzebowanie na cynk organiczny. Jeżeli dziecko skarży się na brak apetytu, bywa często zmęczone, łapie wiele infekcji, te objawy mogą świadczyć właśnie o niedoborze cynku. Oczywiście te samy objawy będą wykazywali dorośli, u których dostarczanie cynku do organizmu nie jest wystarczające, warto jednak pamiętać, że cynk organiczny dla dzieci ma szczególnie duże znaczenie. Dzięki niemu możliwy jest prawidłowy rozwój, oprócz układu immunologicznego, właściwy poziom cynku pozwala zwiększyć koncentrację, czy szybkość przyswajania wiedzy. Zapotrzebowanie dzieci na ten minerał jest jednak znacznie mniejsze niż w przypadku osób dorosłych, uzależnione jest ściśle od wieku malucha. Najmniejsze dzieci do trzeciego roku życia nie powinny dostarczać do organizmu więcej niż 3 mg cynku, przedszkolaki oraz dzieci w wieku wczesnoszkolnym (4 – 9 lat), powinny dostawać do 5 mg. Od 10 do lat zapotrzebowanie organizmu wynosi maksymalnie 8 mg cynku organicznego na dobę. U nastolatków potrzeba dostarczenia tego minerału różni się w zależności od płci – od 12 lat dziewczynki potrzebują 9 m g, natomiast chłopcy aż 11 mg cynku.

Cynk organiczny w ciąży – czy można stosować?

W trakcie ciąży organizm matki jak i dziecka potrzebuje dostarczenia większych dawek różnych minerałów i witamin, nie inaczej jest w przypadku cynku. Cynk organiczny jest bardzo ważny jeżeli chodzi o rozwój płodu, ma także duże znaczenie, jeżeli chodzi o przebieg ciąży. Ciężarne powinny pilnować, więc by ilość dostarczanego cynku była właściwa. Podobnie wygląda sytuacja, jeżeli chodzi o okres połogu i karmienia piersią. Dopuszczenie do niskiego poziomu cynku organicznego w obu tych sytuacjach może być szczególnie niebezpieczne, na szwank może być narażone nawet zdrowie nienarodzonego dziecka – może dojść do przedwczesnego porodu, noworodek może mieć niską wagę urodzeniową, a nawet dojść do zaburzeń o podłożu hormonalnym oraz rozwojowym. U matki jak i dziecka może występować obniżona odporność, przez co pojawiają się częste infekcje.

Cynk organiczny a tabletki antykoncepcyjne – czy używać?

Przyjmowanie każdego środka może nieść skutki dla organizmu. Cynk organiczny a tabletki antykoncepcyjne wykazują zależność. W przypadku antykoncepcji hormonalnej bardzo częstym skutkiem może być obniżenie poziomu cynku we krwi, co skutkuje wzrostem poziomu miedzi oraz podwyższoną wchłanialnością wapnia. Mało, która kobieta zdaje sobie sprawę, że suplementacja nawet bardzo popularną Witaminą C w wygodnej formie do ssania może mieć wpływ na antykoncepcję, w tym wypadku nasilając objawy niepożądane, jakie może przynieść jej przyjmowanie. Dlatego kobiety stosujące hormonalną antykoncepcję powinny dbać o dietę bogatą w cynk oraz o właściwą jego suplementację. Warto więc sprawdzić, których witamin może brakować podczas stosowania antykoncepcji i regularnie je suplementować, przy okazji warto też sprawdzić, jakie są sposoby na to, jak złagodzić objawy okresu.

Cynk organiczny do ssania

Kiedy bierzemy wiele leków, które trafiają do naszego żołądka, możemy mieć problem z układem trawiennym – ból brzucha, czy wątroby. Dlatego, jeżeli mamy możliwość wyboru warto zdecydować się na inną formę leku niż tabletki do połknięcia.  Cynk organiczny do ssania jest bardzo wygodną formą uzupełnienia niedoborów tego minerału w organizmie. Przyjęcie preparatu w tej formie, oprócz całego spectrum dobroczynnych właściwości, wykazuje także jeszcze jedną – pomaga zachować świeży oddech, neutralizując nieprzyjemny zapach z ust.

Cynk dostarczany do organizmu pełni wiele ważnych funkcji. Jest niezastąpiony podczas walki z przeziębieniem, wpływa także na zdolność zapamiętywania oraz szybkość uczenia się. Cynk wykazuje także pozytywny wpływ na wygląd skóry, paznokci i włosów. Preparaty stosowane przy łojotokowym zapaleniu skóry najczęściej także go zawierają. Oprócz suplementacji warto zwrócić większą uwagę na to, by nasza dieta była bogata w cynk, należy też pamiętać o tym, że białka zwierzęce znacznie zwiększają jego wchłanialność.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Kosmetyki i uroda

Odżywcze i regenerujące maseczki na twarz – jak zrobić maseczkę oczyszczająca domowymi sposobami?
Podstawowa pielęgnacja skóry twarzy powinna opierać się na jej dokładnym i delikatnym oczyszczaniu, tonizacji, a następnie zastosowaniu odpowiednio dobranego serum i kremu. Dodatkowymi zabiegami, które warto wdrożyć do swojej p...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Układ pokarmowy

Rozszerzanie diety niemowląt krok po kroku. Jak i kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowląt jest naturalnym procesem i kolejnym krokiem w rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, w jaki sposób i kiedy wprowadzić dziecku nowe produkty, przy czym znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale też jakość....

Układ pokarmowy

Mykoterapia - prozdrowotne właściwości grzybów w leczeniu naturalnym
Grzyby charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi, które zostały odkryte przez ludzi już setki lat temu. Mykoterapia (zwana też fungoterapią) jest dziedziną medycyny naturalnej, której podstawą jest profesjonalne leczenie grzyb...

Choroby skóry

Olej lniany – kosmetyczne właściwości w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów
Olej lniany pozyskiwany jest w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego. Olej ten ma szerokie zastosowanie i może być stosowany zarówno wewnętrznie (do spożycia), jak i zewnętrznie (na skórę). W kosmetyce olej lniany wyst...

Dieta i odchudzanie

Sok z selera naciowego – eliksir młodości, który odchudza, pomaga walczyć ze stresem i poprawia wygląd
Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzy...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem