Cynk organiczny – jakie ma właściwości, skutki niedoboru oraz na co wpływa? Jak ochronić układ odpornościowy poprzez stosowanie cynku organicznego?

baner

Cynk organiczny – jakie ma właściwości, skutki niedoboru oraz na co wpływa? Jak ochronić układ odpornościowy poprzez stosowanie cynku organicznego?

Niemal cały nasz organizm składa się z pięciu głównych makroelementów, w ponad 60% z tlenu, a także węgla, wodoru, wapnia i azotu. Żeby jednak jako całość funkcjonował poprawnie, konieczne jest dostarczanie różnorodnych witamin i mine

Niemal cały nasz organizm składa się z pięciu głównych makroelementów, w ponad 60% z tlenu, a także węgla, wodoru, wapnia i azotu. Żeby jednak jako całość funkcjonował poprawnie, konieczne jest dostarczanie różnorodnych witamin i minerałów. Jednym z bardzo ważnych mikroelementów, którego spectrum działania jest bardzo szerokie, jest cynk organiczny. Powinniśmy suplementować go niemal wszyscy. Kiedy zażywanie cynku jest niezbędne? Jakie są jego właściwości?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Co daje zażywanie cynku?
  • Na co pomaga?
  • Jakie mogą wystąpić skutki uboczne jego zażywania?
  • Czy można podawać cynk organiczny dzieciom?
  • Czy antykoncepcja hormonalna ma wpływ na poziom cynku w organizmie?

Przeczytaj także: W jaki sposób pomóc sobie i bliskim przy grypie i przeziębieniu?

Cynk organiczny – właściwości zdrowotne

Spectrum właściwości zdrowotnych cynku  dla naszego organizmu jest naprawdę  szerokie, jego znaczenie jest ogromne. Ten mikroelement jest wykorzystywany w syntezie białek, DNA, a także RNA. To, że odbieramy smaki i zapachy oraz to, że nasze paznokcie i włosy prezentują się bardzo dobrze, to także zasługa cynku. Jego znaczenie wzrasta znacząco u kobiet ciężarnych - cynk organiczny w ciąży, powinien być na właściwym poziomie, dla właściwego przebiegu ciąży i zdrowia nienarodzonego malucha. Niedobory cynku organicznego mogą nieść poważne konsekwencje dla dzieci i młodzieży – jego rola w okresie wzrostu, a także w rozwoju płciowym jest ogromna. Cynk organiczny, działanie tego minerału może mieć także duże znaczenie przy problemach z  potencją u mężczyzn, a także w walce z przeziębieniem. Roli poszczególnych minerałów w naszym organizmie nie wolno bagatelizować, ponieważ niedobory mogą nieść ze sobą wiele niepożądanych skutków ubocznych, które mogą być odczuwalne przez długi czas. Cynk organiczny, właściwości, jakie posiada, są na tyle szerokie, że stawia to dostarczanie go w prawidłowej ilości na jednym z pierwszych miejsc wśród witamin i minerałów.

Cynk organiczny – działanie (nie)pożądane

Jak każda substancja, którą dostarczamy do organizmu, zażywanie także i tego minerału może nieść niepożądane konsekwencje -  skutki uboczne cynku organicznego nie są na szczęście bardzo poważne. Bardzo ważne jest więc przestrzeganie określonych przez producentów konkretnych preparatów, norm i zaleceń stosowania. Cynk organiczny dawkowanie to u dorosłego człowieka najczęściej 10 mg na 24 godziny. Nigdy nie powinno się przekraczać 40 mg tego minerału na dobę. Przedawkowanie cynku organicznego najczęściej daje objawy ze strony przewodu pokarmowego, przeważnie są to – nudności, biegunka, wymioty, problemy z łaknieniem, ból żołądka, mogą zdarzyć się także bóle głowy. Są to jednak ostre, rzadko spotykane objawy, które pojawiają się po długotrwałym przedawkowaniu. Jeżeli pacjent dostarcza do organizmu przewlekle duże dawki, cynk organiczny może spowodować obniżenie odpowiedzi immunologicznej całego organizmu, a także zmniejszenie stężenia w jednej z frakcji cholesterolu.

Cynk organiczny dla dzieci – jak dawkować?

Młode organizmy, które są w fazie wzrostu, także wykazują duże zapotrzebowanie na cynk organiczny. Jeżeli dziecko skarży się na brak apetytu, bywa często zmęczone, łapie wiele infekcji, te objawy mogą świadczyć właśnie o niedoborze cynku. Oczywiście te samy objawy będą wykazywali dorośli, u których dostarczanie cynku do organizmu nie jest wystarczające, warto jednak pamiętać, że cynk organiczny dla dzieci ma szczególnie duże znaczenie. Dzięki niemu możliwy jest prawidłowy rozwój, oprócz układu immunologicznego, właściwy poziom cynku pozwala zwiększyć koncentrację, czy szybkość przyswajania wiedzy. Zapotrzebowanie dzieci na ten minerał jest jednak znacznie mniejsze niż w przypadku osób dorosłych, uzależnione jest ściśle od wieku malucha. Najmniejsze dzieci do trzeciego roku życia nie powinny dostarczać do organizmu więcej niż 3 mg cynku, przedszkolaki oraz dzieci w wieku wczesnoszkolnym (4 – 9 lat), powinny dostawać do 5 mg. Od 10 do lat zapotrzebowanie organizmu wynosi maksymalnie 8 mg cynku organicznego na dobę. U nastolatków potrzeba dostarczenia tego minerału różni się w zależności od płci – od 12 lat dziewczynki potrzebują 9 m g, natomiast chłopcy aż 11 mg cynku.

Cynk organiczny w ciąży – czy można stosować?

W trakcie ciąży organizm matki jak i dziecka potrzebuje dostarczenia większych dawek różnych minerałów i witamin, nie inaczej jest w przypadku cynku. Cynk organiczny jest bardzo ważny jeżeli chodzi o rozwój płodu, ma także duże znaczenie, jeżeli chodzi o przebieg ciąży. Ciężarne powinny pilnować, więc by ilość dostarczanego cynku była właściwa. Podobnie wygląda sytuacja, jeżeli chodzi o okres połogu i karmienia piersią. Dopuszczenie do niskiego poziomu cynku organicznego w obu tych sytuacjach może być szczególnie niebezpieczne, na szwank może być narażone nawet zdrowie nienarodzonego dziecka – może dojść do przedwczesnego porodu, noworodek może mieć niską wagę urodzeniową, a nawet dojść do zaburzeń o podłożu hormonalnym oraz rozwojowym. U matki jak i dziecka może występować obniżona odporność, przez co pojawiają się częste infekcje.

Cynk organiczny a tabletki antykoncepcyjne – czy używać?

Przyjmowanie każdego środka może nieść skutki dla organizmu. Cynk organiczny a tabletki antykoncepcyjne wykazują zależność. W przypadku antykoncepcji hormonalnej bardzo częstym skutkiem może być obniżenie poziomu cynku we krwi, co skutkuje wzrostem poziomu miedzi oraz podwyższoną wchłanialnością wapnia. Mało, która kobieta zdaje sobie sprawę, że suplementacja nawet bardzo popularną Witaminą C w wygodnej formie do ssania może mieć wpływ na antykoncepcję, w tym wypadku nasilając objawy niepożądane, jakie może przynieść jej przyjmowanie. Dlatego kobiety stosujące hormonalną antykoncepcję powinny dbać o dietę bogatą w cynk oraz o właściwą jego suplementację. Warto więc sprawdzić, których witamin może brakować podczas stosowania antykoncepcji i regularnie je suplementować, przy okazji warto też sprawdzić, jakie są sposoby na to, jak złagodzić objawy okresu.

Cynk organiczny do ssania

Kiedy bierzemy wiele leków, które trafiają do naszego żołądka, możemy mieć problem z układem trawiennym – ból brzucha, czy wątroby. Dlatego, jeżeli mamy możliwość wyboru warto zdecydować się na inną formę leku niż tabletki do połknięcia.  Cynk organiczny do ssania jest bardzo wygodną formą uzupełnienia niedoborów tego minerału w organizmie. Przyjęcie preparatu w tej formie, oprócz całego spectrum dobroczynnych właściwości, wykazuje także jeszcze jedną – pomaga zachować świeży oddech, neutralizując nieprzyjemny zapach z ust.

Cynk dostarczany do organizmu pełni wiele ważnych funkcji. Jest niezastąpiony podczas walki z przeziębieniem, wpływa także na zdolność zapamiętywania oraz szybkość uczenia się. Cynk wykazuje także pozytywny wpływ na wygląd skóry, paznokci i włosów. Preparaty stosowane przy łojotokowym zapaleniu skóry najczęściej także go zawierają. Oprócz suplementacji warto zwrócić większą uwagę na to, by nasza dieta była bogata w cynk, należy też pamiętać o tym, że białka zwierzęce znacznie zwiększają jego wchłanialność.

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia norma...

Oczy, wady wzroku

Borówka amerykańska dla zdrowia. Najważniejsze właściwości zdrowotne borówki amerykańskiej
Borówka amerykańska jest rośliną, której owoce cieszą się popularnością na całym świecie. Niewielkie, kuliste owoce o ciemnoniebieskiej barwie charakteryzują się słodkim smakiem oraz soczystym miąższem. Borówka wykorzystywana jest za...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Dieta i odchudzanie

Wrotycz pospolity zastosowanie w lecznictwie - działanie w medycynie
Działanie wrotyczu pospolitego jest wykorzystywane od setek lat w ziołolecznictwie, czyli dziedzinie medycyny alternatywnej stosującej naturalne sposoby leczenia opierające się na roślinach i ich częściach. Wrotycz pospolity występuje bez...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Odporność, wzmocnienie organizmu

Płyn Lugola - czym jest, jak działa, kiedy stosować oraz czy szkodzi?
Jod jest jednym z pierwiastków o kluczowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Większość osób myśli o jodzie jedynie w kontekście skażenia radioaktywnego, lecz jego spektrum działania jest dużo szersze....

Układ nerwowy

Wścieklizna u ludzi: objawy, leczenie, profilaktyka. Jak postąpić po ugryzieniu psa?
Wścieklizna jest wirusowym schorzeniem zakaźnym zwierząt, które może przenieść się na człowieka. To jedna z najniebezpieczniejszych chorób odzwierzęcych dla ludzi....

Dieta i odchudzanie

Cukrzyca u dzieci i nastolatków: objawy, leczenie i wpływ na dojrzewanie
Cukrzyca u dzieci jest jedną z najpoważniejszych współczesnych chorób cywilizacyjnych. Dotyka osób w każdym wieku. W dzisiejszym artykule omówimy jej charakterystykę, diagnostykę oraz sposób leczenia....

Układ rozrodczy i moczowy

Co pomaga na nietrzymanie moczu? Skuteczne leki, zioła i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy
Nietrzymanie moczu to poważny problem, który może dotknąć każdą osobę niezależnie od wieku czy płci. Dolegliwość ta występuje często u seniorów, ale może się też wiązać z niektórymi chorobami. ...

Pierwsza pomoc

Zakażenie rany – jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać? Te 3 rzeczy musisz mieć w apteczce
Nawet niewielkie, początkowo niegroźnie wyglądające skaleczenie może mieć poważne konsekwencje. Dlatego tak ważne jest, by umieć rozpoznać zakażenie i wiedzieć, jakie środki ostrożności przedsięwziąć, by go uniknąć....

Choroby i dolegliwości

Trądzik różowaty: objawy, przyczyny i sposoby leczenia uporczywego rumienia
Problemy skórne są zmorą wielu osób. To właśnie one sprawiają, że poszukujemy rozwiązań, które pozwolą pozbyć się ich skutecznie, zwiększając komfort życia. Jednym z często spotykanych problemów jest trądzik różowaty....

Kosmetyki i uroda

Jak wzmocnić łamliwe paznokcie? Przyczyny i sposoby leczenia zmian na paznokciach
Piękne i mocne paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, odwarstwiają lub cierpisz na łamliwe paznokcie to znak, że czas przyjrzeć się swojej diecie i trybowi życia....

Choroby wieku dziecięcego

Potówki - jak je rozpoznać u niemowlaka? Sposoby leczenia i przydatne wskazówki
Potówki to jeden z popularniejszych problemów skórnych u niemowląt i jeden z najczęstszych powodów do zmartwień ich rodziców. Na szczęście w większości przypadków nie trzeba się niepokoić, ponieważ zwykle są ni...

Pierwsza pomoc

Hipertermia – jak rozpoznać przegrzanie organizmu? Udzielanie pierwszej pomocy przy udarze cieplnym
Hipertermia, inaczej przegrzanie organizmu, to stan, który może pojawić się w wyniku nadmiernej ekspozycji ciała na słońce. Ważne jest, aby wiedzieć jak udzielić pierwszej pomocy oraz jakie objawy są charakterystyczne dla hipertermii....

Dlaczego my?

why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.