Ból kręgosłupa: przyczyny i objawy. Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa?

Ból kręgosłupa: przyczyny i objawy. Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa? - zdjęcie

Ból kręgosłupa to jeden z powszechnych problemów zdrowotnych współczesnego człowieka. Do jego powstania przyczynia się często niezdrowy styl życia: długie siedzenie przed komputerem, brak aktywności fizycznej czy otyłość. Inne przyczyny mogą być związane z urazem, wiekiem lub poważną chorobą.

Bóle kręgosłupa – dlaczego odczuwamy ból pleców?

Ból kręgosłupa dotyczy pionowej osi naszego ciała – odczuwamy go na różnych odcinkach, od szyi aż do lędźwi. Jest to bardzo powszechna przypadłość, z którą boryka się w pewnym momencie swojego życia większość osób, ponieważ w dużej mierze wynika z prowadzenia siedzącego trybu życia, nieprawidłowej postawy ciała czy braku aktywności fizycznej.

Wbrew pozorom to nie urazy mechaniczne są najczęstszą przyczyną bólu kręgosłupa. Bolące plecy związane są zwykle ze zmianami zwyrodnieniowymi, stanami zapalnymi czy problemami z funkcjonowaniem stawów.

Ból kręgosłupa: rodzaje

Ból kręgosłupa można podzielić na kilka rodzajów, biorąc pod uwagę np. powodujący dolegliwości bólowe odcinek. W ten sposób wyróżnimy ból krzyża czy ból szyi. Warto także dokonać podziału ze względu na rodzaj zachodzących w kręgosłupie patologicznych zmian, stających się przyczyną problemu.

Bolący kręgoslup


Przeczytaj także o matach rozgrzewających na ból pleców., oraz jak zadbać o wzrok i kręgosłup podczas pracy przy komputerze.

 

Zmiany zwyrodnieniowe

Dyskopatia

Lumbago (postrzał)

Osteoporoza

Rwa kulszowa

Mechanizm

Spowodowane powolnym niszczeniem chrząstek stawowych i powstawaniem narośli kostnych

Pojawia się przepuklina jądra miażdżystego dysku, podrażniając lub uszkadzając nerwy

Uraz wynikający z nadwerężenia kręgosłupa

Zmniejszająca się masa kostna powoduje osłabienie struktury kości i podatność na uszkodzenia

Nacisk na nerw kulszowy spowodowany uwypukleniem jądra miażdżystego

Kto jest najbardziej narażony?

Osoby starsze

Osoby pracujące długo przy komputerze, często osoby w sile wieku

Osoby pracujące fizycznie np. często pochylające się i dźwigające ciężkie przedmioty

Osoby starsze, w szczególności kobiety po przejściu menopauzy

Osoby cierpiące z powodu chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa

Którego odcinka kręgosłupa najczęściej dotyczy?

Odcinek lędźwiowy i piersiowy

Głównie odcinek lędźwiowy

Odcinek lędźwiowy

Dotyczy wielu odcinków kręgosłupa

Okolica lędźwiowa, ból promieniuje do pośladka, uda, łydki czy stopy


Jakie są przyczyny bólu kręgosłupa?

Najczęściej ból kręgosłupa jest skutkiem niezdrowego trybu życia. Prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości zwiększa m.in.:

  • brak aktywności fizycznej,
  • wielogodzinna praca przy komputerze,
  • nadwaga lub otyłość,
  • przyjmowanie nieprawidłowej pozycji np. podczas siedzenia lub snu,
  • częste noszenie butów na wysokim obcasie,
  • stres prowadzący do stałego podwyższenia napięcia mięśniowego.

Czasami ból kręgosłupa związany jest z wrodzonymi wadami lub naturalną predyspozycją np. ze względu na budowę anatomiczną kobiety są narażone na ból kręgosłupa lędźwiowego bardziej niż mężczyźni. Wśród innych przyczyn bólu wymienić można choroby nowotworowe zlokalizowane w pobliżu kręgosłupa, urazy, procesy zapalne, degeneracyjne i zwyrodnieniowe.

Do kogo się udać, gdy boli kręgosłup?

Ból kręgosłupa to przypadłość wymagająca wizyty u lekarza rodzinnego, który po wstępnym badaniu i zleceniu odpowiednich zabiegów diagnostycznych skieruje nas specjalisty bądź – w prostych przypadkach – samodzielnie zaleci właściwą terapię. W zależności od przyczyny wystąpienia problemu stosownym specjalistą będzie ortopeda lub neurolog. Pomocny przy bólu kręgosłupa okaże się także wykwalifikowany fizjoterapeuta.


Leczenie kręgosłupa u fizjoterapeuty


Jak leczyć bóle kręgosłupa?

Co pomaga na ból kręgosłupa lędźwiowego lub innego odcinka kręgosłupa? Pierwszym wyborem zwykle okazują się leki przeciwbólowe dostępne w aptece. Są to przede wszystkim niesteroidowe leki przeciwzapalne na bazie naproksenu, ketoprofenu, diklofenaku czy meloksykamu. Do wyboru mamy zarówno środki doustne, jak i maści oraz żele do stosowania zewnętrznego. Wartymi rozważenia rozwiązaniami są także termoterapia za pomocą ciepłych i zimnych okładów oraz fizjoterapia obejmująca masaże, specjalnie dobrane ćwiczenia oraz kinezyterapię.

Możemy też zastosować domowe sposoby na ból kręgosłupa lędźwiowego czy szyjnego np. gorącą kąpiel, okłady z octu jabłkowego lub kompres z ciepłego ryżu. Dużą ulgę przyniosą nam wykonywane samodzielnie ćwiczenia na ból kręgosłupa lędźwiowego – należy jednak zachować ostrożność i trzymać się ściśle zaleceń lekarza.

Przeczytaj także:

Jak dbać o kręgosłup? Co robić, aby kręgosłup nie bolał?

Ból z tyłu pleców to problem utrudniający codzienne funkcjonowanie. Warto zadbać o profilaktykę, by zminimalizować ryzyko i uniknąć poważnego dyskomfortu. Kluczowa jest zmiana trybu życia na bardziej aktywny, dbałość o przyjmowanie odpowiedniej pozycji ciała i utrzymanie prawidłowej wagi. W przypadku osób pracujących długo przy komputerze ważne jest profilaktyczne stosowanie ćwiczeń na plecy, rozciągających i wzmacniających – świetnym rozwiązaniem jest np. pływanie. Zadbajmy o wprowadzenie do swojej diety witamin i minerałów wspomagających układ mięśniowo-szkieletowy.

Ból kręgosłupa to zjawisko, z którym prawie każdy z nas ma czasem do czynienia. Dbając na co dzień o aktywność fizyczną, zdrową dietę i prawidłową postawę, minimalizujemy ryzyko wystąpienia poważnych problemów z kręgosłupem, uniemożliwiających normalne funkcjonowanie.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Serce i układ krążenia Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...
Układ rozrodczy i moczowy Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych. Najlepsze i ciekawe pozycje
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....
Informacje dla pacjenta Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzen...
Choroby skóry Glistnik jaskółcze ziele – skuteczna broń nie tylko na kurzajki. Na co pomaga i jak stosować?
Natura już od początku istnienia człowieka obdarzała go niesamowitym bogactwem ziół, które są w stanie leczyć wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Tak jest w przypadku glistnika - rośliny powszechnie występującej w wielu miejscach i ...
Informacje dla pacjenta Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o <span...
Informacje dla pacjenta Wysoki puls – przyczyny, objawy jak prawidłowo zmierzyć?
Puls, inaczej tętno, określa ilość uderzeń serca na minutę, czyli częstotliwość bicia serca. Jego wartość jest dla człowieka zdrowego ściśle określana i nie powinna być ani za niska, ani zbyt...
Serce i układ krążenia Jakie są domowe sposoby na opuchnięte kostki u nóg?
Niemal każdemu dorosłemu przynajmniej raz w życiu dolegały opuchnięte kostki u nóg. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: od upału, poprzez choroby układu krążenia, na chorobach endokrynologicznych kończąc. Co s...
Informacje dla pacjenta Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT ...
Choroby zakaźne i pasożytnicze Jęczmień na oku: objawy, przyczyny oraz leczenie. Czy istnieją domowe sposoby na jęczmień?
Jęczmień to nic innego jak torbielowata infekcja powieki, która pojawia się w bardzo nieoczekiwanych momentach w formie ropnia. W większości wypadków spowodowana jest zarażeniem gronkowcem na brzegach powiek, a także gruczołach ...

Dieta i odchudzanie Głodówka – dlaczego warto ją zacząć i ile powinna trwać? Jakie są niebezpieczeństwa związane z głodówką?
Głodówka polega na powstrzymaniu się od spożywania pokarmów w celu redukcji wagi, detoksykacji organizmu lub z powodów leczniczych. Poniżej kilka wskazówek dotyczą...
Choroby skóry Czyrak: jak leczyć? - przyczyny, objawy, skutki
Nie ma chyba osoby, u której nie wystąpiłby czyrak, inaczej furunkuł. Przypadłość ta jest zjawiskiem powszechnym, jednak nie każdy wie, że jest ona zaraźliwa. Kontakt z osobą, u kt&oac...
Układ pokarmowy Biegunka tłuszczowa – przyczyny, objawy, leczenie
Biegunka tłuszczowa polega na oddawaniu przez chorego stolca częściej niż trzy razy na dobę, a czas jej trwania przekracza cztery tygodnie. Istotne jest to, że stolec tłuszczowy nie stanowi c...
Informacje dla pacjenta Grasica – czym jest i za co odpowiada ten gruczoł? Funkcje, choroby
Grasica to gruczoł, który pełni ważną funkcję w organizmie – odpowiada za prawidłowy rozwój układu odpornościowego. Z wiekiem zanika, a powiększona grasica u dorosłego moż...
Zdrowy tryb życia Pistacje – dlaczego te orzechy należą do najzdrowszych przekąsek?
Są małe, zielone i niezwykle smaczne: pistacje zawierają wiele składników odżywczych i mają udowodniony naukowo pozytywny wpływ na zdrowie. Między innymi obniżają poziom cholesterolu i...
Dieta i odchudzanie Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol?
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku w prasie i mediach odbywała się prawdziwa nagonka na cholesterol. Należało go unikać, spożywając pokarmy ubogie w masło, jaja i inne tłuszcze z...
Serce i układ krążenia Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają...
Choroby skóry Jak przyspieszyć gojenie ran? Domowe sposoby na gojenie ran. Czym jest rychłozrost i ziarninowanie?
Gojenie się rany jest złożonym procesem, a czas trwania uzależniony jest od indywidualnych predyspozycji. Każda rana, bez względu na lokalizację, zasługuje na szczególną uwagę i pielęg...
Kosmetyki i uroda Olejek z drzewa herbacianego – na co warto stosować? Właściwości olejku herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to naturalny środek o właściwościach leczniczych i pielęgnujących. Od setek lat jest wykorzystywany jako preparat antybakteryjny, przeciwzapalny i dezynfekujący. ...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem