Najnowsze porady
Zdrowy tryb życia
Biotyna. (Nie)witamina, która zapewni Ci zdrowie i piękny wygląd [INFOGRAFIKA]
Substancja ta
znana jest m. in. pod nazwą witaminy B7 lub witaminy H. Zalicza się ją do
witamin z grupy B, choć w rzeczywistości nie jest witaminą, lecz złożonym kwasem
organicznym. Ceniona za wpływ na metabolizm, poprawia również wygl�
Ciąża i dziecko
Wyprawka dla mamy i niemowlaka. Co koniecznie powinno się w niej znaleźć?
Przygotowując przysłowiową „torbę do szpitala” dla przyszłej mamy oraz kompletując wyprawkę dla niemowlaka, bardzo często zapominamy o kilku nieoczywistych – zwłaszcza dla laika – przedmiotach. Nie są one duże ani t
Zdrowy tryb życia
Aktywność fizyczna nie tylko dla silnych i zdrowych. Ćwiczyć powinny również dzieci, osoby starsze i przewlekle chore
Zyskująca na popularności moda na aktywność fizyczną to jeden z
najlepszych trendów ostatnich lat. Regularny wysiłek fizyczny jest niezbędny
dla zdrowia, dobrego samopoczucia i sprawności ruchowej. Odpowiednio dobrany,
może być z powodz
Dieta i odchudzanie
Odchudzanie w czasie wakacji – czy to możliwe? [INFOGRAFIKA]
Zdawać by się mogło, że lato powinny sprzyjać odchudzaniu.
Przecież to zima jest porą roku, kiedy przysłowiowo gromadzimy dodatkowe
kilogramy. Jednak nic bardziej mylnego. Okazuje się bowiem, że wakacje także sprzyjają
zbędnym kilogra
Pierwsza pomoc
Wakacyjny niezbędnik podróżnego
Wybierając się w wakacyjną podróż, trzeba koniecznie zadbać o to, aby być przygotowanym na każdą ewentualność. Z tego powodu podstawowym niezbędnikiem każdego wakacyjnego wyjazdu powinna być dobrze wyposażona apteczka.
N
Układ rozrodczy i moczowy
Jak poradzić sobie z problemami z erekcją?
Najnowsze badania wskazują, że problem z erekcją dotyka coraz większej liczby mężczyzn. Do niedawna z impotencją zmagali się najczęściej panowie po 40 roku życia. Dzisiaj rośnie liczba młodszych mężczyzn, borykających się z tym szale
Układ rozrodczy i moczowy
Brak miesiączki – jakie mogą być tego przyczyny?
Brak miesiączki jest sygnałem, który w pierwszej kolejności przywodzi na myśl ciążę. Jednak to tylko jedna z kilkunastu możliwych przyczyn tego zaburzenia, którego nie wolno lekceważyć.
Równowaga hormonalna
D�
Dieta i odchudzanie
Sól w diecie – co i jak?
Sól to najpopularniejsza ze wszystkich znanych przypraw – przynajmniej w naszym kraju. Z badań wynika, że Polacy spożywają aż o 200% więcej soli niż zalecana dobowa norma. Choć powszechnie wiadomo, że sól jest potrzebna d
Dieta i odchudzanie
Krzem – pierwiastek życia i urody!
Aby zrozumieć sposób funkcjonowania naszego organizmu, warto znać jego budowę. W oparciu o tę wiedzę należałoby zrewidować, jakie substancje i w jakich proporcjach powinniśmy mu dostarczać, aby cieszyć się jak najdłużej zdrowiem.
Choroby zakaźne i pasożytnicze
Borelioza – jak ją rozpoznać?
Borelioza to podstępna choroba, która w porę nie wykryta może rozwijać się latami, powodując poważne konsekwencje dla zdrowia. W 2016 roku zarejestrowano rekordową liczbę chorych na boreliozę - ponad 21 tys. To o 56% więcej ni
Jama ustna
Nadwrażliwość zębów - jak ją zwalczyć?
Nadwrażliwość zębów to powszechny i poważny problem, którego nie warto lekceważyć. W dużej mierze związana jest z niewłaściwymi nawykami higienicznymi - zmieniając je, można łatwo pozbyć się przykrych dolegliwości. Jeś
Dieta i odchudzanie
Czekolada – 13 korzyści dla zdrowia [INFOGRAFIKA]
Czekolada to jeden z ulubionych słodkich przysmaków. Jest nie tylko pyszna, ale potrafi poprawić samopoczucie i dodać krzepy. Mimo to zwykle sięgamy po nią z wyrzutami sumienia – ze względu na jej kaloryczność i fakt, że trudno
Informacje
Pomoc
Inne
