Zespół SIBO - objawy i leczenie. Co jeść, a co wyeliminować z diety?

Zespół SIBO - objawy i leczenie. Co jeść, a co wyeliminować z diety? - zdjęcie

Zespół SIBO - objawy i leczenie. Co jeść, a co wyeliminować z diety?

Bakterie — to one zamieszkują nasze jelita. Ich odpowiednie szczepy warunkują odporność organizmu, jego zdolność do przyswajania cennych witamin i minerałów, a także niezbędnych makroskładników. Występowanie tych mikroorganizmów jest rzeczą zupełnie normalną, jednak dla zdrowia nie bez znaczenia jest ich ilość. Mówi się o SIBO, gdy w jelicie cienkim pojawia się zbyt dużo bakterii. Objawy SIBO znacznie obniżają komfort życia, dlatego tak ważne jest jego wczesne rozpoznanie, a następnie odpowiednie leczenie.

Z tego artykułu dowiesz się między innymi:

  • czym jest zespół rozrostu bakteryjnego i jak go leczyć,
  • jakie są objawy SIBO,
  • na jakie badania diagnostyczne należy się wybrać,
  • jak wygląda dieta dobra dla jelit

oraz wiele innych.

Zobacz także: https://www.wapteka.pl/blog/artykul/zespol-jelita-drazliwego-ibs-jakie-sa-objawy-i-jak-leczyc

Czym jest SIBO i kto najczęściej choruje?

Nie bez powodu można spotkać się ze stwierdzeniem, że zdrowie zaczyna się w jelitach. Ich rola nie ogranicza się bowiem tylko do wchłaniania strawionych pokarmów, ale także kształtowania odporności całego organizmu, a nawet i dobrego samopoczucia — to w nich powstaje aż 90% hormonu szczęścia, jakim jest serotonina. W skład naturalnej flory jelitowej wchodzą różnorodne mikroorganizmy, które pełnią wiele istotnych funkcji. U zdrowej osoby zdecydowanie więcej bakterii znajduje się w jelicie grubym — im wyżej układu pokarmowego, tym mniej przyjazne jest dla nich środowisko. Gdy dochodzi do ich nadmiernej kolonizacji w jelicie cienkim, pojawia się szereg nieprzyjemnych objawów i mówi się wówczas o występowaniu zespołu rozrostu bakteryjnego, czyli SIBO (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Problem ten najczęściej dotyka osoby z wrodzonymi bądź nabytymi nieprawidłowościami w budowie układu pokarmowego, jak na przykład uchyłkami jelitowymi, a także tych, którzy zmagają się z chorobami przewlekłymi, osłabioną odpornością czy długotrwale stosują leki, mające na celu zahamowanie wydzielania kwasu solnego w żołądku. Co więcej, za czynnik ryzyka nierzadko wskazuje się także podeszły wiek, jednak warto zaznaczyć, że zespół przerostu bakteryjnego może pojawić się nawet u najmłodszych.  

SIBO to schorzenie, które potrafi poważnie obniżyć komfort życia, co wynika z uciążliwych dolegliwości, wywoływanych przez złe bakterie w jelitach. Objawy, z którymi przede wszystkim zmagają się osoby chore to:

  • wzdęcia, którym towarzyszą silne bóle brzucha
  • nadmierne oddawanie gazów
  • przewlekłe biegunki, w tym także tłuszczowe
  • uczucie pełności w jamie brzusznej.

Problemy ze strony układu pokarmowego to jednak nie wszystko. Chorzy nierzadko skarżą się także na inne dolegliwości, które pojawiają się wraz z rozwojem SIBO. Objawy skórne, takie jak na przykład trądzik różowaty oraz wysypki, przewlekłe zmęczenie czy chociażby stany obniżonego nastroju to jedne z nich.

Ból brzucha i wzdęcia – czy to SIBO? Pierwsze objawy i rozpoznanie

W zależności od ilości bakterii, które zasiedlają jelito cienkie, a także ich rodzaju, zespół przerostu bakteryjnego może być źródłem wielu uciążliwych dolegliwości i to o różnym nasileniu. Wśród pierwszych problemów, które powinny wzbudzić szczególną czujność, wymienia się przede wszystkim bóle brzucha, dokuczliwe wzdęcia, a także uczucie przelewania w jamie brzusznej. Szybkie rozpoznanie SIBO jest niezwykle istotne, bowiem postępowi schorzenia nierzadko towarzyszy zespół złego wchłaniania. Objawy, które zaczynają wówczas dominować to między innymi częste biegunki tłuszczowe, niedożywienie, a także wynikające z niedoboru witamin osłabienie kości, drętwienie rąk oraz nóg czy na przykład zaburzenia widzenia.

Jak przebiega badanie w kierunku SIBO? Rodzaje testów diagnostycznych

Wiele z objawów zespołu rozrostu bakteryjnego jest niespecyficznych, co oznacza, że pojawiają się także w przebiegu innych schorzeń układu pokarmowego, jak na przykład IBS, dlatego tak istotne jest wykonanie odpowiednich badań, które pozwolą właściwie rozpoznać SIBO. Jak zdiagnozować przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego? Najmniej inwazyjnym i jednocześnie najszybszym sposobem diagnozy jest tak zwany wodorowy test oddechowy, który pozwala sprawdzić, czy procesy trawienia oraz wchłaniania węglowodanów przebiegają w prawidłowy sposób. Jak wygląda badanie? Będąc na czczo przyjmuje się wodny roztwór cukru, na przykład laktulozy, a następnie w równych odstępach czasu mierzone jest stężenie wodoru w wydychanym powietrzu. Jeśli w którymkolwiek momencie pomiaru wyniki przekroczą wartość 20 ppm, wówczas diagnozuje się SIBO. Badanie testem wodorowym to szybki, prosty i bezpieczny sposób, pozwalający na rozpoznanie tego schorzenia. Inne metody diagnostyczne to między innymi posiew aspiratu jelita czczego, a także morfologia krwi, OB i CRP.

Jak przebiega leczenie SIBO – skuteczność i czas leczenia

Po zdiagnozowaniu schorzenia kolejnym krokiem jest podjęcie działań, które pozwolą zmniejszyć liczbę bakterii w jelicie cienkim i doprowadzić do ustąpienia objawów SIBO. Leczenie najczęściej opiera się na antybiotykoterapii ukierunkowanej na szczepy mikroorganizmów, które są odpowiedzialne za przerost. Metodzie tej przypisuje się dobrą skuteczność, a sama terapia trwa około 2-3 tygodni. Co więcej, w przypadku występowania niedoborów witaminowych zalecana jest także odpowiednia suplementacja. Kontrowersyjną kwestią wciąż pozostaje stosowanie w procesie leczenia probiotyków — choć część osób prawdopodobnie dobrze na nie zareaguje, u innych mogą przyczynić się do nasilenia objawów i gorszego samopoczucia.

SIBO u dzieci – charakterystyczne objawy, które powinny zwrócić Twoją uwagę

Nie tylko dorosłych, ale również i dzieci może dotknąć problem, jakim jest zaburzona flora bakteryjna jelit. Objawy u najmłodszych, które mogą świadczyć o wystąpieniu SIBO i powinny zaniepokoić każdego rodzica, to przede wszystkim bóle brzucha wraz z innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, zmęczenie, a także zahamowanie wzrostu.

Probiotyki na jelita – wsparcie osób nie tylko z SIBO. Kiedy stosować?

Jak już było wcześniej wspomniane, rola probiotyków w leczeniu SIBO pozostaje niejasna. Warto jednak podkreślić, że preparaty zawierające w swoim składzie żywe kultury bakterii i drożdży to doskonałe wsparcie dla jelit. Nie tylko pozwalają na odbudowę naturalnej mikroflory jelitowej, ale także przyczyniają się do poprawy procesów trawienia czy chociażby wzmocnienia układu immunologicznego. Ze względu na swoje działanie probiotyki polecane są osobom, które niedawno zakończyły antybiotykoterapię, zmagają się z problemami skórnymi, infekcjami intymnymi czy na przykład z obniżoną odpornością. Zdrowe jelita to zdrowy organizm i o tym należy pamiętać.

Dieta dla osób z SIBO, czyli co jeść, a czego unikać przy zespole rozrostu flory bakteryjnej

Co oprócz leczenia farmakologicznego sprawdzi się w przypadku łagodzenia objawów SIBO? Dieta. Nie od dziś wiadomo, że zbilansowany jadłospis, pokrywający zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze to najlepszy przepis na zdrowe jelita. Co jeść przy zespole rozrostu bakteryjnego? Przede wszystkim, jeśli doszło do niedoborów, istotne będzie ich wyrównanie. Osoby zmagające się z SIBO najczęściej posiadają niski poziom witamin rozpuszczalnych w tłuszczach — A, D, E, a także żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12. W związku z tym, wzbogacenie menu w produkty będące ich źródłem to podstawa. Dobrym rozwiązaniem będzie włączenie do codziennego jadłospisu jaj, ryb, dobrego jakościowo mięsa, orzechów, olejów, a także szpinaku oraz jarmużu. Warto także wspomnieć o systemie żywieniowym LOW FODMAP, którego korzystne działanie w przypadku SIBO potwierdza wiele badań. Polega on na ograniczeniu w diecie słabo wchłanianych i jednocześnie łatwo fermentujących węglowodanów, będących źródłem problemów trawiennych. Na liście produktów, których należy unikać nie brakuje między innymi jabłek, suszonych owoców, kapusty, kalafiora, cebuli, a także mleka krowiego, pszennego pieczywa czy substancji słodzących. Odpowiednie odżywianie to doskonały sposób na złagodzenie objawów SIBO i zadbanie o dobre bakterie w jelitach.

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Szkarlatyna - objawy, przyczyny. Jak leczyć szkarlatynę?
Jedną z typowych chorób wieku dziecięcego, rozpowszechnioną na całym świecie, jest szkarlatyna. Zazwyczaj pojawia się u dzieci w wieku przedszkolnym, w okresie jesienno-zimowym. Wywołuje poważne objawy, a w jej późnym okresie może nawet d...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Układ rozrodczy i moczowy

Ulubione pozycje seksualne kobiet - 10 pozycji seksualnych, które dają niezapomniane doznania
Seks odgrywa bardzo ważną rolę w życiu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Umacnia związek, pozwala lepiej poznać swoje ciało i zaspokoić skrywane pragnienia....

Informacje dla pacjenta

Witamina B12: jakie są jej właściwości? Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy B12
Witamina B12 utrzymuje w dobrej kondycji układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy. Jej niedobór stanowi częsty problem, jednak właściwa suplementacja i dieta bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego pozwolą go uniknąć.Czym charakteryzuje si...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Układ oddechowy

Wirus RSV u dzieci – objawy, badania, leczenie. Jak skutecznie ochronić dziecko przed zachorowaniem?
W okresie zwiększonego zachorowania dzieci są narażone na różnego typu choroby. Czasami zwykłe przeziębienie może się okazać czymś więcej np. wirusem RSV. Wirus RSV u dzieci w niektórych przypadkach prowadzi do niebezpiecznych powikłań. ...

Choroby i dolegliwości

Czym jest insulinooporność? Przyczyny, objawy i leczenie
Insulina jest niezwykle ważnym hormonem, wytwarzanym w trzustce. Odpowiada ona za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Przy współpracy z glukagonem kontroluje również transport glukozy do poszczególnych kom&oac...

Zdrowy tryb życia

Dieta ketogeniczna (keto) – co należy wiedzieć i jakie są wady oraz zalety?
Ludzie od wieków stosują różne diety odchudzające. Najczęściej ma to miejsce, kiedy zbliża się wiosna i lżejsze ubranie odsłania krągłe kształty ciała. Nie zawsze jednak diety stosuje się w celach estetycznych. Przy niektórych schorz...

Układ nerwowy

Wpływ energetyków na zdrowie - efekty uboczne kofeiny i tauryny
Napoje energetyczne to rozwiązanie, po które w ostatnich latach sięgamy szczególnie chętnie. Preparaty te dodają nam sił, co może okazać się niezwykle cenne podczas nauki czy wysiłku fizycznego zarówno w pracy, jak i na studiach. Z...

Dieta i odchudzanie

Nutraceutyki - czym są i jak działają? Zastosowanie nutraceutyków w profilaktyce chorób cywilizacyjnych
Nutraceutyki to substancje cechujące się korzystnym wpływem na zdrowie oraz dużą wartością odżywczą. Tego typu związki są niezwykle pomocne w leczeniu i profilaktyce różnego rodzaju chorób, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej di...

Dieta i odchudzanie

Wegetarianizm a weganizm: podobieństwa, różnice i wpływ na zdrowie
W ostatnich latach rośnie popularność diet wegańskich i wegetariańskich. Każda z nich jest ogromnym wyzwaniem, gdyż dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest zastąpienie składników mięsnych innymi produktami....

Dieta i odchudzanie

Owoc kaki (persymona): wartości odżywcze, prozdrowotne i składniki aktywne
Owoc kaki, czyli persymona, to niesamowity produkt spożywczy, który wciąż bardzo rzadko gości na europejskich talerzach. To egzotyczny owoc o charakterystycznym smaku, który stale zyskuje na popularności wśród dietetyków ora...

Serce i układ krążenia

Dieta na obniżenie cholesterolu - 10 produktów, które pomagają zbić cholesterol
Obecność zbyt wysokiego poziomu cholesterolu LDL we krwi jest zjawiskiem cywilizacyjnym. Z hipercholesterolemią zmaga się coraz większa część społeczeństwa, a do rozwoju problemu przyczyniają się czynniki zewnętrzne, jak nisko odżywcza dieta oraz mało...

Choroby wieku dziecięcego

Trzydniówka: wysypka, rumień, gorączka. Jak radzić sobie z trzydniową chorobą u dziecka?
Trzydniówka, zwana także rumieniem nagłym, jest lekką chorobą wirusową i na ogół nie wymaga specjalistycznego leczenia. Jak wygląda przebieg oraz leczenie trzydniówki? Czy trzydniówka jest zaraźliwa?...

Układ nerwowy

Ciągłe uczucie zimna – przyczyny i choroby powodujące przewlekłe marznięcie 
Wielu z nas posiada naturalną tendencję do odczuwania zimna - zdecydowanie bardziej intensywnie, niż inni. Na pozór nie ma żadnej widocznej gołym okiem przyczyny, prawda? Jednak nietolerancja zimna jest nie tylko sporym utrudnieniem w codziennym...

Układ oddechowy

Guzki na tarczycy to nie wyrok: przyczyny, objawy, rokowania i leczenie
Choroby tarczycy dotyczą bardzo dużej części społeczeństwa. Szacunkowo każdy zna osobę lub wiele osób, które chorują na tarczycę. Guzki na tarczycy to jedno z zaburzeń tego gruczołu....

Serce i układ krążenia

Masz zimne stopy i dłonie? Przyczyny, leczenie i profilaktyka zziębniętych kończyn
Zimne stopy i dłonie to sygnał wysyłany przez twój organizm, który może okazać się zwiastunem groźnych chorób – nie lekceważ go! Cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy anemia to tylko niektóre jednostki chorobowe objawia...

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem

cookies Strona korzysta z plików cookies, dzięki temu działa poprawnie. Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.