zdjecie zdjecie
Kategoria Oczy, wady wzroku

Jak dbać o oczy?

jak-dbac-o-oczy Wzrok to niezwykle istotny zmysł człowieka. Aby móc cieszyć się nim do późnej starości, dbajmy o niego. Zdrowe oczy nie wymagają specjalnej pielęgnacji, jeśli jednak spędzamy dużo czasu przed komputerem, sporo czytamy, szczególnie przy złym oświetleniu lub przebywamy często w zadymionych pomieszczeniach, mogą pojawić się problemy. Jak zatem odpowiednio dbać o wzrok?

Ból oka – przyczyny

Najczęstszą przyczyną bólu oczu jest ich przemęczenie spowodowane zbyt długim pracowaniem przed monitorem, laptopem czy tabletem lub przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Nasze oczy nie lubią także suchego powietrza oraz dymu tytoniowego, który podrażnia i wysusza śluzówkę. Cierpią także w nieodpowiednim oświetleniu. Dlatego otaczające nas światło powinno być odpowiednio rozproszone. W słoneczne dni koniecznie pamiętajmy o okularach ochronnych. Wybierajmy szkła dobrej jakości, gdyż przeciwsłoneczne okulary kiepskiej klasy nie chronią przed promieniami słonecznymi. Wręcz przeciwnie – mogą doprowadzić do pogorszenia wzroku. Pierwszymi objawami problemów z oczami są:
  • szczypanie
  • podrażnienie
  • zaczerwienienie
  • uczucie piasku pod powieką
Pamiętajmy także o odpowiedniej higienie rąk. Niektóre choroby np. zapalenie spojówek przenoszą się w błyskawicznym tempie.

Sposoby na przemęczone oczy

Jeśli czujemy, że nasze oczy są przemęczone, chwilowo gorzej widzimy lub odczuwamy tzw. piasek pod powiekami, powinniśmy odpocząć. Wyłączmy telewizor, komputer i zrezygnujmy z czytania. Warto użyć kropli nawilżających, które ukoją zmęczone oczy. Działają natychmiast po aplikacji, dzięki czemu przynoszą szybką ulgę. Podczas pracy przy komputerze róbmy 5-minutowe przerwy, oraz od czasu do czasu mrugajmy oczami, by nawilżyć przesuszoną gałkę oczną. Dla oczu ważna jest także nasza dieta, która powinna być odpowiednio zbilansowana i bogata w witaminę A, C i E oraz antocyjany i luteinę. Dzięki nim oczy są lepiej ukrwione i odżywione. Na wzrok pozytywnie wpływają również czarny bez, aronia, truskawki, żurawina, jeżyny, a także bakłażany lub czerwona kapusta. Oczy w cyfrowym świecie nie mają łatwo. By zapewnić im odpowiedni komfort, nie siedźmy zbyt długo przed ekranem, a gdy nasza praca wymaga kilkugodzinnego korzystania z komputera, zaopatrzmy się w stosowne okulary. Warto również pamiętać o regularnym badaniu wzroku u okulisty. Niektóre choroby oczu przebiegają niestety bezobjawowo. Dlatego, jeśli ból oczu lub pogorszenie wzroku jest przewlekłe, nie zwlekajmy. To może być istotny sygnał alarmowy!  


Jak dbać o oczy? -Obecna ocena: 0 / 5 . Liczba głosów: 0
Wapteka

Informacje o blogu

Witamy na blogu apteki internetowej Wapteka.pl, na którym znajdziecie Państwo porady z zakresu zdrowia i medycyny, ułatwiające skuteczne zwalczanie przyczyn oraz objawów różnego rodzaju chorób, schorzeń czy problemów kosmetycznych.

Zapraszamy do lektury!

Informacje zawarte na blogu mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej oraz nie powinny zastępować konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Bieganie? Lubię to!
[2014-10-23]
Katar u małego dziecka – jak ulżyć maluchowi?
[2014-10-22]
Zmiany na liście leków refundowanych
[2014-10-23]
Zgaga – palący problem
[2014-10-22]
Zmiany w sposobie wystawiania recept
[2014-10-14]
Jak prawidłowo dbać o tatuaż?
[2014-10-23]
Ciemieniucha – łuski, które szpecą
[2014-10-22]
Ananas – doskonały nie tylko na odchudzanie
[2014-10-22]
Jak pokonać wzdęcia?
[2014-12-18]
Przeziębienie – fakty i mity
[2014-12-01]
Jak odróżnić alergię od przeziębienia?
[2014-10-22]
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?
[2014-12-18]
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
[2014-10-22]
Jak wzmocnić odporność organizmu?
[2014-10-22]
Szumy uszne – czy mogą świadczyć o poważnej chorobie?
[2014-10-24]
angina-ropna-u-dzieci
Angina ropna u dzieci
[2015-01-09]
Czym jest WZW B i jak może dojść do zarażenia wirusem?
[2014-10-23]
Zapalenie pęcherza moczowego
[2014-10-22]
Jak dbać o oczy?
[2014-10-23]
Osteoporoza – cichy złodziej kości
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po Ketanolu
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Czosnek na potencję
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Choroba lokomocyjna u dzieci i niemowląt
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Wrzody żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Amol – właściwości i zastosowanie
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po kawie
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po zielonej herbacie
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Przewlekłe zapalenie trzustki (PZT) – przyczyny, objawy, leczenie
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po czereśniach
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha a tabletki antykoncepcyjne
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Masturbacja a problemy z erekcją
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Stosunek seksualny – przebieg i rodzaje
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Co jest dobre na trawienie? Co jeść na lepsze trawienie?
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Niekontrolowana erekcja – w ciągu dnia i podczas badania u urologa
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Opaska uciskowa na chorobę lokomocyjną
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Okulary na chorobę lokomocyjną
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból żołądka po przejedzeniu – sposoby na wzdęty i bolący brzuch. Jak sobie radzić z przejedzeniem?
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po jabłku
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Ból brzucha po orzechach
[2014-10-23]
Zdjęcie artykułu
Czosnek pospolity – właściwości lecznicze i skutki uboczne w postaci bólu brzucha
[2014-10-23]
Kontakt
© 2016 wapteka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone
zdjecie
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zmienić sposób zapisu i dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.