Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy infekcje wirusowe i bakteryjne stają się szczególnie uciążliwe. Dlatego warto zadbać o wzmocnienie odporności poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę, odpowiednie suplementy i preparaty wspierające układ immunologiczny. Co brać w okresie przeziębień i grypy, aby wspierać organizm w walce z infekcjami i wspomagać odporność?

Co brać w okresie przeziębień i grypy? Najskuteczniejsze immunomodulatory

Wybierając preparaty na odporność - tzw. immunomodulatory, warto zwrócić uwagę na produkty, które wspomagają organizm w walce z drobnoustrojami. Jak poprawić odporność? Poniżej przedstawiamy preparaty, które warto rozważyć.

Neosine Forte 1000 mg

Neosine Forte 1000 mg to lek o działaniu przeciwwirusowym, który wpływa na wzmocnienie odporności poprzez stymulację produkcji limfocytów T. Jest szczególnie polecany podczas infekcji wirusowych, gdy organizm potrzebuje wsparcia w walce z chorobą. Działa skutecznie zarówno w profilaktyce, jak i przy pierwszych objawach przeziębienia.

Laktoferin Nucleo

Laktoferyna jest białkiem naturalnie występującym w mleku, które wspiera odporność, wiążąc żelazo i uniemożliwiając jego wykorzystanie przez bakterie. Laktoferin Nucleo to suplement diety, którego składniki pomagają regulować odpowiedź immunologiczną organizmu, szczególnie u osób narażonych na częste infekcje. Będzie więc dobrym wyborem, jeśli zastanawiasz się, jak zwiększyć odporność organizmu.

Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg

Rutinoscorbin 25 mg + 100 mg to połączenie witaminy C i rutyny, które działa wzmacniająco na naczynia krwionośne i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Witamina C, którą zawiera ten lek na odporność, jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a rutyna dodatkowo wspiera wchłanianie i działanie witaminy C.

Preventic Extra 500 mg

Preventic Extra 500 mg to suplement diety zawierający olej z wątroby rekina wzbogacony witaminą E. Zawarta w preparacie witamina A wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i wpływa na prawidłowy proces widzenia, a także pomaga zachować prawidłowy stan błon śluzowych. Witamina D3 natomiast wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, ale też wspiera prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu, dodatkowo wspomagając utrzymanie zdrowych kości i zębów. Ostatni składnik - witamina E jako antyoksydant pomaga w ochronie komórek przed wpływem wolnych rodników.

Panawit Pelacol syrop na odporność

Panawit Pelacol - syrop na odporność z naturalnych składników. Zawarte w preparacie składniki na wzmocnienie odporności to: wyciąg z owoców i kwiatów bzu czarnego, który wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyciąg z korzenia pelargonii wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego oraz wpływa łagodząco na błonę śluzową gardła. Wyciąg z kwiatu lipy wspomaga naturalną obronę organizmu oraz wspiera funkcjonowanie układu oddechowego. Suplement diety może być stosowany przez osoby dorosłe i dzieci. Jest szczególnie pomocny przy pierwszych objawach infekcji oraz w okresie zwiększonej zachorowalności.

Jak trwale wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych?

Wzmocnienie odporności to proces długotrwały, który wymaga regularności. Jeśli masz słaby układ immunologiczny, objawy często nawracających infekcji mogą być niezwykle uciążliwe. Ważne więc, aby wiedzieć, co na odporność jest w stanie poprawić kondycję układu immunologicznego. Oprócz suplementacji warto zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze, regularną aktywność fizyczną oraz odpowiednią ilość snu. Warto również unikać stresu, który osłabia organizm i sprawia, że staje się bardziej podatny na infekcje.

Tran, olej z wątroby rekina i kwasy omega – dlaczego pełnią tak ważną rolę w kontekście odporności?

Tran i olej z wątroby rekina to naturalne źródła kwasów omega-3 oraz witamin A i D, które mają znaczący wpływ na zdrowie i odporność. Kwasy omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a witamina D reguluje działanie limfocytów, które są kluczowe w walce z patogenami. Regularne stosowanie tranu lub oleju z wątroby rekina pomaga zapobiegać infekcjom i wspiera zdrowie organizmu w okresie jesienno-zimowym. To pierwsze, co powinno przyjść nam na myśl, kiedy zastanawiamy się, co brać w okresie przeziębień i grypy oraz profilaktycznie.

Zobacz też nasz przegląd najlepszych leków na grypę, aby mieć w domowej apteczce wszystkie niezbędne preparaty.

Najlepsze witaminy wzmacniające odporność – jak je dawkować?

Witaminy na odporność, takie jak witamina C i D oraz składniki mineralne - cynk i selen to jedne z najważniejszych składników wspierających układ odpornościowy.

• Witamina C: Zaleca się dawkę 500-1000 mg dziennie, aby wzmocnić organizm i chronić go przed infekcjami. Witamina C wpływa na produkcję białych krwinek, które są odpowiedzialne za walkę z drobnoustrojami.
• Witamina D: Dawkowanie zależy od poziomu witaminy D we krwi, wieku oraz masy ciała. W okresie jesienno-zimowym rekomenduje się zdrowym osobom dorosłym suplementację w dawkach 2000 IU dziennie.
• Cynk i selen: Są to pierwiastki, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Zalecana dawka cynku to 15 mg dziennie, a selenu – 55 mcg dziennie.

Dzięki regularnemu stosowaniu, tabletki na wzmocnienie organizmu dla dorosłych z tymi składnikami mogą skutecznie wspierać odporność organizmu i zmniejszyć ryzyko infekcji.

Preparaty na wzmocnienie organizmu po chorobie, które warto wdrożyć do codziennej suplementacji 

Po przebytej infekcji organizm wymaga regeneracji. Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? Warto sięgnąć po preparaty, które wspomogą proces powrotu do pełnej sprawności. Do takich preparatów należą:

• Probiotyki: Pomagają odbudować mikroflorę jelitową, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
• Adaptogeny: Ashwagandha, żeń-szeń czy rhodiola są roślinami, które wspierają organizm w walce ze stresem i regenerują po chorobie.
• Witaminy z grupy B: Pomagają w odzyskiwaniu energii, wzmacniają układ nerwowy i poprawiają ogólną kondycję organizmu.

Warto więc wiedzieć nie tylko co brać w okresie przeziębień i grypy, ale także zadbać o wzmocnienie organizmu na co dzień, aby uniknąć infekcji. Stosowanie wyżej wymienionych preparatów może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia i wzmocnienia organizmu w walce z przyszłymi infekcjami.