Leki i suplementy na odporność - tabletki, witaminy, syropy

Układ immunologiczny broni nasz organizm przed patogenami, a także walczy z infekcjami. Warto pamiętać, że na nasze zdrowie i odporność silny wpływ mają czynniki zewnętrzne, takie jak higiena snu, stres, dieta, używki, ruch, ale i zanieczyszczenie powietrza, wahania temperatury czy niektóre leki. Odpowiednia dieta i zdrowy styl życia, a także profilaktyka oraz suplementacyjne wsparcie układu odpornościowego w okresach przesileń mogą skutecznie zapobiegać infekcjom lub skracać czas ich trwania.

Skuteczne tabletki na odporność dla dorosłych i dzieci

Leki na odporność zażywa się przede wszystkim przy często nawracających infekcjach, niedoborach witamin, obniżonej odporności czy dla wzmocnienia organizmu po chorobie. Preparaty na odporność dostępne są w różnych formach. W aptekach znajdziemy syropy, kapsułki oraz tabletki na odporność. Ważne, by wspierać organizm odpowiednio do jego zapotrzebowania. Wybierając środki uodparniające, zwróćmy uwagę na różnicę pomiędzy lekami bez recepty (OTC) a suplementami. Leki mają działanie zapobiegające lub terapeutyczne, podczas gdy zadaniem suplementów jest uzupełnianie niedoborów żywieniowych.

Najważniejsze składniki preparatów na odporność

Wśród leków na uodpornienie wymienić można pranobeks inozyny. To lek o działaniu immunostymulującym (pobudzający układ odpornościowy do działania) i przeciwwirusowy, który można stosować w stanach obniżonej odporności. Właściwości wspierające odporność mają także naturalne składniki roślinne, takie jak jeżówka purpurowa (Echinacea), która wspomaga produkcję białych krwinek, czarny bez, acerola, dzika róża, lipa czy dziewanna. Ważną rolę w budowaniu odporności odgrywają także witaminy (A, C, D, E) i minerały (cynk, selen, żelazo), które wpływają na funkcjonowanie i regenerację barier ochronnych organizmu.

Witamina C i D3 jako fundament odporności 

Witaminy na odporność to przede wszystkim witamina C i witamina D. Ta ostatnia jest ważnym modulatorem odpowiedzi immunologicznej. Reguluje pracę układu immunologicznego oraz pobudza procesy odpornościowe. Ważne jest jednak jej odpowiednie dawkowanie – dostosowane do wieku i masy ciała. Immunomodulacyjne wsparcie witaminy C polega na zwiększaniu produkcji i skuteczności białych krwinek czy wzmacnianiu bariery ochronnej skóry. Co więcej, witamina C jest silnym antyoksydantem, który neutralizuje wolne rodniki i chroni komórki przed uszkodzeniami.

Tran i kwasy omega-3 we wsparciu immunologicznym 

Co na odporność? Kwasy wielonienasycone omega-3 (EPA i DHA) działają przeciwzapalnie, wspierają produkcję komórek odpornościowych i regenerację organizmu po przebytych chorobach. Wzmacniają odporność komórkową: budują i poprawiają funkcjonowanie błon komórkowych limfocytów i makrofagów, podnoszą ich skuteczność w walce z patogenami i działają antyoksydacyjnie. Bogatym źródłem kwasów omega-3, jak i witamin A, D i E, jest tran, czyli olej z wątroby dorsza. Tran na odporność występuje w formie kapsułek oraz płynów, a dla dzieci również w formie żelków.

Laktoferyna i colostrum – wsparcie prosto z natury

Laktoferyna i colostrum to naturalne substancje mocno wspierające mechanizmy obronne naszego organizmu. Colostrum to pierwsze mleko produkowane przez ssaki po urodzeniu. Wspiera odporność i wspomaga ochronę przeciwbakteryjną i przeciwwirusową.  Laktoferyna to wielofunkcyjne białko wchodzące w skład colostrum. Laktoferyna m.in. pomaga ograniczać rozwój patogenów, aktywować komórki układu odpornościowego czy wzmacniać mikroflorę jelitową. Laktoferyna i colostrum to przydatne suplementy w okresach obniżonej odporności. Zażywane profilaktycznie mogą wspierać organizm w walce infekcją i stanami zapalnymi.

Naturalne leki na odporność – zioła i ekstrakty roślinne

Tabletki na odporność z naturalnym składem mogą bazować na różnych ziołach i wyciągach z roślin, takich jak jeżówka purpurowa, czarny bez, czystek, dzika róża, żeń-szeń, tymianek, czarnuszka czy czosnek. Jeżówka pomaga w walce z przeziębieniami i infekcjami. Czarny bez pomaga ograniczać rozwój bakterii i wirusów. Będzie przydatny podczas przeziębienia i grypy, podobnie jak czosnek, który może wspierać odporność m.in. dzięki allicynie i może skrócić czas choroby.  Żeń-szeń i inne adaptogeny, takie jak np. różeniec górski, stymulują komórki odpornościowe. Z kolei czarnuszka wspomaga ochronę przeciwbakteryjną i przeciwwirusową.

Kiedy warto sięgnąć po preparaty wzmacniające organizm?

Wsparcie organizmu poprzez stosowanie suplementów i leków na odporność może być pomocne w przypadku nawracających infekcji, jako wsparcie organizmu w okresie jesienno-zimowym oraz wiosennym czy wzmocnienie w antybiotykoterapii i po przebytych chorobach. Ważne jednak, by nie sięgać po nie bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Dostarczanie organizmowi zbyt wysokich dawek niektórych witamin może być równie niebezpieczne, co ich niedobór. Ponadto nawet naturalne leki na odporność mogą wchodzić w interakcję z innymi przyjmowanymi przez nas preparatami, osłabiając ich działanie lub powodując niepożądane skutki uboczne, a wybrane zioła (np. jeżówka czy dziurawiec) są niewskazane w przypadku chorób autoimmunologicznych, ciąży czy problemów z wątrobą lub nerkami.

FAQ Najczęściej zadawane pytania

• Jakie są najlepsze tabletki na odporność dla dorosłych?

Najlepsze leki na odporność to środki dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb. Najważniejsze, by wzmacniać odporność kompleksowo, stawiając na zdrową dietę, aktywny tryb życia i odpowiednią ilość snu. Suplementy na odporność powinny stanowić uzupełnienie przy niedoborach lub osłabieniu organizmu. W razie potrzeby wybierajmy wysokiej jakości preparaty, a w przypadku wyciągów z roślin standaryzowane ekstrakty o gwarantowanej, ściśle określonej zawartości substancji czynnych.

• Po jakim czasie działają leki na wzmocnienie organizmu?

Osłabienie organizmu po chorobie, nawracające infekcje czy niedobory witamin to powody, dla których najczęściej sięgamy po tabletki na odporność. Leki wspierające odporność działają w różnym czasie. Wszystko zależy od rodzaju preparatu, stopnia niedoboru oraz indywidualnych predyspozycji.

• Czy witaminy na odporność można brać codziennie?

Niektóre witaminy można przyjmować codziennie, inne mogą magazynować się w organizmie, dlatego ich zażywanie wymaga szczególnej ostrożności. Stąd też przed rozpoczęciem suplementacji tak ważna jest konsultacja lekarska.

• Jak wzmocnić odporność u dziecka naturalnymi sposobami?

Co na wzmocnienie organizmu dziecka? W pierwszej kolejności zadbajmy o bogatą w witaminy i minerały dietę, ruch i odpowiednią ilość odpoczynku. Przypominajmy także dzieciom o częstym myciu rąk. W razie potrzeby, np. podczas i po antybiotykoterapii można wesprzeć mikrobiom jelitowy, podając dziecku probiotyki.

Tabletki na odporność – o czym pamiętać?

Suplementy i leki na odporność mogą wspierać układ immunologiczny, ale nie zastąpią zdrowego stylu życia. Istotne dla naszej odporności są zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz sen. Preparaty na odporność powinny być stosowane rozważnie, a ich dawki muszą być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Ich zażywanie, podobnie jak i długotrwałe osłabienie organizmu, wymaga konsultacji lekarskiej.