Ból gardła to jeden z częstszych problemów zdrowotnych okresu jesienno-zimowego. Zwykle pojawia się nagle. Zwykle też nie jesteśmy na niego absolutnie przygotowani. Zanim więc zdążymy wybrać się do apteki lub zamówić przez internet odpowiednie lekarstwa, musimy radzić sobie z nim tzw. domowymi sposobami. Które metody szczególnie warto jest stosować w przypadku bólu gardła?
Ból gardła może pojawić się w każdej chwili, a jego przyczyny bywają rozmaite. Najczęściej powodem jest uczulenie, katar, przeziębienie lub zwykła grypa. W początkowym stadium, zanim jeszcze ból gardła przybierze na sile, możesz sobie z nim poradzić za pomocą jednej z wielokrotnie sprawdzonych i zalecanych przez lekarzy metod. Dla wzmocnienia efektu może – a nawet powinieneś – je ze sobą odpowiednio łączyć, stosując naprzemiennie lub jednocześnie kilka z nich.
1. Woda z solą
Płukanie gardła odpowiednio
przygotowaną solanką to jedna z najpowszechniejszych metod radzenia sobie z
wczesnymi objawami zapalenia i łagodzenia bólu. Lekarze zalecają, aby roztwór
był bardzo ciepły (ale z zachowaniem umiaru!) i aby jego składniki łączyć w
proporcji 1 duża łyżka soli na 1
szklankę wody.
Płukanie gardła bardzo ciepłą
wodą nie należy do najłatwiejszych. Dlatego też, jeśli masz z tym jakiekolwiek
problemy, zacznij od płukania gardła wodą letnią lub tylko lekko ciepłą.
2. Gorące napoje
Jeśli nie przepadasz za płukaniem
gardła, powinieneś pić dużo ciepłych napojów. Może być to herbata z cytryną,
słynne mleko z miodem lub gorący sok malinowy. Lekarze podejrzewają, że ciepło nie sprzyja rozwojowi mikroorganizmów
atakujących nasze gardła i nie tylko
łagodzi objawy zapalenia, ale też spowalnia postępy choroby.
3. Środki przeciwbólowe
Nawet jeśli nie masz w domu
żadnego syropu czy tabletek do ssania, prawdopodobnie masz jakieś środki
przeciwbólowe. Zdaniem doktora Stephena Kriebela – jednego z bardziej uznanych
lekarzy rodzinnych w USA – w przypadku
bólu gardła zwykłe leki przeciwbólowe potrafią zdziałać cuda. Może być to
standardowa aspiryna lub jeden z leków na bazie paracetamolu czy ibuprofenu.
Bardzo dobre rezultaty przynosi też stosowanie środków opartych na soli sodowej
metamizolu.
4. Płyn do płukania jamy ustnej i woda
utleniona
Ciekawym sposobem na bolące
gardło, możliwym do zastosowania nawet jeśli domowa apteczka okaże się
całkowicie pusta, jest połączenie płynu do płukania jamy ustnej (może to być
klasyczny Listerine,
Eludril,
czy dowolny inny środek) z wodą utlenioną. Co ciekawe, równie dobrze możemy przepłukać gardło tylko jednym z tych składników
(lub używać ich na przemian), choć efekt zapewne nie będzie już tak
spektakularny.
5. Odpoczynek
Choć wydaje się to już truizmem,
jeśli zaczyna boleć Cię gardło, powinieneś przede wszystkim leżeć w łóżku i
wypoczywać. Takie przestawienie organizmu na tryb ekonomiczny pozwoli Ci przede
wszystkim oszczędzić siły, które będziesz musiał zużyć na walkę z rozwijającą
się infekcją. Jeśli nie masz możliwości zostać w łóżku, staraj się przynajmniej ograniczać aktywność fizyczną do minimum i w
żadnym razie nie forsować organizmu.
