Magnez jest składnikiem mineralnym niezbędnym do metabolizmu wapnia, fosforu, sodu, potasu i witaminy C. Odgrywa ważną rolę w procesie skurczu mięśni (w tym mięśnia sercowego), wpływa na pobudliwość nerwowo-mięśniową, działa uspokajająco, stymuluje mechanizmy obronne organizmu, jest niezbędny w procesach energetycznych zachodzących w trakcie spalania cukru, wpływa na prawidłowy rozwój układu kostnego.

Witamina B6 zwiększa przyswajanie magnezu przez organizm oraz przyspiesza procesy metaboliczne białek.