|
Cholina � jest podstawowym składnikiem acetylocholiny, przekaźnika sygnałów nerwowych, które decydują o prawidłowym przebiegu procesów uczenia, koncentracji umysłowej oraz zdolności do regeneracji układu nerwowego. Cholina ułatwia uczenie i umożliwia intensywną pracę umysłową. Jednocześnie przyspiesza regenerację po wysiłku oraz w stanach stresu i wyczerpania nerwowego. Usprawnia pracę wątroby i woreczka żółciowego oraz zmniejsza otłuszczenie wątroby.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) � biorą udział w regulacji poziomu trójglicerydów i cholesterolu we krwi. W wyniku tego zapobiegają osadzaniu się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych i powstawaniu zmian miażdżycowych.
NNKT pełnią ważną rolę w prawidłowej pracy mózgu i oczu.
Witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, B12, PP, kwas foliowy) odgrywają istotną rolę w pracy układu nerwowego i krwionośnego. Ich działanie polega m.in. na obniżaniu stężenia homocysteiny we krwi, niekorzystnie wpływającej na stan naczyń krwionośnych. Przeciwdziałają procesom starzenia organizmu, wzmacniają i tonizują układ nerwowy. Biorą udział w procesach krwiotwórczych oraz wytwarzania energii w komórkach mięśnia sercowego. Zapotrzebowanie na te witaminy zwiększa się szczególnie w okresach intensywnej pracy układu nerwowego.
Kwas foliowy w połączeniu z witaminą B12 usprawnia pracę mózgu. Zaleca się spożywanie dodatkowych ilości witaminy B12 przez osoby w wieku podeszłym, u których często dochodzi do słabszego jej przyswajania.
Witamina B1 zwiększa zdolność zapamiętywania oraz chroni układ nerwowy.
Witamina B2 poprawia wykorzystanie tlenu przez komórki mózgu; jest istotna dla prawidłowego widzenia.
Witaminy PP i B5 zapobiegają skutkom zmęczenia; ich brak może powodować bóle głowy i problemy z pamięcią.
Witamina B6 korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych i serca.
Witamina C wzmacnia i uelastycznia naczynia włosowate odpowiedzialne między innymi za prawidłowe dotlenienie mózgu i serca. Zawartość witamin z grupy B i witaminy C potęguje pozytywne działanie lecytyny na układ nerwowy oraz układ krążenia. |