Jak wzmocnić odporność dziecka?

odpornosc-dziecka-ksztaltuje-sie-do-12-roku-zycia - zdjęcie

Okres jesienno-zimowy nieuchronnie wiąże się z infekcjami, zwłaszcza wśród dzieci. Katar, kaszel, gorączka – to powtarzające się historie, do których każdy rodzic jest przyzwyczajony. Chociaż to normalne, że maluchy chorują, możemy zmniejszyć częstotliwość infekcji, odpowiednio wzmacniając odporność dziecka. 

Jak rozwija się odporność dziecka?

Układ immunologiczny dziecka wciąż jest na etapie kształtowania, a funkcje obronne w pełnym wymiarze zyskuje dopiero ok. 12 roku życia. Stąd częste zachorowania u maluchów w wieku 2-3 lat – młodsze dzieci chronione są jeszcze przez przeciwciała otrzymane podczas ciąży oraz w okresie karmienia. Na infekcje szczególnie narażone są przedszkolaki i dzieci chodzące do żłobka – mają one kontakt z rówieśnikami i całkiem nowymi zarazkami, innymi od tych, które są w domu i na które organizm zdążył się już uodpornić. Przyjmuje się, że 6-8 infekcji z wysoką temperaturą w ciągu roku to norma. Jeśli jednak maluch choruje częściej lub infekcje przebiegają nietypowo, wyjątkowo ciężko czy rozwijają się w poważniejsze choroby (np. zapalenie płuc lub oskrzeli) należy skonsultować się z pediatrą. Warto wiedzieć, że częste infekcje dodatkowo osłabiają układ odpornościowy i w efekcie dziecko choruje jeszcze więcej. Dlatego warto zadbać  o odporność dziecka.

Dieta na odporność

Zróżnicowana dieta bogata w witaminy i minerały to podstawa budowania naturalnej odporności dziecka (a także osoby dorosłej). Najważniejsze dla wzmacniania odporności są witaminy A,C,E, a także selen i cynk. W codziennym dziecięcym menu nie może zabraknąć dużej ilości warzyw (przede wszystkim brokułów, pomidorów, marchewki, dyni), produktów zbożowych (zwłaszcza kasz) oraz mlecznych, jaj, owoców, chudego mięsa oraz ryb. Do potraw warto dodawać czosnek, cebulę, cykorię i por, czyli źródła naturalnych prebiotyków  - znajdziemy je również w bananach, szparagach i karczochach. Bardzo ważne jest też, by dziecko spożywało posiłki regularnie, najlepiej o stałych porach.

Preparaty wspomagające odporność dziecka

Jeśli maluch często choruje, możemy podawać mu dostępne w aptekach preparaty wzmacniające odporność, np. tran, środki zawierające aloes lub wyciąg z jeżówki purpurowej, kompleksy witamin bądź probiotyki – dobre bakterie, które blokują przedostawanie się groźnych drobnoustrojów do krwioobiegu. Dobór właściwego preparatu mającego wzmocnić odporność dziecka, warto skonsultować z pediatrą. Nie wolno podawać kilku preparatów na raz. Pamiętajmy też, że na efekty takiej kuracji trzeba poczekać minimum 3 miesiące.

Szczepionki wzmocnią odporność dziecka

Szczepionki powodują, że organizm produkuje więcej przeciwciał i w ten sposób pozytywnie wpływają na ogólną odporność. Dodatkowe szczepienia wzmacniające są zalecane często chorującym maluchom. Są to zawiesiny zawierające cząsteczki „najpopularniejszych” (najczęściej wywołujących choroby) bakterii – dzięki kontakcie z nimi układ odpornościowy dziecka wytwarza własne mechanizmy obronne. Małym dzieciom często podaje się szczepionki przeciwko pneumokokom, meningokokom oraz przeciw grypie.

Hartowanie wzmacnia odporność dziecka

Najważniejszym elementem hartującym odporność dziecka jest codzienne przebywanie na świeżym powietrzu – minimum przez godzinę - także wtedy, gdy jest chłodno. Wystarczy zadbać o odpowiednie ubranie, uważając, by nie przegrzać malucha. Podczas spaceru spokojnie można na kilka minut zdjąć malcowi czapkę – pod warunkiem, że nie ma wiatru. Dziecięcy organizm musi się nauczyć, jak radzić sobie z nagłą zmianą temperatur. W wakacje warto zmienić klimat, zwłaszcza, jeśli na co dzień mieszkamy w mieście – letni wyjazd powinien trwać minimum 2 tygodnie. W ciepłe dni można zafundować maluchowi na przemian chłodny i ciepły prysznic, a następnie natrzeć go ręcznikiem – ten sposób jest jednak zalecany tylko dla zdrowych dzieci. Dbając o odporność dziecka, pamiętajmy też, by odpowiednio nawilżać powietrze w mieszkaniu i codziennie wietrzyć – centralne ogrzewanie wysusza śluzówki, co ułatwia drobnoustrojom dostanie się do organizmu.

Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.

Wybrane grupy produktowe:

Informacje dla pacjenta

Rumień zakaźny – przyczyny, objawy i leczenie
Rumień zakaźny to choroba wywoływana przez wirusa. Dotyka najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale dorośli też mogą się nim zarazić. Najbardziej charakterystycznym objawem rumienia zakaźnego u dzieci jest wysypka na ...

Dieta i odchudzanie

Talerz zdrowego żywienia – 5 składników, które powinniśmy jeść codziennie
Nawet dziecko wie, że zdrowa dieta pozwala na zachowanie zdrowia, siły i zadowolenia na długie lata. Trzeba jednak być świadomym tego, że w dobie niekończącego się dostępu do informacji łatwo zgubić zdroworozsądkowy obraz odżywiania....

Odporność, wzmocnienie organizmu

Sok z brzozy – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Jak dawkować sok z brzozy?
Sok z brzozy od dawna znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek na rozmaite dolegliwości. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje sok z brzozy i dlaczego warto włączyć go do diety?Co znajduje się w składzie soku z brzozy?Sok ...

Układ oddechowy

Krztusiec (koklusz) – jakie są objawy i jak leczyć?
Krztusiec jest ostrą w przebiegu chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez bakterie. Głównym objawem klinicznym są nawracające napady silnego kaszlu, które prowadzą do utrudnienia oddychania.Czym jest krztusiec (koklusz)?Krztus...

Serce i układ krążenia

Niskie ciśnienie: czy wymaga leczenia? – przyczyny, objawy, leczenie
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) może wystąpić u każdej osoby, nawet małych dzieci i sportowców. Chociaż nie jest tak częste i tak niebezpieczne, jak nadciśnienie tętnicze i przeważnie nie utrudnia...

Choroby i dolegliwości

Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo i po jedzeniu?
Cukier odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do węglowodanów, które stanowią główne źródło energetyczne. Węglowodany ulegają rozłożeniu w procesie trawienia na cukier prosty – glukozę. Jej obecność jest niezbędna do pr...

Informacje dla pacjenta

Monocyty – o czym świadczą podwyższone monocyty?
Monocyty to komórki, które wchodzą w skład białych krwinek (leukocytów). Krążą one we krwi i w razie potrzeby wydostają się z naczyń krwionośnych do tkanek otaczających dane naczynie. W trakcie tego procesu przeistaczają się w makrofa...

Informacje dla pacjenta

Czym jest hydroksyzyna (hydroxyzinum) na uspokojenie? Dawkowanie i przeciwwskazania
Gdy leki dostępne bez recepty oraz naturalne specyfiki przestają być skuteczne, zazwyczaj poszukiwane są nowe rozwiązania problemu związanego ze stresem. Jeśli mowa o preparatach na uspokojenie to jednym z popularniejszych, wydawanych z przepi...

Informacje dla pacjenta

Czym jest badanie krwi – ALT. Diagnoza uszkodzeń wątroby norma i wyniki
Badanie ALT nazywane jest także ALAT oraz GPT. Nazwy te dotyczą tego samego testu aminotransferazy alaninowej, a więc enzymu wewnątrzkomórkowego, który znajduje się przede wszystkim w tkankach wątroby. Z tego względu badanie ALT służy mię...

Układ pokarmowy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, przebieg choroby i leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jest również bardzo podstępna i niebezpieczna, dlatego nie należy lekceważyć jej objawów....

Układ pokarmowy

Rozszerzanie diety niemowląt krok po kroku. Jak i kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowląt jest naturalnym procesem i kolejnym krokiem w rozwoju dziecka. Warto wiedzieć, w jaki sposób i kiedy wprowadzić dziecku nowe produkty, przy czym znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale też jakość....

Układ pokarmowy

Mykoterapia - prozdrowotne właściwości grzybów w leczeniu naturalnym
Grzyby charakteryzują się wieloma właściwościami leczniczymi, które zostały odkryte przez ludzi już setki lat temu. Mykoterapia (zwana też fungoterapią) jest dziedziną medycyny naturalnej, której podstawą jest profesjonalne leczenie grzyb...

Choroby skóry

Olej lniany – kosmetyczne właściwości w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów
Olej lniany pozyskiwany jest w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego. Olej ten ma szerokie zastosowanie i może być stosowany zarówno wewnętrznie (do spożycia), jak i zewnętrznie (na skórę). W kosmetyce olej lniany wyst...

Dieta i odchudzanie

Sok z selera naciowego – eliksir młodości, który odchudza, pomaga walczyć ze stresem i poprawia wygląd
Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Niesamowite właściwości tego napoju są wręcz owiane legendą. W mediach społecznościowych można natknąć się na niezliczone przepisy na soki warzy...

Dieta i odchudzanie

Por – właściwości i wartości odżywcze, przygotowanie. Jak wybrać pora?
Por - warzywo nierzadko traktowane po macoszemu, jego smak wzbogaca rosół, ale potencjał jest o wiele większy. Skrywa w sobie wiele substancji o pozytywnym wpływie na zdrowie. Ma wiele składników odżywczych, witamin i minerałów....

Choroby skóry

Kwas azelainowy – pogromca przebarwień i trądziku. Jak go stosować i z czym łączyć
Stosowanie kwasów w pielęgnacji twarzy stało się nieodłącznym elementem dbania o cerę. Coraz większa dostępność produktów kosmetycznych na rynku i pełen wachlarz możliwości pozwala na dobranie odpowiedniego kosmetyku do rod...

Układ nerwowy

Dieta MIND, czyli mądre odżywianie dla poprawy wydajności mózgu. Zasady, produkty i efekty
Dieta MIND (skrót od angielskiej frazy „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”) uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet – zwłaszcza dla mózgu. Jej stosowanie poprawia funkcjonowanie tego najważn...

Dieta i odchudzanie

Kiwi – unikalne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto włączyć ten owoc do diety?
Aktinidia chińska, znana powszechnie jako kiwi, słynie ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Owoc wyróżnia się bogatą zawartością flawonoidów, karotenoidów i witamin, przez co stanowi istotne urozmaicenie codziennej diety....

Dlaczego my?
why-us-img

Odbiór osobisty w aptece

why-us-img

Profesjonalna obsługa

why-us-img

Szybka wysyłka

why-us-img

Legalnie działająca apteka

why-us-img

Płatność online lub za pobraniem